Cách làm bánh carot dinh dưỡng cho bé ăn dặm

P.V11:04 14/08/2021

Theo dõi VGT trên

Đây là một món ăn rất thú vị dành cho các bé vào bữa sáng hoặc bữa phụ. Bánh Muffins Cà Rốt Yến Mạch

CÔNG DỤNG CỦA MÓN ĂN

Bánh dành cho bé> 12 thángBạn có thể thay táo bằng các loại trái cây khác: chuối, đào, lê…

NGUYÊN LIỆU

Nguyên Liệu Chính

Bột mì nguyên cám: 1 cup

Yến mạch cán dẹt: 1/2 cup

Bột nở: 1 tsp

Muối ăn: 1/2 tsp

Táo xay: 1 cup

Siro lá phong: 3 tbsp

Dầu dừa: 1/4 cup

Cà rốt bào: 1 cup (2-3 củ vừa)

Bột quế: 1/2 tsp

Tinh chất vani: 1 tspCÔNG THỨC

Bước1

Cho táo đã gọt vỏ, bỏ lõi vào máy xay, xay nhuyễn ta được nước sốt táo.

Làm nóng lò ở 180*C và bôi một lớp dầu dừa lên khuôn.

Bước2

Bào nhỏ cà rốt

Bước3

Trong một bát nhỏ trộn đều các nguyên liệu khô: bột, bột nở, muối, bột quế.

Bước4

Trong một bát lớn khác bạn trộn các nguyên liệu ướt: Vanilla, trứng, dầu dừa, siro lá phong, táo nghiền. Đánh đều trong một phút.

Bước5

Trộn nhanh các nguyên liệu khô và nguyên liệu ướt vào với nhau. Không trộn quá lâu.

Thêm cà rốt và yến mạch vào trộn đều.

Bước6

Video đang HOT

Múc bột vào khuôn. Mỗi khuôn khoảng 1 thìa.

Bước7

Cho bánh vào lò nướng khoảng 18 phút cho đến khi bạn cắm tăm vào bánh và không còn dính bột.

Cho bánh ra khỏi lò, để nguội và cho bé thưởng thức.

2 cách nấu súp yến mạch tôm và ức gà thơm ngon healthy dễ nấu

Chuyên trang Vào bếp hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn 2 cách làm món súp yến mạch với tôm và ức gà thơm ngon, bổ dưỡng, cực kỳ phù hợp làm món súp cho cả gia đình thưởng thức. Cùng bắt tay vào làm ngay thôi!

1. Súp yến mạch tôm

Nguyên liệu làm Súp yến mạch tôm

Tôm 100 gr

Yến mạch 50 gr

Cà rốt 1/4 củ

Nấm rơm 8 cái

Nước bột bắp 1 muỗng canh

Trứng gà 1 quả

Ngò rí 1 ít (cắt nhỏ)

Dầu mè 1/2 muỗng canh

Cách chọn mua tôm tươi ngon

Chọn tôm có vỏ ngoài trong suốt, còn hơi mùi của nước biển, phần chân gắn chặt vào thân.Thịt tôm căng nhưng không mập bất thường, các khớp trên thân tôm linh hoạt, không bị rời rạc, đầu tôm và thân dính chặt với nhau.Không chọn tôm bị chảy nhớt và có thân hình uốn cong thành vòng tròn, khi di chuyển ngón tay trên vỏ tôm thấy cộm như có sạn.

Cách chế biến Súp yến mạch tôm

Sơ chế các nguyên liệu

Đầu tiên, bạn dùng dao cắt hạt lựu nhỏ 1/4 củ cà rốt.

Nấm rơm cắt bỏ chân và phần dập nát, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút cho nấm sạch, trắng. Sau đó, rửa lại với nước cho sạch, để ráo rồi dùng dao cắt lát mỏng.

Đối với tôm, bạn cắt đi phần đầu và đuôi rồi dùng tay lột vỏ, loại bỏ sợi chỉ đen. Sau đó, mang ngâm tôm trong nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra, bóp nhẹ cho ráo nước. Tiếp đến, dùng dao cắt nhỏ tôm.

Nấu súp

Bắc chảo lên bếp, cho vào 350ml nước cùng với cà rốt và nấm rơm nấu sôi.

khi nước sôi, thêm vào nồi 1 muỗng canh hạt nêm và 1 muỗng canh nước bột bắp rồi khuấy đều.

Tiếp đến, thêm vào 50gr yến mạch và 1 quả trứng gà đánh tan trong khi khuấy đều chảo.

