cách giảm đau cơ bắp

Nêm nếm đậm đà, bạn đang ăn rất nhiều muối

Muối cần thiết cho hoạt động của dây thần kinh và cơ bắp con người. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều muối kéo dài, cơ thể sẽ phải đối mặt với các bệnh lý như tăng huyết áp. Vì vậy, cơ thể cần được đảm bảo lượng muối nạp vào vừa đủ.

Vỏ chuối có lợi ích tuyệt vời, đừng vứt bỏ

Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng thực tế vỏ chuối có rất nhiều lợi ích. Nó sẽ cho bạn kết quả đáng kinh ngạc.

Stress sẽ tàn phá chính cơ thể bạn khủng khiếp như này nếu bạn không sớm thoát khỏi nó

Những người trẻ tuổi dường như là nạn nhân chính của căn bệnh đang ngày càng trở nên nghiêm trọng này. Và stress còn là một căn bệnh truyền nhiễm!

Tại sao phụ nữ nên tập nâng tạ?

Không những nam giới mà cả phụ nữ cũng rất cần tập các bài nâng tạ. Các bài tập này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ. Suy nghĩ cho rằng nâng tạ chắc chắn sẽ khiến cơ thể ...

Tuổi chỉ là con số, đây mới là 7 cách làm chậm lão hóa ai cũng nên biết

Chỉ cần một vài hành động đơn giản bạn cũng có thể làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Nam giới chơi thể thao xong thường rủ nhau làm điều này, biết hậu quả rồi bạn sẽ từ bỏ chúng

Rất nhiều nam giới sau khi đá bóng, chơi thể thao thường rủ nhau đi uống bia giải khát hay lai rai để giao lưu. Nhưng sự thật là điều này rất có hại cho bạn đó!

“Truyền thuyết” về cho trẻ uống nước lạnh gây viêm họng theo lý giải của bác sĩ Trí Đoàn

Rất nhiều bố mẹ vẫn cho rằng do con uống nước lạnh nên mới bị viêm họng và cấm tiệt trẻ sử dụng đồ uống lạnh. Thực hư điều này như thế nào?

Ngôi sao thể dục có 8 triệu người theo dõi trên Facebook chỉ ra 5 sai lầm khi chuẩn bị bữa ăn mà rất nhiều người mắc phải

Cho dù bạn đang tìm cách thay đổi cân nặng, xây dựng cơ bắp hoặc đơn giản là muốn khỏe mạnh hơn thì việc quan trọng bạn cần làm vẫn là chuẩn bị bữa ăn lành mạnh.

Tập ngay 5 tư thế yoga này để giúp ngăn ngừa chứng vẹo cột sống do đứng ngồi sai tư thế

Với những người mắc chứng vẹo cột sống, tập yoga có thể cải thiện xương khớp và giảm đau.

Ngưng nằm sấp khi ngủ nếu không muốn gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Hội chuyên nằm sấp khi ngủ cần sửa ngay thói quen này để hạn chế những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

“Hạ gục” cơn đau bụng với loạt nước ép siêu ngon siêu hiệu quả

Dưới đây là các loại nước ép tốt nhất giúp chị em không còn "quằn quại" vì đau bụng kinh.

Mảnh xương cá găm vào thực quản người đàn ông

Bệnh nhân 65 tuổi (Phú Thọ) bị khó thở bởi mảnh xương găm vào thực quản tạo thành một ổ mủ.

Dùng cây vòi voi làm bài thuốc chữa bệnh, bạn không được bỏ qua những điều này

Cây vòi voi được dùng để giảm đau do chấn thương, phong thấp là kinh nghiệm dân gian được truyền bao đời nay. Tuy nhiên khi sử dụng, bạn nhất định không được bỏ qua những điều này.

Chữa mất ngủ bằng cây bỏng

Cây bỏng có tác dụng chữa mất ngủ. Nó có nhiều tên gọi khác như: Sống đời (phương ngữ Nam bộ), diệp sinh căn, trường sinh... Cây có nhiều tác dụng làm thuốc.

6 bài tập chữa đau cổ, đau vai gáy rất tốt cho dân văn phòng

Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng thường bị mắc các bệnh nghề nghiệp như đau cổ, đau vai gáy làm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc cũng như sức khỏe. Dưới đây là 6 bài tập...

Khám phá tác dụng chữa bệnh của cá trê

Không chỉ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cá trê còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Dùng gia vị có sẵn trong bếp đều đặn cả đời không lo mắc ung thư

Hãy thường xuyên dùng các loại gia vị dưới đây để giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư nhé.

