cách giảm cân hiệu quả

5 lý do khiến bạn giảm cân thành công rồi lại tăng về mức cũ, lặp lại nhiều lần

Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, nhiều người thường xuyên rơi vào cảnh giảm cân là cuộc chiến khi phải lặp lại hành trình này nhiều lần mà không thành. Bị tăng cân trở lại sau khi giảm cân thành công là trải nghiệm có thật mà nh...

Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Trong khi đó, tập tạ, hay còn gọi là bài tập kỵ khí, thường sử dụng các bài tập kháng lực làm co cơ trong một thời gian ngắn nhằm xây dựng khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ thể. Ha...

Muốn giảm cân thần tốc, phải điều này trước khi đi ngủ

Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc tăng cân không còn là nỗi lo lắng, muộn phiền.

Mẹo giảm cân hiệu quả bạn cần nhớ ngay và luôn

Uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, tránh uống trà sữa và không nên ăn quá nhanh là những mẹo giảm cân hiệu quả bạn cần chú ý.

10 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng, tập thể dục

Chỉ với những thói quen đơn giản, bạn có thể kiểm soát cân nặng chủ động và an toàn, không cần ăn kiêng cực khổ.

Thực đơn giảm cân thần tốc 7 ngày với trứng gà luộc

Trứng gà luộc từ lâu đã trở thành bí quyết giảm cân thần tốc của rất nhiều chị em, kể cả các ngôi sao nổi tiếng.

Những cách giảm cân dễ dàng và ít tốn kém

Mọi người đều muốn khỏe mạnh và tránh xa các mối nguy hại chosức khỏe. Việc có được một hình dạng hoàn hảo là cần thiết để khỏe mạnh.

Uống trà để giảm cân

Uống từ 1 đến 2 tách trà xanh không đường hoặc mật ong, trong hơn 1 năm giúp cơ thể đốt cháy một lượng calo đáng kể.

Các nhà khoa học Mỹ đề xuất phương pháp mới giúp giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan (UM) của Mỹ, đã đưa ra cách giảm cân hiệu quả hơn: đó là cắt giảm lượng calorie trong khẩu phần ăn từng bữa.

Bữa trưa giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Bạn hãy ghim ngay công thức cho bữa trưa giảm cân này nhé!

5 điều cần làm nếu muốn giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân hiệu quả, đừng chỉ nhịn ăn và đến phòng tập cho đủ giờ mỗi ngày.

Cách giảm cân lành mạnh với yến mạch

Yến mạch là loại thực phẩm giàu chất xơ, phốtpho và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Được mệnh danh là "siêu thực phẩm giảm cân", yến mạch đem lại hiệu quả không ngờ nếu bạn tu...

Bạn đã biết cách giảm cân bằng cà chua

Cà chua có lượng calo thấp và là một trong những nguồn vitamin E, vitamin C tốt nhất. Ngoài ra nó còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất, be...

Giảm 5-7kg trong 1 tuần? Đừng ảo tưởng!

Nếu có giảm, chỉ là giảm nước và bạn sẽ lại lên cân nhanh chóng!

9X giảm cân, tăng 5 cm vòng ba không cần ăn kiêng

Không cần ăn kiêng nghiêm ngặt, Trà My vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập luyện thường xuyên và thực đơn từ 5-7 bữa/ngày.

Cách giảm cân bằng rau luộc hiệu quả

Bạn không cần phải tốn nhiều tiền đến các trung tâm thẩm mỹ, hay tập luyện quá sức để có số đo lý tưởng. Hãy ăn các loại rau luộc dưới đây, bạn sẽ giảm cân hiệu quả đến không ngờ.

Cách giảm cân hiệu quả nhất được nhiều người đánh giá hiện nay!

Cách giảm cân hiệu quả nhất được nhiều người đánh giá hiện nay, bạn muốn thân hình hoàn hảo hãy lưu lại!

Thực đơn giảm 10kg trong vòng 30 ngày chỉ với DỨA + CHUỐI + CÀ CHUA

Sinh con xong, mình ngót đi được 10kg. Nhưng từ bấy giờ mình không sao giảm cân được. Tổng thể, mình vẫn tăng 10kg so với thời con gái mới chết. Nhìn mặt, chân tay mình cái gì cũng...

Làm việc nhà ngày Tết cũng là cách giảm cân hiệu quả

Lau nhà, cửa sổ... cũng góp phần giúp bạn tránh thừa cân trong dịp Tết.

3 cách giảm cân bằng ớt chuông hiệu quả nhất

Nếu bạn đang lo lắng cho tình trạng thừa cân của cơ thể do vận động ít mà lại ăn quá nhiều, hãy đập tan nỗi lo ấy của bạn chỉ với 3 công thức tiêu mỡ đơn giản, hiệu quả, không cần ...

