cách giảm béo cho người lười vận động

Nếu bạn muốn làm chậm lại đồng hồ sinh học

Có một số điều bạn có thể thực hiện để làm chậm lại đồng hồ sinh học của mình và sống lâu hơn, cho dù bạn ở đang ở độ tuổi đôi mươi hay đã bước tới ngưỡng tri thiên mệnh và hơn thế nữa.

Ung thư vú phổ biến nhất thế giới

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lần đầu tiên thông báo ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất, chiếm gần 12% số ca mới mỗi năm.

Hơn 70 tuổi, người phụ nữ này vẫn giữ được thân hình hoàn hảo nhờ không ăn 1 thực phẩm, thường xuyên làm 1 việc

Một số người trong chúng ta dành cả đời để tìm kiếm công thức cho thân hình hoàn hảo. Nhưng không phải ai cũng thành công. Còn với người phụ nữ hơn 70 tuổi này thì lại hết sức đơn ...

Dấu hiệu cho thấy bạn đang lạm dụng rượu bia

Lạm dụng rượu bia, hay nghiện rượu, là một chứng rối loạn nguy hiểm, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

7 tác hại đáng sợ của việc “ngủ nướng” vào cuối tuần khiến bạn vội vàng “rũ bỏ”thói quen này

Vào ngày cuối tuần nhiều người thường ngủ nướng để cơ thể nghỉ ngơi, bù lại cho những ngày làm việc mệt nhọc.Thế nhưng, thực tế lại không như thế, trái lại việc ngủ nướng còn là ng...

Bác sĩ Bệnh viện Việt Đức chỉ 7 cách phòng bệnh loãng xương

Loãng xương không chỉ gặp ở người già mà còn là vấn đề đáng lo ngại của người trẻ. Để dự phòng loãng xương, tổn thương xương khớp bác sĩ Bệnh viện Việt Đức đã đưa ra 7 cách áp dụng...

Khi giá rét, đừng lười tập thể dục

Mùa đông đến, thời tiết giá lạnh khiến cơ thể lười vận động, dễ tăng cân hơn. Do đó, để cải thiện vóc dáng, đầy lùi bệnh tật, việc duy trì chế độ tập luyện rất quan trọng.

Những nguyên tắc ăn uống mùa đông nên phải nhớ nếu không muốn hệ miễn dịch suy giảm

Lười vận động, tiệc tùng, ăn đồ cay nóng quá nhiều,.. là những nguyên nhân khiến hệ miễn dịch của cơ thể dễ dàng suy yếu hơn khi trời lạnh. Dưới đây là các nguyên tắc ăn uống mùa đ...

6 thói quen phổ biến dễ gây tổn hại tới khu vực “cậu nhỏ”, nhất là điều số 4

Chẳng riêng nữ giới mà nam giới cũng có thể mắc phải những thói quen làm tổn thương khu vực cậu bé của mình. Vậy nên, hãy bắt đầu sửa ngay những thói quen dưới đây từ bây giờ nhé!

Điều chỉnh thói quen để tránh xa mối nguy gan nhiễm mỡ

Ăn vừa đủ, vận động nhẹ nhàng, không uống rượu có thể khiến số lượng bệnh nhân gan nhiễm mỡ giảm xuống.

Những thói quen xấu dễ khiến bạn cảm lạnh

Ngủ không đủ giấc, lười vận động, ăn uống thiếu khoa học, thường xuyên cắn móng tay... là những thói quen xấu khiến bạn dễ bị cảm lạnh.

Con gái nên hình thành 5 thói quen “nhỏ mà có võ” giúp phòng tránh bệnh phụ khoa từ sớm

Bệnh phụ khoa đang là một trong những căn bệnh thường gặp ở nữ giới nhiều nhất và muốn ngăn chặn thì bạn nên hình thành những thói quen sau đây.

5 lầm tưởng phổ biến về bệnh béo phì

Theo chuyên trangMedical News Today, mặc dù béo phì là căn bệnh phổ biến, nhưng vẫn còn nhiều quan niệm sai lầm dẫn đến nhiều lầm tưởng và thậm chí là sự kỳ thị trong xã hội về căn...

Để phòng tránh nguy cơ đột quỵ

Lối sống thiếu lành mạnh, ăn uống thiếu khoa học, không cân bằng đầy đủ các loại dưỡng chất, lười vận động là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.

5 quan điểm sai lầm về béo phì

Những định kiến sai lầm về béo phì tác động rất lớn đến người bệnh, không chỉ sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần.

