Các Loại Trái Cây Cấp Nước Kịp Thời Cho Làn Da Khô Lúc Giao Mùa

Trung Thương10:38 29/11/2018

Khi trời chuyển mùa, thời tiết thường sẽ có những thay đổi rõ rệt, cũng chính là lúc làn da trở nên nhạy cảm với các yếu tố từ môi trường bên ngoài hơn cả. Một trong những tác hại đến da dễ thấy nhất khi giao mùa là da khô nứt nẻ. Điều cần thiết nhất phải làm lúc này chính là bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da.

Trái cây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời vào lúc này dành cho bạn. Trong trái cây cho rất nhiều vitamin và dưỡng chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bảo vệ da khỏi tình trạng thiếu nước. Hãy cùng tìm hiểu các loại trái cây cấp nước kịp thời cho làn da khô nứt nẻ lúc giao mùa.

Các loại trái cây cấp nước cho da

Dưa hấu

Loại trái cây dễ ăn, phổ biến này là nguồn cung cấp nước rất dồi dào cho cơ thể. Với 92 % là nước, dưa hấu sẽ giúp làn da được bổ sung độ ẩm kịp thời, ngăn chặn tình trạng da khô. Trong dưa hấu còn chứa một loại Vitamin rất tốt là B6. Đây là một loại vitamin sẽ tăng cường sức mạnh của não bộ, giúp bạn tập trung, minh mẫn hơn. Thậm chí nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bạn hoàn toàn có thể thay thế nước uống hằng ngày bằng nước ép dưa hấu. Lượng nước dồi dào có trong dưa hấu sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, đẹp da, giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Đó là lí do tại sao dưa hấu được xem như vua của những loại quả mọng nước, và đứng đầu danh sách những loại trái cây cấp nước tức thì cho làn da.

Dâu tây

Trái cây được yêu thích nhất của thành phố sương mù Đà Lạt. Bạn có biết tại sao người Đà Lạt rất thích dâu tây không? Đó là do lượng nước cao có trong dâu tây sẽ giúp thay thế nước hằng ngày. Thời tiết lạnh đồng nghĩa với nhu cầu uống nước giảm, còn gì tuyệt vời hơn thưởng thức một ly nước ép dâu tây. Mùi vị thơm ngon cùng hương vị ngọt ngào sẽ khiến bạn mê mệt với loại trái cây này đấy. Dâu tây còn là nguồn cung cấp Vitamin C, B9, Mg, Kali rất tốt cho sức khỏe. Ăn dâu tây sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm đường trong máu và giúp ngăn ngừa ung thư.

Dứa

Dứa cũng là thực phẩm cung cấp nước rất dồi dào cho cơ thể. Ngoài công dụng cấp nước cho da khô nứt nẻ, dứa còn có nhiều công dụng khác. Làm đẹp là một trong số đó. Làn da của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều nhờ lượng Vitamin A, B, C dồi dào có sẵn. Những vitamin trên đều là “thần dược” giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bạn nữ. Hơn thế nữa, dứa có vị ngọt, thơm nhẹ, giúp giải nhiệt cũng như giải stress, lợi tiểu, trừ nhiệt miệng hiệu quả.

Video đang HOT

Chanh

Ngày làm việc mệt nhọc, một ly nước chanh sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn đấy. Chanh là loại trái cây nhiệt đới mát, thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Loại quả mọng nước này chiếm được rất nhiều cảm tình nhờ lượng Vitamin C cực dồi dào. Chỉ với 2 trái chanh, bạn đã có thể làm ra cho mình một ly nước thơm ngon, giàu dưỡng chất. Đây còn là bạn đồng hành tuyệt vời của những bạn đang trong quá trình giảm cân. Lượng năng lượng dồi dào nhưng hoàn toàn không chứa chất béo, là thực phẩm bổ sung rất tốt cho cơ thể.

Bưởi

Một loại trái cây thuộc họ nhà cam. Những tép bưởi thơm ngon, mọng nước sẽ là nguồn cung cấp nước cho cơ thể rất tốt. Ngoài ra, bưởi còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe của làn da, giúp da trắng sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Ăn bưởi thường xuyên có thể làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, điều tiết cơn thèm ăn. Đây là thực phẩm giúp giảm cân, đẹp da hiệu quả cùng rất nhiều công dụng khác.

Theo dep365.com

Thức khuya không lo bị mụn nhờ những bí quyết cực đơn giản

Công việc của bạn hay phải thức khuya và bạn gặp những vấn đề về da như da bị nổi mụn. Hãy cùng xem những bí quyết dưới đây để thức khuya tẹt ga nhé.

Lý giải vì sao thức khuya lại gây mụn nhiều hơn?

Không chỉ mụn mà một số bệnh lý điển hình ở da như: nám, vảy nến,... cũng sẽ tiến triển xấu đi nếu như bạn thức khuya, điều này được lý giải là do:

Để hạn chế mụn nổi nhiều do thức khuya cần giữ vệ sinh da thật tốt, giảm stress bằng chế độ sinh hoạt hợp lý giữa công việc và giải trí. Ngoài ra có những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc trị mụn do thức khuya, xem thêm nhé!

