Cách dùng mật ong làm đẹp tóc
Mật ong chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và hỗ trợ làm đẹp da, tóc. Sử dụng mật ong như thế nào để giúp mái tóc suôn mượt?
1. Mật ong có tác dụng gì trong làm đẹp tóc?
Mật ong chứa 2% khoáng chất, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, vitamin A… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie… Trong mật ong có chứa một hàm lượng chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm… rất hiệu quả để làm đẹp như dưỡng tóc, chăm sóc da…
Các tác dụng khi dùng mật ong dưỡng tóc có thể kể đến:
- Làm sạch da đầu: Mật ong có tác dụng hỗ trợ trị gàu, giảm dịu da đầu, giúp làm sạch sâu bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu trong lỗ chân lông, nang tóc và tóc. Từ đó giúp da đầu sạch sâu, mái tóc khỏe, mềm mượt.
- Giúp tóc suôn mượt: Với các dưỡng chất tự nhiên có trong mật ong, khi sử dụng để chăm sóc tóc sẽ giúp các nang tóc khỏe, tóc nhanh dài, sợi tóc khỏe hơn. Từ đó, giúp mái tóc dày và óng ả, suôn mượt, chắc khỏe, giảm gãy rụng. Vì thế, có thể xem mật ong là một chất thúc đẩy mọc tóc dày, suôn mượt tự nhiên.
- Thay thế dầu xả: Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, giúp giữ ẩm cho nang tóc và thân tóc. Khả năng giúp cho tóc tránh bị khô không kém gì các loại kem dưỡng ẩm, dầu xả.
2. Một số công thức mặt nạ mật ong giúp tóc suôn mượt
Mật ong và dầu oliu giúp tóc nhanh dài, suôn mượt.
Mật ong dầu ô liu :
Dầu oliu là nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến, có lợi trong việc cải thiện sức khỏe của mái tóc. Mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của nang tóc, giúp tóc dài và suôn mượt hơn. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ làm tăng hiệu quả dưỡng tóc.
- Cách làm: Lấy mật ong và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1/2. Trộn đều 2 nguyên liệu rồi làm ấm bằng cách ngâm với nước nóng. Thoa hỗn hợp đều khắp lên chân tóc. Nhẹ nhàng massage da đầu trong khoảng 5 phút. Dùng khăn hoặc mũ chuyên dụng bọc tóc lại để yên khoảng 30 phút. Gội lại đầu bằng dầu gội với nước mát.
Mỗi tuần ủ tóc 1 lần đối với tóc thường, tóc khô; 2 tuần 1 lần đối với tóc dầu. Chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa chất tẩy, không hương liệu, sản phẩm phù hợp với mái tóc.
Mật ong chuối
Chuối chứa nhiều kali, pectin, magie, vitamin B6 vitamin C, acid amin… là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mái tóc. Kết hợp mặt nạ ủ tóc bằng chuối với mật ong sẽ giúp làm giảm gàu, mềm tóc và tóc mọc nhanh hơn.
- Cách làm: Lấy ruột 2 quả chuối chín nghiền/xay nhuyễn rồi trộn đều với chén mật ong. Bôi hỗn hợp đều từ chân tóc đến ngọn tóc, nhẹ nhàng massage khoảng 5 phút rồi bọc kín tóc, để yên khoảng 30 phút. Xả sạch tóc rồi gội đầu với dầu gội bằng nước mát.
Mỗi tuần có thể ủ tóc 1 lần bằng công thức này để giúp mái tóc nhanh dài và dày hơn.
Video đang HOT
Mật ong và trứng gà
Trứng gà rất giàu protein, vitamin A, vitamin B, vitamin E và acid béo. Sử dụng trứng gà như một biện pháp chăm sóc tóc giúp giảm khô da đầu, giảm các triệu chứng của gàu, giảm gãy rụng và phục hồi tóc hư tổn. Công thức dưỡng tóc bằng mật ong trứng gà sẽ giữ cho các nang tóc luôn khỏe mạnh, hạn chế tóc hư tổn do tác động từ môi trường.
