cách giảm đau cơ bắp

4 dấu hiệu cho thấy bạn đang tập gym với huấn luyện viên tồi

Những huấn luyện viên kém thường yêu cầu người mới bắt đầu tập gym phải tập luyện quá nhiều, gây đau cơ đến mức khiến người tập nản chí và rời bỏ phòng tập.

9 dấu hiệu thầm kín cho thấy xương đang có vấn đề

Hãy nhận ra những dấu hiệu này trước khi quá muộn.

Những dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn bị nghiện tập gym

Nghiện tập gym không được phân loại như là dạng rối loạn sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, nó vẫn mang những đặc trưng của nghiện là tác động tiêu cực...

Tạm biệt cơn đau “lịm người” sau sinh mổ nhờ kỹ thuật gây tê đặc biệt

Đừng cho rằng đau sau sinh là vấn đề hiển nhiên của mọi phụ nữ vừa trải qua một cuộc vượt cạn. Tại Vinmec, kết quả đánh giá hiệu quả giảm đau gần đây nhất cho thấy: Toàn bộ sản phụ...

Tỷ phú đầu cơ Mỹ: Thị trường ‘gấu’ sẽ đến trong 2 năm nữa

Chuyên gia chia sẻ sự bi quan về triển vọng chứng khoán Mỹ.

Phẫu thuật thành công cho cụ 102 tuổi bị gãy liên mấu chuyển xương đùi

Sau 11 ngày điều trị và phẫu thuật gãy liên mấu chuyển xương đùi phải, sức khỏe của cụ bà B.T.P. (102 tuổi, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng) đã ổn định và có thể xuất viện.

Dân văn phòng phải biết: Những nguy cơ gây hại sức khỏe và cách phòng tránh

Môi trường làm việc văn phòng cho dù có sạch sẽ, hiện đại đến đâu vẫn có thể tồn tại những nguy sơ sức khỏe tiềm ẩn. Biết cách phòng tránh có thể làm giảm thiểu nguy cơ gây tổn hại...

Infographics: ‘Đọc’ triệu chứng sốt ở trẻ để dùng thuốc đúng

Sốt đi kèm các triệu chứng khác có thể cảnh báo trẻ mắc các bệnh sốt xuất huyết, sởi, tay chân miệng...

5 lợi ích sức khỏe của thiền

Ngày càng có nhiều nhà nghiên cứu khám phá và tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của thiền. Tuy lợi ích thường khác nhau tùy thuoocjv ào từng người, thì nhiều nghiên cứu đã tìm thấy s...

8 động tác giúp giảm đau lưng, tiêu diệt mỡ thừa vùng lườn

Các tư thế yoga làm giãn cơ lưng, giúp giảm đau đồng thời làm săn chắc cơ, thích hợp cho người ngồi nhiều.

Lợi ích bất ngờ của hoa phong lữ

Phong lữ, còn gọi là thiên trúc quỳ, là một loại cây kiểng có nguồn gốc Địa Trung Hải, thường ra hoa vào mùa đông và được ưa chuộng ở Việt Nam.

Ăn gì tốt cho mỗi bộ phận cơ thể?

Cà rốt, trứng và ngô giúp mắt sáng, người chơi thể thao thì nên bổ sung chuối, đậu phụ.

Phóng đại tính năng bút dò huyệt

Bút dò huyệt châm cứu kết hợp đèn laser hồng ngoại được quảng cáo rầm rộ trên mạng là "bút thần kỳ chữa bá bệnh". Trong đó, bút có thể chữa khỏi cả bệnh mạn tính và cấp tính như ti...

Nhận biết và xử trí bệnh sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ

Trẻ sốt 2-5 ngày, đau cơ, khớp, đầu, đau bụng vùng gan, buồn nôn, nôn, phát ban, chảy máu chân răng, chảy máu cam, phân đỏ hoặc đen... những triệu chứng trên báo hiệu có thể trẻ đa...

