Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà

Theo dõi VGT trên

Bánh lọt là một món ăn vô cùng quen thuộc với mỗi chúng ta. Bách hóa XANH sẽ chia cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 1

Chè bánh lọt hạt lựu thơm béo là một món ăn vô cùng thanh mát, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức sẽ là một món ăn vô cùng thơm ngon.

1Nguyên liệu làm chè bánh lọt hạt lựu

45g bột sắn dây

1 bịch bột năng

70g tinh bột đậu xanh

120g đậu xanh

8g bột rau câu dừa

65-70g nước cốt dừa

60g đường

50g lá dứa tươi

600ml nước lạnh

200g củ năng

1 lon nước cốt dừa

16g đường vani

3g muối

60g đường nâu

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 2
Nguyên liệu làm chè bánh lọt hạt lựu

Mẹo hay

Các bạn nên lưu ý những điều sau để chọn củ năng thật ngon nha:

- Chọn những củ năng còn nguyên vẹn, thịt chắc, không mềm. Các bạn nên chọn những củ khi cầm vào nặng tay nhưng không quá to

- Tránh chọn những củ dập nát, ẩm mốc vì những củ này có thể là đã bị hư và ăn không ngon.

2 Cách làm chè bánh lọt hạt lựu

Bước 1 Sơ chế lá dứa

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 3
Sơ chế lá dứa

Các bạn rửa sạch lá dứa và cắt thành từng khúc nhỏ, sau đó cho 50g lá dứa và 600ml vào máy xay nhuyễn ra và chắt lấy nước.

Bước 2 Trộn bột

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 4
Trộn bột

Các bạn có 45g bột sắn dây và 70g tinh bột đậu xanh vào nước lá dứa và khuấy đều lên.

Sau đó, các bạn để cho bột nghỉ

Bước 3 Nấu bột

Video đang HOT

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 5
Nấu bột

Các bạn cho 600ml nước lạnh vào nồi và đun đến khi nước vừa sôi, kế tiếp các bạn rưới nhẹ bột rau câu hòa tan với đường từ từ vào nồi. Các bạn vừa rưới bột vừa khuấy tan rau câu.

Sau đó, các bạn cho 65g nước cốt dừa vào và tiếp tục khuấy.

Khi nước cốt dừa đã tan đều, các bạn cho bột đã hòa tan với nước lá dứa vào và khuấy đều, đến khi bột tan đều.

Khi các bạn thấy bột trong nồi có màu xanh đâ.m, trong veo là bột đã đạt yêu cầu.

Bước 4 Ép bánh lọt

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 6
Ép bánh lọt

Các bạn chuẩn bị một cái rổ và một thau nước đá lạnh. Các bạn múc bột vào đồ ép, dùng vá ép bột rơi xuống thau nước.

Bước 5 Làm hạt lựu

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 7
Làm hạt lựu

Các bạn rửa sạch củ năng và cắt thành hạt lựu nhỏ.

Sau đó các bạn cho nước củ dền ép sẵn vào hạt lựu và để từ 1-2 tiếng cho củ năng ngắm màu.

Sau thời gian đó, các bạn cho bột năng vào hạt lựu và trộn đều đến khi củ năng áo đều phần bột năng là được.

Kế tiếp, các bạn đun nước sôi lên và cho củ năng vào và nấu đến khi củ năng chín.

Bước 6 Đỗ sương sa

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 8
Đỗ sương sa

Các bạn cho 8g bột rau câu và 60g đường và trộn đều lên. Sau đó, các bạn bắt nồi nước và cho 1 lít nước lạnh và cho phần bột đã trộn vào và khuấy đều.

Sau khi nấu xong, các bạn cho ra tô và để nguội

Bước 7 Nấu đậu xanh và thắng nước cốt dừa

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 9
Nấu đậu xanh và thắng nước cốt dừa

Các bạn cho 120g đậu xanh vào nồi và hấp chín và cho lên chảo sên đều.

Các bạn cho lon nước cốt dừa ra nồi, kế tiếp, các bạn cho 10g đường vani, muỗng cà phê muối và 60g đường nâu vào và nấu sôi lên khoảng 10-15 phút.

Bước 8 Hoàn thành

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 10
Hoàn thành

Các bạn cho vào ly bánh lọt, hạt lựu, đậu xanh, nước cốt dừa và cho nước đường vào và thưởng thức thôi nào.