- Cách làm: Đ.ánh nhuyễn 2 quả trứng gà, thêm 1 chén mật ong, trộn đều cho đến khi 2 nguyên liệu nhuyễn lại với nhau. Thoa hỗn hợp lên chân tóc, chải đều xuống ngọn tóc. Nhẹ nhàng massage khoảng 5 phút. Bọc kín tóc khoảng 30 phút. Xả lại tóc và gội đầu với dầu gội bằng nước mát.
Mỗi tuần ủ tóc 1 lần để mang lại hiệu quả làm cho tóc suôn mượt và dài đẹp.
Kết hợp mật ong và chuối giúp mái tóc khỏe, giảm gàu…
Ngoài các công thức trên, có kể kết hợp mật ong với các nguyên liệu dễ tìm khác để làm mặt nạ ủ tóc như:
Mật ong quả bơ chín.
Mật ong nha đam.
Mật ong sữa chua.
Mật ong dầu dừa…
Các công thức kết hợp này đều có thể giúp mái tóc khỏe mạnh, nhanh dài. Tùy thuộc sở thích và nguyên liệu có sẵn mà bạn có thể thực hiện theo từng tuần.
3. Những điều cần biết khi dưỡng tóc bằng mật ong
Mặc dù mật ong là nguyên liệu tự nhiên lành tính, nhưng vẫn có thể gây dị ứng do được làm từ mật hoa. Do đó trường hợp dễ bị kích ứng hoặc t.iền sử bị dị ứng với mật ong thì không nên sử dụng.
Trường hợp da đầu đang bị viêm, có tổn thương hở, chảy nước… cũng không nên sử dụng mặt nạ cho tóc giai đoạn này. Đợi đến khi các thương tổn hở trên da đầu liền lại thì mới bắt đầu sử dụng.
Trường hợp da dầu, tóc nhanh bết thì không nên thường xuyên ủ tóc với mật ong. Chỉ nên sử dụng mặt nạ ủ tóc 2 lần mỗi tháng.
8 mốc thời gian "vàng" giúp chị em giảm cân hiệu quả bằng thói quen uống nước
Thói quen bổ sung đủ nước không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp quá trình giảm cân của chị em được diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.
Nước chiếm hơn 70% cơ thể và là hợp chất đặc biệt cần thiết cho sự sinh tồn của con người. Bên cạnh chức năng duy trì sự sống, nước còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ như điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bài tiết chất thải, tối đa hóa hiệu suất hoạt động thể chất, hỗ trợ hệ tiêu hoá,... và đặc biệt là giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo cũng như giảm cân hiệu quả.
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh thói quen uống nhiều nước sẽ giúp cho quá trình giảm cân của chị em được diễn ra trơn tru và nhanh chóng hơn.
Dưới đây là 8 mốc thời gian "vàng" giúp chị em nhanh chóng đạt được vóc dáng mơ ước thông qua thói quen uống nước. 8 mốc thời gian này được chia đều cho 4 buổi trong ngày, lần lượt là sáng, trưa, chiều và tối.
1. Buổi sáng
Mốc 1: 6 - 7 giờ sáng
Đây là thời điểm chúng ta vừa thức dậy sau giấc ngủ kéo dài từ 7 đến 8 tiếng, tức là cơ thể chúng ta đang cực kỳ thiếu nước. Vậy nên việc bổ sung một ly nước đầy (khoảng 250ml) vào mốc thời gian này không chỉ đơn thuần giúp giảm cân mà còn hỗ trợ thanh lọc gan, thận và hệ bài tiết cực hiệu quả.
Chị em có thể bổ sung nước với mật ong hoặc vài giọt nước chanh để quá trình thanh lọc cơ thể được đẩy nhanh và hiệu quả.
Mốc 2: 8 - 9 giờ sáng
Đây là khoảng thời gian chúng ta bắt đầu ngày mới với việc học hoặc việc làm, vậy nên một ly nước đầy khoảng 250ml sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo giúp đầu óc được thư giãn và sảng khoái tối đa.
Bổ sung đủ nước sẽ giúp các tế bào trong cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo và nhiều năng lượng.
