Cách Làm Công Thức Detox Dưỡng Da, Giảm Cân Tại Nhà
10 công thức làm nước Detox đơn giản dưới đây sẽ là thức uống giúp chị em vừa dưỡng da vừa có thể giảm cân rất hiệu quả mà không lo mất t.iền đến Spa, hay trung tâm chăm sóc sắc đẹp.
1. Detox là gì?
Sử dụng phương pháp detox là tuân theo quy tắc, hạn chế đến mức tối thiểu việc dung nạp các chất độc hại và đào thải dần dần các chất độc hại đã tích tụ trong cơ thể và nhất là ở các cơ quan nội tạng, m.áu và da.
Bằng việc sử dụng những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Việc tăng cường bổ sung các dưỡng chất, chất xơ, vitamin và nước vừa giúp giải độc cơ thể lại vừa giúp giảm cân và làm đẹp da.
Việc thanh lọc cơ thể bằng detox giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất, mỡ thừa và nước dư thừa trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Detox còn giúp chúng ta có lại làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
Các độc tố tích tụ lại từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày như bia, t.huốc l.á, sử dụng mỹ phẩm, chất kích thích và stress kéo dài khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi, khó chịu, da bị mụn, xỉn màu. Việc thanh lọc cơ thể bằng Detox sẽ đào thải các chất độc hại, giúp làn da khỏe mạnh và mụn không còn là nỗi lo nữa.
10 Công thức detox dưỡng da, giảm cân hiệu quả
Nước detox đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới và có rất nhiều công thức detox bạn có thể áp dụng. Ở đây cũng có 10 công thức với hương vị và lợi ích sức khỏe hàng đầu.
Công thức 1: Công thức detox giảm cân với trà hoa nhài
Chỉ 1 cốc trà hoa nhài trước mỗi bữa sáng, vòng eo của bạn sẽ thon gọn đáng kể. Cùng áp dụng ngay công thức trà detox giảm cân nhanh này nhé!
Nguyên liệu:
- 0,5 kg hoa nhài tươi hoặc 1 lạng hoa nhài sấy khô
- 1 lít nước
- 2 lát gừng tươi
- 1 túi trà lọc
Cách làm:
- Đun sôi hoa nhài với nước.
- Thả túi trà lọc và 2 lát gừng tươi vào ngâm trong vòng 30 phút.
Video đang HOT
Bạn uống đều mỗi cốc vào buổi sáng hàng ngày và có thể uống thêm sau các bữa ăn khác trong ngày
Công thức 2: Công thức detox từ dưa chuột, bưởi, chanh
Detox bằng dưa chuột, bưởi, chanh sẽ là công thức detox khởi đầu lý tưởng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Dưa chuột rất lợi tiểu, nhờ đó độc tố được thải ra ngoài cơ thể nhanh hơn.
Bưởi vừa tăng hiệu quả giảm cân lại mang đến hương vị thơm ngon cho ly detox. Chanh hỗ trợ đường tiêu hóa, trong khi đó lá bạc hà khắc phục những tác dụng phụ khi giảm cân. Chỉ mất chưa đến 10 phút là bạn có ngay ly detox bưởi, dưa chuột và chanh rồi.
Công thức 3: Công thức detox từ gừng và chanh
Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và chanh tạo nên đồ uống detox giúp thải độc hiệu quả nhất. Gừng tươi chứa nhiều chất shogaols – một chất hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chất gingerol giúp thải độc và phòng chống ung thư.
Bạn cần làm công thức detox từ gừng và chanh như sau: 3l nước lọc, vắt nửa quả chanh vào, nhớ bỏ hạt. Sau đó nạo một ít gừng tươi vào. Đây là thức uống tuyệt vời vào buổi sáng vì nó giúp giảm đau và thải độc tố ra khỏi cơ thể cả ngày.
Gừng là một vị thuốc giảm đau tự nhiên, vì thế nước detox có gừng có tính giải độc rất tốt.
