Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH và cách cân bằng độ pH của da

Trung Thương12:57 06/11/2018

Thiếu sự cân bằng pH, da sẽ hình thành nếp nhăn và lão hóa.

Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH của da

Tuổi tác

Khi bạn có tuổi, làn da trở nên có tính kiềm nhiều hơn. Điều này gây ra nếp nhăn, rãnh sâu, đốm sắc tố và các vấn đề khác.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời làm suy yếu lớp màng axit của da, khiến da có tính kiềm và dễ bị các vấn đề như đốm sắc tố, xỉn màu và mụn trứng cá. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài kể cả ở tuổi thiếu niên cũng có thể khiến các vấn đề nói trên xuất hiện sớm.

Sử dụng xà phòng để rửa mặt

Xà phòng là thủ phạm lớn nhất gây ra sự mất cân bằng pH của da. Độ pH của xà phòng thường là khoảng 9, cao hơn nhiều so với độ pH của da. Dùng xà phòng để rửa mặt sẽ để lại một dư lượng kiềm trên da, khiến da dễ bị tổn thương.

Thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống của bạn có tác động trực tiếp đến độ pH của da. Chế độ ăn uống của bạn không nên có nhiều tính axit vì nó sẽ ảnh hưởng đến làn da. Tiêu thụ quá nhiều caffein, đường, men (thường có trong bánh mì và các loại bánh nướng), ngũ cốc chế biến và các chất có cồn làm tăng độ axit trong cơ thể bạn.

Thói quen chăm sóc da

Một số thói quen chăm sóc da nhất định cũng có thể làm giảm độ pH của da, chẳng hạn như:

Sự dụng nước nóng để tắm hay rửa mặt

Chà xát da quá mức (ví dụ như tẩy tế bào chết và dùng khăn chà xát lên da mỗi ngày)

Video đang HOT

Sử dụng các chất có tính tẩy rửa mạnh

Tắm quá lâu

Tất cả những thói quen này loại bỏ lớp màng bảo vệ của da và khiến da dễ bị tổn thương.

Làm thế nào để cân bằng pH cho da?

Ngưng sử dụng các loại xà phòng và chất có tính tẩy rửa mạnh

Đây là điều bạn cần làm để bảo vệ làn da của mình. Không sử dụng xà phòng trên da mặt và tránh dùng bất cứ sản phẩm tẩy rửa nào có chứa các loại hóa chất mạnh. Thay vào đó hãy chọn các sản phẩm có độ pH cân bằng. Tránh dùng các sản phẩm không ghi rõ tất cả các thành phần trên bao bì. Luôn sử dụng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để rửa mặt.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo là nguyên liệu tuyệt vời để điều chỉnh độ pH của da. Tuy nhiên bạn cần pha loãng nó trước khi thoa lên mặt. Hãy trộn 1 phần giấm táo với 4 phần nước và bảo quản trong bình xịt. Sử dụng hỗn hợp này như một loại toner.

Sử dụng kem dưỡng và dầu dưỡng tốt

Khi bạn già đi, khả năng sản xuất dầu và bã nhờn của da bị giảm đi. Kết quả là lớp màng axit của da bị hư hại, ảnh hưởng đến sự cân bằng pH của da. Hãy sử dụng các loại kem dưỡng và dầu dưỡng nhẹ dịu cho da để giữ ẩm và xây dựng lại lớp màng bảo vệ của da. Bạn có thể sử dụng dầu jojoba, dầu argan, dầu dừa và dầu ô liu để dưỡng ẩm cho da.

Cẩn trọng với các thành phần axit

Các chất như axit retinoic, axit hydroxy alpha và beta, và axit amin là tốt cho da và có thể giúp duy trì sự cân bằng pH của da. Tuy nhiên, nếu không được sử dụng đúng cách, chúng có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Hầu hết các sản phẩm không kê toa có chứa các chất này đều an toàn cho da, tuy nhiên, nếu bạn thấy da bị khô, đỏ và trở nên nhạy cảm thì có nghĩa là các sản phẩm đó quá mạnh với da của bạn, hãy ngưng sử dụng chúng ngay lập tức.

Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng để duy trì độ pH của da và che chắn cho da không bị tổn hại thêm. Hãy sử dụng kem chống nắng có SPF phổ rộng và đừng quên thoa kem hàng ngày trước khi ra ngoài nắng.

Sử dụng chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa giúp tăng cường các tế bào da để chúng có thể hoạt động tốt. Chúng bảo vệ làn da của bạn trước những tổn hại từ môi trường. Bạn có thể sử dụng vitamin C vì nó có khả năng làm cân bằng độ pH của da. Dù vitamin C có tính axit nhẹ nhưng vẫn an toàn khi sử dụng trên da (miễn là bạn không sử dụng thêm bất kỳ sản phẩm nào có tính axit nào cùng lúc).