Tuyêt chiêu giảm cân cấp tốc thần thánh không cần nhịn ăn và gập bụng

Trong chanh có chứa axit citric, vitamin C giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện lượng máu. Nó giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi c...

Bí quyết giảm cân từ sữa đậu nành

Sữa đậu nành bổ sung nhiều protein như sữa. Một ly sữa đậu nành chứa 7 gram protein và các loại axit amin thiết yếu. Thực tế chứng minh, protein trong đậu nành là nguồn protein tốt...

Giảm cân mà không làm nhăn da

Biotin Collagen Slim không chỉ giúp bạn giảm từ 5kg đến 7kg trong tháng đầu tiên mà còn làm da săn chắc và mịn màng.

“Đánh tan” mỡ thừa chỉ với 3 thói quen vào buổi tối siêu đơn giản

Trong quá trình giảm cân, ai cũng gặp phải rất nhiều cám dỗ trong việc "giữ mồm giữ miệng". Có thể ban ngày vận động nhiều, bạn có thể cho phép mình phá giới, nhưng nếu vào buổi tố...

Giảm cân nhanh và vô cùng hiệu quả nhờ vào phương pháp Dukan

Để giảm cân nhanh và hiệu quả có rất nhiều phương pháp để lựa chọn cho mỗi người, đặc biệt là đối với những người "thừa mỡ". Nhưng nếu muốn đạt hiệu quả cao như mong muốn thì cần c...

Khám phá bí quyết giảm cân thật đơn giản từ đậu hũ

Khám phá bí quyết giảm cân thật đơn giản từ đậu hũ. Đậu hũ là món ăn khá quen thuộc của người Việt Nam, và món ăn này được rất nhiều người yêu thích. Đậu hũ được làm từ đậu nành, í...

12 sao Hollywood khiến bạn hãi hùng về hậu quả khi tăng cân

Có thể bạn không nhận ra người bên phải là ai, nhưng chắc bạn còn nhớ anh chàng bên trái - Brendan Fraser, nam diễn viên điển trai trong Xác Ướp Ai Cập và Tarzan. Hãy xem nước ngọt...

5 loại quả mùa hè có tác dụng giảm cân nhanh nhất

Ớt chuông, anh đào, mâm xôi, dưa chuột và cà chua là 5 loại quả mùa hè vừa giúp bạn thải độc cơ thể lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh nhất.

Cách giảm cân hiệu quả cho người không có nhiều thời gian

Giảm cân lành mạnh có thể rất tốn thời gian, đặc biệt là nếu bạn đang thừa cân do phải làm việc, ít vận động trong nhiều ngày hoặc do bạn thường xuyên ăn thức ăn nhanh hoặc các đồ ...

Cách giảm cân hiệu quả không cần tập luyện, ăn kiêng

Giảm cân thường đòi hỏi phải tập thể dục và có chế độ ăn uống khắt khe. Nhưng thực ra vẫn có những mẹo đơn giản khác để teens không còn lo lắng về chuyện cân nặng.

Cách giảm cân hiệu quả cho quý cô văn phòng

Ngồi nhiều, ít hoạt động là đặc thù của dân công sở dẫn đến tình trạng thừa cân" khiến không ít chị em lo ngại. Dưới đây là một số biện pháp hữu ích cho dân văn phòng.

Muốn giảm cân hãy ăn trưa sớm

Bữa ăn chính với thành phần và chất lượng nhiều nhất trong ngày cần được ăn sớm hơn, khi đó việc giảm cân sẽ đạt kết quả mà không cần phải thay đổi đặc biệt gì trong khẩu phần ăn.

Muốn giảm cân hiệu quả, đầu “phải tỉnh”!

Giữa việc giảm cân hiệu quả và giữ tinh thần tươi tỉnh, phấn chấn luôn có mối quan hệ mật thiết. Chúng sẽ hỗ trợ và "kéo" nhau đi đến mục tiêu thành công như bạn mong muốn.

Cô gái An Giang nổi tiếng nhờ giảm 20kg

Kim Khánh từng thấy tủi thân và xấu hổ vì cân nặng của mình.

Cách giảm cân hiệu quả trong một tháng.

Cách giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng được thiết kế dựa trên kinh nghiệm giảm cân thành công của nhiều người như giữ một cuốn nhật kí, chọn thực phẩm lành mạnh, hay luyện tập...

Những phương pháp giảm mỡ cần biết

Với công nghệ hút mỡ không phẫu thuật mới, mô mỡ xơ cứng được đánh tan, hoá lỏng và đưa ra ngoài bằng ống nội soi nhỏ, sau đó tiếp tục đào thải qua bài tiết.

Chuẩn bị giảm cân đón mùa hè tới

Kỳ nghỉ lễ tết trong năm bạn thường bị cuốn vào những bữa ăn hội họp liên hoan tổng kết, đoàn tụ gia đình thực sự khó kiểm soát. Trong khi đó giai đoạn này bạn lại ít vận động, ít ...