Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng

Theo dõi VGT trên

Bánh biscotit béo ngậy, giòn tan kết hợp cùng hạt chia là món bánh vừa thơm ngon lại vừa mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, làm đa dạng khay bánh của gia đình bạn. Hãy cùng vào bếp xem ngay công thức nhé!

Nguyên liệu làm Biscotit hạt chia hương tắc

Bột mì đa dụng 220 gr (bột mì số 11)

Tắc 5 quả (để lấy 20ml nước cốt tắc)

Hạt chia 10 gr

Bơ lạt 60 gr

Đường 60 gr

Trứng gà 2 quả

Bột nở 3 gr

Vỏ tắc bào 1 ít

Muối 1 ít

Hình nguyên liệu

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 1

Dụng cụ thực hiện

Lò nướng, tô, phới trộn

Cách chế biến Biscotit hạt chia hương tắc

1

Vắt cốt tắc

Cắt đôi quả tắc, sau đó vắt tắc qua rây để lấy nước cốt.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 2

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 3

2

Trộn bột bánh

Video đang HOT

Rây mịn vào tô 220gr bột mì, 3gr bột nở rồi trộn đều.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 4

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 5

3

Trộn hỗn hợp lòng đỏ trứng hạt chia

Cho vào tô mới 60gr bơ lạt đun chảy, 60gr đường, 20ml nước cốt tắc, 2 quả trứng, 10gr hạt chia, 1 ít vỏ tắc bào, 1 ít muối rồi khuấy đều.

Cuối cùng, cho thêm 10gr hạt chia, tiếp tục khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện rồi để yên 10 phút.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 6

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 7

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 8

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 9

4

Trộn bột bánh và nhào bột

Cho từ từ phần bột khô vào hỗn hợp trứng rồi trộn đều.

Khi hỗn hợp hòa quyện, bạn dùng tay nhào bột đến khi tạo thành khối dẻo, không dính tay là đạt.

Bọc bột bằng màng bọc thực phẩm, cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 10

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 11

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 12

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 13

5

Tạo hình bánh

Đặt giấy nến và khối bột vào khay nướng, sau đó bạn dùng tay nắn khối bột sao cho tạo thành khối hình chữ nhật.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 14

6

Nướng bánh

Làm nóng lò trước ở nhiệt độ 170 độ C trong 15 phút, sau đó cho bánh vào nướng 30 phút ở 170 độ C.

Sau 30 phút, cắt bánh thành nhiều lát dày 5mm rồi đem đi nướng ở 170 độ C trong 10 phút.

Sau 10 phút, bạn lật mặt bánh lại và nướng tiếp 10 phút nữa là hoàn tất.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 15

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 16

7

Thành phẩm

Bánh biscotit giòn mềm tan, bùi bùi, beo béo vị bột mì và bơ lạt, hòa lẫn cùng hương tắc thơm nức mũi cùng hạt chia giòn bổ dưỡng.

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 17

Cách làm biscotit hạt chia hương tắc thơm ngon cho người ăn kiêng - Hình 18

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả

Không gì tuyệt vời vào ngày hè oi bức, bổ sung ly nước cam hạt chia mát lạnh, chua ngọt để xua tan cơn nóng. Hôm nay, cùng VinID "mổ xẻ" công dụng và cách làm cam hạt chia hấp dẫn trong bài viết dưới đây!

1. Giải đáp: Nước cam hạt chia có tốt không?

Cam và hạt chia mang lại nhiều công dụng tốt nên chắc chắn câu trả lời là "Có". Nước cam hạt chia không chỉ dễ pha mà còn mang đến các lợi ích như:

Cung cấp vitamin thiết yếu

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả - Hình 1
Nước cam chứa lượng lớn các vitamin ngăn ngừa sự lão hóa

Uống cam hạt chia đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhận được nhiều Vitamin A và C có lợi, giúp bạn trẻ trung, tràn đầy sức sống. Chất chống oxy hóa trong hạt chia giúp ngăn ngừa bệnh tật mỗi ngày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài cung cấp vitamin nhưng nước cam có khả năng chữa lành vết thương mạnh mẽ. Axit Ascorbic trong nước cam có tác dụng sửa chữa tế bào, phục hồi cơ thể và chống sự lão hóa.

