Các thuố.c trị triệu chứng đau xơ cơ
Đau xơ cơ có thể đi kèm với nhiều triệu chứng khác nhau gây đa.u đớ.n, mệt mỏi cho người bệnh.
Việc điều trị kịp thời, đúng cách giúp người bệnh giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Đau xơ cơ là một rối loạn gây ra bởi sự tác động từ bộ não tới việc xử lý tín hiệu đau. Bệnh được đặc trưng bởi tình trạng đau, chứng quá mẫn cảm với các kích thích cảm giác, sương mù não, đau đầu, đau thái dương hàm và các triệu chứng tiêu hóa… Đau xơ cơ có thể khiến người bệnh đau, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, trí nhớ và khó tập trung.
Hiện tại, không có một phương pháp điều trị đau xơ cơ hiệu quả. Các phương pháp điều trị chủ yếu làm giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm: Thuố.c và các liệu pháp không dùng thuố.c.
1. Thuố.c trị đau xơ cơ
Việc sử dụng thuố.c có thể giúp giảm đau và cải thiện giấc ngủ ở bệnh nhân đau xơ cơ.
Đau xơ cơ khiến người bệnh đa.u đớ.n và mệt mỏi.
Các lựa chọn thuố.c bao gồm:
- Thuố.c giảm đau không kê đơn như acetaminophen (tylenol), ibuprofen (advil, motrin IB…) hoặc naproxen sodium (aleve) được dùng giảm các triệu chứng đau do bệnh đau xơ cơ. Thuố.c opioid không được khuyến khích vì nhóm thuố.c này có thể gây các tác dụng phụ, tình trạng phụ thuộc thuố.c và làm tăng cơn đau theo thời gian.
- Thuố.c chống trầm cảm : Thuố.c duloxetine (cymbalta) và milnacipran (savella) có thể giúp làm dịu cơn đau và sự mệt mỏi liên quan đến đau xơ cơ. Ngoài ra, có thể dùng amitriptyline hoặc thuố.c giãn cơ cyclobenzaprine để giúp thúc đẩy giấc ngủ.
- Thuố.c chống co giậtđược dùng để điều trị bệnh động kinh thường cũng có tác dụng làm giảm một số loại đau. Pregabalin (lyrica) là loại thuố.c đầu tiên được Cục Quản lý thuố.c và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận để điều trị đau xơ cơ. Ngoài ra, có thể dùng gabapentin để giảm các triệu chứng của bệnh.
Video đang HOT
Việc sử dụng thuố.c có thể giúp giảm đau và cải thiện giấc ngủ ở bệnh nhân đau xơ cơ.
2. Các biện pháp không dùng thuố.c
Việc chủ động quản lý các yếu tố lối sống là bước quan trọng nhất có thể thực hiện để giảm các triệu chứng đau xơ cơ.
- Vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và sức bền của người bệnh. Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm các triệu chứng tê bì của đau xơ cơ. Tập thể dục giúp nới lỏng, thư giãn và tăng cường sức mạnh cho cơ và khớp.
- Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể giúp đối phó với các triệu chứng này bằng cách thay đổi suy nghĩ và biến đổi trải nghiệm của người bệnh.
- Nên nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức, có chế độ dinh dưỡng phù hợp.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đặc biệt quan trọng với người đau xơ cơ. Nếu không ngủ đủ giấc, độ nhạy cảm càng tăng cao khiến người bệnh cảm nhận cơn đau nhiều hơn. Do đó, người bệnh nên ngủ 7-8 giờ mỗi đêm.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc: Thiền định, hít thở sâu và thực hành chánh niệm, có thể giúp đối phó với chứng dị cảm.
3. Lưu ý khi điều trị đau xơ cơ
Để đảm bảo điều trị an toàn, giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống, cần thực hiện:
- Không tự ý điều trị khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ.
- Tái khám theo lịch hẹn.
- Kiểm soát căng thẳng tốt nhất có thể.
- Thực hiện chế độ ăn và tập thể dục phù hợp với sức khỏe.
- Ngủ đủ giấc và thực hành thói quen ngủ lành mạnh.
