Cách hay phòng chống lão hóa ngực
Phụ nữ nếu không giữ gìn “núi đôi” sẽ dễ bị chảy xệ. Để có bộ ngực đẹp và mạnh khỏe cần có nhiều yếu tố, từ dinh dưỡng, massage đến nghỉ ngơi…
Áo ngực
Nếu mặc áo ngực quá chật và kéo dài tới 18 tiếng/ngay thì sẽ ảnh hưởng đến công dụng bài trừ độc tố của dịch bạch huyết dưới nách, gây ra bất lợi cho sức khỏe.
Giải pháp: Nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại “quả” khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp (áo ngực phù hợp tức là không để lại vết hằn ở trên ngực và vai). Khi về nhà, ban nên cởi áo ngực ra và massage hạch bạch huyết ở nách.
Thời gian nghỉ ngơi
Ngoài việc cơ thể tự nhiên lão hóa thi thức đêm, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến qua trinh trao đổi chất và tuần hoàn m.áu, làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến bộ ngực.
Giải pháp: Nên hinh thanh thoi quen khi nao ngu, khi nao dây và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài.
Ảnh minh họa.
Tư thế đứng, ngồi
Video đang HOT
Các tư thế cúi, gập, co người đều có thể gây chèn ép ngực, xâm chiếm không gian sinh tồn của ngực, dễ làm cho ngực bị xệ.
Giải pháp: Bất cứ lúc nào đều cần duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu.
Ăn uống
Để có bộ ngực mạnh khỏe chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein (cá, thịt, sữa…). Tốt nhất nên phối hợp cùng với sự kiên trì trong massage ngực.
Vận động
Cách luyện tập đơn giản và làm cho bộ ngực mạnh khỏe là hai tay nắm lại, trong vòng 10 giây di chuyên châm đến đê xoa trước ngực. Làm như vậy khoảng 5-10 lần, vận động theo hướng lên xuống, như thế sẽ làm cho cơ bắp ngực săn lại.
Chú ý khi vận động nên mặc áo ngực thể thao, như thế mới có thể bảo vệ ngực hiệu quả, làm cho ngực không bị tổn thương khi vận động mạnh.
Massage
Thường xuyên massage có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, đồng thời tránh được cơ bắp lỏng leo.
Khi massage, bạn nên bôi một ít dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát và dưỡng da vùng ngực.
Kết hợp nước nóng lạnh khi tắm
Chú ý nhiệt độ nước tắm không nên quá cao, nếu không sẽ có thể làm cho các mô ngực lão hóa, cơ bắp cơ thể mất đi đàn hồi.
Phương pháp: Đặt vòi hoa sen nghiêng từ dưới lên một góc 45 độ, dùng xen kẽ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn m.áu vùng ngực.
Theo VNE
VÌ SAO TÔI CHỈ ‘MÊ’ CÁC CÔ GÁI N.G.Ự.C NHỎ?
Buổi sáng thứ bảy đọc bài báo điện tử nói về hai cô hotgirl nào đó đại ý là so sánh xem cô nào n...ực. to hơn và hot hơn. Đọc xong cúi xuống nhìn lại mình thấy hụt hẫng mất năm phút rồi quyết định viết cái này.
"Cái này" nó như sau:
1. Không quá bắt mắt nhưng nhìn "tụi nó" nho nhỏ dễ thương, sử dụng lại tiện lợi vừa tay. Sản phẩm có date sử dụng lâu sau nhiều năm tháng, không lo chảy sệ vì bị ảnh hưởng của quá trình sinh con hay t.uổi tác.
2. Cô gái nhìn sẽ thanh thoát dịu dàng trong bất kỳ bộ trang phục nào cổ mặc (Không tin hãy mở Fashion TV mà xem) và cô ấy cũng dễ chọn đồ hơn (dễ tặng quà cho cổ hơn).
3. Có rủ cổ đi đâu cũng yên tâm, không sợ đổ bể hay khó khăn gì vì cổ chạy nhảy đi lại tung tăng thoải mái. Không sợ nổi điên lên bất ngờ vì có kẻ lạ dòm ngó khiếm nhã.
4. Cổ khỏe re, ít phải thăm hỏi thuốc than hay lo lắng cho cổ vì .ng..ực to dễ mắc bệnh ung th..ư v.ú và tiểu đường gấp 2-3 lần người ..ng.ực nhỏ (Đại học Havard đã chứng minh, anh nào không tin cứ Google).
5. Một cô gái nhỏ nhắn nếu mặc áo sơ mi của người đàn ông của mình, mở hai cúc áo trên rồi lọt thỏm vào trong đó chắc chắn sẽ nhìn se.x..y hơn một cô mặc bung cả cúc áo.
6. Thi thoảng cổ không cần mặc bra cũng không sao. Vừa .s..e..xy vừa tiết kiệm thời gian nếu như muốn làm gì.
7. Chuyện đó (thôi đừng hỏi chuyện đó là chuyện gì): khoa học chứng minh là các cô nho nhỏ thì đến nơi nhanh hơn là các cô n.gự..c to vì mấy cô mà to thì mô mỡ nhiều chèn lên các dây thần kinh cảm giác nên mấy cổ cứ từ từ từ từ, mà thường thì mấy anh biết rồi, đâu phải lúc nào mấy anh cũng thích từ từ.
8. Cũng chuyện đó. Các anh có thấy là ng...ực nhỏ thì nằm nghiêng, nằm sắp dễ hơn là n..g.ực to không?
Đó là 8 lý do, còn lý do nào nữa hay không thì chắc các anh sẽ tự biết. Còn giờ thì tôi lại đắp chăn đi ngủ đây.
Cô gái kiên cường nói lên được 8 lý do phía trên vừa ốm một trận vì làm việc quá sức, bác sỹ nói thế và dặn là cấm làm việc cũng như đụng tới máy tính trong ba ngày.
Cổ vừa cả gan cãi bác sỹ vừa gõ mớ chữ phía trên vừa tự hỏi không biết là mỗi ngày đi làm nhiều vậy thì có đủ t.iền để mua thuốc uống hay không.
Nếu không đủ t.iền mua thuốc thì lấy đâu ra t.iền đi làm n...g.ực?
Theo VNE
Vợ không thích đùa, bị chồng b.óp c.ổ tử vong Nhận được thông tin đề nghị hỗ trợ từ Cục cảnh sát điều tra tội phạm về ma tuý - Bộ Công an, lực lượng 141 Hà Nội đã truy đuổi, bắt gọn đối tượng nữ "ôm" 12 bánh h.eroin đi buôn. Lực lượng 141 Hà Nội và Cục cảnh sát điều tra tội phạm về ma tuý - Bộ Công an vừa...