Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH và cách cân bằng độ pH của da

Trung Thương12:57 06/11/2018

Thiếu sự cân bằng pH, da sẽ hình thành nếp nhăn và lão hóa.

Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH của da

Tuổi tác

Khi bạn có tuổi, làn da trở nên có tính kiềm nhiều hơn. Điều này gây ra nếp nhăn, rãnh sâu, đốm sắc tố và các vấn đề khác.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Các tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời làm suy yếu lớp màng axit của da, khiến da có tính kiềm và dễ bị các vấn đề như đốm sắc tố, xỉn màu và mụn trứng cá. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài kể cả ở tuổi thiếu niên cũng có thể khiến các vấn đề nói trên xuất hiện sớm.

Sử dụng xà phòng để rửa mặt

Xà phòng là thủ phạm lớn nhất gây ra sự mất cân bằng pH của da. Độ pH của xà phòng thường là khoảng 9, cao hơn nhiều so với độ pH của da. Dùng xà phòng để rửa mặt sẽ để lại một dư lượng kiềm trên da, khiến da dễ bị tổn thương.

Thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống của bạn có tác động trực tiếp đến độ pH của da. Chế độ ăn uống của bạn không nên có nhiều tính axit vì nó sẽ ảnh hưởng đến làn da. Tiêu thụ quá nhiều caffein, đường, men (thường có trong bánh mì và các loại bánh nướng), ngũ cốc chế biến và các chất có cồn làm tăng độ axit trong cơ thể bạn.

Thói quen chăm sóc da

Một số thói quen chăm sóc da nhất định cũng có thể làm giảm độ pH của da, chẳng hạn như:

Sự dụng nước nóng để tắm hay rửa mặt

Chà xát da quá mức (ví dụ như tẩy tế bào chết và dùng khăn chà xát lên da mỗi ngày)

Video đang HOT

Sử dụng các chất có tính tẩy rửa mạnh

Tắm quá lâu

Tất cả những thói quen này loại bỏ lớp màng bảo vệ của da và khiến da dễ bị tổn thương.

Làm thế nào để cân bằng pH cho da?

Ngưng sử dụng các loại xà phòng và chất có tính tẩy rửa mạnh

Đây là điều bạn cần làm để bảo vệ làn da của mình. Không sử dụng xà phòng trên da mặt và tránh dùng bất cứ sản phẩm tẩy rửa nào có chứa các loại hóa chất mạnh. Thay vào đó hãy chọn các sản phẩm có độ pH cân bằng. Tránh dùng các sản phẩm không ghi rõ tất cả các thành phần trên bao bì. Luôn sử dụng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để rửa mặt.

Sử dụng giấm táo

Giấm táo là nguyên liệu tuyệt vời để điều chỉnh độ pH của da. Tuy nhiên bạn cần pha loãng nó trước khi thoa lên mặt. Hãy trộn 1 phần giấm táo với 4 phần nước và bảo quản trong bình xịt. Sử dụng hỗn hợp này như một loại toner.

Sử dụng kem dưỡng và dầu dưỡng tốt

Khi bạn già đi, khả năng sản xuất dầu và bã nhờn của da bị giảm đi. Kết quả là lớp màng axit của da bị hư hại, ảnh hưởng đến sự cân bằng pH của da. Hãy sử dụng các loại kem dưỡng và dầu dưỡng nhẹ dịu cho da để giữ ẩm và xây dựng lại lớp màng bảo vệ của da. Bạn có thể sử dụng dầu jojoba, dầu argan, dầu dừa và dầu ô liu để dưỡng ẩm cho da.

Cẩn trọng với các thành phần axit

Các chất như axit retinoic, axit hydroxy alpha và beta, và axit amin là tốt cho da và có thể giúp duy trì sự cân bằng pH của da. Tuy nhiên, nếu không được sử dụng đúng cách, chúng có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ tự nhiên của da. Hầu hết các sản phẩm không kê toa có chứa các chất này đều an toàn cho da, tuy nhiên, nếu bạn thấy da bị khô, đỏ và trở nên nhạy cảm thì có nghĩa là các sản phẩm đó quá mạnh với da của bạn, hãy ngưng sử dụng chúng ngay lập tức.

Sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng để duy trì độ pH của da và che chắn cho da không bị tổn hại thêm. Hãy sử dụng kem chống nắng có SPF phổ rộng và đừng quên thoa kem hàng ngày trước khi ra ngoài nắng.

Sử dụng chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa giúp tăng cường các tế bào da để chúng có thể hoạt động tốt. Chúng bảo vệ làn da của bạn trước những tổn hại từ môi trường. Bạn có thể sử dụng vitamin C vì nó có khả năng làm cân bằng độ pH của da. Dù vitamin C có tính axit nhẹ nhưng vẫn an toàn khi sử dụng trên da (miễn là bạn không sử dụng thêm bất kỳ sản phẩm nào có tính axit nào cùng lúc).

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên có nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các loại rau ăn lá và trái cây (chọn các loại trái cây ít đường như chuối, quả mọng và dưa hấu). Tránh sử dụng các loại thực phẩm chế biến vì nó làm tăng độ axit trong cơ thể, có thể ảnh hưởng đến độ axit của da.

Theo phununews.vn

Ảnh hưởng của thuốc lá đối với da và sức khỏe

Da xỉn màu, quầng thâm mắt, nếp nhăn là những điều bạn có thể nhìn thấy ở người hút thuốc.

