Cách đọc chỉ số trên kem chống nắng
Các sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên được khuyến khích sử dụng để bảo vệ làn da.
SPF : tức Sun Protection Factor, là thước đo khoảng thời gian kem chống nắng có thể bảo vệ làn da khỏi tia UVB, loại tia cực tím gây mẩn đỏ và cháy nắng. Lấy chỉ số SPF x 10 để tính ra thời gian (số phút) da được bảo vệ trước tia UVB.
Ví dụ, dùng kem chống nắng chỉ số SPF 30 có nghĩa thời gian da được kem chống nắng bảo vệ là 10 30 = 300 phút (tương đương 5 giờ). Với chỉ số SPF 50 , thời gian da được kem chống nắng bảo vệ là 10 x 50 = 500 phút (tương đương khoảng 8 giờ).
Theo lý thuyết, độ SPF càng cao, thời gian bảo vệ càng lâu. Tuy nhiên, đây chỉ là ước tính cơ bản nhất. Thời gian bảo vệ của kem chống nắng còn phụ thuộc loại da, cường độ ánh sáng mặt trời, lượng kem sử dụng.
Khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn chỉ số SPF cao. Ví dụ, đi biển mùa hè dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50 , làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp cần SPF thấp hơn.
Hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên. Ảnh minh hoạ: The Klog.
PA: là chỉ số bảo vệ da trước tia cực tím UVA, chiếm khoảng 95% lượng tia UV chiếu vào da. Dù cả UVA và UVB đều có hại cho da, tia UVA là mối đe dọa cao hơn vì phần lớn trong số chúng chạm tới mặt đất. Loại tia này xuất hiện suốt cả ngày, quanh năm. Bạn thấy ánh sáng ban ngày vào lúc nào, tia UVA có mặt lúc đó.
Tia UVA có bước sóng dài nên có khả năng xuyên qua bề mặt da tác động đến lớp hạ bì, khiến da mất độ đàn hồi, gây nám da và lâu ngày sẽ dẫn đến ung thư da. Khả năng bảo vệ da của chỉ số chống nắng PA được chia làm 4 cấp độ:
PA : Có khả năng chống tia UVA 40-50%
Video đang HOT
PA : Có khả năng chống tia UVA 60-70%
PA : Có khả năng chống tia UVA 90%
PA : Có khả năng chống UVA 95-98%
PPD : chỉ số được dùng để đánh giá khả năng tạo sắc tố trên da sau 2 giờ phơi nắng. Chỉ số này thường được áp dụng ở châu Á và châu Âu, tương tự SPF. Tuy nhiên, PPD phản ánh chỉ số bảo vệ da trước tia UVA, chứ không phải tia UVB.
Ví dụ, PPD 10 nghĩa là da của bạn sẽ lâu rám nắng hơn 10 lần so với khi da không được bảo vệ.
Ngoài ra, trên một sản phẩm kem chống không cung cấp chỉ số SPF hay PA mà có dòng chữ “Broad Spectrum” (Quang phổ rộng), nghĩa là loại kem này đã được chứng nhận có khả năng chống lại cả tia UAV lẫn UVB.
Độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp qua các video để có cơ hội nhận nhiều phần quà trong cuộc thi Beyoutiful do Ngoisao.net tổ chức. Cuộc thi cổ động cho lối sống tích cực, tạo cơ hội để mọi người dành thời gian lắng nghe cơ thể, nâng cao vẻ đẹp của riêng mình.
Mục đích chính của kem chống năng là đối phó với những chùm tia cực tím tồn tại vô hình trong môi trường, vì vậy, cần thoa kem chống nắng mỗi ngày, đúng cách, dù không ra ngoài trời. Hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA trở lên.
Chuyên gia da liễu khuyến cáo mọi người không nên tiết kiệm kem chống nắng, cũng không nên chỉ thoa kem ở vùng da lộ ra ngoài. Sau mỗi hai tiếng, kem sẽ hết hiệu lực và cần thoa lại. Nếu phải hoạt động dưới trời nắng gắt, tần suất thoa kem cần dày hơn để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu, đồng thời mặc áo dài tay và che chắn bằng mũ, nón. Cần xem kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi thoa kem do có loại kem phát huy khả năng chống nắng ngay sau khi thoa, có loại phải chờ khoảng 30 phút.
Bên cạnh đó, cần quan tâm đến hạn sử dụng của kem chống nắng vì càng cận ngày hết hạn thì thành phần chống UVA và UVB càng giảm.
Khi chọn kem chống nắng nói riêng và nhiều loại mỹ phẩm nói chung, chị em cũng tuyệt đối loại trừ sản phẩm chứa một số chất sau: Parabens (khả năng gây phát triển tế bào ung thư); triclosan (làm tăng nguy cơ loãng xương do can thiệp vào chức năng tuyến giáp); Butyl Hydroxy Anisole (có thể gây ung thư)…
Sử dụng mỹ phẩm sai cách sao mà da đẹp được!
