Cách chống xuất tinh sớm giúp quý ông “yêu” lâu và sung mãn
Xuất tinh khi chưa đạt khoái cảm là tình trạng khiến không ít nam giới và bạn tình của mình cảm thấy hụt hẫng, bực dọc.
Tình trạng này kéo dài lâu ngày dễ khiến cả 2 trở nên chán nản với mối quan hệ, từ đó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống cũng như hạnh phúc lứa đôi. Đó chính là lý do giải thích cho nhu cầu tìm hiểu về “các cách chống xuất tinh sớm” trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu của cánh mày râu hiện nay.
Làm sao để chống xuất tinh sớm hiệu quả là vấn đề nhiều nam giới quan tâm
Dựa trên thông tin được chia sẻ từ thực tế áp dụng của nhiều nam giới cũng như trên các diễn đàn, hội nhóm, chuyên trang nam học, chúng tôi xin tổng hợp, gửi đến phái mạnh những mẹo chống xuất tinh sớm hiệu quả dưới đây.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, không phải mẹo truyền miệng nào cũng mang lại hiệu quả cao và an toàn tuyệt đối. Đó là lý do ngoài việc chia sẻ cách thực hiện, chúng tôi còn tham khảo ý kiến của các chuyên gia nhằm cung cấp cho bạn đọc thông tin hữu ích, thiết thực nhất.
Cách chống xuất tinh sớm tại nhà
Để có thể hạn chế tình trạng xuất tinh sớm trong quá trình quan hệ, bạn có thể sử dụng một trong những mẹo vặt sau đây:
Chống xuất tinh sớm bằng cách dùng bao cao su
Đeo bao cao su khi quan hệ là một mẹo vặt đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống lại việc xuất tinh sớm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su, nhưng trong trường hợp bạn mắc chứng xuất tinh sớm thì hãy lựa chọn cho mình những bao cao su loại dày. Hoặc nếu bạn dùng bao cao su loại mỏng thì có một mẹo khác, đó là bạn hãy đeo lồng 2 bao cao su vào với nhau. Bằng cách này, bạn sẽ kéo dài thời gian xuất tinh lên đến 5-6 phút.
Sở dĩ mẹo nhỏ này hữu dụng như vậy bởi trong nhiều loại bao cao su đều có chứa một hàm lượng nhất định chất gây tê như Lidocain, Benzocain,… Đây là những hoạt chất có tác dụng gây tê cục bộ, giúp kìm hãm tình trạng “nhả đạn sớm”, tăng thời gian và khả năng cương cứng của dương vật.
Thoa kem đánh răng cho “cậu nhỏ”
Dùng kem đánh răng thoa lên dương vật cũng là một cách chống xuất tinh sớm được nhiều người truyền tai nhau. Phương pháp này được thực hiện bằng cách thoa một lớp mỏng kem đánh răng có chứa bạc hà lên đầu dương vật trước khi quan hệ. Đợi khoảng 5 – 10 phút để tinh chất bạc hà thẩm thấu vào dương vật thì rửa sạch, lau khô và chuẩn bị cho “cuộc yêu”.
Sử dụng kem đánh răng để kéo dài thời gian quan hệ là lựa chọn của nhiều nam giới
Lúc này, bạn sẽ cảm thấy “cậu nhỏ” của mình bị tê lạnh, bị kích thích và cương cứng lâu hơn so với bình thường. Tuy rằng, mẹo này có thể trì hoãn xuất tinh, kéo dài “cuộc yêu” nhưng nếu lạm dụng nó sẽ khiến vùng kín của cả nam và nữ dễ bị viêm nhiễm. Việc thường xuyên sử dụng “trợ thủ” này cũng dễ khiến “cậu nhỏ” mất dần cảm giác và khiến tình trạng bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương trầm trọng hơn. Đồng thời, chất Flo trong kem đánh răng sẽ khiến tinh trùng bị chết, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và thụ thai sau này.
Vì vậy, thầy thuốc ưu tú, bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn khuyên cánh mày râu không nên lạm dụng biện pháp này. Thay vào đó, hãy sớm đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn giải pháp trị bệnh phù hợp nhất.
Chống xuất tinh sớm bằng cách thủ dâm trước khi quan hệ
Thông thường, sau khi đã xuất tinh lần 1 thì đến lần thứ 2 nam giới sẽ cần nhiều thời gian hơn để có thể tiếp tục xuất tinh. Đó là lý do “thủ dâm trước khi quan hệ” được mách nhỏ là một cách giúp bạn chống xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, với biện pháp này, lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường khuyến cáo: Nam giới chỉ nên sử dụng cách này 1 lần/tuần vì nếu lạm dụng sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Và lưu ý trước khi thủ dâm cần vệ sinh tay và bộ phận sinh dục sạch sẽ, tránh bị viêm nhiễm.
Nam giới có thể chống xuất tinh sớm bằng cách thủ dâm hợp lýQuan hệ bằng những tư thế phù hợp
Mỗi một cặp đôi thường sẽ có một kiểu tư thế quan hệ khác nhau. Đấy là tư thế ưa thích và được dùng nhiều. Nhưng đi cùng đó sẽ khiến bạn nam bị kích thích mạnh và xuất tinh nhanh hơn. Vì vậy để chống lại việc tinh trùng phóng ra không kiểm soát, bạn nên thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau và chọn ra tư thế khiến bạn “chịu đựng” được lâu nhất.