Chống còi xương ở trẻ

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả - Hình 2
Chống lại bệnh còi xương ở trẻ em

Khoáng chất từ nước cam có khả năng làm giảm cân và ngăn ngừa các triệu chứng còi xương ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, hạt chia chứa canxi gấp 5,4 lần so với sữa tươi, giúp xương phát triển và cứng cáp hơn.

Giảm cân và đẹp da

Với mỗi 28gr hạt chia Chia, chứa 11gr chất xơ. Khi uống nước cam pha cùng hạt chia giúp bổ sung đầy đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày, giảm lượng đường nhân tạo.

Hỗ trợ tiêu hóa

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả - Hình 3
Chất xơ trong cam hỗ trợ tiêu hóa tốt cho người lớn và trẻ nhỏ

Hạt chia tự nhiên 37% chất xơ, trong đó có đến 80% chất xơ không hòa tan, chúng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp đường ruột hoạt động khỏe mạnh.

Phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường

Hạt chia là một trong những công dụng hiệu quả để điều chỉnh lượng đường trong máu, làm chậm quá trình tiêu hóa, lợi tiểu. Nước cam hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2.

Có lợi cho bà bầu

Hạt chia giàu Folate (49.0 g trong 100g hạt chia), Omega-3 (DHA; EPA; Axit Linoleic). Trong đó, nước cam lại giàu Vitamin B9 là một trong những dưỡng chất quan trọng đóng góp trong sự phát triển của ống thần kinh và trí não của em bé trong bụng mẹ.

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả - Hình 4
Nước cam hạt chia đóng góp cho sự phát triển của bào thai

2. Cách làm nước cam hạt chia bổ dưỡng

2.1 Nguyên liệu

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả - Hình 5
Nguyên liệu chính làm nước cam hạt chia bổ dưỡng

3 quả cam

1 muỗng canh hạt chia

1 muỗng canh mật ong

2.2 Cách làm nước cam hạt chia

Ngâm 1 muỗng hạt chia trong 100ml nước lọc trong vòng 30 phút cho đến khi hạt chia nở mềm. Cam cắt làm đôi, vắt lấy nước và loại bỏ hạt. Thêm vào 1 muỗng mật ong vào nước cam, khuấy tan ra. Cho thêm đá vào ly và thưởng thức.

2.3 Thành phẩm

Bật mí cách làm nước cam hạt chia cung cấp vitamin C, giảm cân hiệu quả - Hình 6
Nước cam hạt chia mát lạnh với hương vị chua ngọt nhẹ

Nước cam hạt chia mật ong mát lạnh cùng hương vị chua nhẹ của cam, hòa cùng vị mật ong ngon ngọt thanh giúp cân bằng hương vị. Vừa thưởng thức nước cam vừa nhai hạt chia lách tách nơi đầu lưỡi đầy thú dị.

