Cách giảm béo hữu hiệu của riêng tớ

Tớ đã thực sự thành công theo cách của riêng mình. Giờ đây, tớ muốn chia sẻ nó với tất cả các bạn gái, hehe!

Cân nặng cao nhất mà tôi từng đạt được là 60kg. Chiều cao của tôi vẫn cố định mà là 1,62m. Nhiều khi tôi tự ti với cân nặng của mình lắm. Con gái mà, ai không thế chứ. Tôi đã thử rất nhiều biện pháp giảm cân, nhưng tất cả đều không thành công vì tôi không có một phương pháp đúng.

Đến thời điểm này, mọi chuyện đã tốt hơn, cân nặng của tôi là 53kg, dáng vẻ nhìn có vẻ gọn gàng hơn rất nhiều. Tôi bắt đầu chương trình giảm cân của mình vào đầu tháng 11/2011. Lúc đó, do tính chất của công việc nên tôi muốn làm. Cân nặng của tôi khi ấy là 56kg. Tôi đã phải đấu tranh bản thân rất nhiều để thực hiện chương trình giảm cân thông qua tập luyện và ăn uống có khoa học.

Tớ từng rất tự ti với cân nặng ‘khổng lồ’ của mình. (Ảnh minh họa)

Những ngày đầu tiên, tôi gặp rất nhiều khó khăn. Vì từ trước giờ tôi không hề tham gia vào một môn thể dục thể thao nào, tự tập thể dục lại càng không. Là một sinh viên vừa mới tốt nghiệp, chưa có việc làm ổn định nữa, tôi vẫn tử hỏi mình, một sinh viên kinh tế eo hẹp, ăn rau nhiều hơn ăn thịt thế mà tại sao tôi vẫn thừa cân. Sau này, tôi đã có mình một câu trả lời thoả đáng.

Tôi bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng qua bài báo trên mạng, sau đó là những video trên mạng. Nhưng sau một tháng, tôi vẫn không có cảm nhận nào về việc cân nặng mình giảm đi, dù mỗi ngày tôi vẫn tập thể dục đều đặn khoảng một tiếng. Hóa ra lý do là vì tôi tập luyện qua loa, không chăm chỉ, và cũng là do tôi tập sai tư thế nữa.

Thêm một tháng nữa, mọi thứ có vẻ tiến triển tốt hơn. Sau hai tháng, việc giảm cân của tôi bắt đầu có tiến triển nhất định, tôi đã giảm được 1,5kg. Tuy nhiên, tôi cũng bắt đầu thấy lo vì tôi sẽ được nghỉ tết một tháng, về nhà sẽ vù vù tăng cân cho mà xem. Lúc đó tôi bắt đầu chú ý đến việc ăn uống nhiều hơn. Rất may là trong một tháng nghỉ tết tôi vẫn giữ được cân nặng, hoặc nếu không nó chỉ lên một chút thôi. Điều đó tạo cho tôi động lực mạnh mẽ để tiếp tục chương trình giảm béo của riêng mình. Tronng vòng một tháng tiếp theo tôi đã giảm được 1,5kg nữa. Và lần này tôi đã kết hợp giữa tập luyện và ăn uống một cách khoa học hơn.

Sau hơn ba tháng, tôi cảm thấy hài lòng với cân nặng của mình, dù mục tiêu tôi đề ra không chỉ dừng lại ở đó. Tôi đã giảm được 3kg mỡ thừa trong cơ thể, 3 ký mỡ đó, thật kinh khủng. Hiện nay, tôi đang tiếp tục để đưa cân nặng của mình về 52kg.

Giờ đây sau khi ‘công cuộc’ giảm cân bước đầu thành công, tớ đã rút ra cho mình nhiều bài học và kinh nghiệm quý giá (Ảnh minh họa)

Tôi rút ra cho mình được nhiều kinh nghiệm và bài học quý giá. Giờ đây, tôi không còn vô hướng khi giảm cân, tôi đã có riêng cho mình phương pháp thích hợp. Người ta vẫn nói con gái “nhất dáng, nhì da”, tại sao không nhỉ? Con người ta luôn hướng tới cái đẹp mà, tại sao bạn không tự làm đẹp cho mình.

Những lợi ích khi tập luyện thể dục mang lại cho cơ thể sức khỏe thì không có gì phải bàn cãi, đã thế lại có một vóc dáng đẹp nữa thì đó quả là lợi thế cho các bạn gái. Có thể bạn không cao nhưng người khác cũng phải ngước nhìn.

Sức khoẻ không phải là tất cả, nhưng nếu không có sức khoẻ thì chắc chắn bạn sẽ không có gì cả ^^

Theo iOne