Thủ thuật nghỉ giữa hiệp giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả
Một thủ thuật được khá nhiều cặp đôi lựa chọn để chống xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ đó là “nghỉ giữa hiệp”. Có nghĩa là trong quá trình quan hệ, nếu bạn cảm thấy mình đã bị kích thích lên cao, gần đạt được trạng thái hưng phấn hoàn hảo và sắp sửa xuất tinh thì hãy dừng lại, rút dương vật ra khỏi âm đạo.
Trong tích tắc vài giây này, hãy thay đổi sử chú ý của đầu óc khỏi những cảm xúc hưng phấn đó. Khi cảm xúc tạm lắng xuống thì tiếp tục quay lại với “cuộc yêu”. Cách này không những giúp bạn chống xuất tinh sớm mà còn giúp “cậu nhỏ” tăng dần khả năng chịu đựng qua mỗi lần quan hệ.
Tập luyện các bài tập chống xuất tinh sớm
Không những giúp người mắc chứng xuất tinh sớm chữa bệnh hiệu quả, một số bài luyện tập thể chất còn góp phần đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh cho rất nhiều nam giới. Dưới đây là 3 bài tập phổ biến được nhiều người lựa chọn.
Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm
Các bài tập Kegel hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, giúp kéo dài cuộc yêu
Đây có lẽ là bài tập nổi tiếng và phổ biến nhất cho những nam giới bị yếu sinh lý nói chung và mắc chứng xuất tinh sớm nói riêng. Bài tập này được thực hiện nhằm rèn luyện sự săn chắc, dẻo dai cho nhóm cơ sàn chậu – nằm ở vị trí. Nhiệm vụ của nhóm cơ này là giữ cho bàng quang, tuyến tiền liệt, ruột già nằm đúng vị trí và kiểm soát việc đi tiểu. Đồng thời nó còn có vai trò trong việc kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh của dương vật trong hoạt động quan hệ tình dục.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
Bước 1: nằm ngửa, co hai đầu gối lên, hai tay xuôi thẳng theo người Bước 2: co thắt cơ sàn chậu rồi từ từ nâng phần hông lên sao cho từ đầu gối đến bụng tạo thành một đường thẳng, giữ tư thế trong khoảng 10 giây Bước 3: trở lại tư thế ban đầu và nghỉ khoảng 3 giây. Lặp lại các bước thêm 2 lần nữa
Thực hiện toàn bộ bài tập 3 lần nữa, mỗi lần cách nhau khoảng 10 giây. Để đạt hiệu quả trong việc chống xuất tinh sớm, bạn nên thực hiện bài tập đều đặn, ít nhất 2 lần/ngày.
Bài tập Upward-facing dog
Bài tập Upward-Facing dog sẽ giúp bạn kéo giãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới giúp nâng cao sức khỏe, lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó tăng lượng máu bơm tới dương vật, chống xuất tinh sớm hiệu quả.
Cách thực hiện bài tập này như sau:
Bước 1: Nằm sấp, 2 tay chống xuống mặt đất, cánh tay để sát vào người, vuông góc với sàn nhà. Bước 2: Từ từ nâng thân người lên cao nhất, siết chặt phần hông, giữ thẳng 2 chân Bước 3: Hít thở đều đặn, giữ nguyên tư thế trong vòng 15 giây
Tùy vào tình trạng thể chất của mình mà bạn có thể tiến hành thực hiện bài tập này từ 5 – 10 lần.
Bài tập Nhanh – Chậm
Khác với 2 bài tập trên, bài tập này bạn sẽ dùng tay tác động trực tiếp lên “cậu nhỏ” của mình. Hãy dùng tay kích thích dương vật đến khi đạt mức hưng phấn cao thì bắt đầu giảm mức độ kích thích xuống mức thấp nhất. Bạn nên lặp đi lặp lại như vậy 10 lần cho mỗi lần tập. Với cách làm này, bạn sẽ rèn luyện được khả năng kiểm soát sự hưng phấn và thời gian xuất tinh.
Các loại thực phẩm giúp chống xuất tinh sớm
Ngoài sử dụng mẹo vặt, các bài tập thể chất đã nêu ở trên thì một phần không thể thiếu giúp bạn cải thiện tình cảnh xuất tinh sớm đó là bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung những thực phẩm có khả năng cải thiện hoocmon sinh dục nam, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm là việc mà bất cứ nam giới nào cũng nên thực hiện.
Ăn hàu hạn chế tình trạng xuất tinh sớm
Hàu giúp tăng cường sinh lý hiệu quả
Hàu là một thực phẩm nổi tiếng trong chữa xuất tinh sớm. Hàu có chứa hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Đặc biệt là hàm lượng kẽm dỗi dào trong hàu có tác dụng tích cực trong quá trình sản xuất tinh trùng, đồng thời tăng khả năng hoạt động tình dục của nam giới. Nếu bạn đang mắc các bệnh như yếu sinh lý, bất lực, di tinh, mộng tinh, chữa xuất tinh sớm, khó có con nên thường xuyên dùng hàu để cải thiện.
Tuy nhiên, bác sĩ Lê Hữu Tuấn cho biết, hàu tuy có tác dụng giúp phái mạnh sung mãn, bền bỉ hơn chỉ nên ăn ở lượng vừa phải từ 3-4 con hàu mỗi ngày, 2-3 bữa mỗi tuần. Lý do vì hàu có hàm lượng đạm, chất dinh dưỡng và kẽm cao. Nếu ăn hàu quá nhiều, quá thường xuyên dễ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, không xử lý hết được chất đạm. Từ đó gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy,…
Trứng cút giúp tăng lưu thông máu tới dương vật
Bổ sung trứng cút thường xuyên sẽ giúp cơ thể được cung cấp nhiều vitamin A, B1, B2, sắt, canxi, photpho, … Đây là những dưỡng chất hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông máu tới bộ phận sinh dục. Vì vậy, thường xuyên sử dụng trứng cút sẽ giúp hạn chế tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Chống xuất tinh sớm bằng giá đỗ
Video đang HOT
Giá đỗ là một thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E. Đây là những dưỡng chất có lợi cho việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tạo khoái cảm, giúp kéo dài thời gian quan hệ và khả năng kiểm soát việc xuất tinh. Giá đỗ xào cật lợn là một trong những món ăn nổi tiếng trong việc hạn chế xuất tinh sớm.
