Cách bạn tắm quan trọng hơn thời điểm
Việc chọn nhiệt độ nước, loại sản phẩm… ảnh hưởng đến cơ thể của bạn nhiều hơn thời điểm tắm trong ngày.
The Washington Post đưa tin Mona Gohara – phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale – cho biết: “Những gì bạn đang sử dụng khi tắm ảnh hưởng trực tiếp đến làn da”.
Thời điểm tắm chỉ là quyết định cá nhân. Dù tắm vào buổi sáng hay tối, việc sử dụng các sản phẩm kém chất lượng vẫn sẽ phá hủy làn da.
Thời điểm tắm luôn là chủ đề gây tranh cãi. Trong khi nhiều người yêu thích tắm vào buổi sáng, số khác cảm thấy dễ chịu hơn khi được làm sạch cơ thể trước khi ngủ. Tuy nhiên, đối với các bác sĩ da liễu, tắm đúng cách tác động đến sức khỏe da nhiều hơn.
Nhiệt độ nước
Tắm nước nóng là phương pháp giúp nhiều người giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, đối với những người có làn da khô, tiếp xúc với nước nóng hại nhiều hơn lợi.
Nhiệt độ nước là yếu tố quan trọng, cần chú ý khi tắm. Ảnh: Scooper .
Bác sĩ da liễu Ivy Lee (Los Angeles, Mỹ) cho biết yếu tố thư giãn khiến nhiều người quyết định tắm lâu hơn. Song thói quen này có thể làm mất nước trên da.
Bên cạnh đó, Ivy Lee cùng một số bác sĩ da liễu đưa ra lời khuyên nên tắm trong thời gian ngắn hơn 10 phút. Bạn có thể sử dụng nước ấm vừa đủ hoặc nước lạnh để tránh tình trạng khô da.
Trong khi đó, Phyllis Zee – giáo sư của Đại học Y khoa Feinberg – nhận thấy để tốt cho cơ thể, bạn nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng. Đây là thời gian hợp lý để cơ thể bắt đầu hạ nhiệt tự nhiên trước giờ đi ngủ. Yếu tố này giúp bạn dễ ngủ.
Tần suất tắm
Video đang HOT
Chad Prather (khoa Da liễu, Đại học Louisiana) nhận định tần suất tắm phụ thuộc vào loại da và mức độ hoạt động. Nếu bạn có làn da khô hoặc không có nhiều hoạt động dẫn đến đổ mồ hôi, bạn có thể tắm ít hơn. Tuy nhiên, cần suy xét xem bạn có ở trong môi trường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, vi khuẩn hay các chất kích ứng hay không.
Mona Gohara khuyến khích mọi người nên tắm rửa một lần/ngày, nhiều nhất là 2 lần/ngày.
Nếu tóc dễ gãy rụng, chẻ ngọn, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gội đầu quá thường xuyên. Thói quen này làm mất đi độ ẩm tự nhiên. Trong khi đó, lười gội đầu có thể dẫn đến nhờn và khiến da đầu tích tụ nhiều gàu.
Bạn nên ưu tiên các sản phẩm có chất tẩy rửa không quá mạnh. Ảnh: Parler .
Chọn sản phẩm tốt cho cơ thể
Các bác sĩ da liễu khuyên nên tìm đến sữa tắm hoặc xà phòng được mô tả là “chất tẩy rửa nhẹ nhàng”. Bên cạnh đó, dầu gội không chứa sulfat nên được ưu tiên. Một dấu hiệu cho thấy sản phẩm bạn đang sử dụng không phù hợp là khi da có cảm giác căng cứng.
Ngoài ra, không nên sử dụng sản phẩm có chất tẩy rửa, kháng khuẩn quá mạnh. Chúng có xu hướng làm khô da.
Kìm hãm hành động cọ rửa
Không nên kỳ cọ mạnh hoặc tẩy tế bào c.hết quá nhiều. Mona Gohara nhận định các sản phẩm như túi tắm hoặc khăn lưới là lựa chọn hợp lý.
Bên cạnh đó, việc tẩy da c.hết nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng trên da. Bạn có thể tẩy nhiều hơn một lần/tuần. Tuy nhiên, cần chú ý đến lực của tay khi massage.
