Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH và cách cân bằng độ pH của da

Trung Thương12:57 06/11/2018

Thiếu sự cân bằng pH, da sẽ hình thành nếp nhăn và lão hóa.

Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH của da

Tuổi tác

Khi bạn có tuổi, làn da trở nên có tính kiềm nhiều hơn. Điều này gây ra nếp nhăn, rãnh sâu, đốm sắc tố và các vấn đề khác.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời làm suy yếu lớp màng axit của da, khiến da có tính kiềm và dễ bị các vấn đề như đốm sắc tố, xỉn màu và mụn trứng cá. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài kể cả ở tuổi thiếu niên cũng có thể khiến các vấn đề nói trên xuất hiện sớm.

Sử dụng xà phòng để rửa mặt

Xà phòng là thủ phạm lớn nhất gây ra sự mất cân bằng pH của da. Độ pH của xà phòng thường là khoảng 9, cao hơn nhiều so với độ pH của da. Dùng xà phòng để rửa mặt sẽ để lại một dư lượng kiềm trên da, khiến da dễ bị tổn thương.

Thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống của bạn có tác động trực tiếp đến độ pH của da. Chế độ ăn uống của bạn không nên có nhiều tính axit vì nó sẽ ảnh hưởng đến làn da. Tiêu thụ quá nhiều caffein, đường, men (thường có trong bánh mì và các loại bánh nướng), ngũ cốc chế biến và các chất có cồn làm tăng độ axit trong cơ thể bạn.

Thói quen chăm sóc da

Một số thói quen chăm sóc da nhất định cũng có thể làm giảm độ pH của da, chẳng hạn như:

Sự dụng nước nóng để tắm hay rửa mặt

Chà xát da quá mức (ví dụ như tẩy tế bào chết và dùng khăn chà xát lên da mỗi ngày)

Video đang HOT

Sử dụng các chất có tính tẩy rửa mạnh

Tắm quá lâu

Tất cả những thói quen này loại bỏ lớp màng bảo vệ của da và khiến da dễ bị tổn thương.

Làm thế nào để cân bằng pH cho da?

Ngưng sử dụng các loại xà phòng và chất có tính tẩy rửa mạnh

Đây là điều bạn cần làm để bảo vệ làn da của mình. Không sử dụng xà phòng trên da mặt và tránh dùng bất cứ sản phẩm tẩy rửa nào có chứa các loại hóa chất mạnh. Thay vào đó hãy chọn các sản phẩm có độ pH cân bằng. Tránh dùng các sản phẩm không ghi rõ tất cả các thành phần trên bao bì. Luôn sử dụng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để rửa mặt.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo là nguyên liệu tuyệt vời để điều chỉnh độ pH của da. Tuy nhiên bạn cần pha loãng nó trước khi thoa lên mặt. Hãy trộn 1 phần giấm táo với 4 phần nước và bảo quản trong bình xịt. Sử dụng hỗn hợp này như một loại toner.

Sử dụng kem dưỡng và dầu dưỡng tốt

Khi bạn già đi, khả năng sản xuất dầu và bã nhờn của da bị giảm đi. Kết quả là lớp màng axit của da bị hư hại, ảnh hưởng đến sự cân bằng pH của da. Hãy sử dụng các loại kem dưỡng và dầu dưỡng nhẹ dịu cho da để giữ ẩm và xây dựng lại lớp màng bảo vệ của da. Bạn có thể sử dụng dầu jojoba, dầu argan, dầu dừa và dầu ô liu để dưỡng ẩm cho da.

Cẩn trọng với các thành phần axit

Các chất như axit retinoic, axit hydroxy alpha và beta, và axit amin là tốt cho da và có thể giúp duy trì sự cân bằng pH của da. Tuy nhiên, nếu không được sử dụng đúng cách, chúng có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Hầu hết các sản phẩm không kê toa có chứa các chất này đều an toàn cho da, tuy nhiên, nếu bạn thấy da bị khô, đỏ và trở nên nhạy cảm thì có nghĩa là các sản phẩm đó quá mạnh với da của bạn, hãy ngưng sử dụng chúng ngay lập tức.

Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng để duy trì độ pH của da và che chắn cho da không bị tổn hại thêm. Hãy sử dụng kem chống nắng có SPF phổ rộng và đừng quên thoa kem hàng ngày trước khi ra ngoài nắng.

Sử dụng chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa giúp tăng cường các tế bào da để chúng có thể hoạt động tốt. Chúng bảo vệ làn da của bạn trước những tổn hại từ môi trường. Bạn có thể sử dụng vitamin C vì nó có khả năng làm cân bằng độ pH của da. Dù vitamin C có tính axit nhẹ nhưng vẫn an toàn khi sử dụng trên da (miễn là bạn không sử dụng thêm bất kỳ sản phẩm nào có tính axit nào cùng lúc).

