Cách Giảm Cân Bằng Cà Rốt Hiệu Quả
Cà rốt là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình. Trong cà rốt có chứa nhiều betacaroten – tiề.n thân của vitamin A rất cần thiết cho sức khỏe. Những món ăn hấp dẫn từ cà rốt còn được nhiều chị em yêu thích trong việc làm đẹp và giảm cân.
Bạn đã khám phá hết những cách giảm cân từ cà rốt hiệu quả chưa?
Công dụng của c à rốt
Không chỉ chứa nhiều vitamin A, cà rốt còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B1, B2, C, D, E, K, can xi và chất xơ… rất dễ hấp thu, đặc biệt chất xơ thực vật có chứa trong cà rốt còn giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Những món ăn từ cà rốt được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn cho thực đơn giảm câncủa mình. Dưới đây là những món ăn hấp dẫn để bạn có thể lựa chọn.
Thực đ ơn giảm c â n c ù ng c à rốt luộc
Mỗi bữa ăn bạn hãy luộc 2 của cà rốt để làm thức ăn hoặc ăn vào buổi sáng khi cảm thấy đói bụng.
Cà rốt luộc rất ngọt, dễ ăn, dễ tiêu hóa, đặc biệt là không chứa nhiều dầu mỡ nên không gây ngán. Bạn có thể ăn nhiều cà rốt hàng ngày mà không sợ bị tăng cân.
Giảm cân hiệu quả với nước ép cà rốt
Thay vì các thức uống đóng chai có gas, bạn hãy lựa chọn những thức uống lành mạnh hơn trong đó có nước ép cà rốt.
Video đang HOT
Chỉ cần lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, thái miếng sau đó xay nhuyễn, ép lấy nước.
Uống nước ép cà rốt mỗi ngày 1 đến 2 lần trước bữa ăn bạn sẽ có cảm giác no, cắt giảm tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể mà không có cảm giác khó chịu, mệt mỏi.
Kiên trì áp dụng bí quyết giảm cân này trong 1 tháng để thấy được hiệu quả bất ngờ bạn nhé.
Thực đ ơn giảm c â n với nước c à rốt c à chua
Nếu nước ép cà rốt làm bạn cảm thấy ngán, bạn có thể biến tấu cho mình 1 món mới đó chính là cà rốt, cà chua và sữa chua.
Lấy 50g cà rốt 1 quả cà chua hũ sữa chua và chút nước cốt chanh.
Món sinh tố hấp dẫn này đặc biệt thích hợp cho những ngày hè nắng nóng, giúp chúng ta giải nhiệt hiệu quả đấy nhé.
Theo blog làm đẹp
Làm Trắng Da Tại Nhà Với Những Nguyên Liêu Thiên Nhiên
Những nguyên liệu thiên nhiên ngày càng trở nên gần gũi trong công thức làm đẹp của chị em chúng mình. Không tiêu tốn quá nhiều thời gian cũng như tiề.n bạc nhưng hiệu quả mang lại rất bất ngờ đấy nhé.
Không những giúp da trắng hồng một cách tự nhiên mà còn khắc phục những vấn đề về da như mụn, tàn nhang nữa đấy. Cùng tham khảo nhé!
Cách làm trắng da với mướp
Mướp là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ giàu dinh dưỡng, những món ăn từ mướp còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát da và làm trắng da. Bạn có thể dùng mướp để đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần.
Lấy một quả mướp gọt vỏ rồi nghiền nát, cho thêm chút bột lúa mạch để tăng độ kết dính. Đắp mặt trong vòng 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm.
Dưỡng chất từ mướp thấm vào da sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng hơn.
Cách làm trắng da với củ dền
Chúng ta vẫn thường dùng củ dền cho món canh thơm ngon hấp dẫn nhưng bạn có biết dưỡng chất có bên trong đó còn mang đến cho chúng ta những bí quyết làm đẹp bất ngờ đấy. Đây là phương pháp chăm sóc da của phụ nữ phương Tây nhằm cung cấp độ ẩm và giúp da sáng đẹp, đặc biệt trong những tháng mùa khô.
Bạn hãy dùng bông thấm nước ép củ dền thoa lên mặt rồi giữ trong khoảng 15 phút, củ dền giàu vitamin C và các dưỡng chất khác giúp da tươi sáng và mịn màng hơn.
Làm trắng da với chanh:
cách làm trắng da hiêu quả bằng nước chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và các axit hữu cơ cũng như khoáng chất giúp trị mụn và ngăn ngừa vết thâm sau mụn hiệu quả.
Uống nước chanh mỗi ngày giúp thanh nhiệt, giải độc và còn làm giảm mỡ bụng đấy.
Hãy lấy nước chanh trộn với lòng trắng trứng rồi thoa lên mặt sẽ làm xẹp mụn và cải thiện làn da.
Làm trắng da với chuối:
Công thức làm trắng da với chuối cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát nửa quả chuối chín, cho thêm 2 muỗng sữa chua để có được hỗn hợp sánh mịn, Thoa hỗn này lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Rau củ hàng ngày:
Để có được làn da mịn màng bạn có nên bổ sung thêm những loại rau sau đây và thực đơn hàng ngày.
Củ cải trắng
Củ cải trắng giàu vitamin C, Theo các chuyên gia thì chỉ cần ăn mỗi ngày 1 chén củ cải trắng hầm trong suốt 1 tháng chúng ta sẽ có được làn da trắng hồng hơn.
Cà rốt
Vitamin A cần thiết để giúp da tươi sáng, hồng hào hơn chính vì thế bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ cà rốt hàng ngày để chăm sóc da một cách tốt nhất nhé.
Khoai lang
Cũng như cà rốt, khoai lang giàu vitamin A, lại chứa các mucoprotein và vitamin C nhẹ nhàng làm trắng da và loại bỏ độc tố trong đường ruột. Không mang lại kết quả nhanh chóng như những nguyên liệu khác nhưng khoai lang lại mang đến bí quyết làm đẹp an toàn.
Theo blog làm đẹp
5 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Đán.h Bay Mụn Nhanh Nhất Làn da thường xuyên tiếp xúc với nhiều yếu tố bên ngoài như khói bụi, ôi nhiễm cùng với những yếu tố bên trong như thay đổi tiết tố, căng thẳng, mệt mỏi, thiếu chất ... làm cho nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá trên da ngày càng cao hơn. Da mụn làm chúng ta mất tự tin đi rất nhiều, vậy...