Hy vọng với những thông tin ở trên, bạn đã biết cách làm nước cam hạt chia đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đến ngay Winmart hoặc truy cập VinID giá sốc trên app VinID để mua cam tươi ngon với giá siêu rẻ nhé!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách làm thịt viên bọc trứng cút sốt cà chua đơn giản mà trôi cơm, ai "đoảng" mấy cũng thực hiện thành côngCách làm thịt viên bọc trứng cút sốt cà chua đơn giản mà trôi cơm, ai "đoảng" mấy cũng thực hiện thành công
06:55:47 05/03/2025
Món ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốtMón ăn này làm siêu nhanh chỉ khoảng 15 phút mà tươi ngon, giòn, bùi thơm lại giúp nuôi dưỡng gan cực tốt
11:14:48 04/03/2025
Những món ngon nhất định phải thử khi đến Bắc NinhNhững món ngon nhất định phải thử khi đến Bắc Ninh
06:02:00 05/03/2025
4 món ngon khó cưỡng với người bệnh gout và dễ làm từ loại hạt quen thuộc4 món ngon khó cưỡng với người bệnh gout và dễ làm từ loại hạt quen thuộc
06:06:27 06/03/2025
Biến tấu váng đậu thành món ngon tuyệt đỉnh, ai cũng mêBiến tấu váng đậu thành món ngon tuyệt đỉnh, ai cũng mê
06:01:27 05/03/2025
3 món ăn cực dễ nấu lại nuôi dưỡng, cấp ẩm cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe3 món ăn cực dễ nấu lại nuôi dưỡng, cấp ẩm cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe
06:55:00 05/03/2025
Sườn cốt lết khìa nước dừa siêu ngon, chỉ vài bước đơn giản là xong, cả nhà khen tấm tắcSườn cốt lết khìa nước dừa siêu ngon, chỉ vài bước đơn giản là xong, cả nhà khen tấm tắc
11:20:46 05/03/2025
Cách làm bánh flan mịn màng, thơm ngon tại nhàCách làm bánh flan mịn màng, thơm ngon tại nhà
06:02:55 06/03/2025

Tin đang nóng

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơiXôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi
08:39:55 06/03/2025
Cát-sê của Xuân Hinh khi đóng 'Bắc Bling' của Hòa Minzy 'không phải mức thường'Cát-sê của Xuân Hinh khi đóng 'Bắc Bling' của Hòa Minzy 'không phải mức thường'
09:12:40 06/03/2025
Cuối cùng Từ Hy Viên đã có thể an nghỉ!Cuối cùng Từ Hy Viên đã có thể an nghỉ!
06:21:10 06/03/2025
'Món quà' trước thềm 8/3 của người chồng phương xa khiến gia đình trên bờ vực tan vỡ'Món quà' trước thềm 8/3 của người chồng phương xa khiến gia đình trên bờ vực tan vỡ
05:23:24 06/03/2025
Nhóm "thổi giá" đất đến 30 tỷ đồng/m2 tại Sóc Sơn hôm nay bị xử lưu độngNhóm "thổi giá" đất đến 30 tỷ đồng/m2 tại Sóc Sơn hôm nay bị xử lưu động
07:05:52 06/03/2025
Yêu người từng yêu chị gái, tôi bị cả gia đình phản đốiYêu người từng yêu chị gái, tôi bị cả gia đình phản đối
05:31:57 06/03/2025
Công an xuất hiện tại Thanh Bình An Lạc Viên sau vụ tố ép mua hũ tro cốt giá caoCông an xuất hiện tại Thanh Bình An Lạc Viên sau vụ tố ép mua hũ tro cốt giá cao
06:17:51 06/03/2025
Mẹ phản đối tôi cưới cô gái "ăn cơm trước kẻng"Mẹ phản đối tôi cưới cô gái "ăn cơm trước kẻng"
05:18:37 06/03/2025

Tin mới nhất

Bật mí cách làm vài món ngon khó cưỡng với 'vua của các loại hạt', tốt với người bị gout và kiểm soát đường huyết

Bật mí cách làm vài món ngon khó cưỡng với 'vua của các loại hạt', tốt với người bị gout và kiểm soát đường huyết

06:05:38 06/03/2025
Loại hạt này được ví là vua của các loại hạt , tốt với người bị gout, kiểm soát đường huyết. Với nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, bạn hãy thử làm vài món ngon khó cưỡng dưới đây.
Trời lạnh, mẹ đảm bày cách làm tóp mỡ xóc mắm tỏi cho ông xã nhậu chơi

Trời lạnh, mẹ đảm bày cách làm tóp mỡ xóc mắm tỏi cho ông xã nhậu chơi

06:02:11 06/03/2025
Trời lạnh, món tóp mỡ xóc mắm tỏi giòn thơm này thực sự là đặc sản , ông xã của các chị em chắc chắn sẽ mê mẩn đó.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

