Cách chấm dứt chứng hôi miệng sáng sớm

Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.

Nguyên nhân

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng khi thức giấc là do thức ăn còn sót lại sau bữa ăn tối, nước miếng… hoặc mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, viêm họng, viêm răng/nướu, viêm dạ dày, loét dạ dày và tá tràng, nghiện thuốc lá…

Ảnh minh họa: 99

Biện pháp

1. Nước gạo

Đun sôi nước gạo để súc miệng có thể điều trị hôi miệng và loét miệng.

2. Kẹo cao su

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu của bạn.

3. Bình xịt hương thơm

Bình xịt giúp hơi thở thơm mát nhanh chóng và đạt được hiệu quả loại bỏ mùi hôi miệng do chuyển hóa thức ăn và thuốc lá gây ra. Bạn có thể uống một vài ngụm nước trước, sau đó sử dụng bình xịt, không mở miệng trong vài giây để giữ hơi thở tươi mát trong nhiều giờ.

4. Mật ong

Một muỗng mật ong, một tách nhỏ nước ấm mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nhuận tràng, loại bỏ mùi hôi một cách hiệu quả.

5. Lá trà

Nước chè vị đắng, lạnh, có tác dụng giảm khát, hưng phấn tinh thần, tiêu tan mệt mỏi. Bạn có thể súc miệng bằng nước trà đặc để khử mùi hôi. Với những bạn ăn tỏi, thịt cừu/dê và các thực phẩm nặng mùi khác, hãy phân nhỏ vài nhúm lá trà, cho vào miệng nhai từ từ đến khi trà dần bị nước bọt hòa tan.

6. Nhai rau thơm, lạc

Thời gian nhai càng lâu càng tốt. Rau thơm, lạc có thể làm cho mùi hương lan tỏa khắp vòm miệng, làm mát lạnh vòm miệng.

Cách đề phòng

1. Điều chỉnh lịch trình công việc, phát huy những thói quen tốt và lối sống lành mạnh.

2. Nên ăn nhạt, uống nhiều nước, tích cực ăn trái cây, rau quả, cácloại đậu.

3. Chú ý vệ sinh cá nhân, đánh răng ít nhất hai lần/ngày với một bàn chải và khăn sạch, có thể dùng thêm cạo lưỡi nếu cần.

4. Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao và giữ cho tinh thần thoải mái.

Theo TNO