Không giơ tay buộc tóc được, cô gái trẻ bất ngờ với nguyên nhân cả triệu người đang mắc

Thoái hóa khớp vai hiện đang trẻ hóa, nguyên nhân chủ yếu do thói quen làm việc, thói quen sinh hoạt.

Giải bài toán thừa cholesterol

Theo PGS, TS Lê Bạch Mai (Viện Dinh dưỡng quốc gia): Cholesterol, là chất béo được sản xuất từ tế bào gan và một phần từ thức ăn có nguồn gốc động vật.

5 thói quen tổn hại dương khí phụ nữ

Theo y học cổ truyền Trung Hoa, dương khí vượng, con người sẽ khỏe mạnh sung mãn, dương khí suy cơ thể phát sinh nhiều bệnh từ nhẹ đến nặng.

Gia tăng đột quỵ ở người trẻ, bác sĩ Bệnh viện Việt Đức cảnh báo gì?

Đột quỵ xảy ra ở những người dưới 45 tuổi được gọi là đột quỵ ở người trẻ. Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, lười vận động... làm gia tăng đột qu...

Bác sĩ mách cách nhận biết người trầm cảm muốn tự tử

Nhiều bệnh nhân đến gặp bác sĩ đã có những biểu hiện của trầm cảm nặng, có người từng tính tự tửnhằm giải thoát bản thân.

Thói quen hại não: Bạn có đang tàn phá trí não với 8 thói quen này?

Thói quen hằng ngày có thể có tác động lớn đến sức khỏe. Đặc biệt, 9 thói quen dưới đây có ảnh hưởng tiêu cực đến trí não, theo trang web y tế sức khỏe hàng đầu Web MD.

Đổi mới giáo dục thể chất bằng thể thao và âm nhạc

Chương trình Thiếu nhi Việt Nam rèn luyện thể thao nâng cao trí lực, mong muốn mang đến cái nhìn mới về cách tiếp cận và tổ chức giáo dục thể chất tại trường học.

12 sai lầm tai hại bạn cần tránh vào mùa đông

12 sai lầm tai hại bạn cần tránh vào mùa đông

5 tư thế sinh hoạt quen thuộc gây hại lớn đến cơ thể mà chị em vẫn hay làm

Phụ nữ có nhiều tư thế sinh hoạt mặc dù tưởng chừng nó bình thường và phổ biến nhưng thực tế lại âm thầm gây hại cho sức khỏe của bạn.

Vì sao trĩ hay tái phát

Vì sao trĩ hay tái phát

Béo phì không chỉ là vấn đề của ngoại hình

Những người béo phì có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm khác liên quan tim mạch và xương khớp.

Những thói quen hằng ngày khiến bạn dễ bị cảm lạnh

Những cơn cảm lạnh thường không nghiêm trọng, nhưng các triệu chứng của chúng có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn.

Tiết kiệm tiền là tốt nhưng đừng tiếc tiền để chi cho 3 loại công việc này

Bạn không nên hoang phí chi tiền cho những việc không cần thiết, đổ tiền vào những việc không đem lại lợi ích. Hãy biết cách tiêu tiền đúng nơi, đúng chỗ. Có 3 loại việc cần bạn ch...

3 lý do chính khiến ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư

Trước đây, người ta cho rằng chỉ những người trung niên và cao tuổi mớimắc bệnh ung thư, nhưng hiện nay ngày càng có nhiều bệnh nhân ung thư ở độ tuổi ba mươi và thậm chí là trẻ hơ...

Máu nhiễm mỡ – bệnh thời đại

Không còn là căn bệnh nhà giàu, máu nhiễm mỡ (hay còn gọi là rối loạn lipid máu, tăng cholesterol) đã trở thành bệnh thời đại khi số người trong cộng đồng mắc ngày càng gia tăng.

Kiểu ăn uống gây tử vong hàng đầu, nhiều người đang phạm phải

Hơn 6 triệu người có thể tránh được tử vong mỗi năm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Quá yêu món thịt nướng, người đàn ông mắc ung thư đại trực tràng

Chính vì thói quen ăn uống không lành mạnh của mình, người đàn ông bàng hoàng khi biết được đã mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn 2.

Những ai tuyệt đối không nên uống nhiều nước?

Lợi ích của nước đối với sức khỏe là điều không phải bàn cãi, tuy nhiên, có những nhóm người đặc biệt không nên uống quá nhiều nước.

Bác sĩ chuyên khoa ung thư tiết lộ 3 nguyên nhân dẫn đến căn bệnh “tử thần”: Điều số 1 là thói quen của rất nhiều người khi trời lạnh

Căn bệnh ung thư rất nguy hiểm, nhưng nó lại dễ dàng khởi nguồn từ những thói quen hàng ngày tưởng như vô hại.

