Cách kiểm soát mùi hôi chân hiệu quả

Mùi hôi chân gây ra rất nhiều sự bất tiện trong cuộc sống và giao tiếp hằng ngày.

Hôi chân là gì?

Hôi chân là nỗi ám ảnh của nhiều người. Nguồn ảnh: Internet

Bàn chân chúng ta có hơn 250.000 tuyến mồ hôi. Khi thời tiết nóng bức hoặc bàn chân ở trong môi trường kín như tất, giày sẽ làm tăng hoạt động của tuyến mồ hôi tạo môi trường cho vi khuẩn lên men gây ra mùi hôi. Môi trường càng bí và ẩm ướt, vi khuẩn càng dễ lên men và phát triển tạo ra mùi hôi. Mùi hôi chân còn tùy thuộc sự bài tiết bã nhờn của tuyến mồ hôi của mỗi người: có người hơi hôi, nhưng có người lại hôi rất nặng, thậm chí những người xung quanh đứng gần còn ngửi thấy.

Nguyên nhân nào gây ra chứng hôi chân

Mùi hôi chân do tăng tiết mồ hôi: mồ hôi ra nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây mùi khó chịu.

Mồ hôi chân do tăng sinh vi khuẩn: Càng nhiều vi khuẩn, chân sẽ càng có mùi khó chịu. Bởi mùi hôi chân là do vi khuẩn lên men các tế bào da chết và chất cặn bã, nhờn….

Cách trị và phòng ngừa mùi hôi chân hiệu quả

Thường xuyên vệ sinh bàn chân thật tốtkiểm soát sự sinh sôi của vi khuẩn. Nguồn ảnh: Internet

Trong đa số trường hợp, mùi hôi chân có thể kiểm soát và loại bỏ được bằng các cách làm giảm mồ hôi chân và vi khuẩn. Để làm được điều này, bạn cần thường xuyên vệ sinh bàn chân thật tốt và làm theo các mẹo sau để kiểm soát sự sinh sôi của vi khuẩn.

Rửa chân mỗi ngày bằng xà bông trung tính hoặc xà bông diệt khuẩn và cọ chân bằng bàn chải. Lau khô chân, đặc biệt lưu ý các kẽ chân.

Giữ móng chân sạch và cắt móng chân thường xuyên.

Quan sát lòng bàn chân để tìm các vết chai, mảng da chết và loại bỏ chúng bằng kìm cắt móng để triệt tiêu nơi sinh sống của vi khuẩn.

Chọn đúng loại và kích cỡ giày/dép/vớ chân và sử dụng chúng theo những quy tắc sau:

Thay vớ tối thiểu 1 lần/ngày. Thay thế hoặc lau khô giày mỗi 24 giờ nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Gỡ tấm lót ra để giúp giày khô nhanh hơn

Mang loại vớ giúp thấm hút mồ hôi như vớ mềm làm từ các sợi thiên nhiên hoặc vớ thể thao được thiết kế đặc biệt để hút mồ hôi

Chọn giày da, không chọn giày làm từ sợi tổng hợp

Lựa chọn mang các loại giày dép hở ngón và đi chân trần ở nhà.

Ngoài yếu tố vệ sinh, mùi hôi chân còn xuất phát từ nguyên nhân đặc biệt như chân bị nhiễm nấm hoặc tăng tiết mồ hôi. Điều này đòi hỏi các cách chữa hôi chân riêng biệt và mất nhiều thời gian hơn.

Bạn có thể chữa nấm bàn chân bằng các loại kem chống nấm theo hướng dẫn của bác sĩ. Các trường hợp nhiễm nấm nặng sẽ cần thêm thuốc uống theo toa và cần thời gian điều trị dài hơn. Trong thời gian này, bạn vẫn cần phải thường xuyên chăm sóc và giữ gìn vệ sinh bàn chân để hạn chế mùi hôi chân.