cách giảm lo âu

Làm sao để nhanh có con?

Để cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới cần thực hiện phương pháp điều trị đúng đắn, thực hiện ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

Cũng đã đến lúc yêu đi thôi, còn chờ gì nữa…

Hãy đi tìm ngọn lửa sưởi ấm lại trái tim, hãy sắp xếp những mối lo âu hằng ngày qua một góc, hòa mình vào những tình cảm yêu thương nồng ấm...

Ba năm nước ngoài trở về, nghi vợ ngoại tình vì nằm im như khúc gỗ

Đêm xuống, nhìn đôi gò bồng đảo của vợ trễ nải dưới ánh đèn mờ ảo, những xốn xang, rạo rực ùa về trong tôi. Nhưng không ngờ Huệ lại vô cùng lạnh nhạt.

Cởi váy cô dâu để chạy trốn là quyết định sáng suốt nhất cuộc đời tôi

Tôi không nghĩ rằng, mình lại quyết định cởi bỏ bộ váy cô dâu để chạy trốn đám cưới chỉ vì một tin nhắn liên quan đến Minh, mà lại quyết định chỉ trong tích tắc.

Cởi váy cô dâu để chạy trốn có lẽ là quyết định sáng suốt nhất cuộc đời tôi

Tôi không nghĩ rằng, mình lại quyết định cởi bỏ bộ váy cô dâu để chạy trốn đám cưới chỉ vì một tin nhắn liên quan đến Minh, mà lại quyết định chỉ trong tích tắc.

Tác nhân đẩy lo lắng lên cao

Lo lắng là một phản ứng bình thường, nhưng với một số người, khi lo lắng khó đối phó đến mức làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống thì cần phải nhanh chóng giải quyết.

Hoảng loạn vì quan hệ với gái gọi sau khi chó cắn

Tôi viết những dòng này trong nỗi lo âu, đớn đau tột độ. Tôi không biết mình cần làm gì nữa.

Bí quyết để luôn khát khao

Phụ nữ luôn thích kiểu nam giới biết mình là ai. Ít được phụ nữ thích nhất là kiểu nam giới luôn lo âu, thụ động và sẵn sàng làm mọi thứ trừ sự tự tin.

Bí quyết cho phái mạnh để vợ luôn khao khát mình

Phụ nữ luôn thích kiểu nam giới biết mình là ai. Ít được phụ nữ thích nhất là kiểu nam giới luôn lo âu, thụ động và sẵn sàng làm mọi thứ trừ sự tự tin.

16 điều phụ nữ đánh giá cao ở đàn ông

Phụ nữ hoàn toàn có khả năng tự kéo ghế hay mở cửa, nhưng nếu bạn thấy nàng do dự khi làm những việc này, có thể chỉ vì cô ấy đang đợi bạn thể hiện sự ga lăng.

Ba điều cần thiết cho cuộc sống không sợ hãi

Thời gian qua, có một số bạn bè tin tưởng và hỏi mình lời khuyên về nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống. Những câu trả lời của mình tuy khác nhau, nhưng điểm chung của nó cũn...

5 nguyên nhân làm cho tinh trùng yếu ở nam giới

Tinh trùng yếu chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến đàn ông gây vô sinh. Điều này khiến những cánh mày râu vô cùng khổ sở.

Metro lộ mặt chuyển giá, ẩn lậu hơn 500 tỷ

Sau khi thanh tra, đoàn công tác kiến nghị cần có quy định cụ thể hơn về tỷ lệ cụ thể đối với nhượng quyền thương mại, hoặc các quy định về việc trả phí cho chuyên gia nước ngoài. ...

Crimea vui mừng xen lẫn lo âu sau một năm sáp nhập vào Nga

Sau một năm sáp nhập vào Nga, đa số người dân Crimea vẫn tỏ ý ủng hộ quyết định lịch sử trên, nhưng bán đảo này đang phải đối diện với khó khăn kinh tế chồng chất do lệnh trừng phạ...

Ăn cá chống trầm cảm

Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp làm giảm nguy cơ căng thẳng, lo âu và bệnh tâm thần, trong đó cá đặc biệt đóng vai trò quan trọng.

Đi bộ giảm cân

Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Làm sao anh nói… sự thật?

Những ngày cận Tết, vợ luôn kiếm cớ giận dỗi chồng. Ngày nào chồng cũng ở lại công ty làm việc đến khuya mới về. Vì chồng sợ phải trở về ngôi nhà ngột ngạt với những tiếng xì xèo t...

