Cách đọc chỉ số trên kem chống nắng

Theo dõi VGT trên

Các sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên được khuyến khích sử dụng để bảo vệ làn da.

SPF : tức Sun Protection Factor, là thước đo khoảng thời gian kem chống nắng có thể bảo vệ làn da khỏi tia UVB, loại tia cực tím gây mẩn đỏ và cháy nắng. Lấy chỉ số SPF x 10 để tính ra thời gian (số phút) da được bảo vệ trước tia UVB.

Ví dụ, dùng kem chống nắng chỉ số SPF 30 có nghĩa thời gian da được kem chống nắng bảo vệ là 10 30 = 300 phút (tương đương 5 giờ). Với chỉ số SPF 50 , thời gian da được kem chống nắng bảo vệ là 10 x 50 = 500 phút (tương đương khoảng 8 giờ).

Theo lý thuyết, độ SPF càng cao, thời gian bảo vệ càng lâu. Tuy nhiên, đây chỉ là ước tính cơ bản nhất. Thời gian bảo vệ của kem chống nắng còn phụ thuộc loại da, cường độ ánh sáng mặt trời, lượng kem sử dụng.

Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao. Ví dụ, đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50 , làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.

Cách đọc chỉ số trên kem chống nắng - Hình 1

Hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên. Ảnh minh hoạ: The Klog.

PA: là chỉ số bảo vệ da trước tia cực tím UVA, chiếm khoảng 95% lượng tia UV chiếu vào da. Dù cả UVA và UVB đều có hại cho da, tia UVA là mối đe dọa cao hơn vì phần lớn trong số chúng chạm tới mặt đất. Loại tia này xuất hiện suốt cả ngày, quanh năm. Bạn thấy ánh sáng ban ngày vào lúc nào, tia UVA có mặt lúc đó.

Tia UVA có bước sóng dài nên có khả năng xuyên qua bề mặt da tác động đến lớp hạ bì, khiến da mất độ đàn hồi, gây nám da và lâu ngày sẽ dẫn đến ung thư da. Khả năng bảo vệ da của chỉ số chống nắng PA được chia làm 4 cấp độ:

PA : Có khả năng chống tia UVA 40-50%

Video đang HOT

PA : Có khả năng chống tia UVA 60-70%

PA : Có khả năng chống tia UVA 90%

PA : Có khả năng chống UVA 95-98%

PPD : chỉ số được dùng để đánh giá khả năng tạo sắc tố trên da sau 2 giờ phơi nắng. Chỉ số này thường được áp dụng ở châu Á và châu Âu, tương tự SPF. Tuy nhiên, PPD phản ánh chỉ số bảo vệ da trước tia UVA, chứ không phải tia UVB.

Ví dụ, PPD 10 nghĩa là da của bạn sẽ lâu rám nắng hơn 10 lần so với khi da không được bảo vệ.

Ngoài ra, trên một sản phẩm kem chống không cung cấp chỉ số SPF hay PA mà có dòng chữ “Broad Spectrum” (Quang phổ rộng), nghĩa là loại kem này đã được chứng nhận có khả năng chống lại cả tia UAV lẫn UVB.

Độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp qua các video để có cơ hội nhận nhiều phần quà trong cuộc thi Beyoutiful do Ngoisao.net tổ chức. Cuộc thi cổ động cho lối sống tích cực, tạo cơ hội để mọi người dành thời gian lắng nghe cơ thể, nâng cao vẻ đẹp của riêng mình.

Mục đích chính của kem chống năng là đối phó với những chùm tia cực tím tồn tại vô hình trong môi trường, vì vậy, cần thoa kem chống nắng mỗi ngày, đúng cách, dù không ra ngoài trời. Hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên.

Chuyên gia da liễu khuyến cáo mọi người không nên tiết kiệm kem chống nắng, cũng không nên chỉ thoa kem ở vùng da lộ ra ngoài. Sau mỗi hai tiếng, kem sẽ hết hiệu lực và cần thoa lại. Nếu phải hoạt động dưới trời nắng gắt, tần suất thoa kem cần dày hơn để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu, đồng thời mặc áo dài tay và che chắn bằng mũ, nón. Cần xem kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi thoa kem do có loại kem phát huy khả năng chống nắng ngay sau khi thoa, có loại phải chờ khoảng 30 phút.

Bên cạnh đó, cần quan tâm đến hạn sử dụng của kem chống nắng vì càng cận ngày hết hạn thì thành phần chống UVA và UVB càng giảm.