Rau mồng tơi
Rau mồng tơi có tính hàn, vị hơi chua, chứa nhiều sắt giúp tái tạo hồng cầu, tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Với những nam giới bị mắc chứng xuất tinh sớm thì rau mồng tơi là một loại giúp chữa xuất tinh sớm rất hiệu quả. Không chỉ vậy, mồng tơi còn giúp chữa các chứng như dị tinh, mộng tinh, hoạt tinh, … Một số món ăn thường được dân gian dùng để chữa xuất tinh sớm: canh mồng tơi nấu với cật heo, canh mồng tơi nấu với tôm đồng, …
Cây lá hẹ
Cây lá hẹ có tính ấm, có tác dụng bổ thận tráng dương, ôn trung, hành khí, tán huyết… giúp nam giới chữa xuất tinh sớm tương đối hiệu quả. Cách dùng rất đơn giản, bạn có thể giã hẹ lấy nước uống, chế biến thành cán món ăn như trứng rán hẹ, hẹ xào tôm, cháo hẹ,… hoặc dùng hạt hẹ ngâm rượu để uống hàng ngày. Nhưng cần lưu ý, chỉ sử dụng lá hẹ với lượng vừa đủ để tránh bị khó tiêu, nổi mụn nhọt.
Dùng quả đu đủ
Hàm lượng lớn axit folic, natri và magie có trong đu đủ có khả năng giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Để điều trị xuất tinh sớm, người bệnh nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình bằng một số món ăn như: đu đủ hầm sườn, đu đủ xào thịt,…
Ăn chuối chống xuất tinh sớm
Theo nghiên cứu, magie và canxi là 2 khoáng chất có tác dụng kích thích ham muốn, tạo hưng phấn cho nam giới khi quan hệ. Nếu không có đủ lượng magie trong cơ thể thì thời gian tinh trùng hóa lỏng sẽ diễn ra nhanh hơn, chất lượng cũng giảm sút, gây ảnh hưởng tới quá trình quan hệ tình dục. Và bạn sẽ tìm thấy lượng lớn magie và canxi ở trong chuối.
Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sinh lý namQuả hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa một hoạt chất có tên là saffron. Hoạt chất này có tác động lớn trong việc kích thích sự ham muốn tình dục và đồng thời có khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Để chữa xuất tinh sớm bằng hạnh nhân, bạn hãy mang hạnh nhân ngâm nước, rồi sau đó mang pha với sữa nóng, thêm gừng, nghệ, thảo quả vào và uống đều đặn mỗi sáng 1 cốc.
Lương y Đỗ Minh Tuấn
Cách chống xuất tinh sớm bằng thuốc
Nếu áp dụng các mẹo chống “nhả đạn sớm” tại nhà hoặc bài tập thể dục nêu trên không hiệu quả. Cánh mày râu cần phải sớm thăm khám để được tư vấn điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc Tây
Các loại thuốc tây dùng chữa xuất tinh sớm chủ yếu được sử dụng để điều trị những bệnh liên quan có ảnh hưởng tới hoocmon sinh dục nam testosterone. Từ đó giúp cải thiện tình trạng bệnh, tăng cường sự cương cứng cho “cậu nhỏ”, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Tùy vào nguyên nhân và tình trạng của từng người mà các bác sĩ sẽ có chỉ định sử dụng thuốc phù hợp. Một số thuốc thường được dùng có: Nhóm ức chế PDE5, Nhóm thuốc giãn mạch (papaverin, prostaglandin E1 (Carveject), nhóm thuốc chống chống trầm cảm và kem bôi, thuốc xịt gây tê.
Tuy nhiên, hầu hết những thuốc này đều gây ra tác dụng phụ. Ví dụ như thuốc Clomipramine có tác dụng phụ là gây táo bón, buồn nôn, khô miệng, mờ mắt và buồn ngủ. Còn Tramadol thì có khả năng gây nghiện.
Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc Đông y
Khác với Tây y, cách đây hàng nghìn năm Đông y đã có những quan điểm độc đáo về bệnh nam khoa. Hải Thượng Lãn Ông cho rằng nam giới có “khỏe” hay “yếu” đều do thận mà ra: “Thận là cội nguồn của tạng phủ, là gốc của 13 kinh mạch, là cơ sở của sinh mạnh, là bể chứa của tinh huyết”.
Do đó, nguyên tắc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Đông y là hướng tới cân bằng âm dương, bồi bổ các tạng để lưu thông khí huyết, tăng cường lưu lượng máu tới sinh dục, từ đó cải thiện tình trạng bệnh. Cụ thể là sẽ lấy thận làm gốc và tập trung khắc phục tình trạng tâm tỳ khí hư, tâm thận bất giao, âm hư vượng hỏa giúp khai thông khí huyết, kiểm soát xuất tinh sớm ngoài ý muốn.
Dựa trên cơ sở này, thuốc Đông y với sự tổng hợp, trộn lẫn của các loại dược thảo sẽ giúp giải quyết triệt để căn nguyên của bệnh, mang đến hiệu quả bền vững, lâu dài, an toàn, không tác dụng phụ.