Mẹo dưỡng da tay thô ráp trở nên mềm mượt từng centimet
Da tay tiếp xúc với nhiều môi trường khác nhau dễ bị chai sạn. Rửa tay thường xuyên cũng khiến làn da trở nên thô ráp. Để tay trở nên mềm mượt, bạn có thể áp dụng những mẹo dưỡng da dưới đây.
Mẹo dưỡng da tay bằng yến mạch, dầu hướng dương. Dầu hướng dương từng được chứng minh mang lại khả năng dưỡng ẩm, trẻ hóa làn da khô và nứt nẻ.
Dùng dầu hướng dương dưỡng ẩm thường xuyên sẽ tránh được tình trạng ra tay khô bong tróc. Trong khi đó, yến mạch là loại "mỹ phẩm thiên nhiên" lành tính và có nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời như tẩy da c.hết, dưỡng ẩm, dưỡng trắng.
Để dưỡng da tay an toàn và hiệu quả, bạn có thể tận dụng bột yến mạch sống hoặc nấu chín kết hợp với vài giọt dầu hướng dương. Nếu không có loại dầu này, bạn có thể cân nhắc dùng các loại dầu khác như dầu ô liu, dầu dừa thay thế.
Dùng keo dính. Cách dưỡng da tay bằng keo dính có phần nguy hiểm nên bạn cần hết sức thận trọng. Khi thực hiện, bạn dùng lượng nhỏ keo dính bôi lên các vết chai sạn, nứt nẻ, đợi đến khi keo khô thì bóc bỏ. Lớp keo dính sẽ kéo theo cả phần da xù xì khỏi cơ thể. Cách làm này không được khuyến khích làm thường xuyên hoặc trên những vùng da siêu nứt nẻ.
Mẹo dưỡng da tay với mật ong. Không chỉ có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, mật ong còn giúp nuôi dưỡng làn da, kích thích quá trình tái tạo tế bào, phục hồi các mô da bị tổn thương.
Mật ong cũng là một trong số ít những chất tự nhiên có khả năng tẩy tế bào c.hết, làm trắng da tay tự nhiên và an toàn. Cách dưỡng da bằng mật ong rất phù hợp với người có da mỏng, dễ dị ứng.
Sử dụng sản phẩm hóa dầu, đeo gang tay. Sản phẩm hóa dầu được tạo nên trong quá trình sản xuất dầu thô như vaseline (sáp mỡ tinh khiết) được đ.ánh giá là "cứu tinh" trong việc cải thiện da tay thô ráp.
Nguyên nhân bởi sáp mỡ tinh khiết có thể tạo thành một lớp màng ẩm chống lại sự thoát hơi nước của da và sự tấn công của vi khuẩn từ môi trường xung quanh. Để vaseline không bị thấm vào chăn ga, bạn nên tập dụng một chiếc găng tay để che chắn.
Dưỡng da với bơ. Lượng dầu tự nhiên trong quả bơ có thể thẩm thấu sâu vào làn da để nuôi dưỡng, cấp nước cho da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm. Không chỉ vậy, những đặc tính dưỡng ẩm từ quả bơ còn có khả năng bảo vệ làn da bạn khỏi các tác hại từ môi trường.
Khi thực hiện, bạn trộn nửa quả bơ chín với 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa cà phê dầu jojoba và nửa thìa cà phê nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp đắp mặt nạ cho tay chừng 15-20 phút. Sau khi rửa sạch, nhanh chóng thoa một lớp kem dưỡng ẩm để nhận tác dụng dưỡng da tối đa.
Dùng sản phẩm chứa vitamin B3. Vitamin B3 và các sản phẩm chứa thành phần niacinamide đều có tác dụng dưỡng ẩm, làm mịn, săn chắc da tay.
Vitamin B3 còn được ví như hàng rào bảo vệ da, duy trì độ ẩm cực nhạy. So với việc sử dụng các loại kem bôi ngoài da có kết quả sau vài tuần, vitamin B3 sẽ mang lại hiệu quả trong thời gian rất ngắn. Ảnh: BS, Internet.
9 lợi ích của cà rốt đến sức khỏe và sắc đẹp Ngoài hương vị ngọt ngào và độ giòn hấp dẫn, cà rốt còn chứa nhiều beta carotene, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của cà rốt mà bạn nên biết. Tăng cường hệ miễn dịch Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cùng với vitamin...
