Cách làm củ sắn (củ đậu) xào chay đơn giản, dể làm cho bữa ăn đạm bạc
Khi bạn đã chán ngán với những món chiên đầy dầu mỡ thì những món xào sẽ là lựa chọn không tồi. Đặc biệt là khi bạn cần một món ăn nhẹ nhàng, thanh tịnh thì các món xào chay sẽ là lựa chọn rất phù hợp. Cùng vào bếp và thử làm ngay món củ sắn xào chay thơm ngon bổ dưỡng nhé!
Nguyên liệu làm Củ sắn xào chay
Củ sắn 4 củ
Đậu hũ 3 miếng
Cà rốt 1 củ
Tỏi 5 tép
Hành lá 1 nhánh
Dầu ăn 5 muỗng canh
Muối/ Bột ngọt 1 ít
Cách chế biến Củ sắn xào chay
1
Sơ chế rau củ
Củ sắn, cà rốt mua về gọt vỏ, rửa sạch. Sau đó để ráo và đem đi cắt sợi.
Rửa sạch và cắt sợi nhánh hành lá.
Lột vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn 5 tép tỏi.
2
Sơ chế đậu hũ
Đậu hũ mua về rửa sơ qua nước rồi để thật ráo, sau đó cắt thành những miếng vuông dày khoảng 1/2 đốt ngón tay.
Bắc chảo lên bếp và cho vào 3 muỗng canh dầu ăn, đun nóng . Khi dầu nóng, cho đậu hũ vào chiên sơ trong 5 – 7 phút ở lửa vừa cho đến khi đậu hũ vàng đều thì vớt ra cho ráo dầu.
3
Xào củ sắn
Video đang HOT
Bắc chảo lên bếp và đặt lửa vừa, cho vào đó 2 muỗng canh dầu ăn và phi thơm phần tỏi. Sau khi tỏi đã thơm thì cho phần củ sắn và cà rốt vào.
Xào được 5 phút thì nêm vào 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Xào được 2 phút thì bạn cho phần đậu hũ đã chiên vào chảo và tiếp tục xào ở lửa nhỏ thêm 2 phút.
Cuối cùng bạn cho hành lá vào, đảo đều, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
4
Thành phẩm
Củ sắn, cà rốt giòn giòn thấm đều gia vị hòa quyện cùng hương thơm từ hành lá thật hấp dẫn phải không nào.
Để món ăn thêm đậm đà, bạn có thể chuẩn bị thêm chén nước tương để chấm, ăn kèm với cơm nhé!
Đây chắc chắn sẽ là một món ăn thơm ngon, thanh đạm, giúp đổi vị cho những bữa cơm chay hay khi đã ngán những món ăn nhiều dầu mỡ. Chúc bạn vào bếp thực hiện thành công!
Cách nấu phở chay đơn giản, thanh đạm, thơm ngon khó cưỡng
Phở chay cho bữa sáng thêm thơm ngon hấp dẫn, vừa thanh đạm vừa đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng vào bếp ngay hôm nay và chế biến món chay ngon này cho gia đình mình nhé!
Nguyên liệu làm Phở chay
Bánh phở tươi 500 gr
Bắp vàng 300 gr
Củ cải trắng 200 gr
Cà rốt 200 gr
Hành boa-rô 30 gr
Ớt sừng 1 quả
Củ sắn 200 gr
Su su 200 gr
Hành tây 200 gr
Gừng 50 gr
Nấm rơm 200 gr
Giá đỗ 200 gr
Rau ăn kèm 50 gr (húng quế/xà lách...)
Đậu hũ chiên 3 miếng
Bò lát chay 50 gr
Tàu hũ ki lá 30 gr
Tàu hũ ki cây 30 gr
Gia vị nước súp phở 30 gr
Cách chọn mua nguyên liệu
Bạn có thể mua bánh phở tươi tại chợ hoặc phở gói ăn liền đều được.Bạn có thể chọn đậu hũ chiên sẵn hoặc đậu hũ trắng rồi về tự chiên để đảm bảo an toàn.Gia vị nước súp phở bạn có thể dễ dàng mua được ở các cửa hàng tạp hóa hoặc bách hóa.Nấm rơm bạn có thể thay bằng nấm hương hoặc nấm bào ngư đều được.Đường phèn sẽ làm cho nước dùng được thanh, nếu không có, bạn dùng đường bình thường cũng được nhé.Chọn đậu hũ: Những miếng đậu ngon, làm tự nhiên có màu trắng ngà, trắng sữa, không có dấu hiệu đổi màu sang vàng như đậu có pha thạch cao. Đậu hũ còn nguyên vẹn, không dập, bể nát.Chọn bắp (ngô) ngon: Bạn nên chọn những bắp ngô tươi, vỏ ngoài màu xanh chưa bị khô, râu bắp vẫn còn độ mềm mượt, vỏ ngoài phải ôm chặt lấy bắp. Hạt ngô phải mẩy, đều, bóng và thẳng tắp, không bị sâu. Không nên chọn bắp quá to, nên chọn những bắp thon dài vừa phải.
