Tiến sĩ Jonathan Stegall, nhà sáng lập và là chủ tịch Trung tâm Y học tiến bộ tại Atlanta (Mỹ) chia sẻ 3 cách giúp nam giới đạt tối đa mức độ cực khoái.
Kiểm tra nồng độ hoóc môn testosterone
“Nồng độ hoóc môn testosterone (T) thấp, dấu hiệu (T) thấp bao gồm mệt mỏi, giảm ham muốn t.ình d.ục, tăng cân, tâm thần sa sút, và trầm cảm. Nếu nồng độ T của bạn ít hơn mức tối ưu, bạn có thể tăng cường nồng độ này bằng phương pháp tư nhiên qua chế độ ăn uống nhiều chất đạm và chất béo, ngủ ít nhất 8 giờ, và nâng tạ 3-6 lần mỗi tuần.
Tăng cường cơ PC
Một số nam giới có thể tự nhiên đạt được cực khoái, nhưng số khác có thể tự tạo cho mình, theo bà Yvonne K. Fulbright – nhà t.ình d.ục học người Mỹ.
Cơ PC là nhóm cơ chạy từ xương mu đến xương cụt, là nơi kiểm soát việc x.uất t.inh của nam giới. Bài tập Kegel sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm soát cực khoái và phản xạ x.uất t.inh.
Một khi bạn có thể chủ động và kiểm soát được sự kích thích và x.uất t.inh trong khi đang ở giai đoạn cao trào của quá trình hưng phấn, bạn sẽ có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm.
Thử tư thế khác
Thậm chí, khi đã biết cách tự kiểm soát tình trạng x.uất t.inh của mình, bạn vẫn có thể thay đổi tư thế khác để giúp đạt được đa cực khoái. Tư thế trên chiếc ghế có thể giúp bạn thắt chặt cơ bắp trước khi x.uất t.inh.
Theo VNE
Có thể bạn quan tâm
'Bom s.ex' Dương Tư Mẫn: Phát hiện u ác tính, lặng lẽ từ giã showbiz
Dương Tư Mẫn khuấy đảo màn ảnh chỉ trong vài năm ngắn ngủi. Nữ diễn viên buộc phải phẫu thuật cắt bỏ tuyến vú sau khi được chẩn đoán mắc u ác tính, rồi lặng lẽ từ giã showbiz.
Tử vi 12 con giáp 22/9: Tý biến nguy thành cơ hội, Ngọ làm đâu thắng đó
Tử vi 12 con giáp ngày 22/9 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Israel tuyên bố tấn công thêm các mục tiêu của Hezbollah ở Liban
Trước đó, sáng 21/9, Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) tuyên bố họ tiếp tục thực hiện đợt tấn công mới nhằm vào phong trào Hezbollah ở Liban song không cung cấp thông tin chi tiết.
Món quà đặc biệt ở Nhơn Hải
Nghe danh Nhơn Hải đã lâu, nhưng phải đến tận bây giờ, tôi mới được chứng kiến những điều mà khoa học không giải thích nổi ở nơi đây.
Diễn viên Vân Trang và chồng đại gia sống sung túc trong biệt thự 1.000m2
Sau kết hôn, diễn viên Vân Trang tận hưởng cuộc sống giàu có, hạnh phúc viên mãn bên ông xã Hữu Quân cùng 3 con gái dễ thương.
Tạm giữ đối tượng chống người thi hành công vụ
Chiều 20/9, Cơ quan CSĐT Công an TP Phan Thiết, Bình Thuận cho biết, hiện đang tạm giữ hình sự đối tượng Nguyễn Quốc Huy (SN 1984, trú phường Đức Long, TP Phan Thiết) để điều tra hành vi Chống người thi hành công vụ và Cố ý gây thương t...
3 học sinh ở Nghệ An bị nước cuốn khi qua cầu tràn, 1 em mất tích
Trong lúc đi qua cầu tràn, 3 học sinh ở Nghệ An không may bị nước cuốn trôi. Hai em may mắn được người dân cứu sống, một em mất tích.
Mẹ già 7 năm ròng chắt chiu từng đồng trả món nợ hơn 10 triệu đồng thay con trai đã khuất khiến giám đốc ngân hàng cũng phải rơi lệ
Câu chuyện cảm động về người mẹ già 73 t.uổi, suốt 7 năm ròng rã chắt chiu từng đồng để trả món nợ 2000 tệ thay người con trai đã khuất.
Dương Tử bị đối thủ "dìm hàng" vì cay cú?
Mới đây, nhà sản xuất Vu Chính đã lại một lần nữa gây tranh cãi trên mạng xã hội khi trả lời netizen về thứ hạng đỉnh lưu - tứ đại hoa đán - tứ tiểu hoa đán.
Quang Hùng MasterD bất ngờ xuất hiện tại Rap Việt và nhận ngay 1 chọn từ BigDaddy!
Không khó để thấy, NSX Rap Việt lại một lần nữa thừa giấy vẽ voi , tận dụng tối đa tài nguyên của gà nhà để tạo độ thảo luận tối đa cho tập 1 của show.
Duy Mạnh tại liveshow Anh Em Kết Đoàn với Tuấn Hưng: Hát, rap và nhảy như nghệ sĩ Gen Z!
Biểu diễn hàng loạt ca khúc trước đó nhưng với Tôi Là Dân 37, Duy Mạnh chơi lớn khi mang lên sân khấu dàn vũ đoàn và khuấy đảo bầu không khí.