Tạo quầng thâm ở mắt

Theo một nghiên cứu, khi hút thuốc, cảm giác khó ngủ vào ban đêm thường cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc. Vậy đâu là nguyên nhân? Hiển nhiên rằng những triệu chứng thiếu nicotin xảy ra hàng đêm khiến người hút thuốc trở mình trằn trọc. Và không may mắn, thiếu ngủ là kẻ thù của sắc đẹp.

Tăng sự lão hóa da

Hút thuốc làm cho nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện sớm hơn là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. "Vết chân chim" quanh mắt và nhiều đường thẳng đứng xung quanh miệng được gọi là "nếp nhăn của người hút" có thể xuất hiện sớm.

Bởi vì thuốc lá làm tổn thương mạch máu, làm chậm trễ vi tuần hoàn đến da gây suy tuần hoàn da; giảm lượng collagen và gây ra những thay đổi trong sợi đàn hồi của da; nhiệt từ thuốc lá gây bỏng nhẹ da mặt; giảm độ ẩm của da.

Mặt khác, thuốc lá có tác dụng kháng kích tố nữ, do đó khi hút nhiều thuốc lá, phụ nữ bị hiện tượng mãn kinh sớm hơn. Ngoài ra, thuốc lá gây phá hủy sinh tố C, da đầu ngón tay và móng bị vàng và đốm nâu.

Bệnh vẩy nến

Các nghiên cứu cho thấy bệnh vẩy nến có xu hướng lan rộng hơn và nghiêm trọng ở người hút thuốc lá, đặc biệt nếu họ cũng có hội chứng chuyển hóa. Bệnh vẩy nến mủ ở lòng bàn tay/bàn chân phổ biến hơn nhiều ở người hút thuốc. Đây là một bệnh miễn dịch qua trung gian tế bào. Hút thuốc được cho là làm tăng nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến bằng cách ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.

Tăng nguy cơ ung thư da

So sánh giữa người hút thuốc và không hút thuốc, người ta nhận thấy nguy cơ tăng gấp 2 lần ung thư da dạng biểu mô tế bào vẩy.

Mụn

Vì nhiều lý do chưa rõ ràng, những người hút thuốc lá thường dễ bị tấn công bởi vius gây bệnh mụn hạt cơm-bao gồm cả bệnh sùi mào gà.

Mặc dù sùi mào gà lây qua đường sinh dục, thuốc lá lại là 1 yếu tố ảnh hưởng nguy hiểm. Những người phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh sùi mào gà cao gấp 4 lần người thường.

Ung thư da

Thuốc lá là tác nhân dẫn đến nhiều loại bệnh ung thư: phổi, vòm họng, miệng, thực quản, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư da. Dựa vào kết quả nghiên cứu những người nghiện thuốc lá có nguy cơ phát triển của các tế bào ung thư biểu mô cao hơn 3 lần người thường.

Đau dạ dày

Thuốc lá có thể chặn lại những cơn đói, vì vậy những người hút thuốc thường gầy hơn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu ở Hà Lan, người nghiện thuốc thường có lượng mỡ tăng nhiều hơn và tiếp tục tăng lên nữa, cuối cùng nó sẽ dẫn đến nguy cơ gây ra những bệnh khác, chẳng hạn như đái tháo đường.

Đục thủy tinh thể

Hơn một nửa dân số Mỹ mắc bệnh đục thủy tinh thể ở tuổi 80. Hút thuốc lá dẫn đến nguy cơ cao về đục thủy tinh thể bởi nó tạo ra những tác nhân gây oxy hóa trên thủy tinh thể.

Việc tiếp tục hút thuốc sẽ làm tăng thêm 22% khả năng mắc bệnh. Vì vậy vẫn chưa muộn để bạn dừng lại - số lượng thuốc bạn hút mỗi ngày chính là yếu tố nguy hiểm hơn nhiều so với việc bạn đã hút được bao lâu.

Theo motthegioi.vn

Nếu có 5 dấu hiệu này, thì là làn da của bạn đang kêu cứu rồi đấy Đối với làn da nhạy cảm, mỗi dấu hiệu trên da dù nhỏ nhất cũng chính là những điều làn da muốn nói với chúng ta. Vậy, bạn đã hiểu hết những điều làn da đang gửi gắm chưa? 5 tín hiệu kêu cứu phổ biến nhất 1. Nổi mụn Nếu da không được làm sạch, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Ngoại hình gây sốc của G-Dragon00:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Có thể bạn quan tâm

Nhà Gia Tiên: Đây mới là phim Tết đúng nghĩa!

20:54:00 21/02/2025

Nhờ quy tụ đủ yếu tố tình cảm, hài hước lẫn gia đình, Nhà Gia Tiên có thể nói là hợp với màu sắc Tết hơn cả những bộ phim Tết năm nay.

Trung tâm thương mại tại CH Séc sơ tán khẩn cấp do tin báo có bom

Thế giới

20:53:56 21/02/2025

Đội chuyên gia rà phá bom và lực lượng cứu hộ đã được điều động đến hiện trường. Đây là vụ việc thứ ba cảnh sát CH Séc nhận tin báo có bom tại các địa điểm quan trọng ở thủ đô Praha trong vòng 1 tuần qua.

Cảm động 3 cô giáo đỡ đẻ cho sản phụ sinh con bên đường

Netizen

20:41:35 21/02/2025

Trên đường vào bản dạy học, 4 cô giáo Trường Mầm non Nậm Càn (huyện Kỳ Sơn, Nghệ An) phát hiện một nữ sản phụ chuyển dạ nằm bên vệ đường nên đã đến hỗ trợ đỡ đẻ thành công cho sản phụ.