2. Buổi trưa
Mốc 3: 11 giờ trưa
11 giờ trưa là thời điểm cơ thể dễ bị mất nước nhất bởi thời tiết nắng nóng cùng những tác động từ sự mệt mỏi, căng thẳng sau một buổi sáng làm việc hoặc học hành chăm chỉ. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể vào thời điểm này không những giúp hồi nước mà còn tạo cảm giác no, nhờ đó dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể ở bữa trưa.
Lưu ý chỉ nên bổ sung đủ từ 200 - 250ml nước nếu không muốn bụng bị quá no trước khi bắt đầu bữa trưa.
Mốc 4: 12 giờ trưa
15 đến 20 phút sau giờ ăn trưa là thời gian lý tưởng để chị em bổ sung thêm khoảng 50 - 100ml nước. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh thói quen này sẽ giúp quá trình tiêu hoá thức ăn diễn ra trơn tru hơn, hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến dạ dày và đường tiêu hoá.
Việc uống khoảng 50 - 100ml nước sau khi ăn sẽ giúp cho đường ruột của chị em được "làm sạch" và thông thoáng hơn.
3. Buổi chiều
Mốc 5: 14 giờ chiều
Tương tự với mốc 2: 8 - 9 giờ sáng, 14 giờ chiều cũng là khoảng thời gian chúng ta kết thúc giờ nghỉ trưa để bắt đầu việc học hoặc việc làm. Việc bổ sung một ly nước đầy lúc này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng trở nên tỉnh táo và tập trung hơn.
Đây cũng là thời điểm lý tưởng giúp làn da được cấp ẩm kịp thời sau một buổi trưa nắng nóng và mất nước.
Mốc 6: 15 giờ chiều
Khoa học đã chứng minh việc để đầu óc thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen ăn uống, dần dà sẽ làm cho số đo cân nặng ngày một tăng thêm. Vậy nên, bổ sung một ly nước đầy vào lúc 15 chiều sẽ giúp cơ thể chị em được bổ sung thêm nhiều năng lượng, qua đó duy trì sự tỉnh táo trong công việc cũng như hạn chế sự mất kiểm soát trong thói quen ăn uống.
Việc phải vận dụng quá nhiều tế bào thần kinh trong lúc học tập hay làm việc sẽ khiến cơ thể dễ mệt mỏi, dần dà sẽ mất khả năng kiểm soát chế độ ăn.
4. Buổi tối
Mốc 7: 18 giờ tối
Việc bổ sung 250ml nước trước khi ăn tối khoảng 30 phút sẽ giúp não bộ của chị em tạm thời bị đ.ánh lừa rằng dạ dày đang no, qua đó hạn chế sự ăn quá nhiều trong bữa tối.
Thói quen uống nước trước bữa ăn cũng góp phần giúp quá trình tiêu thụ và chuyển hóa thức ăn được diễn ra nhanh chóng và trơn tru.
Mốc 8: 21 giờ tối
Việc bổ sung một ly nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, qua đó ngăn ngừa nguy cơ m.áu cục đông ở não cũng như nguy cơ lão hoá da sớm do da khô.
Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung một lượng nước vừa đủ (150 - 200ml) để giấc ngủ của chị em không bị "làm phiền" bởi sự mắc vệ sinh.
Nước rất cần thiết cho sự sống cũng như sức khoẻ của chúng ta, vậy nên thói quen uống nước đầy đủ là cần thiết và quan trọng không chỉ riêng với những chị em đang có nhu cầu giảm cân. Còn chần chừ gì mà không lưu lại ngay 8 mốc thời gian "vàng" trên để có cho mình một cơ thể khoẻ mạnh cùng một vóc dáng chuẩn chỉnh nào!
Bí kíp làm đẹp: 5 tips làm đẹp da mặt với mật ong ngay tại nhà Mật ong là một món quà thiên nhiên ban tặng với nhiều công dụng tuyệt vời trong đời sống, chữa bệnh cũng như làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng làm đẹp và bí quyết dưỡng da bằng mật ong ngay nhé! Mặt nạ mật ng và củ nghệ vàng Làm đẹp da từ mật ong và củ nghệ...