Khi chọn kem chống nắng nói riêng và nhiều loại mỹ phẩm nói chung, chị em cũng tuyệt đối loại trừ sản phẩm chứa một số chất sau: Parabens (khả năng gây phát triển tế bào ung thư); triclosan (làm tăng nguy cơ loãng xương do can thiệp vào chức năng tuyến giáp); Butyl Hydroxy Anisole (có thể gây ung thư)…

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được!

Đôi khi không phải là mỹ phẩm không tốt mà do chúng ta dùng không đúng cách.

Trong cuộc sống hiện đại, hầu như chị em nào cũng sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc cho làn da của mình. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng mỹ phẩm sao cho "chuẩn chỉnh" nhất. Những sai lầm khi dùng mỹ phẩm dưới đây khá phổ biến, chị em thử nhìn vào xem mình có mắc phải hay không nhé.

Bôi quá ít kem chống nắng

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được! - Hình 1

Tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời khiến da bị rám nắng, cháy nắng, gây lão hóa da sớm, ung thư da. Để không phải chịu tác hại của ánh nắng mặt trời chúng ta phải thoa kem chống nắng hàng ngày. Bôi quá ít kem chống nắng sẽ khiến da bị đen sạm, nhăn nheo, đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da. Chúng ta cần thoa 30g kem chống nắng. Nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 15 phút và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sử dụng retinol quá thường xuyên hoặc không đúng thời điểm

Để chống lão hóa da, nhiều chị em có xu hướng dùng các sản phẩm chứa retinol. Tuy nhiên, retinol làm cho da nhạy cảm với ánh nắng, có thể làm hình thành sắc tố trên da. Vì vậy, chỉ nên sử dụng các sản phẩm chứa retinol vào ban đêm. Vào ban ngày, bạn cần sử dụng các sản phẩm chứa SPF tối đa.

Để tránh gặp phải những hậu quả đáng tiếc, tốt hơn hết bạn nên sử dụng mỹ phẩm chứa retinol vào mùa thu - đông khi tia cực tím không quá mạnh.

Thoa kem dưỡng mắt cho mí mắt

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được! - Hình 2

Chúng ta không nên thoa kem dưỡng mắt cho mí mắt và đuôi mắt. Trên thực tế, loại kem này được dùng để dưỡng vùng da dưới mắt. Hãy dùng ngón tay đeo nhẫn để thoa kem dưỡng mắt.

Thoa dầu lên da khô

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được! - Hình 3

Đây là phương pháp làm đẹp sai lầm. Thoa dầu lên da ướt sẽ giúp dầu thẩm thấu vào da, giữ ẩm da.

Tái sử dụng mặt nạ giấy

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được! - Hình 4

Mặt nạ giấy được xem là cách chăm sóc da hiệu quả lại không tốn kém. Mặt nạ giấy không nên sử dụng lần hai. Cho dù bạn đã làm sạch da mặt kỹ trước khi đắp mặt nạ thì vi khuẩn và tạp chất trên da vẫn còn trên mặt nạ. Tái sử dụng mặt nạ giấy sẽ khiến cho da bạn không chỉ không nhận thêm dưỡng chất mà còn dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây nổi mụn.

Liên tục dùng khăn lau mặt

Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được! - Hình 5

Theo các nhà quảng cáo, đây là một sản phẩm thiết yêu. Chúng rất tiện lợi. Tuy nhiên, dùng khăn lau mặt hàng ngày có thể gây hại cho da, vì trong khăn được ngâm trong chất bảo quản, có đặc tính làm sạch và thời hạn sử dụng lâu hơn. Hơn nữa, khăn này còn bào mòn da. Tốt hơn là không nên dùng thường xuyên.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này
12:39:20 01/02/2025
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
08:43:10 02/02/2025

Tin đang nóng

Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mangSốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
10:47:28 03/02/2025
Chấn động: Từ Hy Viên qua đờiChấn động: Từ Hy Viên qua đời
10:53:38 03/02/2025
Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giảTrấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả
06:25:04 03/02/2025
Thông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết nàyThông tin bất ngờ về gia cảnh của cậu bé có màn "báo nhà" 20 tỷ gây sốc Tết này
06:59:19 03/02/2025
Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"Sao Việt là bạn thân Trấn Thành: "Tôi xem phim thấy dở thì tôi nói là 'dở', chứ mắc gì tôi phải khen nó hay?"
07:00:07 03/02/2025
Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp TếtTạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết
09:52:31 03/02/2025
Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!Trơ trẽn nhất Grammy 2025: Vợ chồng Kanye West lột đồ trần như nhộng, bị đuổi cổ khỏi thảm đỏ vì không mời mà tới!
09:16:38 03/02/2025
Đang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khácĐang ăn Tết vui vẻ, tôi tự nhiên bị đồn khắp chung cư là loại tiểu tam đi giật chồng người khác
07:09:19 03/02/2025