3Thành phẩm

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu thơm béo, mát lạnh tại nhà - Hình 11
Chè bánh lọt hạt lựu

Một món ăn đầy màu sắc, hương vị thơm ngon. Bánh lọt có độ dài mềm hòa quyện cùng với vị béo bùi của đậu xanh, nước cốt dừa và một xíu vị giòn của hạt lựu sẽ khiến bạn không thể nào chối từ được.

Bài viết trên là chia sẻ của Bách hóa XANH về cách làm món bánh lọt hạt lựu thơm ngon. Các bạn hãy nhanh tay lưu lại công thức và chế biến cho cả nhà mình cùng thưởng thức nào.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon

Chè bánh lọt là món chè dân dã thường thấy trong các hàng quán hay xe bán chè. Tuy nhiên, thay vì mua bên ngoài bạn hoàn toàn có thể tự làm ngay tại nhà với công thức chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt bùi, mát lạnh

Nguyên liệu làm Chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh

Đậu xanh cà vỏ 100 gr

Củ năng 150 gr

Nước cốt dừa 400 ml

Lá dứa 6 lá

Tinh bột đậu xanh 6 muỗng canh (hoặc tinh bột bắp)

Bột năng 3 muỗng canh

Bột gạo 1 muỗng canh

Màu thực phẩm màu đỏ 1/2 muỗng cà phê

Đường/ muối 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu ngon

Cách chọn mua đậu xanh hạt mẩy ngon

Đậu xanh ngon là những hạt đậu xanh có màu vàng nhẹ, hạt bóng, mẩy và đều nhau, có mùi hương tự nhiên của đậu xanh

Nên chọn mua những hạt đậu xanh khi nếm thử hạt có vị bùi bùi, thơm nhẹ đặc trưng của đậu xanh, khi dùng tay nhấn thì hạt bị vỡ nhỏ ra và không bị cứng, khô

.Không nên mua những loại đậu xanh có hạt đã bị sứt, mẻ, các hạt đậu không đều nhau hoặc các hạt đậu bị mọt. Đây là những loại đậu xanh đã bị trà trộn các loại kém chất lượng.

Cách chọn mua củ năng ngon

Nên chọn những củ năng nguyên vẹn, chắc thịt và không bị mềm, bạn có thể dùng tay ấn vào củ để kiểm tra độ cứng.Chọn những củ đều nhau, cầm vào nặng tay mà không cần quá to.Không nên chọn củ bị dập nát hay ẩm mốc vì những củ này có thể đã bị hư ăn không ngon.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 1

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, chảo chống dính, nồi, bếp, thớt, dao, rây lỗ tròn (rây bột làm bánh lọt),...

Cách chế biến Chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh

1

Vo sạch và nấu đậu xanh

Bạn cho đậu xanh vào thau nước sạch, ngâm 2 tiếng. Sau đó, vớt đậu xanh ra vo sạch, xả nước lạnh lần nữa, để rổ cho ráo nước.

Châm nước lọc vào nồi cho ngập đậu, cao hơn khoảng 3 lóng tay. Bạn bật bếp nấu lửa lớn cho sôi khoảng 3 phút rồi bạn vớt sạch bọt và đổ bớt nước đi sao cho mực nước còn sâm sấp mặt đậu.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 2

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 3

2

Đán.h đậu xanh nước cốt dừa

Sau khi nấu đậu mềm nhừ, bạn dùng muỗng hoặc vá đán.h đậu xanh cho mềm, nhuyễn mịn và hơi đặc sệt lại là được.

Bạn bắc nồi đậu xanh đã đán.h nhuyễn lên bếp lại, mở lửa nhỏ, thêm 150ml nước cốt dừa, 3 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê muối, bạn đảo đều cho đậu xanh thấm đường rồi thử lại vị ngọt cho vừa ăn thì tắt bếp.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 4

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 5

3

Làm hạt lựu

Củ năng bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt hạt lựu, tiếp đó bạn cho vào tô củ năng 1/2 muỗng cà phê màu thực phẩm màu đỏ, đỏ thêm nước sâm sấp mặt củ năng, để ngâm 20 phút cho củ năng thấm màu.

Tiếp đó bạn lọc lấy củ năng cho ráo nước, thêm 2 muỗng canh bột năng, bạn đảo đều cho củ năng áo đều 1 lớp bột.

