Cách chăm sóc ngực chuẩn nhất

Mai Phương Lý17:53 03/10/2014

Tuổi tác là yếu tố quan trọng quyết định sự đầy đặn của khuôn ngực, cũng như những rủi ro liên quan đến ung thư (UT) vú, bạn có thể tham khảo một số thông tin sau để có những can thiệp, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ảnh minh họa: Internet

Mỗi tháng, sau ngày “đèn đỏ”, hãy tự kiểm tra gò bồng đảo của mình từ trên xuống dưới, từ trái qua phải và từ trước ra sau. Hãy chú ý đến tất cả các dấu hiệu bất thường như các chỗ lồi, lõm, phát ban, tiết dịch, thay đổi về kích thước hay cảm giác.

Độ tuổi 20

Tình trạng: Đây là lứa tuổi đẹp nhất của hình thể. Bạn sẽ sở hữu bầu ngực căng tròn, trẻ trung hấp dẫn. Ở độ tuổi 20, mỡ ngực ở mức thấp hơn so với tỷ lệ mô tuyến, trong khi các mô liên kết (còn gọi là dây chằng Cooper) nhiều, giữ hình dáng khuôn ngực săn chắc.

Bạn cần nâng đỡ các mô liên kết bằng cách chọn áo ngực đúng (không nên mặc áo quá chật hoặc quá rộng) để hỗ trợ nâng ngực. Cần chọn áo ngực phù hợp khi luyện tập thể thao hay vận động. Chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ, vitamin C là rất cần thiết.

Nguy cơ: Có khoảng 13% phụ nữ có khả năng bị bướu sợi tuyến. Đó là một khối u nhỏ khoảng từ 1-2cm, nhưng đều lành tính. Đặc biệt khoảng 50% khối lượng của những khối u ấy sẽ giảm trong thời kỳ mãn kinh.

Điều cần làm: Tiến sĩ Marisa Weiss, người sáng lập trang Breastcancer.org cho rằng, hãy tự lên lịch kiểm tra bầu ngực của mình mỗi tháng để kịp thời phát hiện các thay đổi của chúng. Theo đó, tự kiểm tra bầu ngực đều đặn ngay sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt, đồng thời khám ngực định kỳ mỗi năm một lần.

Khả năng mắc UT vú: 1/1.681.

Video đang HOT

Độ tuổi 30

Tình trạng: Bạn bắt đầu bước vào giai đoạn sinh sản nên hình dáng ngực có nhiều thay đổi. Đặc biệt sau khi sinh, bầu ngực sẽ to hơn so với trước đó, da bạn bị kéo căng sau thời gian cho con bú. Ngực có những vết rạn, khả năng bị chảy xệ rất cao. Nên chọn áo ngực có gọng để hỗ trợ nâng ngực tối đa.

Nguy cơ: Có khoảng 1/3 số phụ nữ cho con bú bị viêm vú, gây ra những cục u đỏ và có các triệu chứng như nhiễm cúm. Tuy nhiên, bệnh sẽ khỏi khi sử dụng thuốc kháng sinh.

Điều cần làm: Nếu trong gia đình, nhất là mẹ hoặc chị bạn đã từng bị UT vú thì bạn sẽ nằm trong nhóm có nguy cơ cao. Vì thế, bạn nên đi chụp Xquang tuyến vú mỗi năm một lần để phát hiện sớm. Ngoài ra, bạn nên tự kiểm tra ngực một tháng/lần.

Khả năng mắc UT vú: 1/232.

Độ tuổi 40

Tình trạng: Các thùy hoặc các tuyến sản xuất sữa bắt đầu co lại và gây chảy xệ, điều này có thể xảy ra ngay cả với những người chưa bao giờ sinh nở hay cho con bú. Áo ngực sẽ hỗ trợ một phần để khắc phục sự chảy xệ, tuy nhiên chỉ phẫu thuật nâng ngực mới có thể cải thiện được vấn đề.

Nguy cơ: Giai đoạn cơ thể bạn bắt đầu bước vào tiền mãn kinh, cơ thể không giải phóng nhiều estrogen hơn trước khi rụng trứng. Thời kỳ này nội tiết tố có khả năng thúc đẩy sự phát triển của những u nang chứa dịch lỏng. Những khối u giống quả nho, mềm có xu hướng sưng lên ngay trước chu kỳ.

Điều cần làm: Bạn nên chụp Xquang tuyến vú và lặp lại trung bình một năm/lần. Hãy tự kiểm tra thường xuyên mỗi ngày khi tắm rửa.

Khả năng mắc UT vú: 1/69.

Độ tuổi 50

Tình trạng: Sự thiếu hụt kích thích tố estrogen sau mãn kinh có thể làm giảm kích cỡ của vú, khiến ngực dễ bị chảy xệ với tốc độ nhanh chóng.

Nguy cơ: Thường xuyên mặc áo ngực, hay thức khuya, ăn nhiều dầu mỡ… đều có thể làm tăng nguy cơ UT vú.