Nhắc tới các bài thuốc Đông y khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Hiện nay, cả giới chuyên môn và người bệnh cùng đánh giá cao một số sản phẩm/bài thuốc uy tín như:
Mãnh lực Trường xuân: Đây là bài thuốc được nghiên cứu bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc – Một trong số những đơn vị uy tín trong làng y học cổ truyền. Ngoài dạng thang thuốc bốc truyền thống, nam giới có thể lựa chọn Mãnh lực Trường xuân thế hệ II – sản phẩm được bào chế dạng viên hoàn thuận tiện khi sử dụng.
Bổ thận tráng dương thang: Bài thuốc được hình thành bởi công trình nghiên cứu chữa bệnh nam khoa bằng thảo dược của các chuyên gia Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam. Qua quá trình thăm khám, tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ điều chỉnh, gia giảm liều lượng bài thuốc phù hợp nhằm đạt được hiệu quả trị bệnh cao.
Bài thuốc Nam gia truyền của dòng họ Đỗ Minh: Liệu trình thuốc nam bí truyền 150 năm tuổi của dòng họ Đỗ Minh. Hiện bài thuốc đang được kế thừa bởi lương y Đỗ Minh Tuấn – truyền nhân đời thứ 5 của dòng họ.
Điểm đặc biệt của bài thuốc bí truyền dòng họ Đỗ Minh, đó là liệu trình điều trị kết hợp giữa 3 bài thuốc nam: Hồi xuân phục dương thang, Đại bổ phục dương hoàn và Đại bổ thận.
Không chỉ là sự kết hợp tình cờ giữa các vị dược liệu, trải qua mỗi đời lưu truyền, bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh lại được điều chỉnh để gia giảm dược liệu cho phù hợp với môi trường sống, cơ địa của nam giới từng thời kỳ. Nhờ thế mà hiệu quả điều trị bệnh của bài thuốc luôn tối ưu.
Hiện nay, thành phần của Bài thuốc gồm các loại dược liệu như: Dâm dương hoắc, nhục thung dung, ba kích, cửu thái tử, kim anh tử, đương quy, hoài sơn, phúc bồn tử,…Bằng cách kết hợp các vị thuốc theo tỷ lệ bí truyền dòng họ Đỗ Minh, bài thuốc mang lại tác dụng:
- Bổ thận, tráng dương, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, tăng khả năng cương cứng giúp chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.
- Ích tủy, sinh tinh (tăng số lượng, chất lượng tinh trùng), nhờ đó hạn chế tình trạng tinh trùng yếu, ít ở nam giới.
- Nhuận sắc, trợ dương, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho phái mạnh.
- Dưỡng tâm, an thần, bồi bổ sức khỏe để ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài xâm nhập, phòng bệnh tái phát.
Theo kết quả ghi nhận trên 500 nam giới chữa xuất tinh sớm tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường:
- 83% nam giới thuyên giảm triệu chứng bệnh sau một liệu trình dùng thuốc.
- Sang liệu trình thứ 2, có khoảng 57 % nam giới khỏi bệnh. Đây hầu hết là người mắc bệnh nhẹ, tần xuất “nhả đạn sớm” xảy ra khoảng 50% số lần quan hệ.
- Sang liệu trình thứ 3, có thêm 18% nam giới khỏi bệnh. Thời gian mắc bệnh của nhóm đối tượng này thường từ 3 – 6 tháng và triệu chứng bệnh không quá nghiêm trọng.
- Có khoảng từ 8 – 12% nam giới phải dùng sang liệu trình thứ 4, 6 mới khỏi bệnh. Đây hầu hết là người đã mắc bệnh thời gian dài, tình trạng “nhả đạn sớm” khá nghiêm trọng.
- Một số ít người bệnh không khỏi bệnh do sử dụng thuốc không đúng chỉ dẫn, không kiêng khem như lời bác sĩ dặn hoặc dừng thuốc giữa chừng.
Sở dĩ bài thuốc mang lại hiệu quả tích cực như vậy nhờ:
- Thành phần thuốc kết hợp theo TỶ LỆ BÍ TRUYỀN của dòng họ Đỗ Minh.
- Bài thuốc được lương y Đỗ Minh Tuấn điều chỉnh, gia giảm thêm những vị thuốc có tác dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm an thần, giải độc hiệu quả. Đồng thời giữ nguyên cơ chế tác động gốc giúp bổ thận, tráng dương, ích tủy, sinh tinh, thông kinh bổ huyết.
- Sử dụng 100% dược liệu sạch là thuốc nam được trồng, thu hái, sơ chế và bào chế đạt tiêu chuẩn. Nhờ vậy thu được thành phẩm an toàn, lành tính mà mang lại hiệu quả cao trong điều trị.
- Phù hợp sử dụng cho nhiều đối tượng nam giới từ trẻ tuổi tới tuổi trung niên hay người có sức khỏe, cơ địa yếu.
Lời khuyên vàng của chuyên gia cho chàng muốn chống xuất tinh sớm
Bên cạnh những cách chống xuất tinh sớm nói trên, lương y Đỗ Minh Tuấn đưa ra lời khuyên giúp các đấng mày râu phòng tránh gặp tình cảnh khó nói này là:
Duy trì lối sống lành mạnh, luôn giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ, yêu đời, hạn chế lo âu, căng thẳngHạn chế tối đa, thậm chí nói không với các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …Chỉ hoạt động quan hệ tình dục khi bạn cảm thấy sẵn sàng cả về sức khỏe và tinh thần. Không nên lâm trận khi bạn đang trong trạng thái mệt mỏi, ốm yếu.Cải thiện mối quan hệ với bạn đời, hãy luôn cố gắng giải quyết mọi mâu thuẫn nhanh nhất …
Trên đây là những chia sẻ về cách chống xuất tinh sớm, mong rằng sẽ hữu ích với bạn đọc. Chúc bạn sớm chọn lựa cách chữa bệnh tốt nhất và phù hợp với tình trạng bệnh của mình.
