Các thực phẩm nên tránh nếu muốn ngừa và trị mụn thành công
Một trong các nguyên nhân gây ra mụn chính là các món bạn ăn hằng ngày. Vì vậy bên cạnh việc chăm sóc da thì bạn còn phải kiêng một vài thứ nếu muốn tạm biệt những nốt mụn đáng ghét.
Có nhiều ý kiến cho rằng việc ăn nhiều đồ béo, đồ ngọt hoặc đồ cay có thể khiến da nổi mụn. Trên thực tế, bạn có thể nhận thấy thực phẩm hàng ngày, hệ tiêu hoá và khả năng chuyển hoá của cơ thể có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của mụn.
Các món “béo bở”
Các món chiên nướng thường hấp dẫn chúng ta với mùi vị thơm tho, thế nhưng đây lại là “thủ phạm” khiến da bạn ngày càng nhiều mụn hơn. Nguyên nhân là đồ chiên nướng thường chứa nhiều dầu mỡ nên khi vào cơ thể chúng bị hạn chế tiếp xúc với men anbumin hoặc amylas gây khó tiêu hoá. Sau đó, chất béo được hấp thụ vào cơ thể không được chuyển hoá hết, trở nên dư thừa và tích tụ lại ở lớp mỡ dưới da, gây sức ép lên các tuyến bã nhờn khiến sự bài tiết của da bị “tắc nghẽn”, dễ gây ra mụn.
Nên hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ nếu bạn muốn có một làn da sạch mụn
Các món “ngọt ngào”
Khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da, và sự tăng tiết bã nhờn chính là một trong những yếu tố làm hình thành mụn. Vì vậy, nếu bạn đang trong quá trình trị mụn thì cần hạn chế ăn các thực phẩm nhiều đường như: bánh kẹo, mứt, socola, kem, nước ngọt có ga, bơ đậu phộng, bỏng ngô (người miền Nam gọi là bắp rang bơ)…
Không chỉ gây nổi mụn mà các món “ngọt ngào” này còn khiến da bạn sớm lão hóa
Video đang HOT
Các món cay nóng
Tương tự như đồ ngọt, đồ cay được dân gian xếp vào những thực phẩm có tính nhiệt (tính nóng), có thể khiến da bạn “nổi loạn” và xuất hiện những nốt mụn khó ưa. Cho nên để tránh tình trạng mụn nặng thêm, hãy cự tuyệt với các món nhiều ớt, tiêu, tỏi nhé!
Sữa
Sữa có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng hoạt động của các tuyến mỡ, gây nên tình trạng mụn. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị mụn thì cũng không nhất thiết phải “bái bai” sữa mà chỉ cần hạn chế. Và thay vào đó, hãy dùng sữa chua để giúp tiêu hoá tốt, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẹp cả làn da lẫn vóc dáng.
Cà phê
Chất caffein có trong cà phê có thể làm tăng khả năng hoạt động của hocmon coctizon và biểu hiện ra bên ngoài là các nốt mụn trên da. Bên cạnh đó, với nhiều người, cà phê còn gây mất ngủ – và đây cũng là một trong các tác nhân gây nên mụn trứng cá, khô sạm da. Vì vậy, nếu bạn nhạy cảm với cà phê thì tốt nhất là nên hạn chế để có làn da đẹp nhé!
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, các loại sò, hàu chứa hàm lượng kẽm rất cao
Bên cạnh các thực phẩm khiến da bạn xấu đi thì lại có những thực phẩm rất tốt cho da. Rau củ quả, các loạt ngũ cốc nguyên hạt rất dồi dào chất xơ, vitamin, acid amin và khoáng chất giúp dễ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể và mang lại làn da khỏe đẹp. Đồng thời, bạn cũng cần bổ sung kẽm để tăng cường sức đề kháng cho da, giúp các tổn thương mau lành và chống lại các vi khuẩn gây mụn. Kẽm có rất nhiều trong các loại thực phẩm như: sò, hàu, tôm, cua, củ cải, nấm, đậu nành, đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng, thịt heo nạc, thịt bò, thịt gà… Ngoài ra, uống nhiều nước lọc, ngủ đủ giấc và tránh stress cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn ngừa và trị mụn hiệu quả.
Theo Thanhnien
Phương pháp nào giúp trị nám dứt điểm?
Hỏi: Tôi bị nám đã mấy năm nay, bôi nhiều loại kem trị nám nhưng chưa hết. Tôi không biết ngoài mỹ phẩm thì có phương pháp nào giúp trị nám dứt điểm hay không. Mong chuyên mục tư vấn giúp. (Kim Anh - Phan Thiết)
Đáp: Thân chào chị Kim Anh! Câu hỏi của chị đã được chúng tôi chuyển đến bác sĩ chuyên khoa da và nhận được phản hồi như sau:
Muốn trị nám dứt điểm cần có sự kết hợp của nhiều phương pháp, cùng với việc giải tỏa stress, điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. Ngoài việc sử dụng các loại kem trị nám uy tín trên thị trường, chúng tôi xin tư vấn với chị 2 phương pháp thẩm mỹ giúp trị nám hiệu quả, được các chuyên gia trong ngành đ.ánh giá cao cũng như được khách hàng phản hồi tích cực. Đó là phương pháp điều trị bằng laser Helios và phương pháp PRP.
