Cách đảm bảo sức khoẻ tình dục tốt

Hoàng Nam12:10 20/12/2009

Việc có được sức khoẻ tình dục tốt không có nghĩa là bạn phải kiêng khem tuyệt đối “chuyện ấy”. Bạn cần cẩn thận, có biện pháp phòng ngừa và rất quan tâm chăm sóc cơ thể vì đó là thứ duy nhất bạn có.

Một vài cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn duy trì sức khoẻ tình dục tốt.

Để làm được việc đó đòi hỏi bạn phải có sự kiên định, kiến thức, sự cam kết và những sản phẩm ngăn ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Luôn chắc chắn bạn có biện pháp bảo vệ

Sai lầm lớn nhất mà bất kỳ ai cũng có thể phạm phải là khi có được sức khoẻ tình dục tốt lại sao nhãng sự phòng vệ. Nếu luôn mang theo mình sự bảo đảm đó, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng nếu muốn “yêu” bất chợt.

Thường xuyên kiểm tra

Cách tốt nhất để duy trì sức khoẻ tình dục tốt là thường xuyên kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường quan hệ giới tính và tuân theo những lời khuyên của bác sĩ.

Video đang HOT

Hãy tự chọn cho mình một biện pháp bảo vệ (Ảnh minh hoạ)

Tìm hiểu đối tác thật kỹ càng trước khi tiến xa hơn trong quan hệ thân xác

Những thói quen tình dục của một đối tác mới là thứ bạn cần quan tâm trước khi quyết định gần gũi. Bởi nếu không rõ ràng, bạn dễ đặt mình vào nguy cơ xấu.

Nếu nghi ngờ mình nhiễm một loại bệnh gì đó, hãy đi khám ngay

Những người thường xuyên quan hệ sẽ phủ nhận ngay việc họ có thể mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục và loại bỏ ý nghĩ ấy ngay khỏi đầu. Thế nhưng, nếu bạn chỉ thấy hơi nghi ngờ, hoặc có dấu hiệu của bệnh phụ khoa, hãy đi khám và làm xét nghiệm càng sớm càng tốt.

Lưu ý:

- Hãy đọc các tài liệu liên quan tới các bệnh lây truyền qua đường tình dục và tự giáo dục bản thân về những nguy cơ có thể mắc phải khi trước khi quyết định bước vào “chuyện ấy”.

- Không bao giờ quan hệ mà không dùng biện pháp bảo vệ với một người lạ vì việc đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Theo N.M

VTV/Ehow

Đau lưng khi "yêu" quá mức

Đau lưng là triệu chứng bệnh hay gặp ở nhiều người. Có một nguyên nhân gây đau lưng mà phần nhiều người thường e ngại không nói đến là đau lưng do sinh hoạt tình dục quá mức.

Đau lưng do hoạt động chăn gối, hay nói chính xác hơn là đau phần eo lưng ở bộ phận ngang thắt lưng phía trên mông bị đau, ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Nhiều khi chứng đau lưng này còn kèm theo các triệu chứng toàn thân như người mệt mỏi, đầu váng, mắt hoa, đi tiểu đục như nước vo gạo...

Một số người bị chứng bệnh này thường rất lo lắng, đi khám bệnh vì nghĩ rằng bị các bệnh về thận hay bệnh về cột sống. Tuy nhiên, khi khai thác bệnh sử thì phần lớn các trường hợp đau lưng do nguyên nhân liên quan đến hoạt động tình dục mà ra.