Cách chế biến Phở chay
1
Sơ chế nguyên liệu
Củ cải trắng, cà rốt, củ sắn gọt bỏ vỏ, rửa sạch, để ráo rồi cắt thành khúc vừa ăn. Bắp lột bỏ vỏ, cắt khúc khoảng 3cm.
Gừng gọt vỏ, cắt lát. Su su bỏ vỏ, rửa sạch rồi bổ đôi tách bỏ hạt, cắt khúc.
Hành tây lột bỏ vỏ. Nấm rơm làm sạch, cắt đôi.
Rau ngò gai cắt nhuyễn. Rau thơm, giá làm sạch, để ráo. Hành boa rô làm sạch, thái nhỏ.
Bò lát chay đem ngâm nước ấm 20 phút cho nở, rửa sạch, vắt ráo nước.
Cho hành boa rô thái nhỏ vào tô, thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê tiêu xay, trộn đều và ướp khoảng 10 phút.
Mẹo nhỏ : Khi gọt su su, bạn vừa xả nhỏ nước vừa gọt su su sẽ không bị nhựa dính vào tay.
2
Chiên đậu hũ
Tàu hũ ki cây cắt khúc vừa ăn. Tàu hũ ki lá cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn.
Bắc chảo lên bếp, bật lửa vừa, cho dầu ăn vào xâm xấp mặt chảo.
Dầu sôi lăn tăn thì cho đậu hũ vào chiên chín vàng đều các mặt, nếu chảo to bạn có thể chiên thêm tàu hũ ki cho phồng đều lên là được.
Đậu hũ miếng chiên xong vớt ra, cắt miếng có độ dài 1cm.
3
Xào nguyên liệu
Bắc chảo lên bếp, cho vào khoảng 2 muỗng canh dầu ăn, thêm hành boa rô thái nhỏ vào, phi thơm.
Cho nấm rơm và bò lát vào xào khoảng 3 phút, đảo đều tay.
Cho đậu hũ vào chảo xào, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê tiêu, nhẹ tay đảo đều các nguyên liệu cho thấm gia vị. Bạn xào thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp.
4
Nấu nước dùng
Cho hành tây và vài lát gừng cho vào chảo nướng cho hơi vàng, có mùi thơm thì tắt bếp.
Bắc nồi lên bếp, thêm 2,5 lít nước lọc, nấu lửa lớn cho sôi.
Nước sôi thì bạn vặn nhỏ lửa, cho củ cải trắng, cà rốt, bắp, củ su, hành và gừng đã nướng vào nồi nước và hầm khoảng 1 tiếng để lấy nước ngọt.
Nêm thêm một muỗng cà phê muối. Bạn thường xuyên hớt bọt cho nước dùng trong nhé!
5
Hoàn thành
Rau củ sau khi hầm 1 tiếng, bạn cho gói gia vị nấu phở vào, nấu thêm khoảng 5 phút.
Bạn vớt hết rau củ và gia vị phở ra ngoài.
Sau đó, bạn cho toàn bộ các nguyên liệu đã xào trước đó vào nồi, thêm tàu hũ ki cây đã chiên vào, khuấy đều.
Nêm thêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh đường phèn, bạn nêm nếm lại cho phù hợp khẩu vị gia đình.
Nấu nuớc dùng sôi thêm 5 phút là tắt bếp.
6
Thành phẩm
Khi ăn bạn xếp giá ở dưới rồi thêm phở vào tô, chan thêm nước dùng nóng lên trên và rắc thêm một ít ngò gai thái nhuyễn cho món ăn thêm hấp dẫn. Phở chay thơm ngon, thanh đạm với nước dùng rau củ ngọt tự nhiên, nấm ngọt ngon, ăn kèm với tàu hũ ki lá chiên giòn rụm thật hấp dẫn đúng không nào!
Cách nấu mì quảng Đà Lạt lạ miệng đơn giản ai cũng làm được Mì quảng Đà Lạt là món nước thơm ngon tại thành phố ngàn hoa .Với công thức nấu mì đơn giản, nhanh chóng nhưng lại mang hương vị đặc trưng. Cùng vào bếp thực hiện món ăn thú vị này nhé. Nguyên liệu làm Mì quảng Đà Lạt. Thịt ba rọi 500 g. Sườn non 500 gr. Tôm khô 50 gr. Củ sắn...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cuối tuần chán cơm đãi cả nhà toàn bún, phở vừa ngon lại chất lượng mà chẳng khó làm, ai cũng ăn chẳng còn một miếng

