Cách làm bánh dứa healthy không dầu, không trứng, không bột thơm ngon

Phạm Ngọc Ánh20:07 25/05/2022

Đã bao giờ bạn nghe đến bánh dứa healthy không dầu, không trứng, không bột – món bánh thích hợp cho những người ăn kiêng và cực kì tốt cho sức khỏe. Hãy cùng vào bếp với để biết cách làm món ăn thật đơn giản mà vẫn ngon tuyệt nhé.

Nguyên liệu làm Bánh dứa healthy

Dứa chín 260 gr

Chuối 2 quả

Bột yến mạch 1.5 chén (chén cơm)

Dừa nạo 1/3 chén ( chén cơm)

Baking powder 2 muỗng cà phê

Bột quế 1/2 muỗng cà phê

Hương vị vanila 1 muỗng cà phê

Bột nghệ 1/4 muỗng

Nước lọc 50 ml

Cách chọn mua dứa (thơm) ngon

Dứa có màu vàng đều, màu vàng càng sậm thì dứa càng ngọt, tuỳ vào mức độ thích hợp bạn có thể lựa chọn độ ngọt vừa ý.Nên chọn những trái dứa có mắt to, dáng tròn chúng thường nhiều thịt, mọng nước hơn rất nhiều so với những trái dáng dài.

Những trái có mắt to thường dễ làm sạch và tiết kiệm thời gian hơn.Bạn có thể chọn mua dứa ngon bằng cách ngửi thử ở phần cuối trái dứa, nếu dứa chín thường có mùi thơm. Mùi thơm càng ít hoặc không có mùi là dứa chưa chín. Với dứa quá chín bạn có thể ngửi thấy mùi hương như mùi giấm, mùi lên men.Nên chọn những trái dứa nguyên vẹn, không bị dập nát hay thâm tím, tránh chọn những trái quá mềm.

Dụng cụ thực hiện

Lò nướng, phới lồng, tô, khuôn bánh.

Cách chế biến Bánh dứa healthy

Xay hỗn hợp dứa

Video đang HOT

Dứa mua về gọt sạch vỏ, loại sạch phần mắt dứa, cắt miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ và cắt khúc. Cho toàn bộ dứa và chuối vào máy xay, thêm 50ml nước lạnh rồi bạn xay mịn hỗn hợp.

Trộn bột bánh

Cho hỗn hợp dứa vào bát sau đó cho 1.5 chén bột yến mạch, 1 muỗng cà phê hương vị vanilla, 1/2 muỗng cà phê bột quế, 1/3 chén dừa, 2 muỗng cà phê baking powder, 1/4 muỗng cà phê bột nghệ sau đó khuấy đều.

Đổ khuôn

Cho hỗn hợp bột bánh vào khuôn nướng, rồi rắc một ít dừa nạo lên trang trí.

Nướng bánh

Bật lò trước 10 phút ở 160 độ C. Bạn nướng bánh ở nhiệt độ 160C khoảng 20 – 25 phút.

Thành phẩm

Món bánh dứa vô cùng đẹp mắt và hấp dẫn, bánh mềm mịn thơm ngậy mùi dứa. Bánh không hàm lượng chất béo, không dầu ăn nên vô cùng tốt cho sức khỏe.

Cách làm kẹo chuối thơm ngọt hết ý

Công thức làm kẹo chuối "chuẩn dẻo thơm" ngon ngọt hết ý

Kẹo chuối là món trong những món ăn vặt quen thuộc trong kí ức tuổi thơ của nhiều người. Hương vị thơm ngon, ngọt lịm của kẹo chuối khiến người ta phải mê mẩn. Trong đĩa mứt Tết của người dân miền Tây sông nước chưa bao giờ thiếu món kẹo chuối, đậm hương vị món Việt.

Kẹo chuối không những thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Kẹo chuối có nhiều công dụng tuyệt vời như giảm cân, giảm lượng cholesterol, giải tỏa căng thẳng. Nếu bạn đang tìm một công thức làm kẹo chuối "chuẩn dẻo thơm" thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Cùng bắt tay vào làm món quà vặt này nhé!!

Nhâm nhi món quà vặt này thì còn gì bằng

Để làm kẹo chuối, chúng ta cần một số nguyên liệu sau

7 quả chuối chín. Nên chọn loại chuối chín rực để kẹo thơm ngon

400g dứa chín

200g đậu phộng

1/2 thìa bơ lạt

200g đường kính

30ml nước cốt chanh

1 củ gừng thái sợi

Các bước thực hiện

Để nấu món kẹo chuối này, chúng ta sẽ lần lượt thực hiện theo 6 bước dưới đây.

Bước 1: Lột vỏ chuối

Bạn lột vỏ chuối và loại bỏ sạch phần xơ bám trên quả chuối sau đó phơi nắng một lúc cho chuối héo bớt phần nước trong quả chuối. Khi chuối hao bớt nước thì quá trình làm kẹo dễ dàng hơn và kẹo của chúng ta cũng dẻo và thơm hơn, ngược lại nếu bạn không phơi cho chuối hao nước thì quá trình làm kẹo dễ bị nát và mất nhiều thời gian thực hiện hơn. Nếu muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể cho chuối vào lò vi sóng nhưng chú ý đừng để nhiệt độ quá cao trong thời gian lâu nhé.