Như ta đã biết hoạt động tình dục của con người là một trong những hoạt động bản năng sống mãnh liệt nhất. Đời sống tình dục của mỗi cá thể không ai giống ai. Tuy nhiên, ở con người nó được kiểm soát bởi ý thức nhằm đem lại một trạng thái thoải mái về tinh thần có lợi cho sức khỏe, không thể máy móc theo một cách thức cụ thể nào được mà phải phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Mọi sự lạm dụng tình dục đều đem lại những yếu tố tiêu cực đối với sức khỏe. Một số cặp vợ chồng trong thời kỳ sung mãn như mới cưới hoặc lâu ngày mới gặp nhau cũng cần phải chú ý đến điều này và đặc biệt phải tăng cường chế độ dinh dưỡng bồi bổ cơ thể, bởi hoạt động tình dục là một trong những hoạt động sống tiêu tốn nhiều năng lượng nhất.

Đối với một số bạn trẻ tuy chưa lập gia đình nhưng đã có hoạt động tình dục như tự thủ dâm hoặc sinh hoạt với người tình, ngoài việc phải sử dụng các phương tiện bảo vệ để tránh thai và phòng bệnh, cần phải hiểu biết và điều chỉnh để không bị hoạt tinh, di tinh đối với nam, lãnh cảm đối với nữ. Một số biểu hiện ở các bạn trẻ như học không tiếp thu được, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, nhức đầu... cũng là hậu quả của sự lạm dụng tình dục quá mức mà nhiều khi do e ngại không dám nói ra.

Đối với những người cơ thể đang mệt mỏi, nghiện rượu, nghiện thuốc... không nên hoạt động tình dục. Một số bệnh phải điều trị kéo dài như lao, bệnh đái tháo đường cần phải kiêng sinh hoạt tình dục hoặc lựa chọn biện pháp thích hợp vì có thể gây di tinh, gây đau lưng và mệt mỏi toàn thân.

Khi bị đau lưng, trước hết cần phải kiểm soát lại mình, nếu đau lưng do các bệnh cụ thể khác thì có chế độ điều trị tích cực theo hướng sử dụng thuốc hoặc tập luyện thích hợp. Nhưng nếu đau lưng do hoạt động tình dục thì nhiều khi không phải dùng thuốc mà cần phải tự điều chỉnh nhịp sống của mỗi cá thể sao cho phù hợp. Có thể dùng một số thuốc bổ để hỗ trợ nâng cao thể trạng.

Nên sử dụng các thuốc có nguồn gốc tự nhiên. Nếu quá đau lưng kéo dài mới dùng thuốc giảm đau bậc 1 như paracetamol, aspirin hoặc phối hợp vitamin B1, B6, B12. Không nên sử dụng thuốc an thần vì nhiều khi càng mệt mỏi. Điều quan trọng là cần hiểu biết, có kiên thức vệ sinh phù hợp để tự điều chỉnh nhịp sống sinh hoạt của mỗi người. Chỉ khi đó bạn mới có cuộc sống tích cực, đem lại hạnh phúc cho mình và cho bạn đời, kéo dài hạnh phúc lứa đôi và tuổi thanh xuân cho cuộc sống.

Theo Minh Châu

Phununet

Tránh những cơn đau khi "yêu" "Hành sự" đau đớn là bệnh hay phát sinh trong đời sống chăn gối vợ chồng. Tìm hiểu các triệu chứng cùng phương pháp ứng phó sẽ giúp đảm bảo an toàn và chất lượng đời sống chốn phòng the. Đau đầu do co cơ Khi vợ chồng đạt đến "cao trào" cơ cổ co cứng, đau khắp mình mẩy hoặc đau sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bí quyết chuyện ấy

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00

Đang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đất00:48

Camera tóm dính chuyện hàng xóm làm ở ban công vào buổi tối, vị trí căn nhà khiến chủ nhân nổi tiếng rần rần00:15

Con gái về thăm, ông bố ở Hải Dương chạy ra đón, vui hơn bắt được vàng00:58

Dân mạng hoang mang với bé gái y chang búp bê, chớp mắt một cái mà tất cả giật mình "hóa ra người thật"00:15

Cắt tỉa cây cảnh đón Tết, người đàn ông không may gặp sự cố khiến tất cả rùng mình... vì lạnh00:30

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?