Cách giảm cân khác người của 8 mỹ nhân Hollywood
Jennifer Aniston ăn thức ăn dành cho trẻ nhỏ, Jessica Alba mặc corset ngày đêm, Beyoncé uống hỗn hợp ớt cayenne.
Khi muốn giảm cân, phụ nữ thường tìm đến phòng thể dục, duy trì thói quen tập luyện trong vài tuần, kết hợp hạn chế ăn uống. Nhưng với các ngôi sao thì khác, họ dành rất nhiều thời gian để thực hiện các bài tập cường độ cao và duy trì chế độ ăn uống kiêng khem mọi lúc, mọi nơi. Đôi khi, ám ảnh của việc giảm cân khiến họ căng thẳng, dẫn đến lựa chọn các phương pháp kỳ dị.
1. Jessica Alba
“Thiên thần bóng tối” thú nhận với tạp chí The Edit rằng, cô gặp nhiều vấn đề khi tăng cân trở lại, cơ thể rệu rã sau khi sinh hai con: “Trong suốt ba tháng sau sinh, tôi mặc áo corset cả ngày và đêm. Cơ thể toát mồ hôi và rất khó chịu, nhưng cũng đáng lắm. Cách làm này rất khổ cực và không phải là lựa chọn dành cho tất cả mọi người”.
Để giảm cân trước khi chiến dịch quảng bá cho phim “Iron Man 2″ bắt đầu, Gwyneth Paltrow đã tăng gấp đôi cường độ luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt. Mỗi buổi sáng, cô uống một cốc nước ép cải xoăn sau khi tập luyện. Bữa trưa ăn theo chế độ low carb và súp gà tây cải xoăn cho bữa tối. Cô cũng cho phép mình được uống một cốc nước ép cải xoăn kèm vài quả hạnh nhân vào buổi chiều.
3. Jennifer Aniston
Ngôi sao của phim “Friends” luôn được ngưỡng mộ bởi thân hình thon gọn và săn chắc. Nhưng để làm được điều đó, Jennifer Aniston phải tập luyện hàng ngày. Ngoài ra, cô từng ăn thực phẩm dành cho t.rẻ e.m cả ngày theo lời khuyên của huấn luyện viên Tracy Anderson.
Vị huấn luyện viên này giải thích: “Đào thải hết chất lỏng giúp bạn giảm cân, nhưng mọi thứ sẽ trở lại như cũ chỉ trong vài tuần. Tôi muốn vừa loại bỏ được độc tố, vừa phá vỡ những thói quen xấu ảnh hưởng tới hệ thống tiêu hóa. Đó là lý do vì sao tôi khuyên Jennifer nên thử thức ăn t.rẻ e.m. Bạn có thể ăn mọi thứ mình thích, chỉ cần nghiền nhỏ như thể làm cho trẻ nhỏ ăn”.
Video đang HOT
4. Padma Lakshmi
MC của chương trình Top Chef tăng cân nhiều trong thời gian ghi hình cuộc thi nấu ăn, nhưng khi cần giảm cân sau khi sinh con, cô thực hiện rất nghiêm túc. Cô tiết lộ: “Tôi thức dậy lúc 6h sáng, cho con bú. Sau đó, tôi chạy lên và xuống 70 bậc cầu thang. Dùng xong bữa sáng, tôi lại đi đến phòng tập và ở đó khoảng một tiếng. Cuối cùng, tôi đi bộ về nhà với con”.
5. Anne Hathaway
Để làm tròn vai diễn Fantine trong phim “Les Misérables”, Anne Hathaway đã phải ép cân khủng khiếp. Mỗt ngày, Anne chỉ ăn đúng hai miếng bột yến mạch khô, ngoài ra không có gì khác.
6. Christina Aguilera
Cô ca sĩ mập mạp tự hào khoe rằng, để có được cơ thể cân đối, cô phải tuân theo “chế độ ăn kiêng màu sắc”. Nghĩa là, mỗi ngày, cô chỉ được ăn một màu thức ăn cụ thể. Ví dụ, thứ hai là thực phẩm màu trắng, do đó Christina Aguilera sẽ chỉ ăn những thứ như súp lơ, đậu trắng, cơm…
7. Elizabeth Hurley
Siêu mẫu người Anh đã bước vào t.uổi tứ tuần nhưng cơ thể vẫn thon gọn hoàn hảo. Bí quyết của Elizabeth Hurley là mỗi khi muốn giảm cân, cô uống ít nhất sáu cốc súp cải xoong một ngày. Ngoài ra, không nạp thêm bất cứ loại thức ăn nào khác.