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên có nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại rau ăn lá và trái cây (chọn các loại trái cây ít đường như chuối, quả mọng và dưa hấu). Tránh sử dụng các loại thực phẩm chế biến vì nó làm tăng độ axit trong cơ thể, có thể ảnh hưởng đến độ axit của da.

Theo phununews.vn

Ảnh hưởng của thuốc lá đối với da và sức khỏe

Da xỉn màu, quầng thâm mắt, nếp nhăn là những điều bạn có thể nhìn thấy ở người hút thuốc.

Tạo quầng thâm ở mắt

Theo một nghiên cứu, khi hút thuốc, cảm giác khó ngủ vào ban đêm thường cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc. Vậy đâu là nguyên nhân? Hiển nhiên rằng những triệu chứng thiếu nicotin xảy ra hàng đêm khiến người hút thuốc trở mình trằn trọc. Và không may mắn, thiếu ngủ là kẻ thù của sắc đẹp.

Tăng sự lão hóa da

Hút thuốc làm cho nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện sớm hơn là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. "Vết chân chim" quanh mắt và nhiều đường thẳng đứng xung quanh miệng được gọi là "nếp nhăn của người hút" có thể xuất hiện sớm.

Bởi vì thuốc lá làm tổn thương mạch máu, làm chậm trễ vi tuần hoàn đến da gây suy tuần hoàn da; giảm lượng collagen và gây ra những thay đổi trong sợi đàn hồi của da; nhiệt từ thuốc lá gây bỏng nhẹ da mặt; giảm độ ẩm của da.

Mặt khác, thuốc lá có tác dụng kháng kích tố nữ, do đó khi hút nhiều thuốc lá, phụ nữ bị hiện tượng mãn kinh sớm hơn. Ngoài ra, thuốc lá gây phá hủy sinh tố C, da đầu ngón tay và móng bị vàng và đốm nâu.

Bệnh vẩy nến

Các nghiên cứu cho thấy bệnh vẩy nến có xu hướng lan rộng hơn và nghiêm trọng ở người hút thuốc lá, đặc biệt nếu họ cũng có hội chứng chuyển hóa. Bệnh vẩy nến mủ ở lòng bàn tay/bàn chân phổ biến hơn nhiều ở người hút thuốc. Đây là một bệnh miễn dịch qua trung gian tế bào. Hút thuốc được cho là làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến bằng cách ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

Tăng nguy cơ ung thư da

So sánh giữa người hút thuốc và không hút thuốc, người ta nhận thấy nguy cơ tăng gấp 2 lần ung thư da dạng biểu mô tế bào vẩy.

Mụn

Vì nhiều lý do chưa rõ ràng, những người hút thuốc lá thường dễ bị tấn công bởi vius gây bệnh mụn hạt cơm-bao gồm cả bệnh sùi mào gà.

Mặc dù sùi mào gà lây qua đường sinh dục, thuốc lá lại là 1 yếu tố ảnh hưởng nguy hiểm. Những người phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh sùi mào gà cao gấp 4 lần người thường.

Ung thư da

Thuốc lá là tác nhân dẫn đến nhiều loại bệnh ung thư: phổi, vòm họng, miệng, thực quản, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư da. Dựa vào kết quả nghiên cứu những người nghiện thuốc lá có nguy cơ phát triển của các tế bào ung thư biểu mô cao hơn 3 lần người thường.

Đau dạ dày

Thuốc lá có thể chặn lại những cơn đói, vì vậy những người hút thuốc thường gầy hơn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu ở Hà Lan, người nghiện thuốc thường có lượng mỡ tăng nhiều hơn và tiếp tục tăng lên nữa, cuối cùng nó sẽ dẫn đến nguy cơ gây ra những bệnh khác, chẳng hạn như đái tháo đường.

Đục thủy tinh thể

Hơn một nửa dân số Mỹ mắc bệnh đục thủy tinh thể ở tuổi 80. Hút thuốc lá dẫn đến nguy cơ cao về đục thủy tinh thể bởi nó tạo ra những tác nhân gây oxy hóa trên thủy tinh thể.

Việc tiếp tục hút thuốc sẽ làm tăng thêm 22% khả năng mắc bệnh. Vì vậy vẫn chưa muộn để bạn dừng lại - số lượng thuốc bạn hút mỗi ngày chính là yếu tố nguy hiểm hơn nhiều so với việc bạn đã hút được bao lâu.

Theo motthegioi.vn

Nếu có 5 dấu hiệu này, thì là làn da của bạn đang kêu cứu rồi đấy Đối với làn da nhạy cảm, mỗi dấu hiệu trên da dù nhỏ nhất cũng chính là những điều làn da muốn nói với chúng ta. Vậy, bạn đã hiểu hết những điều làn da đang gửi gắm chưa? 5 tín hiệu kêu cứu phổ biến nhất 1. Nổi mụn Nếu da không được làm sạch, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.