16:52:06 04/03/2025
Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt. Sự đa dạng trong cách chế biến khiến bữa cơm này hấp dẫn hơn bao giờ hết.
4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

06:02:35 04/03/2025
4 món ăn này không chỉ thơm ngon, màu sắc đa dạng mà còn giàu các thành phần có lợi như canxi, protein , vitamin... giúp người trung niên, cao tuổi bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
Nóng rực người với món bò nhúng ớt, lạ miệng mà ngon, thèm chảy nước miếng

Nóng rực người với món bò nhúng ớt, lạ miệng mà ngon, thèm chảy nước miếng

06:01:36 04/03/2025
Món ăn này không chỉ làm ấm bụng trong những ngày se lạnh mà còn là lựa chọn lý tưởng cho những ai mê cay, thích cảm giác tê tê nơi đầu lưỡi khi thưởng thức một bữa lẩu đậm chất miền Trung.
Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

Loại "rau có tính kiềm" này đang vào mùa, làm 3 món ăn sẽ giúp tóc đen bóng và cơ thể khỏe mạnh hơn

06:00:30 04/03/2025
Loại nguyên liệu này sau khi chế biến thành các món ăn sẽ giúp tóc bạn đen bóng, miệng thơm tho và cơ thể thêm khỏe mạnh!
Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

Mùa xuân ăn món hấp bổ dưỡng này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng cho dạ dày mà còn dưỡng da trắng hồng

05:59:54 04/03/2025
Mùa xuân này, hãy để món nấm bụng dê hấp trở thành người bạn đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

16:49:34 03/03/2025
Thỉnh thoảng chị em hãy chế biến những món vừa ngon, dễ làm lại trôi cơm như thế này cho gia đình thưởng thức nhé!
Cách kho cá lóc thơm ngon đơn giản

Cách kho cá lóc thơm ngon đơn giản

06:12:20 03/03/2025
Cá lóc kho là món ăn phổ biến trong bữa cơm gia đình người Việt, sau đây là cách kho cá lóc ngon mà bạn có thể làm tại nhà.
Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

06:10:49 03/03/2025
Với vị ngọt tự nhiên từ đu đủ và nước hầm xương, món canh này không chỉ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất.
Cách làm gà xào sả ớt ngon tại nhà

Cách làm gà xào sả ớt ngon tại nhà

06:09:19 03/03/2025
Gà xào sả ớt là một món ăn đậm đà hương vị, hấp dẫn và rất thích hợp để ăn với cơm nóng, sau đây là cách làm gà xào sả ớt đơn giản.
Cách làm thịt kho củ cải thơm ngon

Cách làm thịt kho củ cải thơm ngon

06:08:40 03/03/2025
Thịt heo kho củ cải với cách làm cực kỳ đơn giản nhưng là món ăn đưa cơm, rất ngon miệng được nhiều bà nội trợ chọn chế biến cho bữa cơm gia đình.

Có thể bạn quan tâm

Trong lúc chờ vợ đẻ, người đàn ông có hành động được nhiều người khen ngợi

Trong lúc chờ vợ đẻ, người đàn ông có hành động được nhiều người khen ngợi

Netizen

10:24:31 06/03/2025
Trong lúc chờ vợ đẻ tại bệnh viện, người đàn ông tranh thủ livestream bán hàng qua mạng. Anh được ca ngợi về sự chăm chỉ, tận tụy của mình.
Nghệ sĩ Vân Dung: "Tôi nghĩ do mình xấu nên được mời đóng phim kinh dị"

Nghệ sĩ Vân Dung: "Tôi nghĩ do mình xấu nên được mời đóng phim kinh dị"

Hậu trường phim

10:24:14 06/03/2025
Nghệ sĩ Vân Dung chia sẻ những trăn trở khi Nam tiến đóng phim kinh dị. Dù ban đầu lo lắng, chị vẫn hào hứng với trải nghiệm mới, xem đó là cơ hội làm mới bản thân.
Các thuốc điều trị bệnh vảy nến