Tin mới nhất

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Có thể bạn quan tâm

Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36

Sao việt

12:37:25 03/02/2025
Sự ra đi đột ngột của anh Nguyễn Ngọc Quyền - Giám đốc sản xuất phim Ma Da , Quỷ nhập tràng khiến nhiều nghệ sĩ thương tiếc.
Cổ yếm với thiết kế cách tân duyên dáng trong ngày đầu năm

Cổ yếm với thiết kế cách tân duyên dáng trong ngày đầu năm

Thời trang

12:35:16 03/02/2025
Nét đẹp thuần khiết của chiếc cổ yếm chinh phục được các nàng không chỉ nhờ vào vẻ đẹp nữ tính mà lại cực kỳ ăn gian tuổi tác. Màn kết hợp áo gấm với quần được Jun Vũ nhận cơn mưa lời khen.
Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe

Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe

Sức khỏe

12:27:58 03/02/2025
Hạt dẻ giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện huyết áp, cholesterol và giảm viêm. Do đó, bạn nên bổ sung hạt dẻ vào chế độ ăn uống của mình để tăng cường sức khỏe tim mạch tốt nhất.
Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Trắc nghiệm

11:44:47 03/02/2025
Soi Âm lịch Việt Nam thế kỷ 20 - 21 không thấy tháng Giêng là tháng nhuận, nhiều người tin rằng không bao giờ có nhuận tháng Giêng, chuyên gia nói gì về điều này?
Chồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đời

Chồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đời

Sao châu á

11:21:22 03/02/2025
Ngay khi thông tin Từ Hy Viên qua đời vừa rộ lên trên mạng xã hội, dân tình phát hiện Uông Tiểu Phi đổi ảnh đại diện tài khoản Douyin sang màu đen
Mỹ nam cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc như điêu khắc, 10 tạo hình ở phim mới càng ngắm càng mê

Mỹ nam cổ trang đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Nhan sắc như điêu khắc, 10 tạo hình ở phim mới càng ngắm càng mê

Hậu trường phim

11:17:18 03/02/2025
Dù là trong trang phục nào, trông Trương Lăng Hách cũng đều toát lên khí chất của một mỹ nam cổ trang, không khiến người hâm mộ thất vọng.
Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Siêu thảm đỏ Grammy 2025: Taylor Swift sexy nghẹt thở, Lady Gaga - Miley Cyrus cùng dàn mỹ nhân hở bạo không gây sốc bằng sao nam đội cả lâu đài lên đầu

Sao âu mỹ

11:10:38 03/02/2025
Thảm đỏ lễ trao giải Grammy 2025 là sân khấu phô diễn sắc vóc của dàn sao đình đám Taylor Swift, Lady Gaga, Miley Cyrus, Sabrina Carpenter, Olivia Rodrigo, Paris Hilton...
Phát hiện nhiều người đang mắc chung 1 hội chứng sau Tết!

Phát hiện nhiều người đang mắc chung 1 hội chứng sau Tết!

Netizen

11:03:40 03/02/2025
Đang yên đang lành tự nhiên Tết đến. Và cũng đang yên đang lành thì tự nhiên... hết Tết! Làm sao tôi thích nghi được đây?
Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào?

Sáng tạo

10:51:16 03/02/2025
Theo phong thủy, đặt bếp đúng hướng sẽ giúp công danh sự nghiệp của gia chủ thuận lợi. Ngược lại, bếp không đặt đúng hướng có thể tác động tiêu cực đến vượng khí vào nhà.
Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Vườn thú cho phép người hóa trang thành chó, phí lên đến 7,8 triệu đồng

Lạ vui

10:47:38 03/02/2025
Vườn thú đầu tiên trên thế giới cho phép khách tham quan hóa trang thành loài chó tại Nhật Bản khai trương, giá vé lên đến 7,8 triệu đồng.
Từ chuyện Gumayusi, cộng đồng LMHT nhớ lại giai thoại kinh điển của Faker

Từ chuyện Gumayusi, cộng đồng LMHT nhớ lại giai thoại kinh điển của Faker

Mọt game

10:35:24 03/02/2025
Những ngày này, có thể nói là giai đoạn vô cùng khó khăn trong sự nghiệp của Gumayusi. Tuy nhiên, với nhiều fan T1, HLV KkOma và BHL của ông lại đang có những hành động đúng đắn.