Đôi khi không phải là mỹ phẩm không tốt mà do chúng ta dùng không đúng cách.
Trong cuộc sống hiện đại, hầu như chị em nào cũng sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc cho làn da của mình. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng mỹ phẩm sao cho "chuẩn chỉnh" nhất. Những sai lầm khi dùng mỹ phẩm dưới đây khá phổ biến, chị em thử nhìn vào xem mình có mắc phải hay không nhé.
Bôi quá ít kem chống nắng
Tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời khiến da bị rám nắng, cháy nắng, gây lão hóa da sớm, ung thư da. Để không phải chịu tác hại của ánh nắng mặt trời chúng ta phải thoa kem chống nắng hàng ngày. Bôi quá ít kem chống nắng sẽ khiến da bị đen sạm, nhăn nheo, đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da. Chúng ta cần thoa 30g kem chống nắng. Nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 15 phút và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Sử dụng retinol quá thường xuyên hoặc không đúng thời điểm
Để chống lão hóa da, nhiều chị em có xu hướng dùng các sản phẩm chứa retinol. Tuy nhiên, retinol làm cho da nhạy cảm với ánh nắng, có thể làm hình thành sắc tố trên da. Vì vậy, chỉ nên sử dụng các sản phẩm chứa retinol vào ban đêm. Vào ban ngày, bạn cần sử dụng các sản phẩm chứa SPF tối đa.
Để tránh gặp phải những hậu quả đáng tiếc, tốt hơn hết bạn nên sử dụng mỹ phẩm chứa retinol vào mùa thu - đông khi tia cực tím không quá mạnh.
Thoa kem dưỡng mắt cho mí mắt
Chúng ta không nên thoa kem dưỡng mắt cho mí mắt và đuôi mắt. Trên thực tế, loại kem này được dùng để dưỡng vùng da dưới mắt. Hãy dùng ngón tay đeo nhẫn để thoa kem dưỡng mắt.
Thoa dầu lên da khô
Đây là phương pháp làm đẹp sai lầm. Thoa dầu lên da ướt sẽ giúp dầu thẩm thấu vào da, giữ ẩm da.
Tái sử dụng mặt nạ giấy
Mặt nạ giấy được xem là cách chăm sóc da hiệu quả lại không tốn kém. Mặt nạ giấy không nên sử dụng lần hai. Cho dù bạn đã làm sạch da mặt kỹ trước khi đắp mặt nạ thì vi khuẩn và tạp chất trên da vẫn còn trên mặt nạ. Tái sử dụng mặt nạ giấy sẽ khiến cho da bạn không chỉ không nhận thêm dưỡng chất mà còn dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây nổi mụn.
Liên tục dùng khăn lau mặt
Theo các nhà quảng cáo, đây là một sản phẩm thiết yêu. Chúng rất tiện lợi. Tuy nhiên, dùng khăn lau mặt hàng ngày có thể gây hại cho da, vì trong khăn được ngâm trong chất bảo quản, có đặc tính làm sạch và thời hạn sử dụng lâu hơn. Hơn nữa, khăn này còn bào mòn da. Tốt hơn là không nên dùng thường xuyên.
Nếu dùng kem chống nắng mà mắc 7 sai lầm sau, da bạn sẽ ngày càng sạm đen và lão hóa Giống như các loại mỹ phẩm khác, sử dụng kem chống nắng không đúng cách không những không mang lại hiệu quả. Dùng không đủ lượng kem chống nắng Lượng kem chống nắng bằng kích cỡ lòng bàn tay đủ dùng cho cơ thể. Còn với phần mặt, bạn nên bôi lượng kem chống nắng có kích cỡ bằng đồng xu. Không thường...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Cách đắp mặt nạ cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-dap-mat-na-cho-da-kho-600x432-bb7-7373198-250x180.webp)
Cách đắp mặt nạ cho da khô
![Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-nam-tuoi-phuong-oanh-tiet-lo-hang-ngay-danh-ra-60-phut-de-lam-1-chuyen-khien-ai-cung-me-600x432-45a-7372540-250x180.webp)
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
!["Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/da-chay-xe-to-cao-tuoi-tac-ro-rang-xem-xong-so-sanh-toi-moi-hieu-cang-lon-tuoi-cang-phai-lam-dieu-nay-600x432-667-7372523-250x180.webp)
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
![Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phi-tu-hot-nhat-nhi-man-anh-bung-no-visual-nho-1-cach-giam-can-sau-tet-ap-dung-la-chuan-600x432-4b6-7372264-250x180.webp)
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
![Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/neu-guong-mat-ban-co-3-dac-diem-nay-ban-thuoc-tuong-mao-phu-quy-600x432-f31-7372270-250x180.webp)
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
![Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-hy-vien-cuc-kho-lam-dep-10-ngay-boi-het-4-lo-kem-chong-nang-tiem-thuoc-dong-mau-de-trang-da-600x432-eb6-7372273-250x180.webp)