8. Beyoncé
Trong khi phương pháp giảm cân detox đã trở nên quá phổ biến, Beyoncé đẩy việc ăn kiêng lên một cấp độ khác. Beyoncé uống hỗn hợp chanh tươi (hoặc nước cốt chanh) với siro cây phong và ớt cayenne. Mỗi ngày cô uống từ 6 đến 12 lần, kết hợp với trà thảo dược có tác dụng nhuận tràng. Tuy nhiên, sau một thời gian thử phương pháp này, cô ca sĩ da màu cho biết, cô sẽ không bao giờ lặp lại điều đó lần nào nữa.
Theo Vnexpress
'Vũ khí' giúp thân hình n.óng b.ỏng của siêu mẫu
Trong khi Miranda Kerr là tín đồ của nước ép quả nhàu thì Candice Swanepoel kiêng hoàn toàn đồ ăn nhiều dầu mỡ và muối.
1. Miranda Kerr
Một trong những bí mật hàng đầu để duy trì sức khỏe, vẻ đẹp của làn da của Miranda Kerr là uống nước quả nhàu. Cô chia sẻ: "Tôi đã uống nước ép quả nhàu suốt 12 năm qua. Thức uống này chứa tới 177 vitamin và khoáng chất cùng nguồn dinh dưỡng chống lại quá trình oxy hóa. Đặc biệt, nó còn là loại mỹ phẩm tuyệt vời để chăm sóc da. Mỗi khi da bị cháy nắng hay có mụn, tôi đều dùng một miếng bông thấm nước quả nhàu đắp lên".
Ngoài ra, cựu thiên thần Victoria's secret cũng cho biết cô ăn nhiều loại hạt để cung cấp chất béo mà không lo tăng cân. Các loại hạt bao gồm: hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí ngô và đậu phộng.
2. Candice Swanepoel
Chia sẻ với tạp chí Vogue, siêu mẫu cho biết: "Tôi tập boxing để cơ bắp săn chắc và múa ballet giúp duy trì sự mềm mại. Đối với chế độ dinh dưỡng, tôi không kiêng khem nghiêm ngặt nhưng hạn c.hết thức ăn nhiều dầu mỡ và. Chúng làm cho tôi phát ốm. Thay vào đó, thực phẩm hữu cơ và hoa quả tươi đem lại sự thoải mái cho tôi".
3. Emily DiDonato
Siêu mẫu 23 t.uổi người Mỹ chia sẻ về thực đơn hàng ngày của mình như sau: "Bữa sáng, tôi chỉ ăn lòng trắng trứng ốp lết với chút pho mát và sữa chua trộn quả óc chó hoặc hoa quả. Bữa trưa gồm một miếng ức gà hoặc cá và khoai tây. Trong khi đó, bữa tối của tôi chỉ gồm salad rau xanh trộn cá hoặc thịt gà xé nhỏ. Sữa chua là món tráng miệng yêu thích giúp tiêu hóa tốt thức ăn".
4. Rosie Huntington-Whiteley
Rosie đặc biệt yêu thích smoothies (đồ uống pha trộn nhiều loại trái cây, hạt với mật ong hoặc sữa chua). "Khi không có thời gian ăn sáng, tôi sẽ bổ sung dinh dưỡng bằng một cốc smoothie gồm: chuối, các loại hoa quả, một ít bơ hạnh nhân", siêu mẫu tiết lộ.
Đối với việc luyện tập, Rosie trung thành với yoga. Trước và sau mỗi buổi chụp hình, cô đều luyện tập để các cơ được mềm dẻo, linh hoạt.
5. Rosie Tupper
Bí quyết của siêu mẫu 9x rất ngắn gọn: "Tôi luôn cố gắng duy trì chế độ tập luyện 5 buổi mỗi tuần với các bài tập gym và boxing. Cùng với đó là một chế độ ăn uống điều độ.
6. Carolyn Murphy
Với Carolyn, nguyên tắc để giữ gìn vóc dáng chính là một chế độ luyện tập tốt, phù hợp với khả năng và lịch sinh hoạt hàng ngày của mỗi người. Trước khi bắt đầu luyện tập một bộ môn nào đó, cô luôn đặt ra mục tiêu rõ ràng để hướng đến. "Luyện tập là để tạo ra trạng thái cân bằng chứ không phải hành xác", Carolyn chia sẻ.
Theo ngôi sao
Những cách ăn kiêng khác thường của sao Trong khi chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên duy trì bữa ăn đủ rau xanh, protein thì Lady Gaga, Gwyneth Paltrow chỉ uống nước chanh và hút thuốc. 1. Lady Gaga Cô ca sĩ thích làm những việc khác người từng chia sẻ với một tạp chí về cách ăn kiêng của mình như sau: "Tôi không dùng bữa sáng như mọi người...