- Cần trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh phương pháp điều trị hoặc để điều chỉnh thuố.c nếu gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi dùng thuố.c.
- Đi khám ngay khi có các triệu chứng mới như đau, mệt mỏi hoặc thay đổi về sức khỏe tâm thần, bao gồm: Trầm cảm hoặc có ý định t.ự t.ử, đau đầu, có vấn đề về trí nhớ, rối loạn giấc ngủ…
5 không khi ăn hồng táo
Hồng táo có vị ngọt, giàu dinh dưỡng nhưng không nên kết hợp với một số loại thuố.c, không ăn quá nhiều...
Hồng táo chứa nhiều vitamin C, A, chất chống oxy hóa, flavonoid và khoáng chất như kali, magie, giúp tăng cường sức khỏe toàn diện.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Theo WebMD, hàm lượng vitamin C cao trong hồng táo giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do oxy hóa và kích thích sản sinh bạch cầu, tăng khả năng miễn dịch.
- Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng: Hồng táo chứa các hợp chất như saponin và flavonoid có tác dụng làm dịu thần kinh.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Lượng chất xơ dồi dào trong hồng táo cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hồng táo chứa kali và magie góp phần điều hòa huyết áp trong khi các chất chống oxy hóa bảo vệ mô tim khỏi tổn thương do oxy hóa.
Hồng táo bán nhiều ngoài chợ, có vị thơm ngon và nhiều tác dụng. Ảnh: Ban Mai
Tuy nhiên, khi dùng hồng táo, bạn cần lưu ý:
1. Không dùng hồng táo với thuố.c a.n thầ.n
Hồng táo chứa các hợp chất tự nhiên như flavonoid và saponin có tác dụng làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, theo WebMD, khi dùng hồng táo cùng với thuố.c a.n thầ.n hoặc thuố.c ức chế thần kinh, hiệu quả của thuố.c có thể bị tăng cường vượt mức an toàn, dẫn đến tác dụng phụ nguy hiểm. Các rủi ro tiềm ẩn bao gồm buồn ngủ quá đà, khó thở, suy hô hấp.
2. Không ăn quá nhiều nếu có vấn đề về tiêu hóa
Hồng táo chứa nhiều chất xơ và đường tự nhiên, có lợi cho sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, theo Science Direct, ăn nhiều loại quả này có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa, đặc biệt với những người bị hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, không dung nạp đường fructose. Các triệu chứng bất ổn bao gồm đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy. Bởi vậy, bạn không ăn quá 10 quả mỗi ngày.
3. Tránh ăn hồng táo cùng với thuố.c trị tiểu đường
Mặc dù chứa đường, hồng táo lại giàu chất xơ, làm chậm quá trình hấp thụ đường vào má.u. Tuy nhiên, nếu dùng cùng với thuố.c điều trị tiểu đường, tác dụng trên có thể dẫn đến hạ đường huyết quá mức, gây nguy hiểm. Khi đó, người bệnh có nguy cơ run rẩy, lú lẫn, ngất xỉu hoặc hạ đường huyết nghiêm trọng.
4. Không ăn hồng táo trước khi phẫu thuật
Hồng táo có thể ảnh hưởng mức đường huyết và tác động đến hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, việc ăn loại quả này trước khi phẫu thuật có thể gây ra biến chứng lúc gây mê hoặc kiểm soát đường huyết. Mayo Clinic khuyến nghị tránh các thực phẩm có tác dụng như trên trước ca mổ, cụ thể ít nhất 2 tuần với hồng táo.
5. Không ăn quá nhiều khi mang thai hoặc cho con bú
Hồng táo an toàn khi ăn với lượng vừa phải. Nhưng các bà mẹ đang mang thai và cho con bú nên cân nhắc khi sử dụng quả này thường xuyên do chưa có các nghiên cứu rõ ràng để tránh tác động đến sự phát triển của con.
Top đồ uống giúp giải độc, tăng cường sức khỏe đường ruột Sức khỏe đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, nó không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khả năng miễn dịch mà cả tâm trạng và mức năng lượng. Đường ruột thường được gọi là "bộ não thứ hai" do tác động đáng kể của nó đến các chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, thói quen...