Theo Soytebackan.
Cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ
Nam giới bị xuất tinh sớm thường mang trong mình tâm lý tự ti, ngại thăm khám. Họ có xu hướng tìm tới các cách trị xuất tinh sớm tại nhà bởi tính đơn giản, tiết kiệm và kín đáo mà phương pháp này mang lại.
Vậy đâu là cách khắc phục tình trạng "nhả đạn sớm" đơn giản, hiệu quả nhất? Liệu những giải pháp đó có giúp đẩy lùi bệnh hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Nam giới có nhiều cách để khắc phục "nhả đạn sớm" tại nhà
Xuất tinh sớm là bệnh lý nam khoa phổ biến với triệu chứng điển hình là tình trạng nam giới đạt cực khoái và "ra sớm" hơn mong muốn của họ cũng như bạn tình.
Theo lương y, BS Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường: Bệnh lý nam khoa này dù không gây nguy hiểm tới tính mạng, nhưng lại là nguyên nhân khiến nam giới bị stress, mặc cảm và đứng trước nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn. Sớm điều trị bệnh bằng phương pháp hợp lý sẽ giúp nam giới ngăn ngừa những hệ lụy trên.
Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc những cách trị bệnh tại nhà đơn giản, dễ thực hiện. Đồng thời, tư vấn cánh mày râu giải pháp đẩy lùi bệnh hiệu quả từ thảo dược tự nhiên.
CÁCH TRỊ XUẤT TINH SỚM TẠI NHÀ KHÔNG CẦN THUỐC?
Nam giới gặp tình trạng "chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền" có thể tự khắc phục bệnh với các biện pháp sau:
Có Thể bạn chưa biết : Bài thuốc chữa "xuất tinh sớm" bí truyền Dòng họ Đỗ Minh - cứu cánh cho nhiều quý Ông.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học - Xuất tinh sớm nên ăn gì, kiêng gì?
Chế độ ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Do đó, cánh mày râu không được xem thường và cần bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất có lợi cho sinh lý nam, tăng thời gian quan hệ, dễ đạt đỉnh khi "yêu".
Theo đó, nam giới nên ăn những thực phẩm sau:
Thực phẩm có chứa nhiều Magiê
Magiê đóng một vai trò khá quan trọng trong sức khỏe tình dục, đặc biệt là với tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới nên sử dụng các thực phẩm như đậu xanh, đậu thận, đậu Hà Lan, hàu, sữa chua, hạt mè, tỏi,... Đây là những loại thực phẩm có hàm lượng magiê cao, giúp cải thiện trạng thái "ra sớm" hiệu quả.
Thực phẩm có chứa nhiều Kẽm
Không chỉ là thành phần quan trọng cho cơ thể, kẽm còn là khoáng chất thiết yếu giúp sản xuất testosterone cũng như tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Tuy nhiên, người bệnh không được bổ sung quá nhiều kẽm vượt mức cho phép. Trong trường hợp sử dụng quá mức có thể gây nên các chứng buồn nôn, nôn, tiêu chảy, gây tổn thương đến đường tiêu hóa.
Các loại thịt
Nam giới "nhả đạn sớm" nên bổ sung các loại thịt bò, thịt gà, thịt cừu, thịt dê,... trong một số món ăn như canh, xào, chiên hoặc luộc. Ngoài công dụng bổ sung chất đạm, bổ sung máu cho cơ thể, các loại thực phẩm này còn giúp cho đấng màu rây tráng dương, kéo dài cuộc yêu được lâu hơn.
Trứng
Trứng là thực phẩm có tác dụng kích thích sự sản sinh nội tiết tố testosterone ở nam, do có sự góp mặt khá lớn thành phần vitamin D cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu.
Do đó, sử dụng trứng gà, trứng vịt trong một số món ăn giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, tăng sự hưng phấn khi "yêu". Tuy nhiên, nam giới cũng không được lạm dụng thực phẩm này quá nhiều gây nên thừa chất không tốt cho sức khỏe.
Rau củ xanh, hoa quả tươi
Rau xanh, củ quả tươi là thực phẩm không thể thiếu trong việc cải thiện chứng xuất tinh sớm. Những loại rau xanh, củ quả tươi là một trong những thực phẩm giàu axit amin, các loại vitamin nhóm B và các loại khoáng chất khác, cần kể tới như: đu đủ, xoài, quả hạnh nhân, kiwi, dâu tây và đặc biệt là trái bơ.
Trong trái bơ có chứa nhiều hàm lượng giúp cơ thể phái nam kích thích quá trình tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp tăng thời gian cương cứng, kéo dài thời gian "yêu".
Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng trong mỗi chữa ăn hằng ngày, đặc biệt là những thực phẩm tăng sự khoái cảm
Bên cạnh những thực phẩm nêu trên, để hạn chế tình trạng "nhả đạn sớm", quý ông nên tránh xa những món ăn, đồ uống sau:
Nói không với chất kích thích, đồ cay nóng
Thuốc lá, rượu, bia hoặc các thức ăn cay, nóng là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Do đó, phái mạnh cần hạn chế sử dụng hoặc không nên dùng nhóm thực phẩm này để tránh gây hại đến sức khỏe cũng như khiến tình trạng "bắn nước sớm" trở nên nghiêm trọng hơn.