Thứ quả rẻ tiền ngoài chợ, biến tấu thành món ăn vặt khiến cả nhà mê tít

Cách làm thịt heo luộc cuốn kiểu Hàn Quốc ngon khó cưỡng

Món hấp này rất dễ làm lại chỉ tốn 15 phút nấu mà cực mềm thơm, ngay cả người khảnh ăn cũng phải khen

Món ăn từ loại nguyên liệu "nhà quê", làm cực dễ mà hương vị ngon nức lòng, ăn là mê

Nem rán Hà Nội chuẩn vị xưa có những nguyên liệu gì?

Mẹo rang cơm rời hạt, vàng giòn

Cách làm gà kho nước dừa thơm ngon, đơn giản

Hôm nay nấu gì: Cơm tối có cá đậm đà, rau củ luộc thanh mát

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con

Loại quả hỗ trợ kiểm soát đường huyết, vừa giúp giữ dáng đẹp da, vừa siêu dinh dưỡng lại dễ dàng chế biến

Loại củ rẻ bèo ở chợ, giúp ổn định đường huyết, chế biến thành nhiều món ngon
Có thể bạn quan tâm

Mật ong sử dụng kiểu này siêu bổ dường nhưng ít người biết
Sức khỏe
05:28:47 15/09/2025
Công an thông tin vụ người đàn ông đánh phụ nữ rồi lao vào xe tải tử vong
Pháp luật
05:16:13 15/09/2025
Nguyễn Thị Yến Nhi đăng quang Miss Grand Vietnam 2025
Sao việt
00:13:23 15/09/2025
Phim cổ trang Việt nhận bão gạch đá vì phá nát nguyên tác, ngay cả tác giả cũng mất ngủ tuyệt vọng
Hậu trường phim
00:06:49 15/09/2025
Mới chiếu 1 tập mà phim Hàn này đã cuốn vượt mức cho phép: Nữ chính đẹp mê hồn, tua đi tua lại 100 lần không chán
Phim châu á
23:59:33 14/09/2025
Cặp Anh Trai - Em Xinh không thèm giấu giếm, biến concert thành lễ đường mà sao cả cõi mạng "suy"?
Nhạc việt
23:35:20 14/09/2025
Thầy giáo tìm bạn đời cùng nghề, gặp được giáo viên mầm non trên show hẹn hò
Tv show
23:12:22 14/09/2025
Triệu Lệ Dĩnh bị chê thiếu chuyên nghiệp
Sao châu á
22:50:06 14/09/2025
Phía sau 8 lần cưới hỏi của nữ minh tinh mắt tím: Bi kịch, kim cương và những cuộc tình ngang trái
Sao âu mỹ
21:57:57 14/09/2025
Cơ hội nào cho Đặng Thị Hồng thi đấu trở lại?
Sao thể thao
21:54:05 14/09/2025