Bắc nồi lên bếp mở lửa vừa, thêm 500ml nước nấu sôi, thêm củ năng cùng nước màu ngâm vào luộc khoảng 5 phút cho đến khi hạt lựu trong lại và nổi lên trên. Lúc này bạn vớt ra ngâm trong tô nước lạnh đến khi dùng.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 6

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 7

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 8

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 9

4

Trộn và nấu bột bánh bột lọt lá dứa

Lá dứa bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng 500ml nước lọc, tiếp đó bạn rây lấy phần nước cốt lá dứa cho vào tô.

Ở tô nước cốt lá dứa, bạn thêm 10ml nước cốt dừa, 1 muỗng canh bột năng, 1 muỗng canh bột gạo, 6 muỗng canh tinh bột đậu xanh (hoặc tinh bột bắp) và dùng phới khuấy đều cho tan bột.

Bắc chảo chống dính lên bếp mở lửa vừa, đợi chảo nóng bạn cho phần bột bánh lọt vào sên, đợi sôi, bạn chỉnh lửa nhỏ khuấy đều tay khi thấy bột sệt và trong lại thì tắt bếp, tiếp tục khuấy đều cho bột đều màu.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 10

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 11

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 12

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 13

5

Ép bánh bọt

Cho vào thau sạch 1 lít nước, thêm 3 - 4 viên đá lạnh, bạn múc bột vào đồ ép hoặc rây có lỗ tròn lớn, dùng vá ép bột rơi xuống thau nước, để ngâm 2 - 3 phút cho sợi bánh định hình rồi vớt ra để ráo.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 14

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 15

6

Nấu nước cốt dừa và hoàn thành

Bắc nồi lên bếp mở lửa vừa, thêm 240ml nước cốt dừa, 2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê muối vào nấu sôi trên bếp khoảng 20 giây, nêm nếm lại cho vừa ăn thì tắt bếp.

Bạn cho vào ly bánh lọt, hạt lựu, đậu xanh đán.h cốt dừa, chan vào nước cốt dừa rồi thêm đá lạnh vào và thưởng thức ngay thôi.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 16

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 17

7

Thành phẩm

Vậy là món chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh hoàn thành với 3 màu xanh, vàng, đỏ bắt mắt không kém gì những ly chè được bán ngoài hàng.

Bánh lọt dai mềm hòa thêm vị béo ngậy của nước cốt dừa, hạt lựu giòn giòn, đậu xanh ngọt bùi tạo nên sự kết hợp hòa quyện khiến bạn đã ăn là ghiền ngay lập tức.

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 18

Cách làm chè bánh lọt hạt lựu đậu xanh ngọt lành thơm ngon - Hình 19

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Độc lạ món mì trà sữa trân châu bắp bò không phải ai cũng dám thử
21:37:47 04/10/2024
Thực đơn 3 món hao cơm dễ nấu trong mùa thu, có món dưỡng ẩm bổ phổi lại giúp tiêu hóa tốt
17:21:32 05/10/2024
Loại rau là kho chứa kháng sinh tự nhiên đem xào với nấm được món thơm ngon, tươi giòn, bổ dưỡng
06:32:49 05/10/2024
Nếu thấy loại rau này, hái ngay về làm 2 món ăn giòn ngon, lạ miệng lại giúp tăng miễn dịch, đào thải độc tố, thanh nhiệt...
06:30:13 06/10/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối đậm chất đồng quê mà ngon không thừa một miếng
17:53:44 04/10/2024
Chọn loại trứng gà này và làm theo cách sau mới có được nhiều món ngon bắt mắt
06:02:30 05/10/2024
Loại quả giữa mùa luôn 'cháy' hàng, tốt cho người bị mất ngủ, chế biến nhiều món ngon bất ngờ
06:29:14 05/10/2024
Cách nấu bò kho tại nhà siêu đơn giản, thơm ngon, thịt mềm, bổ dưỡng
06:30:11 05/10/2024