Hạn chế một số loại rau
Xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì? Từ xa xưa, cha ông ta đã truyền lại kinh nghiệm nam giới nên hạn chế ăn rau răm, nấm kim châm bởi những loại rau này có thể khiến hoemone sinh dục nam suy giảm. Tinh khí giảm đi sẽ khiến khả năng "yêu" bị ảnh hưởng.
Nội tạng động vật
Nội tạng động vật (trừ thận heo) là nguyên nhân làm giảm chất lượng, số lượng của tinh trùng. Vi vậy, đây là món ăn nam giới nên hạn chế.
Mỡ động vật
Sử dụng nhiều mỡ động vật là nguyên nhân khiến nam giới dễ thừa cân, béo phì, cản trở máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Khi dương vật không được cung cấp đủ máu sẽ khó cương cứng, cương nhưng không cứng và dễ xuất tinh sớm.
Thực phẩm có tính hàn
Những thực phẩm này làm giảm khả năng sinh tinh, sinh lực phái mạnh, từ đó là ảnh hưởng đến chất lượng cuộc "yêu".
Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp
Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học được xem là một trong những phương pháp phòng và trị bệnh hiệu quả nhất hiện nay.
Giữ tinh thần luôn thoải mái
Giấc ngủ luôn được nhiều lần đề cập trong chế độ sinh hoạt hằng ngày. Ngủ đủ giấc, khi ấy tinh thần mới thoải mái, cơ thể mới có thể hoạt động hết mình cho công việc cũng như cuộc yêu của bạn không bị tình trạng thiếu ngủ gây nên mệt mỏi. Bên cạnh đó, các cánh mày râu hạn chế việc thức quá khuya hoặc làm việc quá sức, biết cách cân bằng cuộc sống và công việc.
Ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần được thoải máiGiữ tâm lý luôn ổn định và thoải mái
Tinh thần căng thẳng, hồi hộp hay lo lắng về sự thất bại của cuộc yêu cũng chính là thủ phạm gây xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, sự lo ngại về khả năng cương cứng của dương vật cũng dẫn đến việc mất kiểm soát xuất tinh trước khi bắt đầu gặp "cô bé". Tâm lý không được vững cũng khiến cho đối tác bị mất cảm hứng theo.
Để "cuộc yêu" của bạn không còn sự đè nặng của căng thẳng hay tự ti. Cánh mày râu nên chia sẻ với bạn tình của mình để nhận được sự cảm thông, chia sẻ và giúp đỡ từ đối tác. Sự thấu hiểu nhau có thể đưa cả hai thăng hoa, đạt đỉnh khi "yêu".
Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng bài thuốc dân gian
Nam giới có thể khắc phục tình trạng "nhả đạn sớm" qua những bài thuốc dân gian truyền miệng sau:
Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ
Lá hẹ có chức năng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới hiệu quả. Để khắc phục tình trạng "chưa lâm trận súng đã lên nòng" các quý ông chỉ cần sử dụng khoảng 0,5 kg lá hẹ đem rửa sạch, giã lấy nước uống. Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành các món ăn có lá hẹ như cháo lá hẹ, tôm xào lá hẹ để khắc phục tình trạng "ra sớm".
Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng
Gừng có tác dụng kích thích quá trình giãn nở, co thắt giúp mạch máu lưu thông đều đặn. Nhờ đó, gừng có thể cải thiện tình trạng khả năng "lâm trận" của các quý ông.
Để khắc phục xuất tinh sớm bằng gừng, bạn lấy 1 củ gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ và giã lấy nước cốt. Sau đó, cho thêm nửa thìa mật ong vào nước gừng và uống. Uống dung dịch này đều đặn mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, hiệu quả sẽ không làm bạn thất vọng.
Bài thuốc từ gừng được nhiều nam giới áp dụng để hạn chế "ra sớm" Cách chữa xuất tinh sớm bằng măng tây
Măng tây được ví như Viagra tự nhiên. Loại thực phẩm này có chứa các thành phần có tác dụng kích thích sản xuất testosterone tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới.
Nam giới nên ăn nhiều món ăn chế biến từ loại rau này, ví dụ như xào măng tây cùng với tôm, sò, thịa gà hoặc bắp ngô non. Những món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn kết hợp chữa bệnh hiệu quả.
Mẹo kéo dài thời gian quan hệ - Cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản
Nỗi đau của nam giới xuất tinh sớm, đó là thời gian "yêu" chóng vánh khiến cả 2 không "lên đỉnh" được. Để khắc phục tình trạng này, cánh mày râu có thể tham khảo những mẹo kéo dài thời gian quan hệ dưới đây.
Lưu ý rằng, mỗi mẹo nêu bên dưới đều có ưu nhược điểm nhất định. Nam giới không nên lạm dụng, thay vào đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để nhận được sự tư vấn, giải đáp chính xác nhất.
"Yêu" lần 2
"Yêu" lần 2 được xem là phương pháp khắc phục xuất tinh sớm đơn giản ở cánh mày râu. Tuy nhiên, cách này chỉ nên áp dụng ở những nam giới trẻ tuổi, còn sung mãn và khỏe mạnh.
"Yêu thêm một hiệp" giúp cải thiện tình trạng xuất tinh ở nam giới. Lưu ý, cánh mày râu không được quan hệ với tần suất quá nhiều và quá mạnh để không ảnh hưởng đến cậu nhỏ cũng như sức khỏe của mình và đối tác.