Công thức 4: Công thức detox từ cam và việt quất
Cam và việt quất là hai loại quả nhiều chất xơ và vitamin C. Nếu bạn đang muốn tìm công thức detox vừa thải độc tố vừa dưỡng da chống lão hóa, thì nên chọn công thức này.
Công thức 5: Công thức detox từ chanh và lá bạc hà
Đây là công thức detox quá phổ biến mà ai cũng biết và đã từng thử một lần. Ngoài tác dụng thải độc, chanh còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn.
Công thức 6: Công thức detox từ dưa hấu
Đây có lẽ là công thức detox ngon mắt nhất với màu đỏ au của dưa hấu khiến ai cũng thích mê. Dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất chống oxy hóa và chất kháng viêm, bạn có thể yên tâm vì hiệu quả của detox bằng dưa hấu giúp cơ thể thải độc rất cao, ngoài ra còn có hương vị thơm ngon.
Những gì bạn cần chỉ là nước lọc và dưa hấu cắt lát (bỏ hạt), để trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi thưởng thức. Công thức detox này rất dễ mà vô cùng hiệu quả.
Công thức 7: Công thức detox từ dứa
Detox từ dứa là công thức đơn giản, không cầu kỳ nhưng lại có hiệu quả cấp ẩm cao. Chỉ cần 5 miếng dứa ngâm với 2 lít nước uống cho cả ngày là cơ thể không lo bị mất nước. Hơn nữa dứa cũng hỗ trợ các cơ quan bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
Công thức 8: Công thức detox từ quả mâm xôi và lá bạc hà
Trong khi mâm xôi có tác dụng lấy đi các tác nhân sinh học không mong muốn trong cơ thể, lá bạc hà sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa. Những người đang ăn kiêng cũng có thể áp dụng công thức detox này vì nó chứa rất ít calo.
Công thức 9: Công thức detox từ táo, chanh và giấm táo
Với nguyên liệu chủ đạo là táo, phụ liệu là giấm táo, công thức detox này bài trừ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể và góp phần vào xử lý, điều trị các vấn đề về mụn trứng cá. Ngoài ra nó còn tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa.
Công thức 10: Công thức detox từ trà xanh
Trà xanh pha cùng vài lát chanh, dâu tây, dưa chuột sẽ mang đến hương vị ngon lạ, kích thích vị giác. Những bạn không kiên trì trong detox có thể lựa chọn công thức này, vì hương vị của nó rất ngon.
Tất cả công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc đáo.
Theo KPN
Làm 5 loại Detox giảm cân trong 1 nốt nhạc
Một vóc dáng mảnh mai, một làn da khỏe luôn là điều ao ước của các cô gái. Giảm cân bằng nước Detox không còn quá xa lạ bởi tính hiệu quả và tiện lợi mà Detox đem lại. Nhưng làm sao để làm 1 bình Detox đúng cách.
Tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi các công thức Detox giảm cân nhé
Bên cạnh tác dụng giảm cân Detox còn đem lại cho bạn 1 làn da sang mịn và khỏe. Việc thanh lọc cơ thể bằng Detox sẽ đào thải các chất độc hại, giúp làn da khỏe mạnh và mụn không còn là nỗi lo nữa.Tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi các công thức Detox giảm cân nhé
Giảm cân bằng Detox còn đem lại cho bạn 1 làn da sang mịn và khỏe
1. Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và quế
Dùng táo và quế làm thành nước detox không chỉ giúp làm giảm cân nặng mà còn tốt cho sức khỏe. Trong táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các chất xơ này làm dạ dày co bóp nhỏ lại, khiến bạn giảm cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo, điều tiết lượng đường trong m.áu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa táo và quế
Nguyên liệu làm Nước detox táo và quế
1/2 Táo
1 miếng Thanh quế
Cách làm Nước detox táo và quế
- Táo cắt thành lát mỏng.
- Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế.
2. Bộ đôi chanh - dưa leo
Dưa leo có công dụng thải độc cơ thể ra bên ngoài, tạo cảm giác no lâu, tăng cường sự trao đổi chất khi ăn các loại thức ăn tốt cho cơ thể. Chanh giàu vitamin A, C giúp đ.ánh tan mỡ thừa tích tụ trong người, làm mát gan, nguy cơ về mụn sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đồng thời, vitamin và chất xơ có trong dưa leo, chanh còn hạn chế sự sưng viêm trên da, bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về rỗ, sẹo mụn.
Bộ đôi chanh - dưa leo giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu làm Nước detox chanh dưa leo
1 trái Chanh
1 trái Dưa leo
Cách làm Nước detox chanh dưa leo
- Chanh cắt lát mỏng. Dưa leo cắt lát mỏng
- Cho chanh và dưa leo vào bình thủy tinh, thêm nước. Đậy nắp và Ngâm khoảng 3 đến 24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
3. Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cam và kiwi giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nước detox cam, kiwi, dưa hấu khiến cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Nguyên liệu làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
1/2 trái Cam
1 trái Kiwi
200g Dưa hấu
Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
- Kiwi gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát.
- Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
4. Nước detox táo, cam và bạc hà
Trong bạc hà có chưa nhiều chất xơ, vitamin có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và calo dư thừa nhanh chóng. Đồng thời, hương bạc hà còn khiến cơ thể ít thèm ăn hơn, có thể thấy bạc hà như một loại thuốc giúp giảm cân hiệu quả. Táo và cam cũng chứa lượng lớn các vitamin C, khoáng chất cần thiết để cơ thể thải độc, giúp làm nhẹ người. Kết hợp cả 3 nguyên liệu này đã tạo nên nước detox giảm cân cực hiệu quả và an toàn.
Nước detox táo, cam, bạc hà
Nguyên liệu làm Nước detox táo, cam, bạc hà
1/2 trái Táo
1/2 trái Cam
10g Lá bạc hà
Cách làm Nước detox táo, cam, bạc hà:
- Cam cắt lát mỏng. Táo bỏ hạt, cắt lát.
- Lá bạc hà thả vào bình cùng với cam và táo.
5. Sinh tố detox thanh lọc cơ thể
Hỗn hợp sinh tố detox từ chuối, cà rốt và táo mang đến một cơ thể khỏe mạnh, không còn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể. 1 ly sinh tố bổ dưỡng và còn là nước giải khát ở ngày hè oi bức vô cùng hiệu quả và tiện lợi
Sinh tố detox thanh lọc cơ thể
Nguyên liệu làm Sinh tố detox:
2 trái Chuối
4 củ Cà rốt
1 trái Táo
1 hộp Sữa chua
Cách làm Sinh tố detox:
- Chuối lột vỏ. Cà rốt rửa sạch. Táo rửa sạch gọt vỏ.
- Sau đó cho tất cả vào máy xanh sinh tố
- Bỏ đá để ngon hơn nhé
Các loại nước detox với hương vị thơm ngon từ trái cây không chỉ giúp giải nhiệt, đã khát ngày hè mà còn giải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu mang đến cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng. Uống detox mỗi ngày để "khỏe bên trong, đẹp bên ngoài" đang được nhiều chị em ưa chuộng.
Theo nenchon.vn
Mùi hương nước hoa nào sẽ “lên ngôi” trong dịp Giáng Sinh 2018? Không có thời điểm nào hoàn hảo hơn để bạn thay đổi hương nước hoa như dịp Giáng Sinh. Lại một mùa Giáng Sinh nữa sắp về. Trong những ngày này, một mùi hương ấm áp và nồng nàn sẽ xua đi mọi lạnh giá của tiết trời mùa Đông. Những chai nước hoa sau đây sẽ là gợi ý hoàn hảo dành...