Điều cần làm: Thường xuyên khám ngực. Đặc biệt, nếu phát hiện có dấu hiệu lạ ở ngực thì phải lập tức đi khám. Đi bộ hàng ngày để giảm nguy cơ UT vú.

Khả năng mắc UT vú: khoảng 80%.

Theo Phunuonline

Phòng the thêm mặn nồng nhờ các thực phẩm bình dân

"Đôi gò bồng đào" từ lâu đã được xem là điểm hấp dẫn người khác giới nhất trên cơ thể phụ nữ.

Phụ nữ Việt bình dân xưa thưởng sử dụng đu đủ và sắn dây để nâng cấp vòng một (Ảnh minh họa).

Đối với đa phần phái mày râu, nó là động lực kích thích "chuyện ấy" vô cùng mãnh liệt. Những ai có vòng một hấp dẫn sẽ khiến đối tác thêm hưng phấn. Lý do này cũng giải thích tại sao "80% cái nhìn đầu tiên của đàn ông tập trung vào ngực chị em". Nhận thức được sức quyến rũ chết người của bộ phận nhạy cảm này, người xưa đã nghĩ ra trăm phương ngàn kế để nâng cấp "núi đôi" mà chị em ngày nay hoàn toàn có thể "học lỏm" được.

Kinh nghiệm dân gian của phụ nữ Việt

Từ những bức ảnh tư liệu thì không khó để nhận thấy, phụ nữ Việt xưa ưa chuộng vẻ đẹp hình thể đầy đặn với khuôn ngực nảy nở, săn chắc. Ngoài sự phát triển tự nhiên thì đây chính là tiêu chuẩn hình thể mà chị em thời đó hướng tới. Hướng đến tiêu chuẩn này, người xưa đã sớm tìm kiếm và phát hiện ra công dụng cải thiện vòng một của những thực phẩm thiên nhiên. Theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, hai loại thực phẩm được các bà, các mẹ ta sử dụng để có "gò bồng đào" gợi cảm là sắn dây và đu đủ. Theo đó, người xưa thường ăn đu đủ chín và sắn dây luộc hoặc nước bột sắn sau mỗi kì "đèn đỏ". Họ cho rằng phương pháp này vừa giúp điều hòa cơ thể sau kì nguyệt san vừa kích thích vòng một phát triển tự nhiên, giúp khuôn ngực nảy nở hơn. Nhiều người còn truyền lại kinh nghiệm này cho con, cho cháu để giúp "núi đôi" phát triển từ lúc dậy thì.

Phương pháp cải thiện khuôn ngực với đu đủ, sắn dây của phụ nữ Việt xưa được đúc rút từ kinh nghiệm dân gian nhưng sau này đã được minh chứng bằng dẫn chứng khoa học rất thuyết phục. Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng. Với hàm lượng dinh dưỡng cao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ, đu đủ giúp kích thích sản sinh estrogen làm đầy khuôn ngực. Nhưng đối với công dụng cải thiện "vòng một" thì đu đủ chín không đạt hiệu quả tuyệt vời như đu đủ xanh. Bởi chất dịch màu trắng tiết ra khi đu đủ còn xanh chứa nhiều enzyme mới chính là tác nhân giúp "đồi núi" nở nang mạnh mẽ nhất.

Ngoài ra, đu đủ còn là loại quả có thể đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein trong sữa tươi và các loại thực phẩm khác. Tác dụng của protein là thúc đẩy tiến trình trao đổi chất ở da, duy trì tính đàn hồi và làm nảy nở vùng ngực. Theo sử sách Trung Quốc, mỹ nhân Dương Quý Phi của nước này cũng thường xuyên ăn loại quả này để tăng sức hấp dẫn của "núi đôi", mê hoặc quân vương. Món ăn ưa thích của bà là đu đủ xanh ăn sống và canh đu đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong đu đủ xanh có chất ngăn cản quá trình thụ thai. Bởi vậy, phụ nữ đang muốn có thai và đang có thai thì nên tránh sử dụng đu đủ xanh, đu đủ gần chín.

Cùng với đu đủ, sắn dây cũng là loại thực phẩm rất tốt cho khuôn ngực chị em. Hầu hết các bộ phận của cây sắn dây đều được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Song bộ phận dùng tốt nhất là rễ (hoặc củ). Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, mát, tính bình, đi vào kinh tỳ, vị, phế, bàng quang, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, trừ phiền nhiệt, thông đại tiểu tiện, làm ra mồ hôi, giải độc. Còn theo Tây y, thành phần hoá học trong của sắn dây gồm có: tinh bột, saponosid, isoflavon, protein, lipid, glucid, cellulose, và nhiều acid amin như acid asparaginic, acid glutamic, prolin, leucin...