Quan hệ điều độ
Nam giới bị "nhả đạn sớm" không nên kiêng tuyệt đối quan hệ tình dục, thay vào đó, cần duy trì ở tần suất chuẩn mực.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, quan hệ điều độ mỗi tuần 2 - 3 lần là phù hợp nhất. Việc này giúp tăng sự khoái cảm, giúp cả hai yêu nhau nhiều hơn, giấc ngủ ngon hơn và cải thiện sức khỏe tim mạch.
"Yêu" điều độ giúp nam giới hạn chế tình trạng "nhả đạn sớm"Thay đổi tư thế "yêu"
"Nam trên nữ giới" là một trong những tư thế quen thuộc và được phần đông lựa chọn. Bên cạnh đó, cả hai nên thay đổi nhiều tư thế khác để tạo nên sự mới mẻ trong mỗi cuộc yêu, giúp cả hai gần gũi nhau hơn, tìm lại sự hứng cảm.
Hiện nay có nhiều tư thế quan hệ giúp nam giới lâu "bắn nước", điển hình là tư thế chiếc ghế, tư thế cưỡi ngựa...
Tập các bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà
Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lợp lý, cánh mày râu nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao với các bài tập thể dục hoặc bài tập yoga vặn người nhẹ nhàng.
Luyện tập thường xuyên các bài tập bên dưới giúp kích thích sự lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, hạn chế tối đa các vấn đề rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Đồng thời, việc này còn giúp tăng sức bền, độ dẻo dai, tránh sự mệt mỏi sau mỗi lần "yêu".
Một số bài tập được các chuyên gia nam học khuyến nghị gồm:
Bài tập KegelBài tập Dừng - Bắt đầuBài tập SqueezeBài tập PilatesBài tập nâng cao chânBài tập xoa nắn tinh hoàn
Mỗi ngày dành 20 - 30 phút để vận động cơ thể, tập các bài tập cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giớiSử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ
Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ là cách được nhiều nam giới "rỉ tai" nhau. Đeo bao khi "yêu" giúp giảm sự kích thích âm đạo và dương vật để "cuộc yêu" được kéo dài hơn.
Để sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm, nam giới cần chọn loại có chứa Lidocain, một loại chất gây tê cục bộ. Chất này khiến nam giới giảm đi cảm giác kích thích và nhạy cảm ở dương vật, từ đó có thể "yêu" lâu hơn.
Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng cách này vì có thể khiến bạn mất cảm giác, kích thích khi yêu, lâu dần sẽ gây ra chứng rối loạn cương cứng hay thậm chí là liệt dương.
Sử dụng bao cao su giúp cải thiện tình trạng "bắn nước" sớmDùng kem đánh răng kéo dài thời gian quan hệ
Để thực hiện cách này, các cánh mày râu cần chọn kem đánh răng chứa tinh chất bạc hà. Nó có tác dụng tương tự như chất gây tê cục bộ, làm giảm sự nhạy cảm của dương vật, từ đó thời gian "yêu" sẽ tăng lên.
Trước khi "yêu" khoảng 10 phút, nam giới lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ, thoa đều lên dương vật và massage nhẹ nhàng. Sau khi đợi một lát để tinh chất bạc hà thẩm thấu vào dương vật, bạn cần rửa sạch "cậu nhỏ" trước khi tiến hành "yêu".
Cũng như cách sử dụng các loại thuốc chống xuất tinh sớm, các chuyên gia y tế khuyến cáo, nam giới không nên lạm dụng cách này bởi nó có thể gây kích ứng cho cơ quan sinh dục.
Thủ dâm trước khi quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ giúp cánh mày râu trì hoãn quá trình xuất tinh và tăng sự khoái cảm. Khi đạt được khoái cảm, nam giới sẽ lâu "phụt nước", kéo dài được cuộc yêu. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nam giới nên thủ dâm trước 1 - 2 giờ rồi hãy bắt đầu nhập cuộc.
Tuy nhiên, nam giới không nên thủ dâm quá nhiều. Bởi đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
"Tự xử lý" trước khi "nhập cuộc" giúp nam giới hạn chế xuất tinh sớm
Với cách trị xuất tinh sớm tại nhà được chúng tôi gợi ý trên đây, quý ông có thể lấy lại bản lĩnh của mình để tránh khỏi tình trạng "nhả đạn sớm".
Tuy nhiên, những cách nêu trên chỉ là giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh chứ không mang lại hiệu quả lâu dài. Để có thể trị xuất tinh sớm an toàn, triệt để, nam giới cần nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được thăm khám để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh. Từ đó, tìm ra biện pháp ngăn chặn bệnh kịp thời.
Những loại thuốc chữa xuất tinh sớm phổ biến hiện nay
Trên thị trường hiện nay có nhiều các loại thuốc chuyên điều trị bệnh "ra sớm" ở nam giới như các loại thảo dược, thực phẩm chức năng, gel bôi hoặc thuốc xịt.
Cụ thể, các loại thuốc uống giúp cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới phổ biến hiện nay gồm:
Thuốc uống: Các loại thuốc có tác dụng trì hoãn xuất tinh như Prozac, Zoloft, Cipramil, Pro power Max, Dapoxetine, Promescent, Stud 100, Licocaine.... Người bệnh nên sử dụng thuốc đúng liều lượng, đúng cách. Tốt nhất nên sử dụng thuốc theo đúng sự chỉ dẫn của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Thuốc bôi: Một số thương hiệu thuốc bôi chống xuất tinh sớm như: Durex Play Longer, Titan, Mandelay, Emla 2 in 1, Promescent,... Thuốc được sử dụng trực tiếp lên dương vật, giúp "cậu bé" được kéo dài thời gian cương cứng. Người bệnh nên sử dụng một lượng vừa đủ bôi lên đầu dương vật ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu cuộc yêu. Thuốc xịt: Một số loại thuốc xịt giúp dương vật cương cứng hiện có trên thị trường như: Dynamo Delay, Climax, Promescent, Male Genital Desensitizer, Procomil Spray, Long Time,... Thuốc được sử dụng trực tiếp lên dương vật ít nhất 30 phút trước khi quan hệ và nên rửa sạch dương vật để giảm bớt nguy hiểm đến đối tác của mình.
