Cách Giảm Cân Bằng Cà Rốt Hiệu Quả

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mọi gia đình. Trong cà rốt có chứa nhiều betacaroten – tiền thân của vitamin A rất cần thiết cho sức khỏe. Những món ăn hấp dẫn từ cà rốt còn được nhiều chị em yêu thích trong việc làm đẹp và giảm cân.

Bạn đã khám phá hết những cách giảm cân từ cà rốt hiệu quả chưa?

Công dụng của c à rốt

Không chỉ chứa nhiều vitamin A, cà rốt còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin B1, B2, C, D, E, K, can xi và chất xơ… rất dễ hấp thu, đặc biệt chất xơ thực vật có chứa trong cà rốt còn giúp tăng cường khả năng trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Những món ăn từ cà rốt được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn cho thực đơn giảm câncủa mình. Dưới đây là những món ăn hấp dẫn để bạn có thể lựa chọn.

Thực đ ơn giảm c â n c ù ng c à rốt luộc

Mỗi bữa ăn bạn hãy luộc 2 của cà rốt để làm thức ăn hoặc ăn vào buổi sáng khi cảm thấy đói bụng.

Cà rốt luộc rất ngọt, dễ ăn, dễ tiêu hóa, đặc biệt là không chứa nhiều dầu mỡ nên không gây ngán. Bạn có thể ăn nhiều cà rốt hàng ngày mà không sợ bị tăng cân.

Giảm cân hiệu quả với nước ép cà rốt

Thay vì các thức uống đóng chai có gas, bạn hãy lựa chọn những thức uống lành mạnh hơn trong đó có nước ép cà rốt.

Chỉ cần lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, thái miếng sau đó xay nhuyễn, ép lấy nước.

Uống nước ép cà rốt mỗi ngày 1 đến 2 lần trước bữa ăn bạn sẽ có cảm giác no, cắt giảm tốt hơn lượng thức ăn nạp vào cơ thể mà không có cảm giác khó chịu, mệt mỏi.

Kiên trì áp dụng bí quyết giảm cân này trong 1 tháng để thấy được hiệu quả bất ngờ bạn nhé.

Thực đ ơn giảm c â n với nước c à rốt c à chua

Nếu nước ép cà rốt làm bạn cảm thấy ngán, bạn có thể biến tấu cho mình 1 món mới đó chính là cà rốt, cà chua và sữa chua.

Lấy 50g cà rốt 1 quả cà chua hũ sữa chua và chút nước cốt chanh.

Món sinh tố hấp dẫn này đặc biệt thích hợp cho những ngày hè nắng nóng, giúp chúng ta giải nhiệt hiệu quả đấy nhé.

Theo blog làm đẹp