Các thói quen xấu dẫn đến lão hoá da

Lão hóa da khiến chị em phụ nữ nhanh già, xấu xí, Những thói quen hàng ngày tưởng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da.

Thức khuya

Thức khuya rất có hại cho da, đặc biệt là da mặt. Thường trong khoảng 10 đến 11 giờ đêm là lúc da đang trong trạng thái dưỡng và phục hồi. Thức khuya thường xuyên làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, khó phục hồi nên bị khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn. Đặc biệt thức khuya dễ hình thành nên những quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt. Vì vậy dù công việc bận rộn đến đâu bạn cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da đơn giản và hiệu quả nhất.

Nhăn nhó

Phụ nữ thường rất dễ nổi nóng, cái gì không vừa ý một chút là mặt đã nhăn lại rồi. Việc nhăn mặt khiến da bị chùng lại, dễ tạo thành các rãnh nhỏ lâu ngày hình thành nên nếp nhăn, lỗ chân lông trên da bị thu hẹp khiến da khó thở. Việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm. Người hay cau có ngoài tâm lý không thoải mái còn sở hữu làn da thâm sạm.

Phơi nắng

Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời rất có hại cho da đó là làm da dễ bị mất nước, tổn thương vùng da quanh mắt. Bên cạnh đó ánh nắng mặt trời làm collagen bị tổn thương dẫn đến da bị nhão và các nếp nhăn trên mặt dễ dàng xuất hiện. Ánh nắng mặt trời là nguồn phát ra tia tử ngoại (hay còn gọi là tia cực tím – Ultraviolet radiation – UV) – loại tia huỷ hoại da và gây ra bệnh ung thư da. Mức tác hại của tia UV phụ thuộc vào cường độ ánh sáng, thời gian tiếp xúc với ánh sáng, và da có được bảo vệ hay không. Không có tia UV nào, cũng như không có cách phơi nắng nào là an toàn cả.

Lạm dụng các sản phầm làm trắng da

Rất nhiều cô gái chẳng cần biết tình trạng da của mình thế nào, cứ mù quáng thử các sản phẩm dưỡng trắng da được giới thiệu. Kết quả là hiệu quả dưỡng trắng da chả thấy đâu, chỉ thấy rất nhiều tác dụng phụ như sạm da, dị ứng… Trước khi sử dụng các sản phẩm trắng da nhớ tìm hiểu thật kĩ loại nào phù hợp với đặc điểm làn da của mình, đừng có thấy ai bảo hay cũng quyết tâm phải dùng.

Uống ít nước

Nên nhớ, nước chiếm 1/5 trọng lượng cơ thể giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, da khô, bị hạ huyết áp. Vì vậy, tùy vào công việc của bạn mà bổ sung nước đủ cho cơ thể từ 2 đến 3 lít nước 1 ngày.

Lười vận động

Các chuyên gia khuyên rằng nên tăng cường vận động vì vận động giúp toàn bộ các bộ phận trên cơ thể thể hiện bổn phận của mình khi cùng tham gia vào quá trình nào đó. Nếu bộ phần nào đó trên cơ thể ít được sử dụng thì dần dần đã vô hiệu hóa chức năng của nó. Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.

Ở lì trong nhà để có làn da trắng

Thật ra chẳng phải cứ ở trong nhà là da sẽ trắng, da trắng hay không còn phụ thuộc vào sắc tố da của riêng mỗi người và các yếu tố khác. Hơn nữa ánh nắng còn là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên rất dồi dào, có khả năng tăng cường hệ miễn nhiễm, mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho hệ thần kinh, giúp hệ xương và cơ bắp chắc khỏe. Ngồi lì trong nhà và ôm lấy cái máy tính sẽ khiến da khô và lão hóa sớm, lỗ chân lông bị nở to, da thêm nhờn và nhiều mụn trứng cá. Sử dụng máy tính ít có thể và kết hợp sử dụng kem dưỡng da, uống nhiều nước và bổ sung vitamin C để da thật khỏe.

Tẩy trang không kỹ

Việc vương lại lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Bên cạnh đó, nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da “chết” nhanh hơn.Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Mỹ phẩm dù tốt và đắt tiền đến đâu vẫn có chất gây hại cho da. Bên cạnh đó, chọn phải mỹ phẩm không phù hợp thậm chí mỹ phẩm rởm thì chỉ thêm chuốc bệnh mà thôi. Nhẹ thì khiến da bị dị ứng, nặng hơn sẽ khiến da lở loét, viêm da. Việc điều trị vùng da, đặc biệt là da mặt thường rất lâu và dù có chữa thì da cũng khó trở về lại được ban đầu.

Ăn thực phẩm có chất kích thích.

Ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, các loại trái cây nóng như mít, xoài, vải, nhãn…sẽ rất dễ khiến da nổi mụn, mề đay và bên cạnh đó gây hại cho tim mạch. Hạn chế ăn các thực phẩm ướp muối như dưa, cà, các loại thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, thực phẩm hun khói…

Theo BQLD