Sau khi chuối đã héo bớt một phần, bạn băm nhỏ hoặc thái chuối thành từng lát nhỏ.

Bước 2: Băm nhỏ dứa

Dứa chín bạn cũng thái nhỏ hoặc băm nhỏ hoặc bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn dứa. Tiếp đến bạn cho đậu phộng vào rang chín sau đó đổ vào cối và giã nhỏ thành miếng vừa ăn.

Bước 3: Nấu chuối

Bạn cho toàn bộ chuối, dứa đã thái nhỏ, nước cốt chanh, đường vào chảo chống dính, bạn để lửa và sên trong 20 - 30 phút. Khi hỗn hợp chuyển sang mùi thơm dễ chịu, hấp dẫn và sệt sệt là lúc đường và nước cốt chanh đã thấm đều, hòa quyện vào chuối, chúng ta chuyển sang bước tiếp theo

Bước 4: Sên nhỏ lửa

Bạn hạ nhỏ lửa rồi tiếp tục sên. Lúc này bạn cần chú ý đảo đều tay để kẹo không bị cháy, bạn đảo liên tục đến khi hỗn hợp sệt lại và đảo thấy nặng tay thì bạn đổ đậu phộng, gừng vào chảo, tiếp tục sên nhỏ lửa đến khi các nguyên liệu hòa quyện đều vào nhau. Kẹo của chúng ta lúc này thơm lừng, có mùi ngọt vô cùng hấp dẫn!

Bước 5: Thêm bơ

Thêm bơ giúp kẹo thơm hơn, kẹo sẽ có mùi thơm vô cùng hấp dẫn. Khi bạn đã sên kẹo thành một khối dẻo và không dính vào chảo nữa, bạn cho thêm bơ vào và tiếp tục sên nhỏ lửa trong 10 -15 phút thì bạn có thể tắt bếp.

Bước 6: Thành quả

Lúc này lấy một khuôn bánh có bọc màng thực phẩm, đổ kẹo vào và bọc lại để kẹo không bị hỏng. Bạn để kẹo trong ngăn mát trong 2- 3 tiếng tiếp theo thì kẹo cứng lại, bạn có thể lấy ra và gói trong giấy kính cho đẹp mắt.

Món kẹo chuối thành quả của chúng ta đây, nhìn vô cùng hấp dẫn

Kẹo chuối ngọt thơm, rất thích hợp làm món quà vặt giữa buổi, đặc biệt là trẻ nhỏ vô cùng say mê hương vị của thứ kẹo này.

Để có được món kẹo chuối ngon "đúng điệu"

Kẹo chuối tuy dễ nấu, dễ thực hiện, không phức tạp và cùng không quá cầu kì nhưng khi nấu kẹo chuối, bạn phải lưu ý nhớ phơi qua nắng cho chuối héo bớt nước và khi sên kẹo phải đảo đều tay liên tục. Trong quá trình sên, chú ý lúc đầu lửa to sau đó bạn hãy vặn nhỏ lửa lại vì lúc này nước cốt chanh đã bay hơi một phần và ngấm vào kẹo nên hỗn hợp trở nên đặc sệt và quánh, nếu để lửa to dễ gây cháy phần đáy nồi, kẹo thành phẩm sẽ không được thơm ngon và việc vệ sinh dụng cụ sau khi nấu cũng vất vả hơn!

Lưu ý khi sử dụng kẹo chuối

Kẹo chuối tuy thơm ngon, hấp dẫn nhưng bạn hãy chú ý không nên ăn nhiều kẹo cùng một lúc, như vậy sẽ tăng lượng đường dung nạp, có thể khiến cơ thể béo phì, dễ nổi mụn. Vì vậy, bạn không nên ăn một lúc nhiều kẹo chuối,ăn kẹo sau bữa tối, đặc biệt là đối với những người ít vận động thì chỉ nên dùng một phần vừa phải để tránh tích lũy nhiều năng lượng gây béo phì nhé!

Bạn có thể bảo quản kẹo trong hộp khô ráo, sử dụng trong khoảng 1 - 2 tháng. Bạn chú ý không nên để kẹo quá lâu kẻo kẹo có thể bị hỏng nhé. Đặc biệt với mùa hè khí hậu nóng ẩm có thể bảo quản trong tủ lạnh để kẹo được lâu hơn đồng thời kẹo cũng giữ được hình dạng mà không bị chảy do trời quá nóng.