Mỹ – Ấn tăng hợp tác, Trung Quốc thêm lo âu

Chuyến thăm Ấn Độ của Tổng thống Obama đánh dấu bước tiến đáng kể trong quan hệ hợp tác giữa hai nước, đồng thời cho thấy đôi bên hiện cùng chia sẻ một tầm nhìn chiến lược trong vi...

Trời lạnh đừng quên uống trà gừng!

Với các loại Vitamin C, Magie và khoáng chất khác, trà gừng được xem là một trong những "thần dược" đối với sức khỏe.

6 mẹo giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng

Chán ăn, ăn không ngon miệng có thể do một số nguyên nhân khác nhau gây ra, ví dụ như stress, lo âu, trầm cảm hoặc ăn một chế độ ăn uống không khoa học...

Ăn bưởi giúp giảm bớt tác hại của chế độ ăn giàu chất béo

Thường xuyên ăn bưởi có thể giúp kích hoạt việc giảm cân và chống lại sự ảnh hưởng của một chế độ ăn giàu chất béo.

12 bí quyết hữu ích giúp bạn sống không lo âu

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng sống với những nỗi lo âu về công việc, gia đình, con cái, địa vị xã hội, nguy cơ an toàn, bệnh tật... Sau đây là một vài bí quyết nhỏ có thể...

Rau quả có thể chống trầm cảm

Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu từ Đại học Warwick (Anh) sau khi tiến hành một số cuộc điều tra về mối liên quan giữa sức khỏe tâm thần và thói quen ăn hoa quả, rau củ của n...

Cẩn thận với thực phẩm làm giảm thông minh

Có một số loại thực phẩm thực sự gây tác động tiêu cực đối với việc thực hiện chức năng não. Các chuyên gia khuyên bạn nên cẩn trọng khi sử dụng thực phẩm, nhằm giúp bảo toàn trí t...

Bí quyết khỏe đẹp cho phụ nữ tuổi 40

Bước qua tuổi 40, phụ nữ phải đối diện với một giai đoạn mới đầy khó khăn của cuộc đời. Lúc này, những thay đổi bên trong cơ thể khiến chị em cần có những bí quyết để luôn giữ sự t...

8 loại thảo mộc đem tới cho bạn giấc ngủ ngon

Cùng với yoga và thiền định, các loại thảo mộc có thể rất hiệu quả trong việc đem đến sự bình lặng trong tâm trí và thư giãn cơ thể, giúp bạn có giấc ngủ sâu tự nhiên.

Những thực phẩm ‘phá hủy’ nghiêm trọng não của bạn

Nếu bạn sử dụng ngũ cốc thường xuyên, cơ thể của bạn có nguy cơ bị lão hóa nhanh hơn. Bạn cũng có thể sẽ bị mất trí nhớ và bị chứng "brain fog".

7 tác dụng của việc kiểm soát hơi thở

Hít thở đúng cách giúp giảm mức độ căng thẳng, đánh thức tâm trí và cơ thể, làm giảm huyết áp và lo âu.

Mộng du: Nguyên nhân, cách chữa

Mộng du là hiện tượng đi trong giấc ngủ. Người mộng du không hề hay biết mình đang đi. Cho đến nay, nguyên nhân của bệnh này chưa được làm sáng tỏ.

Hỏi và đáp về bệnh suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh nếu không can thiệp sớm sẽ để lại hậu quả tâm lý tiêu cực và gây tốn kém trong điều trị sau này

Ngày công bố điểm thi, ngày nhập viện tâm thần?

Ngày công bố điểm trúng tuyển chính thức vào ĐH-CĐ 2014 đã cận kề, nhiều phụ huynh lo lắng: liệu con em mình có bị áp lực vô hình nào đang đè nén không?

Coi chừng giảm trí lực

Thực phẩm được nạp vào cơ thể có thể tác động đến chức năng não bộ. Nhận biết những thực phẩm ảnh hưởng đến não bộ có thể giúp chúng ta điều chỉnh chế độ ăn uống mỗi ngày, qua đó g...

6 thói quen xấu cha mẹ nên giúp con xóa bỏ

Lũ trẻ thường có một vài thói quen làm bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu cho dù có phù hợp hay không. Dưới đây là 7 cách hiệu quả giúp bé của bạn phá vỡ thói quen xấu của mình.

Trầm cảm do suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh có những biểu hiện như: buồn chán, suy nghĩ bi quan, mất ngủ, mệt mỏi, hay cáu gắt và không quan tâm đến mọi thứ xung quanh... Nếu không được điều trị kịp thời,...