Thêm vài hạt này vào nước tắm mỗi ngày, dù da đen bẩm sinh cũng bật 2 – 3 tông trở nên trắng hồng, mềm mịn sau thời gian ngắn

Chỉ cần thêm vài hạt muối biển vào nước tắm mỗi ngày, bạn sẽ xử lý được một số vấn đề như viêm, mẩn ngứa, đồng thời dưỡng trắng da toàn thân cực kỳ nhanh chóng.

Vĩnh Long: Hai vợ chồng bỏng nặng do rò rỉ khí gas khi nấu ăn

Chiều 26/10, nguồn tin từ Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ cho biết, bệnh viện này đang điều trị cho 2 bệnh nhân bị bỏng nặng do rò rỉ khí gas.

10 lợi ích bất ngờ khi nuôi chó mèo

Chó có thể phát hiện bệnh ung thư ở chủ nhân, còn mèo giúp giải tỏa căng thẳng, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

6 loại thực phẩm không nên ăn trước khi tập yoga

Một số món ăn lúc bình thường rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại hoàn toàn không tốt khi ăn ngay trước buổi tập yoga.

3 cô gái Hàn mặt xinh như mộng nhưng cơ bắp khiến đàn ông khiếp sợ

Những cô nàng xinh đẹp xứ Hàn sở hữu cơ bắp đầy sức mạnh.

Tại sao bụng bầu nhỏ vào buổi sáng, lớn dần lên trong ngày và to nhất vào ban đêm?

Rất nhiều mẹ bầu đã chụp ảnh của mình vào buổi sáng và buổi tối để so sánh sự khác biệt đáng kể hình dáng bụng bầu giữa hai thời điểm trong cùng một ngày.

7 lợi ích của nước với sức khỏe

Uống nước đúng cách bạn sẽ giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể, không sỏi thận...

Chóng mặt, đau cơ vì ‘bút thần’ dò huyệt

Bút dò huyệt châm cứu không thể trị bá bệnh như quảng cáo. Bút còn gây nhức đầu, đau cơ nếu sử dụng sai huyệt.

Nên ăn gì sau khi nhổ răng khôn?

Sau khi nhổ răng khôn, bạn thường có xu hướng dùng thực phẩm mềm để vừa đỡ "dụng công" khi ăn cũng như giúp bạn hồi phục nhanh hơn.

Tập gym có nên dùng thực phẩm bổ sung để tăng cơ bắp?

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.

Những loại trái cây nên kết hợp ăn vào buổi sáng

Bạn kết hợp táo - chuối - quả bơ hoặc lựu - nho - sung vào mỗi sáng để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khỏe?

Động tác vặn lưng nghe răng rắc có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Thế nhưng, khi hành động này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có hại nhiều hơn lợi.

Thêm thanh niên chứng minh ‘chân lý’: Đừng dại khi bạn thích sống ảo mà không biết dùng photoshop

Chuyện kể là chiến lợi phẩm của khoảnh khắc chỉnh sửa bao giờ cũng là cả tá sản phẩm, chẳng chiếc nào giống chiếc nào và luôn khiến dân mạng cười... không nhặt được mồm.

10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!

Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.

Cậu bé Nhật 8 tuổi cơ bắp như Lý Tiểu Long

Được mệnh danh là bản sao nhí của ngôi sao võ thuật Lý Tiểu Long, Ryusei múa võ điêu luyện và thân hình 6 múi từ thời tiểu học.

Những bà vợ ‘bá đạo’ như này thì các anh em phải đề phòng!

Trong cuộc sống có những người bá đạo đến nỗi mà mỗi khi họ hành động là khiến người xung quanh bật cười.

Chỉ ngồi trước máy tính bạn cũng thấy mệt mỏi – có làm gì đâu mà mệt nhỉ?

Thực ra mọi chuyện đều có nguyên nhân. Đúng là bạn ngồi một chỗ, nhưng năng lượng thì vẫn đốt đều.

Thủng

Ối chao ơi... ruột tôi đau quá!

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm vài năm sau khi dùng thuốc miễn dịch

Khoảng 20 bệnh nhân đã được dùng thuốc miễn dịch tại Bệnh viện K. Nhiều người đáp ứng thuốc tốt, kéo dài thời gian sống, dù phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.