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mot-so-luu-y-khi-nieng-rang-de-ham-rang-luon-trang-khoe-600x432-8ea-7372044-250x180.webp)
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
![Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bien-phap-giup-giam-can-an-toan-sau-tet-600x432-d38-7372036-250x180.webp)
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
![Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/rung-toc-nhieu-bat-thuong-do-nguyen-nhan-gi-va-cach-khac-phuc-600x432-3b1-7372026-250x180.webp)
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
![Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/song-hye-kyo-nhu-sach-mau-cua-toc-bob-ngan-tu-thanh-lich-den-ca-tinh-qua-tung-thoi-ky-600x432-ce6-7371233-250x180.webp)
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
Có thể bạn quan tâm
![Những 'điểm nóng' du lịch năm 2025](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-diem-nong-du-lich-nam-2025-600x432-93c-7374632-250x180.webp)
Những 'điểm nóng' du lịch năm 2025
Du lịch
08:49:06 09/02/2025![Bị vợ thuyết phục bán thận để nuôi con, người đàn ông nhận cái kết rất đắng và bất ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bi-vo-thuyet-phuc-ban-than-de-nuoi-con-nguoi-dan-ong-nhan-cai-ket-rat-dang-va-bat-ngo-600x432-bdb-7374627-250x180.webp)
Bị vợ thuyết phục bán thận để nuôi con, người đàn ông nhận cái kết rất đắng và bất ngờ
Netizen
08:47:53 09/02/2025![Phát hiện số vàng trị giá 1,7 tỷ đồng giấu bên trong máy xay sinh tố](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phat-hien-so-vang-tri-gia-17-ty-dong-giau-ben-trong-may-xay-sinh-to-600x432-7c2-7374623-250x180.webp)
Phát hiện số vàng trị giá 1,7 tỷ đồng giấu bên trong máy xay sinh tố
Lạ vui
08:46:50 09/02/2025![Game thủ Genshin Impact lại "đau đầu" với lỗi game mới, đang yên lành thì tự dưng bị quái "thổi bay" về miền cực lạc?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/game-thu-genshin-impact-lai-dau-dau-voi-loi-game-moi-dang-yen-lanh-thi-tu-dung-bi-quai-thoi-bay-ve-mien-cuc-lac-600x432-bdd-7374619-250x180.webp)
Game thủ Genshin Impact lại "đau đầu" với lỗi game mới, đang yên lành thì tự dưng bị quái "thổi bay" về miền cực lạc?
Mọt game
08:37:19 09/02/2025![Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ban-trai-cu-hot-boy-cua-thieu-bao-tram-tim-cach-vao-showbiz-viet-600x432-470-7374600-250x180.webp)
Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?
Sao việt
08:12:16 09/02/2025![G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/g-dragon-tung-danh-sach-ca-khuc-trong-album-moi-bermensch-600x432-5e9-7374586-250x180.webp)
G-Dragon tung danh sách ca khúc trong album mới bermensch
Nhạc quốc tế
08:02:09 09/02/2025![Anh Trai bị tố gian lận thi cử: Sự nghiệp âm nhạc mờ nhạt, liên tục "dính phốt" chấn động](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/anh-trai-bi-to-gian-lan-thi-cu-su-nghiep-am-nhac-mo-nhat-lien-tuc-dinh-phot-chan-dong-600x432-cc3-7374579-250x180.webp)
Anh Trai bị tố gian lận thi cử: Sự nghiệp âm nhạc mờ nhạt, liên tục "dính phốt" chấn động
Nhạc việt
07:53:01 09/02/2025!["Nữ thần Kpop" UEE bị cắt ghép ảnh nóng bên trai lạ, cách CEO giải quyết khiến MXH dậy sóng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-than-kpop-uee-bi-cat-ghep-anh-nong-ben-trai-la-cach-ceo-giai-quyet-khien-mxh-day-song-600x432-151-7374561-250x180.webp)
"Nữ thần Kpop" UEE bị cắt ghép ảnh nóng bên trai lạ, cách CEO giải quyết khiến MXH dậy sóng
Sao châu á
07:36:25 09/02/2025![Danh ca Thái Châu "thả thính" 2 nữ ca sĩ trên sóng truyền hình](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/danh-ca-thai-chau-tha-thinh-2-nu-ca-si-tren-song-truyen-hinh-600x432-2d5-7374556-250x180.webp)
Danh ca Thái Châu "thả thính" 2 nữ ca sĩ trên sóng truyền hình
Tv show
07:16:15 09/02/2025![Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/chuan-bi-vao-khu-cham-soc-cuoi-doi-nguoi-dan-ong-bat-ngo-duoc-ai-cuu-mang-600x432-469-7374549-250x180.webp)
Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng
Sức khỏe
07:04:41 09/02/2025![Vai trò chiến lược của khu vực Toretsk mà Nga vừa tuyên bố kiểm soát tại Donetsk](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/vai-tro-chien-luoc-cua-khu-vuc-toretsk-ma-nga-vua-tuyen-bo-kiem-soat-tai-donetsk-600x432-2eb-7374532-250x180.webp)