Sử dụng thuốc ngăn chặn xuất tinh sớm là giải pháp khắc phục bệnh hàng đầu, được cánh mày râu lựa chọn
Các chuyên gia nhận định, các loại thuốc chống xuất tinh sớm nêu trên có thể mang tới hiệu quả nhanh chóng, đơn giản và dễ sử dụng. Tuy nhiên, những loại tân dược này có thể gây ra một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, rối loạn khả năng sinh dục... Thậm chí nếu lạm dụng thuốc có thể gây liệt dương hoàn toàn.
Để tránh việc gặp phải những biến chứng nguy hiểm trên, quý ông cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
Chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả cao bằng bài thuốc Đông y
Theo xu hướng trở về với tự nhiên, cách chữa bệnh bằng thuốc Đông y đang được nhiều nam giới ưa chuộng. Sở dĩ như vậy bởi phương pháp này trị bệnh sử dụng thảo dược tự nhiên, vì vậy an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ.
Đặc biệt là, y học cổ truyền chú trọng vào nhân thuật. Tức là, Đông y chữa người bệnh trước khi chữa triệu chứng bệnh. Khi người bệnh khỏe mạnh, âm dương cân bằng, ngũ tạng vận hành tốt, đặt biệt là tạng thận, tình trạng xuất tinh sớm tự khắc sẽ khỏi. Vì vậy mà việc dùng thuốc Đông y sẽ giúp nam giới khỏi bệnh lâu dài.
Một trong những giải pháp được đánh giá cao về hiệu quả đó là bài thuốc Nam gia truyền chữa xuất tinh sớm của dòng họ Đỗ Minh.
Bài thuốc nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh trị xuất tinh sớm hiệu quả cao
Dựa trên nguyên lý điều trị của phương pháp y học cổ truyền, bài thuốc chữa xuất tinh sớm của Đỗ Minh Đường được bào chế bao gồm 3 bài thuốc kết hợp như sau:
Hồi xuân phục dương thang: Đây là bài thuốc dạng rượu ngâm có thành phần gồm phúc bồn tử, cửu thái tử, dâm dương hoắc, đại thục địa... Đại bổ phục dương hoàn: Chứa các vị thuốc nam như ba kích, đương quy, kỷ tử, thục địa, nhục thung dung, hạt sen, sa sàng, hồ đào,... Đại bổ thận: Thuốc bào chế dạng viên hoàn với thành phần gồm cửu thái tử, dâm dương hoắc, nhục thung dung, liên tử, hoài sơn, hồ đào, đại thục địa, sa sàng tử, kim anh tử,...
Bài thuốc nam chữa xuất tinh sớm của dòng họ Đỗ Minh
Toàn bộ thảo dược đều là dược liệu sạch, được thu hái từ các cánh đồng dược liệu chuyên biệt của nhà thuốc Đỗ Minh Đường tại thôn Đồng Hoà, xã Đồng Tâm, huyện Lạc Thuỷ, tỉnh Hoà Bình; huyện Nghĩa Trai, tỉnh Hưng Yên, thôn Sen hồ, xã Lệ Chi, Gia Lâm, Hà Nội. Nguồn gốc dược liệu đã được công nhận đạt chuẩn CO - CQ của Bộ y tế.
Đặc biệt, bài thuốc sử dụng rất đơn giản, tiết kiệm thời gian sử dụng cho các quý ông. Bởi thuốc đã được nghiên cứu bào chế thành dạng hiện đại bao gồm dạng viên và rượu ngâm. Chính vì thế, người dùng không phải mất công sắc thuốc.
Từ bài liệu trình bài thuốc được bào chế theo tỉ lệ vàng mang đến cho các quý ông những hiệu quả vượt trội như:
Tăng sinh hormon sinh dục nam Testosterone, trợ dương, tăng cương dương và sức bền, sự dẻo dai khi quan hệ.Thông kinh bổ huyết, tăng lưu thông máu tới dương vật, tăng khả năng cương cứng.Bồi bổ nguyên khí, bổ thận tráng dương.Giảm mệt mỏi, tăng cường thể lực, ngăn ngừa bệnh tái phát
Trên đây là những phương pháp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà các quý ông có thể tham khảo. Ngoài ra, để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất, nam giới nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
Hy vọng, qua những chia sẻ kiến thức vừa rồi sẽ giúp nam giới sớm lấy lại bản lĩnh phái mạnh, thăng hoa trong mỗi "cuộc yêu".
Để được tư vấn chi tiết, cụ thể hơn về giải pháp chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả, nam giới có thể liên hệ trực tiếp tới chuyên gia của Nhà thuốc Đỗ Minh Đường .
Theo Soytebackan
Dấu hiệu quý ông đang làm "chuyện ấy" quá đà, không kịp "hãm" lại cực nguy hiểm Có quá nhiều quý ông đi khám và thắc mắc: "Quan hệ nhiều có phải là nguyên nhân gây yếu sinh lý, giảm ham muốn"? Lương y, chuyên gia tình dục Nguyễn Bá Toàn cảnh báo có quá nhiều nam giới đi khám về sinh lý và trong số đó không ít bệnh nhân thắc mắc: "Quan hệ nhiều có phải là nguyên...