Thêm 1/2 muỗng canh dầu mè vào, khuấy đều thêm 3 - 4 phút nữa, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Hoàn thành

Cho món súp ra dĩa cùng với 1 ít ngò rí và 1/2 muỗng cà phê tiêu trên bề mặt súp nữa là hoàn tất.

Thành phẩm

Món súp tôm yến mạch vừa dễ ăn, dễ thực hiện và tiết kiệm thời gian lại vừa đầy đủ dinh dưỡng từ tôm, yến mạch và các loại rau củ sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình nhà bạn.

2. Súp yến mạch ức gà

Nguyên liệu làm Súp yến mạch ức gà

Ức gà 100 gr

Yến mạch 70 gr

Đậu Hà Lan 100 gr

Bắp vàng 1/4 trái

Cà rốt 1/2 củ

Nấm rơm 100 gr

Hạt bắp 100 gr

Trứng gà 1 quả

Hành tím 1 củ

Hành 1 nhánh

Ngò 1 ít

Nước mắm 1/4 muỗng cà phê

Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ bột canh/ đường/ tiêu)

Cách chọn mua ức gà tươi ngon

Bạn nên chọn mua những miếng ức gà làm sẵn có lớp da hồng hào, lớp thịt có màu vàng tự nhiên.Khi chạm vào miếng thịt gà vẫn khô ráo và có độ đàn hồi tốt, không để lại vết lõm ở nơi ấn tay vào.Nếu bạn mua ức gà đã lột da thì quan sát lớp mỡ trên thịt gà. Nên chọn phần mỡ có màu trắng thì thịt sẽ ngon hơn.Nên chọn mua những miếng ức gà có những sọc kẻ trong thớ thịt ít. Nếu các sọc ấy càng nhiều thì lượng chất béo và protein càng ít, hơn nữa những đường kẻ này sẽ khiến thịt gà khó thấm gia vị và các loại nước sốt khi chế biến.Bạn không nên mua những miếng thịt ức gà có vết bầm tím hoặc màu sắc lạ, khi ngửi có mùi hôi vì đây là thịt gà không đảm bảo chất lượng.

Cách chế biến Súp yến mạch ức gà

Sơ chế nguyên liệu

Ức gà mua về, bạn rửa sạch rồi ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra, rửa lại với nước. Sau đó, dùng dao cắt nhỏ thịt ức gà.

Nấm rơm cắt bỏ chân và phần dập nát, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút cho nấm sạch, trắng. Sau đó, rửa lại với nước cho sạch, để ráo rồi dùng dao cắt nhỏ.

1/2 củ cà rốt bạn dùng dao cắt hạt lựu, còn hành tím thì cắt nhỏ.

Xào ức gà và nấm

Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn.

Khi dầu sôi cho vào hành tím cắt nhỏ phi thơm vàng rồi cho ức gà vào xào với lửa lớn khoảng 5 phút.

Sau 5 phút, bạn cho nấm rơm vào cùng với 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê đường hoa mai, 1 muỗng cà phê tiêu trắng và 1/4 muỗng cà phê nước mắm rồi xào với lửa lớn thêm 2 - 3 phút nữa rồi tắt bếp.

Nấu súp

Bắc nồi lên bếp, cho vào nồi 3 lít nước nấu sôi, khi nước sôi thì thêm yến mạch và ức gà xào vào cùng với cà rốt, đậu Hà Lan, hạt bắp, 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê tiêu trắng.

Đánh tan 1 quả trứng gà. Nhẹ nhàng vừa rưới trứng gà vào nồi vừa khuấy đều súp để tạo sợi trứng.

Nấu súp thêm 3 phút nữa, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Cho món súp ra tô cùng với 1 ít hành ngò cắt nhỏ nữa là hoàn tất.

Thành phẩm

Món súp yến mạch ức gà nóng hổi mang hương vị thơm ngon đặc trưng cùng với màu sắc vô bắt mắt. Thưởng thức món ăn bổ dưỡng này cùng với gia đình thì thật hết sẩy!

Đổi gió với món cơm trộn Hàn Quốc không thể nào quên Cơm trộn Hàn Quốc (Bibimbap) là một trong những món ăn phổ biến nhất ở Hàn Quốc, tuyệt ngon mà lại đầy đủ dinh dưỡng. Cơm trộn Hàn Quốc (Bibimbap) là một trong những món ăn phổ biến nhất ở Hàn Quốc, tuyệt ngon mà lại đầy đủ dinh dưỡng. Nếu bạn là một người yêu thích ẩm thực Hàn Quốc hay là...