Tin đang nóng

Chung kết Miss Cosmo 2024: Tân Hoa hậu rơi vương miện, Xuân Hạnh dừng chân Top 5
06:38:12 06/10/2024
Đêm tân hôn, nhìn thấy mẩu giấy trong phòng bì mừng cưới ở đầu gường, tôi nổi giận bỏ về nhà ngay lập tức
07:51:55 06/10/2024
Mỹ nam cổ trang hút 20 triệu view vì nhan sắc thần tiên, đến cả bóng lưng cũng như xé truyện bước ra
06:26:33 06/10/2024
Cuộc sống của mỹ nhân đình đám sau khi bị gán mác "máy đẻ" cho giới thượng lưu giờ ra sao?
08:25:56 06/10/2024
Đêm trước ngày tái hôn chồng cũ bất ngờ tìm đến nhà, anh đưa cho tôi 2 món đồ nhìn thấy hiện vật mà tim tôi đau xé
08:22:55 06/10/2024
Miss Cosmo 2024: Indonesia đăng quang không bàn cãi, Việt Nam băng băng top 5
08:09:01 06/10/2024
1 Chị Đẹp chưa thi đã bị đàn chị từ chối chung đội, vừa cất giọng liền hứng "gáo nước lạnh"
06:47:13 06/10/2024
Anh chồng đòi chia tài sản, tôi lấy ra một hộp quà cũ đưa anh thì anh ôm mặt khóc, từ bỏ không đòi nhà nữa
07:37:29 06/10/2024

Tin mới nhất

Cuối tuần làm nộm đu đủ tai heo cực hấp dẫn, thêm một bước này hương vị ngon bất chấp

06:23:05 06/10/2024
Món nộm đu đủ tôm tai heo vừa tươi ngon, thanh mát lại giòn giòn chua chua ngọt ngọt này đủ để cả nhà thích mê khi thưởng thức.

Loại củ thường để ở xó bếp nhưng làm được nhiều món ngon cực tốt cho khớp, giúp hạ mỡ má.u hiệu quả

06:20:17 06/10/2024
Đây là một loại gia vị thường có trong căn bếp của người Việt. Chúng không chỉ làm cho món ăn thêm thơm ngon mà đặc biệt tốt cho khớp, giúp hạ mỡ má.u hiệu quả.

Cách làm sườn heo kho khoai tây đơn giản

06:19:22 06/10/2024
Sườn heo kho khoai tây là món bổ dưỡng, phù hợp với bữa cơm gia đình, cách chế biến món này cũng đơn giản, dễ làm và sau đây là gợi ý cho bạn tham khảo.

Cách làm móng giò kho tộ đậm đà đưa cơm

06:18:45 06/10/2024
Móng giò có thể chế biến nhiều món ngon như nấu canh, hầm cháo, luộc, om... Bạn cũng có thể biến tấu với món móng giò kho tộ lạ miệng.

Đừng bỏ lỡ món ăn này vào mùa thu, vừa mềm dẻo, dễ làm nhưng thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng

06:31:36 05/10/2024
Với loại nguyên liệu đang vào mùa, hương vị mềm dẻo thơm ngon, bạn hãy nấu ngay món ăn này cho gia đình mình thưởng thức nhé!

Cách làm gà nướng xá xíu thơm nức mũi cho ngày mát trời, chỉ vài bước là xong, người già trẻ nhỏ đều thích mê

06:30:37 05/10/2024
Thịt gà nướng xá xíu nóng hổi, vàng ươm, đặc biệt thịt bên trong mọng nước, không bị khô hay cứng, gia vị thấm đều, đậm đà.

Cách làm lẩu gà lá é thơm ngon, hấp dẫn để cả nhà nhâm nhi khi mùa thu mát mẻ đang về

05:59:42 04/10/2024
Đây là món ăn lý tưởng cho những buổi quây quần cùng gia đình, vừa thưởng thức vị ngon, vừa tận hưởng không khí ấm cúng, thân thương giữa những ngày trời sang thu đầy mát mẻ, dễ chịu.

Tôm rang ba chỉ, món ngon dễ làm, cực kỳ tốn cơm

05:58:20 04/10/2024
Khám phá công thức tôm rảo rang thịt ba chỉ vàng óng, thơm lừng với chỉ 20 phút chế biến! Món ngon đơn giản và dễ làm, cực kỳ tốn cơm.

Cách làm bánh khoai lang rán siêu ngon

05:57:47 04/10/2024
Ngoài cách luộc, nướng hay chiên, bạn có thể dùng khoai lang để làm những chiếc bánh thơm ngon và bổ dưỡng; bánh khoai lang rán rất hợp với ngày mát trời.

Cách làm thạch sữa chua đơn giản tại nhà

05:56:58 04/10/2024
Chỉ với các nguyên liệu vô cùng quen thuộc và chưa không tốn nhiều thời gian vào bếp, bạn sẽ có ngay món thạch sữa chuẩn vị.