8 bệnh nguy hiểm có thể chẩn đoán qua tình trạng móng tay

Móng tay không chỉ giúp bảo vệ mạng lưới thần kinh dày đặc ở đầu các chi khỏi bị tổn thương... mà còn là chỉ dấu báo hiệu triệu chứng của bệnh tật trong cơ thể.

8 thực phẩm dần phá hoại não

Chất ngọt nhân tạo thường được tìm thấy trong đồ uống đóng chai có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe, nhất là bộ não.

Tiến trình phá hủy 5 chức năng cơ thể của rượu

Sử dụng hợp lý, rượu có thể có lợi cho cơ thể. Khi uống trở thành "bệnh", những tác động rượu gây ra có thể là thảm họa đối với sức khỏe con người.

Ngộ nhận nguy hiểm về hoạt huyết dưỡng não

Sự quảng cáo rầm rộ các chế phẩm hoạt huyết dưỡng não (là thuốc hoặc thực phẩm chức năng) cùng với việc có thể mua các chế phẩm này quá dễ dàng đã dẫn đến tình trạng nhiều người kh...

Giảm căng thẳng để giảm cân

Lo âu, căng thẳng kích hoạt mạnh mẽ việc tăng cân, theo Msn. Căng thẳng là một trong những tác nhân khiến chất béo tích tụ nhanh nhất, thậm chí dù bạn đã áp dụng chế độ ăn uống làn...

Còn trẻ đã thường mất ngủ

Em 22 tuổi, lâu nay lần nào thức dậy cũng mệt mỏi, chán nản. Em cũng ngại tiếp xúc nơi lạ và đông người. Em xin việc làm nhưng được vài ngày thì nghỉ.

Bí quyết hạn chế mồ hôi ra quá nhiều

Ra mồ hôi giúp cho cơ thể điều hòa thân nhiệt trong môi trường nóng, làm việc nặng, tập thể dục... Tuy nhiên, mồ hôi ra nhiều quá mức có thể khiến cho bạn khó chịu và gây ảnh hưởng...

Nguyên nhân quan trọng gây rối loạn cương

Tức giận, quá chén, tăng cân, thiếu tự tin về cơ thể... đều có thể khiến bạn không điều khiển được sự lên - xuống của cậu nhỏ.

3 cảm xúc tiêu cực có thể “giết” bạn

Dưới đây là 3 cảm xúc tiêu cực bạn nên tránh vì nó có thể giết bạn nếu bạn thường xuyên gặp phải chúng. Mặc dù cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn, nhưng ch...

Nữ giới lo âu, trầm cảm nhiều hơn nam giới

Các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Pennsylvania phát hiện những khác biệt quan trọng ở não trong tuổi dậy thì giữa nam với nữ. Điều này khiến họ hy vọng xác định được sự t

Dấu hiệu trẻ trầm cảm ở tuổi teen

TS. Cao Vũ Hùng Trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, có thể nói rằng trầm cảm có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt cũng hay gặp ở trẻ vị thành niên bị khủ...

Hy vọng xen lo âu sau chiến thắng của “ông trùm” Poroshenko

Quan điểm của Mykola được nhiều cử tri khác chia sẻ khi họ tham gia bầu cử rất nhiệt tình giữa một ngày nắng nóng. Nhiều người thậm chí còn mặc trang phục truyền thống quốc gia vys...

Học sinh mắc bệnh tâm thần gia tăng

Theo số liệu thống kê của Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, trong năm 2011 có 25.000 lượt trẻ trong độ tuổi đi học (từ 3 - 15 tuổi) đến khám và điều trị. Năm 2012 con số này là 28.000, nă...

Giải tỏa stress, sang chấn tâm lý mùa thi

Học sinh lớp 12 sắp bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT, và kỳ thi tuyển sinh ĐH cũng đang gần kề, khiến thí sinh thấp thỏm lo âu,... stress nặng nề.

Hỏi – đáp về hội chứng suy nhược thần kinh

Em (27 tuổi) hiện đang làm nhân viên công chức nhà nước. Gần đây do công việc nhiều nên em luôn cảm thấy rất đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi, trí nhớ bị suy giảm rõ rệt. Xin hỏi đây c...

Thường xuyên đau đầu, lo âu là bệnh gì

Tôi thường xuyên bị đau đầu, căng thẳng, lo âu, buồn bực, suy nghĩ triền miên, ghét tiếng ồn, ngại giao tiếp, khó ngủ. Tôi thấy mình thật vô dụng, có những lúc tôi chỉ muốn chết ch...