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên có nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại rau ăn lá và trái cây (chọn các loại trái cây ít đường như chuối, quả mọng và dưa hấu). Tránh sử dụng các loại thực phẩm chế biến vì nó làm tăng độ axit trong cơ thể, có thể ảnh hưởng đến độ axit của da.

Theo phununews.vn

Ảnh hưởng của thuốc lá đối với da và sức khỏe

Da xỉn màu, quầng thâm mắt, nếp nhăn là những điều bạn có thể nhìn thấy ở người hút thuốc.

Tạo quầng thâm ở mắt

Theo một nghiên cứu, khi hút thuốc, cảm giác khó ngủ vào ban đêm thường cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc. Vậy đâu là nguyên nhân? Hiển nhiên rằng những triệu chứng thiếu nicotin xảy ra hàng đêm khiến người hút thuốc trở mình trằn trọc. Và không may mắn, thiếu ngủ là kẻ thù của sắc đẹp.

Tăng sự lão hóa da

Hút thuốc làm cho nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện sớm hơn là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. "Vết chân chim" quanh mắt và nhiều đường thẳng đứng xung quanh miệng được gọi là "nếp nhăn của người hút" có thể xuất hiện sớm.

Bởi vì thuốc lá làm tổn thương mạch máu, làm chậm trễ vi tuần hoàn đến da gây suy tuần hoàn da; giảm lượng collagen và gây ra những thay đổi trong sợi đàn hồi của da; nhiệt từ thuốc lá gây bỏng nhẹ da mặt; giảm độ ẩm của da.

Mặt khác, thuốc lá có tác dụng kháng kích tố nữ, do đó khi hút nhiều thuốc lá, phụ nữ bị hiện tượng mãn kinh sớm hơn. Ngoài ra, thuốc lá gây phá hủy sinh tố C, da đầu ngón tay và móng bị vàng và đốm nâu.

Bệnh vẩy nến

Các nghiên cứu cho thấy bệnh vẩy nến có xu hướng lan rộng hơn và nghiêm trọng ở người hút thuốc lá, đặc biệt nếu họ cũng có hội chứng chuyển hóa. Bệnh vẩy nến mủ ở lòng bàn tay/bàn chân phổ biến hơn nhiều ở người hút thuốc. Đây là một bệnh miễn dịch qua trung gian tế bào. Hút thuốc được cho là làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến bằng cách ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

Tăng nguy cơ ung thư da

So sánh giữa người hút thuốc và không hút thuốc, người ta nhận thấy nguy cơ tăng gấp 2 lần ung thư da dạng biểu mô tế bào vẩy.

Mụn

Vì nhiều lý do chưa rõ ràng, những người hút thuốc lá thường dễ bị tấn công bởi vius gây bệnh mụn hạt cơm-bao gồm cả bệnh sùi mào gà.

Mặc dù sùi mào gà lây qua đường sinh dục, thuốc lá lại là 1 yếu tố ảnh hưởng nguy hiểm. Những người phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh sùi mào gà cao gấp 4 lần người thường.

Ung thư da

Thuốc lá là tác nhân dẫn đến nhiều loại bệnh ung thư: phổi, vòm họng, miệng, thực quản, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư da. Dựa vào kết quả nghiên cứu những người nghiện thuốc lá có nguy cơ phát triển của các tế bào ung thư biểu mô cao hơn 3 lần người thường.

Đau dạ dày

Thuốc lá có thể chặn lại những cơn đói, vì vậy những người hút thuốc thường gầy hơn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu ở Hà Lan, người nghiện thuốc thường có lượng mỡ tăng nhiều hơn và tiếp tục tăng lên nữa, cuối cùng nó sẽ dẫn đến nguy cơ gây ra những bệnh khác, chẳng hạn như đái tháo đường.

Đục thủy tinh thể

Hơn một nửa dân số Mỹ mắc bệnh đục thủy tinh thể ở tuổi 80. Hút thuốc lá dẫn đến nguy cơ cao về đục thủy tinh thể bởi nó tạo ra những tác nhân gây oxy hóa trên thủy tinh thể.

Việc tiếp tục hút thuốc sẽ làm tăng thêm 22% khả năng mắc bệnh. Vì vậy vẫn chưa muộn để bạn dừng lại - số lượng thuốc bạn hút mỗi ngày chính là yếu tố nguy hiểm hơn nhiều so với việc bạn đã hút được bao lâu.

Theo motthegioi.vn

Nếu có 5 dấu hiệu này, thì là làn da của bạn đang kêu cứu rồi đấy Đối với làn da nhạy cảm, mỗi dấu hiệu trên da dù nhỏ nhất cũng chính là những điều làn da muốn nói với chúng ta. Vậy, bạn đã hiểu hết những điều làn da đang gửi gắm chưa? 5 tín hiệu kêu cứu phổ biến nhất 1. Nổi mụn Nếu da không được làm sạch, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.