Nhanh tay áp dụng 14 cách bấm huyệt đơn giản tại nhà, tạm biệt các cơn đau nhức chỉ sau 1 phút

Liệu pháp bấm huyệt đã được sử dụng ở Trung Quốc từ hàng ngàn năm nay, và lựa chọn đúng điểm để bấm có thể giúp cơ thể giảm đau hoặc cải thiện tình trạng mất cân bằng tinh thần, cũ...

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần bổ sung magie ngay lập tức

Nếu không muốn gặp phải những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại dưới đây, bạn hãy ngay lập tức bổ sung magie cho cơ thể luôn nhé.

Trẻ sơ sinh nên được tắm nắng như thế nào để hấp thụ được vitamin D mà không hại da?

Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của bé, đặc biệt là các bé sơ sinh.Bởi tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa bện...

Xếp hạng 5 cách điều trị hiệu quả nhất cho thoái hóa khớp gối

Các nhà khoa học đã xếp hạng 5 phương pháp điều trị nội khoa hiệu quả nhất cho thoái hóa khớp gối.

Kinh hoàng bé 8 tháng tuổi bị thanh sắt rỉ cắm thẳng vào hộp sọ

Tin từ Bệnh viện Nhi T.Ư ngày 2.5 cho biết, BV vừa cấp cứu cho một cháu bé 8 tháng tuổi bị thanh sắt dài 15 cm, cắm thẳng vào hộp họ.

Mỗi ngày tập 5 phút, bụng béo và mỡ đùi sau 1 tuần tự nhiên sẽ tan hết

Rất nhiều người trong quá trình theo đuổi thân hình đẹp đều né tránh cơ bắp, nhưng thực ra lượng cơ bắp nhất định là cần thiết cho cơ thể. Bảo vệ cơ bắp khỏe mạnh của chân mới có t...

Một bài tập đơn giản cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ mà ít người biết

Sức khỏe là một "kho báu" mà ai cũng được sở hữu. Điều quan trọng là chúng ta có biết gìn giữ và bảo vệ sức khỏe hay không. Nhiệm vụ của chúng ta là chăm sóc sức khỏe từ thời thơ ấ...

Yếu tố nguy cơ và cách phòng tránh chứng đau nhức toàn thân

Đau nhức toàn thân là hiện tượng hầu như ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua, nó được thấy ở nhiều độ tuổi và nhiều đối tượng khác nhau, nhưng thường gặp nhất ở nữ giới ngoài 3...

CR7, James Rodriguez, Lewandowski: Ai vạm vỡ nhất cúp C1?

Anh luôn giữ cho tinh thần thoải mái nhất trước trận đấu và dành toàn bộ tâm trí cho trái bóng tròn trong 90 thi đấu.

6 cách giảm đau ngay tức thì cho người bị đau dạ dày

Đau dạ dày là chứng bệnh nhiều người mắc phải và rất dễ tái phát. Để giảm đau tức thì, bạn có thể áp dụng những cách cực đơn giản dưới đây tại nhà.

Lối sống hiện đại là thủ phạm khiến gây đau nhức cơ thể và đây là cách “đánh bay” những khó chịu này mà ai cũng làm được

Đam mê công nghệ và thể hình của thế hệ trẻ đang gây ra những tác hại khôn lường. Nhiều người bị mắc các chứng đau nhức cơ thể, ví dụ nhức mỏi mắt, đau cổ, đau nửa đầu...

Giảm nhanh cơn đau với Panadol Extra with Optizorb

Vừa qua Panadol Extra with Optizorb đã có mặt ở thị trường Việt Nam. Sản phẩm này làm giảm nhanh các cơn đau thông thường như đau đầu, đau nửa đầu, đau cơ, đau bụng kinh, đau họng,...

5 loại cây là “tiên dược” chữa đau lưng vô cùng hiệu quả

Dưới đây là danh sách những loại thảo dược vô cùng quen thuộc trong gia đình bạn, nhưng lại có công năng chữa bệnh đau lưng rất hiệu quả.

Căn bệnh khiến người phụ nữ cô đơn đến suốt đời, không thể ôm ai

Suốt 13 năm, một người phụ nữ người Tây Ban Nha này phải sống trong một chiếc lồng kính. Đây chính là nơi an toàn nhất để bảo vệ cô khỏi những mối nguy hại từ bên ngoài.

Lý do tuyệt vời bạn nên làm ‘chuyện ấy’ nhiều hơn

Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng những nam giới xuất tinh sớm hơn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt - tuy nhiên đây mới chỉ là nhận định ban đầu.

Ít ai biết loại rau phổ biến khắp Việt Nam có tác dụng chữa bệnh như tiên dược

Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội cho biết, loại rau rất phổ biến trong bữa cơm hằng ngày được xem là một vị thuốc được dùng để trị nhiều loại bệnh khác nhau.