Trên thị trường hiện nay tuy có nhiều cơ sở sản xuất kẹo chuối nhưng lại chú trọng nhiều vào lợi nhuận dẫn đến họ cố gắng giảm chi phí sản xuất trong đó có chi phí nguyên liệu dẫn đến một số cơ sở sử dụng nguyên liệu và quy trình sản xuất không hợp vệ sinh. Món kẹo chuối vô tình từ một thứ quà vặt ngon miệng, tốt cho sức khỏe lại trở thành mối tiềm ẩn nguy cơ mất vệ sinh an toàn thực phẩm, đặc biệt vô cùng có hại đối với người già và trẻ nhỏ - nhóm đối tượng có thể trạng cơ thể yếu và khả năng tiêu hóa thấp hơn so với người trưởng thành khỏe mạnh. Do vậy, món kẹo chuối nếu có thể tự làm tại nhà là đảm bảo và thơm ngon nhất.

Vậy là trên đây tôi đã hướng dẫn các bạn cách làm kẹo chuối vô cùng đơn giản. Nhớ đừng quên chia sẻ công thức làm kẹo chuối này đến bạn bè nhé!!

2 Cách làm nước ép dứa và nước ép dứa cà chua bằng máy ép cực thơm ngon Nước ép là một loại thức uống được yêu thích vì hương vị thơm ngon, nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và cực kỳ dễ làm tại nhà. Hôm nay, hãy vào bếp để tìm hiểu 2 cách làm nước ép dứa và nước ép dứa cà chua chất lượng nhé! 1. Nước ép dứa Nguyên liệu làm Nước ép dứa Dứa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Học mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp Tết

06:13:05 16/01/2025

Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món khô gà lá chanh thơm phức, cay cay ngọt ngọt để thưởng thức hoặc đãi khách trong dịp Tết này rồi.

Cách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhà

06:12:31 16/01/2025

Đổi vị cho cả gia đình với món phở gà trộn ngọt chua dịu nhẹ, đầy đủ chất dinh dưỡng và rất hợp vào thời tiết lạnh này.

Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

06:11:55 16/01/2025

Bài viết này sẽ bật mí 2 món ăn vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng bổ sung khí huyết. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!

3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

06:10:44 16/01/2025

Xoài lắc với vị chua, ngọt, mặn và cay hòa quyện một cách hài hòa là một trong những món ăn vặt cực kỳ hấp dẫn, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là 3 cách làm xoài lắc vừa đơn giản, lại cực kỳ ngon.

Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bít tết nóng hổi, thơm ngon

06:09:19 15/01/2025

Bánh mì kẹp bít tết chính là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức một bữa ăn nhanh gọn nhưng đầy đủ dinh dưỡng.

Canh gà và canh cá không ngon bằng tô canh này: Ngày lạnh nấu một tô nóng hổi, nước dùng chua ngọt đậm đà ngon vô cùng!

06:01:36 15/01/2025

Hôm nay chúng tôi giới thiệu với bạn một món canh cực dễ nấu với 3 nguyên liệu chủ đạo là thị heo thái lát, cà chua và rau đậu Hà Lan.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối dân dã, ngon miệng

16:41:05 14/01/2025

Bữa tối dân dã nhưng ngon miệng. Những món ăn đơn giản, dân dã đôi khi lại khiến bữa ăn trở nên ngon, hấp dẫn hơn.

Tiết canh của Việt Nam gây tranh cãi khi nằm trong 100 món tệ nhất thế giới

09:00:28 14/01/2025

Cẩm nang ẩm thực nổi tiếng thế giới Taste Atlas vừa công bố danh sách 100 món ăn tệ nhất thế giới 2025. Ngay lập tức, danh sách thu hút sự chú ý của các tín đồ mê ẩm thực.

Loại lá này ai cũng biết nhưng 99% chưa từng ăn, nếu thấy thì hái ngay về nấu 3 món vừa ngon lại giảm đau nhức xương và nhuận tràng

07:30:12 14/01/2025

Lá gấc không chỉ là một dược liệu quý trong đông y mà phần lá và đọt non còn có thể dùng để nấu canh, xào tỏi hay xào cùng trứng...

Bữa sáng mỗi ngày ăn 1 trong 3 món này để bổ sung khí huyết, nuôi dưỡng làn da mịn đẹp, chống lạnh vào mùa đông

06:05:04 14/01/2025

Dưới đây chúng ta hãy điểm qua một số món ăn và công thức chế biến các món ăn sáng với nguyên liệu táo đỏ giàu dinh dưỡng giúp chống lạnh vào mùa đông.

Cách làm tóp mỡ 'đỉnh cao', chuyên nghiệp như người dân làng Triều Khúc

05:58:48 14/01/2025

Từng miếng tóp mỡ bên ngoài vàng ruộm, giòn tan mà bên trong mềm ngọt, vị vừa vặn mà không hề bị ngấy hay dai cứng.

"Cứu cánh" ngày Tết bận rộn: Làm khô gà xé bằng nồi chiên không dầu, vừa nhanh gọn lại thơm ngon, mang đãi khách thì hết ý

05:58:06 14/01/2025

Không chỉ là món ăn ngon ngày Tết, khô gà xé là món ăn vặt lý tưởng cho dân văn phòng, giúp xua tan cơn đói giữa giờ làm việc, đồng thời cung cấp năng lượng để tiếp tục công việc.