- Điều trị bằng Laser Helios: Laser Helios là công nghệ laser mới nhất hiện nay, có tác dụng điều trị sắc tố da từ nám, tàn nhang, đồi mồi cho đến các vết bớt bẩm sinh. Đặc biệt, Helios có thể trị được loại nám sâu, nghĩa là chân nám nằm sâu dưới da tại lớp hạ bì, loại này thường khó điều trị bằng mỹ phẩm.
Điều trị nám bằng máy laser Helios
Cơ chế điều trị của laser Helios là sử dụng năng lượng laser có bước sóng 532nm để tác động lên vùng da bị nám. Các sắc tố nám sẽ hấp thụ laser, bị giãn nở rồi vỡ ra thành vô số các mảnh nhỏ li ti. Các mảnh nhỏ trên bề mặt da sẽ bị bong tróc khỏi da, còn các mảnh nhỏ bên dưới da (nám sâu) sẽ bị đào thải theo cơ chế tự nhiên của cơ thể. Một lưu ý ở đây là chỉ có sắc tố nám mới hấp thụ laser, còn vùng da bình thường thì hoàn toàn không hấp thụ vì vậy không bị ảnh hưởng.
Số lần điều trị laser tùy thuộc vào tình trạng nám ở mỗi người. Sau mỗi lần điều trị, sắc tố nám giảm dần và cuối cùng sẽ mất hẳn, trả lại cho bạn làn da trắng sáng.
- Điều trị bằng PRP: PRP là tên viết tắt tiếng Anh của Huyết tương giàu tiểu cầu. Đây là loại huyết tương có hàm lượng tiểu cầu cao gấp 4 - 6 lần so với bình thường. Sau khi tiêm PRP vào dưới da, tiểu cầu sẽ giải phóng một số lượng lớn các yếu tố tăng trưởng giúp sửa chữa những tế bào da tổn thương, tăng sinh tế bào khỏe mạnh, tổng hợp collagen, elastin và acid hyaluronic... Nhờ đó, cấu trúc da được đổi mới từng ngày, lớp sắc tố nám bị loại bỏ, thay vào đó là làn da trắng hồng mượt mà.
PRP được tách chiết từ m.áu tự thân - nghĩa là m.áu của chính bạn, vì vậy sau khi tiêm vào da không gây ra bất kỳ dị ứng nào cả.
Liệu trình PRP: (1) Lấy m.áu (2) Quay li tâm (3) Thu được PRP và PPP (4) Tiêm vào vùng nám
Các bác sĩ thường kết hợp 2 phương pháp này trong liệu trình điều trị nám, theo đó laser Helios sẽ phá hủy sắc tố nám từ bên ngoài, PRP sẽ loại bỏ sắc tố nám từ bên trong, mang đến kết quả trị nám vượt trội, không những hết nám mà còn "tặng kèm" sự căng mịn, hồng hào cho làn da.
Tuy nhiên, nám hình thành chủ yếu là do da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, vì vậy để duy trì hiệu quả điều trị, bạn cần tích cực chống nắng cho làn da bằng cách bôi kem chống nắng và che chắn khuôn mặt kỹ lưỡng. Ngoài ra, tạo cho bản thân tinh thần thoải mái, hạn chế stress, bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa trong thực đơn hằng ngày cũng là cách phòng ngừa nám quay trở lại.
Chúc chị Kim Anh sớm điều trị nám thành công và ngày càng xinh đẹp, tự tin hơn!
Bạn cần bôi kem chống nắng trong và sau điều trị để ngăn ngừa nám quay trở lại
Thẩm mỹ Xuân Trường áp dụng liệu trình điều trị nám kết hợp nhiều phương pháp, trong đó có laser Helios và PRP, điều trị nhẹ nhàng, không cần nghỉ dưỡng và đảm bảo hết nám.
- Xuân Trường sử dụng máy laser Helios được nhập khẩu từ Hàn Quốc, do bác sĩ chuyên khoa da trực tiếp điều trị.- Xuân Trường sử dụng bộ kít NEW-PRPpro để tách chiết, cho kết quả PRP có hàm lượng tiểu cầu gấp đôi so với tách chiết bằng bộ kít thông thường. Nhờ đó tăng gấp đôi hiệu quả điều trị nám. Bên cạnh đó, quy trình tách chiết tuân thủ nguyên tắc vô trùng nên không gây nguy cơ n.hiễm t.rùng hoặc lây nhiễm nào.
Theo Thanh niên
Tầm quan trọng của Collagen và Elastin đối với làn da Collagen và elastin đóng vai trò như một bộ khung chống đỡ bên dưới da, giúp làn da duy trì sự căng mịn và đàn hồi. Khi bộ khung này suy yếu cũng là lúc làn da của chúng ta xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Collagen và elastin là hai loại protein quan trọng của cơ thể, tuy nhiên chúng ta...