Đặc biệt, tinh chất isoflavon của sắn dây giúp cân bằng nội tiết tố sinh dục nữ estrogen, có tác dụng chống lão hóa, hạn chế các triệu chứng bất lợi về tuần hoàn và thần kinh ở phụ nữ cao tuổi, phòng chống loãng xương, giòn xương. Người ta thường kết hợp isoflavon với các soyisoflavon và cao nhau thai cừu để làm đẹp cho phụ nữ, làm chắc và rắn ngực. Các thử nghiệm cũng chứng minh được việc sử dụng sắn dây trên người là rất an toàn. Bởi vậy, sắn dây hiện được nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam, sử dụng phổ biến với mục đích làm nở và săn chắc ngực tự nhiên cho nữ giới, đặc biệt là những chị em có ngực nhỏ, phụ nữ sau sinh và cho con bú.

Các bài thuốc "nâng cấp" "đôi gò bồng đảo"

Sắn dây và đu đủ là hai thực phẩm tự nhiên mà những người phụ nữ bình dân hay dùng, còn các cung tần mỹ nữ thì có nhiều cách để "núi đôi" nảy nở từ các nguyên liệu quý hiếm hơn. Trong cung đình Huế xưa có lưu truyền một bài thuốc làm đẹp ngực của phụ nữ bằng thục địa, gừng khô, đảng sâm, mạch nha. Theo đó, đem ba vị thuốc trên cho thêm nước rồi sắc cô, lấy nước bỏ bã thuốc. Kẹo mạch nha đem chưng cho tan ra. Dùng kẹo mạch nha pha với nước thuốc uống để uống, ba lần một ngày. Theo các thái y xưa, đây không chỉ là cách làm cho "núi đôi" nở tuyệt vời mà còn là bài thuốc khắc phục tình trạng mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả cho nữ giới.

Từ Hy thái hậu - bà hoàng nổi tiếng phóng đãng, ham mê sắc dục của triều đại nhà Thanh Trung Quốc cũng có rất nhiều các bài thuốc "nâng cấp" khuôn ngực. Theo đó, các ngự y trong triều đã đặc chế ra những món ăn, thức uống giản đơn mà bổ dưỡng nhằm thỏa mãn nhu cầu chăm chút bộ ngực của bà hoàng Từ Hy. Có thể kể đến các món như: "Ngọc nữ bổ nhũ tô", "Hoàng kỳ hồng tảo trà" và " Ngọc nữ doanh nhũ tô". Trong đó, "Ngọc nữ bổ nhũ tô" gồm lạc, táo tàu (hồng táo) và đậu nành. Lạc và đậu nành để cả vỏ sấy khô, nghiền thành bột, táo thái nát, trộn đều, cho thêm chút nước để hỗn hợp thành hình. Nặn thành những viên nhỏ hình tròn và ăn mỗi ngày. Đậu nành có thành phần lexithin và protein phong phú, xưa nay vẫn được xem là "thánh phẩm" giúp "vòng một" nảy nở. Lạc cũng giàu protein và chất béo. Táo tàu bổ máu, có tác dụng điều hòa khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu cho vùng ngực. "Hoàng kỳ hồng tảo trà" thì gốm vị chính là hoàng kỳ, kết hợp thêm vài quả táo tàu. Hoàng kỳ là một vị thuốc bổ lâu đời. Quyển sách chuyên ngành dược vật học đầu tiên thời Đông Hán "Thần Nông bản thảo kinh" đã liệt kê hoàng kỳ là thượng phẩm với tác dụng bổ khí toàn thân. Bài thuốc này được các ngự y sử dụng để tác động lên "vòng một" của Từ Hy thái hậu thông qua cơ chế điều hòa khí huyết, dẫn các dưỡng chất đến bầu ngực dễ dàng hơn, làm nó nảy nở.

"Ngọc nữ doanh nhũ tô" là bài thuốc cầu kỳ và nhiều nguyên liệu hơn cả. Nó bao gồm ngô, đậu nành, hạt kiều mạch, lạc, sen trắng, hạt óc chó, mộc thông, vừng trắng và hoàng kỳ. Những nguyên liệu trên sau khi sấy khô đem nghiền thành dạng bột, hoặc cho thêm mật ong nhào nặn thành dạng viên để dùng. Bài thuốc này được các ngự y Trung Hoa xưa cho là có tác dụng chăm sóc "vòng một" tốt nhất, giúp tuyến vú phát triển nhanh, phù hợp với sản phụ ít sữa hoặc những phụ nữ muốn vòng một trở nên căng tràn. Tương truyền, Từ Hy thái hậu thường sử dụng bài thuốc này vào mỗi buối sáng, tối.

Theo Giadinh.net

4 vị trí trên 'gò bồng đảo' phán đoán sức khỏe Những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến đôi gò bồng đảo tăng lên nhanh chóng, độ tuổi mắc bệnh cũng giảm rõ rệt. Ảnh minh họa: Internet Phán đoán từ hình dạng "tuyết lê" Nhìn chung "tuyết lê" của con gái sẽ ở dạng bán cầu, đối xứng hai bên. Nếu độ chênh lệch to nhỏ, cao thấp của...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: gò bồng đảo estrogen áo ngực vận động tuổi tác chế độ dinh dưỡng viêm vú luyện tập thể thao khuôn ngực

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Nga bảo đảm an ninh tối đa cho chuyến bay chở cựu Tổng thống Syria Assad09:05

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.