Những việc bạn tuyệt đối không nên làm vào sáng sớm nếu muốn sống lâu

Hút thuốc, uống rượu bia, ăn đồ cay nóng hay lười vận động là những thói quen hại sức khỏe, bạn không nên làm buổi sáng nếu muốn sống lâu.

Tại sao giảm mỡ bụng lại khó đến vậy?

Nhiều người dù có dáng người nhỏ, cân nặng không thay đổi nhưngvòng hailuôn có số đo lớn, lượng mỡ dồn vào đây được coi là mỡ già, rất dày và khó để giảm.

Phụ nữ có nội tạng nhiễm bệnh và tuổi thọ ngắn thường có 2 điểm “hình tròn” trên cơ thể: Dù ở độ tuổi nào bạn cũng nên kiểm tra ngay

Dưới đây là những đặc điểm trên cơ thể của một người có tuổi thọ ngắn, nếu bạn có dù chỉ 1 cũng nên thay đổi càng sớm càng tốt.

WHO tiết lộ 6 kiểu người dễ mắc ung thư bậc nhất, nhấn mạnh những điều ai cũng cần làm để sớm phòng ngừa căn bệnh quái ác này

Ung thư từ lâu đã là một căn bệnh gây ám ảnh cho toàn nhân loại và cách phòng ngừa đúng nhất chính là tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về chúng.

Cô gái 28 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường vì loạt thói quen mà giới trẻ mắc phải rất nhiều

Nhiều bạn trẻ thường không nghĩ bản thân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ khi còn trẻ, tới lúc bệnh ập đến thì mới bắt đầu lo lắng tìm cách chữa trị.

Người Việt thừa cholesterol do lười vận động

Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh là nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ người Việt thừa cholesterol ở mức đáng báo động.

Cholesterol sát thủ thầm lặng sau các bệnh không lây nhiễm

Thống kê năm 2016, tại Việt Nam cứ 10 người chết có 7 người chết do bệnh không lây nhiễm, tập trung ở người mắc bệnh như tim mạch do cholesterol cao.

Bác sĩ BV TWQĐ 108 cảnh báo căn bệnh đột quỵ không chừa một ai, thay đổi một điều này để tự cứu mạng chính mình

Đột quỵ là mối đe dọa sức khỏe nguy hiểm đối với mọi người. Đáng sợ hơn là tỉ lệ người trẻ mắc căn bệnh này ngày càng tăng và những người thoát khỏi cửa tử lại phải đối mặt với nhữ...

Người Việt lười vận động, ăn ít rau nhiều muối

Mô hình bệnh tật của người Việt đang chuyển từ các bệnh lây nhiễm sang không lây nhiễm do dinh dưỡng chưa hợp lý, ăn uống thiếu lành mạnh, ít vận động.

Các thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị điếc

Nhiều người thích đeo tai nghe nhạc suốt cả ngày, dùng tăm bông ngoáy tai...

Lý do khiến người trẻ bị đột quỵ não nhiều lên

Béo phì, lười vận động, uống nhiều rượu bia, đái tháo đường và tăng huyết áp là những nguyên nhân khiến số người trẻ bị đột quỵ não tăng lên.

Tăng 13kg, cậu bé hay ăn vụng mắc căn bệnh có nguy cơ phải thay gan khi trưởng thành

Mỗi ngày ngủ từ 8 - 10 tiếng nhưng cậu bé luôn than mệt, điều này khiến cha mẹ bé lo lắng nên đã đưa cậu bé đi khám bệnh.

8 thói quen sai lầm gây béo bụng

Những hành động tưởng như vô hại đang khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng.

5 thói quen xấu âm thầm “đánh cắp” tuổi thọ của bạn, nếu muốn sống lâu khỏe mạnh hãy từ bỏ chúng càng sớm càng tốt

Con người ai cũng muốn sống lâu mạnh khỏe, tuy nhiên, chúng ta vẫn vô tình mắc phải 5 thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ này mà không hề hay biết.

5 thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc ung thư ở độ tuổi 20

Cách đây không lâu, báo chí Trung Quốc xôn xao về câu chuyện cô gái 18 tuổi có dạ dày 80 tuổi vì bị ung thư dạ dày. Đó không phải trường hợp hiếm gặp, ngày càng nhiều người trẻ mắc...

Chuyên gia mách “chiêu” giảm cân hiệu quả mà không dùng thuốc

Theo nghiên cứu, trung bình 30 phút chạy bộ đúng cách có thể đốt cháy hết 175 calo đến 370 calo. Điều này giúp giảm cân vô cùng hiệu quả, đồng thời giúp nâng cao thể lực, tạo nền t...