Cách làm bánh sandwich trứng sữa đơn giản

05:56:30 04/10/2024
Sandwich trứng sữa là món ăn chế biến đơn giản, dễ làm, chỉ cần 5 - 10 phút là chúng ta đã có những lát sandwich thơm ngon cho bữa ăn sáng gọn nhẹ.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối mùa thu mát mẻ cực giàu đạm nhưng ngon và không hề ngán

16:30:46 03/10/2024
Cơm tối mùa thu mát mẻ cực giàu đạm nhưng ngon và không hề ngán. Đảm bảo với bữa cơm này cả nhà sẽ mê tít cho mà xem.

Có thể bạn quan tâm

Ánh Viên giàu cỡ nào?

Netizen

09:41:08 06/10/2024
Nguyễn Thị Ánh Viên nữ kình ngư giải nghệ, xinh đẹp và đã đổi đời nhờ thể thao. Như biết bao vận động viên khác Ánh Viên đến với thể thao bằng tất cả nhiệt huyết,

Dùng búa ché.m anh trai chỉ vì một câu nói

Pháp luật

09:38:25 06/10/2024
Vào khoảng 16h30, ngày 1/10, Chau Lai đang trên đường đi về nhà thì gặp Chau Thương (SN 1978, anh cùng mẹ khác cha với Lai) trong tình trạng say rượu. Lúc này, Thương nói với Lai "Mày giàu rồi không coi tao ra gì".

Joker: Folie à Deux - Hời hợt và thiếu đột phá

Phim âu mỹ

09:31:35 06/10/2024
Là phần tiếp nối của tác phẩm được ca ngợi là tuyệt tác năm 2019, Joker: Folie a Deux được kỳ vọng sẽ là bộ phim xuất sắc tiếp theo về Hoàng tử hề của giới tội phạm.

Cô gái TPHCM phượt xuyên 4 nước trong 65 ngày, chỉ tốn 35 triệu đồng

Du lịch

09:28:09 06/10/2024
Nữ phượt thủ một mình đi xe máy xuyên 4 quốc gia với hành trình hơn 15.000km. Chuyến đi kéo dài 65 ngày chỉ tiêu tốn khoảng 35 triệu đồng.

3 anh tài bị loại trước thềm chung kết 'Anh trai vượt ngàn chông gai' là ai?

Tv show

09:27:52 06/10/2024
Với số điểm hoả lực cá nhân thấp, 2 anh tài nhà Thiếu Nhi và 1 anh tài nhà Tinh Hoa phải nói lời chia tay Anh trai vượt ngàn chông gai .

Sao Việt 6/10: MC Kỳ Duyên gợi cảm ở tuổ.i U60, Phương Thanh bơ phờ vì 'Chị đẹp'

Sao việt

08:30:48 06/10/2024
MC Kỳ Duyên khoe vóc dáng gợi cảm ở tuổ.i U60, Phương Thanh bơ phờ vì luyện tập cho chương trình Chị đẹp đạp gió .

Hùng hổ, đạp cửa phòng khách sạn để bắt gian con dâu, nhưng khi nhìn thấy 2 kẻ đang nằm trên giường thì bà tức giận suýt đột quỵ

Góc tâm tình

08:26:52 06/10/2024
Tôi chế.t sững phát hiện con trai mình qua lại với đàn ông. Hóa ra nó giấu tôi cưới vợ là để che giấu bí mật này. Tôi năm nay đã 56 tuổ.i, có một con trai đã lấy vợ được gần hai năm.

Uống nước lá đu đủ hàng ngày có tốt không?

Sức khỏe

08:19:01 06/10/2024
Nước lá đu đủ cũng có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc. Các vitamin, khoáng chất trong lá đu đủ, chẳng hạn như canxi, sắt, kẽm giúp nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc khỏe mạnh.

Một loại trà có tác dụng tăng cường collagen giúp da Lý Gia Hân căng mọng ở tuổ.i U60

Làm đẹp

08:07:35 06/10/2024
Người đẹp rất chuộng các món soup, trà chứa vi cá, tổ yến có tác dụng tăng cường collagen, nhờ đó làn da cũng thêm căng mọng, săn chắc. Người đẹp còn hay làm món trà long nhãn, táo đỏ giúp an thần, ngủ ngon, bồi bổ khí huyết.