cách dễ ngủ

Tại sao nên uống sữa nghệ tây trước khi ngủ?

Tại sao nên uống sữa nghệ tây trước khi ngủ?

Sức khỏe

20:43:45 21/08/2019
Nghệ tây chứa các thành phần an thần, giúp bạn thư giãn. Bạn có thể uống một cốc sữa hoặc nước thêm chút nghệ tây vào buổi tối để ngủ ngon hơn.

Mẹo hay để ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở

Mẹo hay để ngủ ngon khi bị ngạt mũi, khó thở

Sức khỏe

21:33:32 12/04/2018
Nếu những triệu chứng cảm lạnh và cúm đang cướp đi thời gian nghỉ ngơi của bạn. Hãy thử những cách sau đây để giúp bạn ngủ dễ dàng hơn.

7 thói quen tốt cho giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa

7 thói quen tốt cho giấc ngủ, làm chậm quá trình lão hóa

Sức khỏe

17:58:11 06/04/2018
Giấc ngủ ngon đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích như tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động não bộ hay làm chậm lại quá trình lão hóa.