Các thuốc điều trị bệnh vảy nến

Sức khỏe

10:19:44 06/03/2025
Thuốc không được chỉ định dùng trong thời gian dài vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và ung thư hạch. Thuốc ức chế calcineurin không được khuyến cáo dùng cho thai phụ hoặc phụ nữ cho con bú, người có ý định mang thai.
Đang xét xử lưu động nhóm "thổi giá" đất đến 30 tỷ đồng/m2 tại Sóc Sơn

Đang xét xử lưu động nhóm "thổi giá" đất đến 30 tỷ đồng/m2 tại Sóc Sơn

Pháp luật

10:19:37 06/03/2025
Ngày 6/3, Tòa án nhân dân TP Hà Nội mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi giá đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2, xảy ra tại huyện Sóc Sơn (Hà Nội).
Vén màn "chiêu trò" của Xuân Hinh

Vén màn "chiêu trò" của Xuân Hinh

Nhạc việt

10:19:31 06/03/2025
Ngày 1/3, ca khúc Bắc Bling của Hòa Minzy kết hợp cùng danh hài Xuân Hinh và Tuấn Cry đã chính thức lên sóng, nhanh chóng tạo nên cơn sốt trên khắp các nền tảng MXH.
Người phụ nữ nặng 357kg, béo đến mức phải đối mặt nguy cơ nằm liệt giường cả đời gây kinh ngạc vì diện mạo hiện tại

Người phụ nữ nặng 357kg, béo đến mức phải đối mặt nguy cơ nằm liệt giường cả đời gây kinh ngạc vì diện mạo hiện tại

Lạ vui

10:15:53 06/03/2025
Brianne Dias (Mỹ) gây chú ý khi xuất hiện trên chương trình My 600-lb Life của đài TLC với cân nặng khủng tới 340kg. Đây là chương trình thực tế giúp những người thừa cân có thể giảm cân hiệu quả,
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

Làm đẹp

10:12:13 06/03/2025
Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.
Khách Việt rộn ràng sang Trung Quốc xem Na Tra 2

Khách Việt rộn ràng sang Trung Quốc xem Na Tra 2

Du lịch

10:10:25 06/03/2025
Huyện biên giới Hà Khẩu (Vân Nam, Trung Quốc) chứng kiến dòng khách du lịch Việt Nam đổ về đáng kể trước bối cảnh Na Tra 2 đang khuấy đảo phòng vé thế giới nhưng chưa chiếu ở nước ta.
Quá khứ hư hỏng của mỹ nam Thơ Ngây: Lộ ảnh thân mật với sao nữ có chồng, nghi dính líu tội ác của Seungri

Quá khứ hư hỏng của mỹ nam Thơ Ngây: Lộ ảnh thân mật với sao nữ có chồng, nghi dính líu tội ác của Seungri

Sao châu á

10:07:40 06/03/2025
Vương Đại Lục vốn chẳng phải là ngôi sao có hình tượng hoàn hảo. Anh là tay chơi khét tiếng showbiz Hoa ngữ, đời tư đầy rẫy những thị phi.
Thổ Nhĩ Kỳ sẽ xây bức tường dài 8,5 km ở biên giới phía Tây

Thổ Nhĩ Kỳ sẽ xây bức tường dài 8,5 km ở biên giới phía Tây

Thế giới

09:48:20 06/03/2025
Theo dự kiến ban đầu, bức tường có chiều dài 8,5km và có thể được kéo dài hơn nữa. Ông cũng cho biết thêm: Chúng tôi sẽ bắt đầu từ biên giới với Hy Lạp và dự án sẽ tiếp tục trong thời gian tới tùy theo tình hình .
Không thời gian - Tập 55: Tâm ra mắt bố Đại

Không thời gian - Tập 55: Tâm ra mắt bố Đại

Phim việt

09:08:34 06/03/2025
Với sự khéo kéo của Miên, Tâm vô tình gặp bố Đại khiến ông cụ vui mừng ra mặt vì có cô giáo quan tâm, chăm sóc đến con trai mình.