Đi bộ và uống sữa giúp giảm lão hóa

Duy trì việc tập thể dục kết hợp uống sữa giúp tăng khối cơ, giảm lão hóa và bệnh Alzheimer.

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu kali trầm trọng

Không chỉ gây mất cơ hay rối loạn tiêu hóa, nếu cơ thể bạn không có đủ kali thì nó có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe sau.

Thực đơn với thịt bò và chuối tiêu tốt cho người tập gym

Thịt bò, chuối tiêu nhiều vitamin và dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp săn chắc.

Ảnh vui: Khi các ‘hot gơ’ quá cá tính

Thi thoảng thì các nàng cũng có những giây phút không giống ai...

Báo động đỏ cứu bệnh nhân nguy cơ chết trên bàn mổ

Nam bệnh nhân quê Đồng Nai bị máy cưa cắt ngang bụng, ngưng tim trên đường vào phòng mổ cấp cứu.

7 công dụng của nghệ trong chữa bệnh liên quan đến dạ dày

Nghệ là gia vị quen thuộc có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết hết các cách sử dụng để chữa các bệnh liên quan đến dạ dày.

Người mẹ “tố” bảo mẫu đổ nước sôi bỏng miệng con gái 18 tháng tuổi

Người mẹ 35 tuổi trú TP HCM vừa làm đơn gửi cơ quan chức năng về việc việc con gái 18 tháng tuổi của mình bị bỏng nặng ở mặt khi được gửi ở một nhóm giữ trẻ.

Luyện tập

Về Fap nhiều vào đê!

Hoạt động đầu cơ bất động sản có xu hướng tăng trở lại

Báo cáo mới đây của Công ty Cổ phần Chứng khoán Rồng Việt (VDSC) cho hay, sau giai đoạn hồi phục kể từ lần chạm đáy năm 2012, hoạt động đầu cơ đang gia tăng trở lại. Đáng chú ý, ho...

Mỹ nam Singapore có 1 triệu fan vì 51 tuổi vẫn trẻ như thanh niên

Ở độ tuổi ngoài 50 nhưng mỹ nam người Singapore vẫn sở hữu thân hình rắn chắc như thanh niên.

Tác hại khôn lường nếu ăn trứng với những thứ này

Trứng là loại thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến, giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu kết hợp trứng với những thứ dưới đây dễ gây ngộ độc và viêm dạ dày cấ...

Tác dụng bất ngờ của “chuyện ấy” đối với cơ thể và não bộ

Quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ tốt cho tinh thần mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe chung của con người.

TP HCM chặn sốt đất: Công khai quy hoạch để chặn cò đất thổi giá

Công khai, minh bạch chính sách, quy hoạch được xem là biện pháp căn cơ để ngăn chặn nạn đầu cơ, thổi giá gây sốt nhà đất

Big_Trends: Con sóng Uptrend đã bắt đầu

TTCK Việt Nam đã chính thức bước vào giai đoạn tăng điểm mới - Con sóng Uptrend đã bắt đầu với đà tăng điểm của nhiều cổ phiếu chủ chốt, các cổ phiếu hàng đầu thị trường, các cổ ph...

Hài hước: Chị rắn hậu đậu phải đi niềng răng vì tham ăn làm gãy cả xương hàm

Đã bao giờ bạn nghe thấy chuyện một con rắn bị gãy xương hàm và phải niềng răng để điều trị chưa?

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi trầm trọng

Xương yếu, đau cơ bắp, mệt mỏi, khó giảm cân là những dấu hiệu phổ biến cảnh báo cơ thể thiếu hụt canxi trầm trọng.

Tư thế ngủ giúp bạn sảng khoái khi thức giấc

Nếu đau lưng bạn nên nằm thẳng với chiếc khăn cuộn đặt dưới lưng; nằm nghiêng gối đầu lên tay sẽ bị đau vai vào sáng sớm, theo Brightside.