Quan hệ như thế nào là tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Tình dục là vấn đề tế nhị. Nếu quan hệ không an toàn rất dễ lây nhiễm và mắc các căn bệnh xã hội. Vì thế quan hệ như thế nào tốt cho sức khẻo vẫn là vấn đề cần được quan tâm hơn cả...

Chỉ cần thay đổi tư thế ngủ cũng có thể chữa khỏi đủ thứ bệnh mà chẳng cần dùng thuốc

Mọi tư thế ngủ đều có những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe.

Hổ mang chúa tràn lan thành phố lớn nhất Indonesia

Nếu phát hiện ra hổ mang chúa, ông Hamidi khuyên mọi người nên bình tĩnh. "Đừng hoảng sợ. Nếu hoảng sợ và di chuyển, hổ mang chúa có thể cảm thấy bị đe dọa và tấn công con người".

Mứt gừng – món ăn vặt ngày Tết vừa ngon lại có công dụng “thần kỳ”

Ngoài công dụng làm gia vị, gừng còn là một vị thuốc quý được nhiều đời truyền miệng với những tác dụng bất ngờ. Hãy cũng tìm hiểu về món mứt gừng và khả năng chữa bệnh của nó.

Cơ bắp cuồn cuộn như núi đá của các người đẹp này khiến mày râu hết hồn

Những quý cô này không phải tự nhiên mà sở hữu bộ cơ bắp đồ sộ. Đằng sau nó là cả máu và nước mắt.

Hóa ra máy sấy tóc còn có hàng tá công dụng không ngờ mà ít người biết

Không chỉ để làm khô tóc sau khi gội đầu, máy sấy tóc còn có những công dụng nhỏ nhưng vô cùng tiện lợi khác mà bạn có thể áp dụng ngay.

Malaysia: Đi câu cá, chết thảm vì hổ mang chúa khổng lồ

Một người đàn ông 45 tuổi được đi câu cá trên sông, không ngờ đụng độ hổ mang chúa khổng lồ và nhận kết cục thảm khốc.

Dàn mỹ nam cường tráng gây náo loạn phòng gym ở châu Á

1. Chàng trai trẻ 9X Bruno Pucci, sinh ra ở Brazil nhưng hiện đang sống và làm việc tại Singapore. Anh sở hữu ngoại hình nam tính, đầy khỏe mạnh. Ngoài công việc người mẫu, Bruno c...

“Tự sướng” có lợi cho sức khỏe

Thủ dâm hay còn gọi nôm na là "tự sướng", từng bị đồn đoán có thể gây ra hàng loạt chứng bệnh, từ mù lòa, điên loạn tới tổn hại các cơ quan nội tạng.

Uống “nước thần” để có bụng múi như bác sĩ sexy nhất hành tinh

Mikhail Varshavski, còn được gọi tên là Dr.Mike quá đẹp trai và phong độ cùng loạt hình khoe body khiến tim tan chảy

Điều chàng mong mỏi

Có những điều thậm chí rất đơn giản nhưng đôi khi vì vô tâm mà bạn không tìm hiểu xem, người bạn đời của mình thực sự cần gì chốn phòng the.

Cơ bắp như tượng của trai đẹp xứ bò tót khiến chị em xuýt xoa không ngớt

Liệu có ngày nào Sergio Carvajal nhận ra, độc thân mới là lẽ sống, để một nửa thế giới được nuôi thêm hy vọng?

Trai đẹp tuổi “băm” khổ luyện giữ thân hình 6 múi như thế nào?

Bất kể là ở phòng tập hay ở nhà, Daniel Fox đều có sẵn những dụng cụ để thỏa mãn đam mê cơ bắp.

Bất ngờ với hình thể “lực điền” của chồng Song Hye Kyo

Song Joong Ki - chồng của Song Hye Kyo sở hữu hình thể vạm vỡ, những múi cơ săn chắc.

Cơ bắp giúp ‘thần Thor’ Chris Hemsworth đổi đời

Tài tử Australia nhiều lần phải ép mình vào chế độ ăn và tập luyện khắc nghiệt để có vóc dáng vạm vỡ mỗi khi đóng phim Marvel.

Ăn đồ cay có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Ăn thực phẩm cay cũng có những tác động tích cực cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 4 lợi ích của việc ăn thực phẩm cay được đăng tải trên trang tin High Snobiety nhé.

Từ hạt cacao đến sôcôla

Ở Mỹ, đã gọi là sôcôla thì bắt buộc phải dùng 100% là bơ cacao, nhưng ở châu Âu "thông cảm" hơn, cho phép dùng dầu thực vật thay thế, nhưng không được phép dùng quá 5% lượng chất b...