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Thức đêm là nguyên nhân khiến cơ thể mất nước nhanh chóng và da dễ bị khô. Lúc này, tuyến bã nhờn sẽ tự động tăng tiết dầu để bù nước cho làn da. Độ ẩm trên da không đủ sẽ dễ gây dư thừa dầu nhờn và khiến mụn "bùng phát". Khi thức khuya xem bóng, bạn hãy chú ý không để cơ thể bị thiếu nước. Chia nhỏ lượng nước thành nhiều lần uống trong suốt trận đấu sẽ giúp cấp nước hiệu quả.

Đừng chạm tay vào mặt nhiều nếu không muốn bị mụn

Cho dù là bất kể thời gian nào trong ngày, hãy hạn chế việc sờ tay vào da mặt bởi lẽ việc đụng chạm này khiến cho vi khuẩn từ tay dễ tiếp cận và khiến da bị viêm nhiễm nặng hơn. Ngoài ra, trong quá trình tay chạm mặt sẽ tạo ma sát kích thích da dễ nổi mẩn mụn nhiều hơn đấy!

Hãy ngáp thường xuyên nếu bạn thức khuya

Tại sao ngáp lại ngăn ngừa mụn nếu bạn thức khuya, bởi vì nó giúp kích thích mạch máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn, từ đó các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ ngăn cản được việc hình thành mụn mới trên da.

Chính vì thế, đừng ngại ngáp nhiều nếu bạn thức khuya, điều ấy là bí quyết cơ bản để da đẹp và không bị mụn nhé!

Bổ sung thực phẩm tốt cho da

Thường xuyên phải thức khuya. Đây lại là nguyên nhân khiến da sạm màu và dễ bị mụn hơn. Để tránh tình trạng trên, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho làn da.

Nhóm các loại trái cây có múi, thực phẩm giàu vitamin A, E hay trái cây nhiều nước ít đường sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da hiệu quả. Tuy nhiên, với trái cây thì bạn nên chú ý tránh ăn sát giờ ngủ và dùng lượng vừa phải sẽ tốt hơn.

Hạn chế ăn đồ ăn ngọt

Xem bóng đá mà không ăn vặt thì quả thật cũng thấy thiếu thiếu. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều đường hay các sản phẩm từ sữa lại không tốt cho làn da chút nào. Đồ ăn nhiều đường sẽ làm tăng tiết insulin và gây mụn trứng cá. Sữa hay các sản phẩm từ sữa cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn. Để tránh gây mụn, bạn nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt. Thay vì uống sữa, bạn có thể dùng các loại đồ uống tốt cho làn da và sức khỏe như nước ép hay sinh tố.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Nếu bạn thường xuyên phải thức khuya thì nên tìm chọn cho mình một công thức phù hợp để chăm sóc da ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất.

Về ngăn ngừa mụn do thức khuya, bạn có thể tìm hiểu về sản phẩm làm sạch da đó là sữa rửa mặt, nên hướng đến các công thức có thành phần tự nhiên an toàn cho da, đồng thời bên cạnh việc làm sạch phải đảm bảo được sự ổn định giữa độ pH và ẩm trên da mới có thể ngăn ngừa mụn tốt nhất!

Về trị mụn do thức khuya, nếu như bạn đã bị mụn do thức khuya thì ngoài sử dụng sản phẩm làm sạch da phù hợp mỗi ngày cũng cần khắc phục những nhân mụn cũ để có thể loại bỏ được nó an toàn và nhanh chóng bằng một dòng sản phẩm đặc trị. Nên hướng đến các công thức có thành phần tự nhiên lành tính, không gây kích ứng da khi điều trị để việc loại bỏ mụn được an toàn hơn nhé!

Ngoài ra, việc thức khuya gây nên mụn là do hoạt động của tuyến nội tiết tố bị ảnh hưởng và xáo trộn, bạn cũng có thể tham khảo thêm những dòng sản phẩm thực phẩm chức năng giúp thanh lọc và trị mụn ngay từ bên trong cơ thể, giúp ổn định lại cơ chế làm việc của da nhé.

Trước khi ngủ, hãy uống 1 cốc sữa ấm để hạn chế mụn

Thay vì ăn những đồ ăn vặt trong khoảng thời gian thức khuya (nhằm chống đói) thì hãy sử dụng một cốc sữa ấm để lót dạ nếu bạn phải thức quá khuya để không bị mụn.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thực phẩm khó tiêu sẽ tạo áp lực lên dạ dày, tác động ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và khiến da bị nổi mụn. Bên cạnh đó, nếu bạn uống sữa ấm sẽ tác dụng kích thích não tiết Tryptophan - một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Bạn ngủ muộn, nhưng nếu ngủ sâu hơn sẽ giúp cơ thể chống lại việc nổi mụn khá hiệu quả.

Theo khỏe và đẹp

Loại mặt nạ bình dân giá chỉ từ 10 nghìn đồng "cứu tinh" làn da mùa hanh khô Bí quyết để có làn da căng bóng, mịn màng ngày đầu đông chính là loạt mặt nạ siêu thần thánh này. Rainbow Fruits Farm Mask - 10.000 VNĐ Mặt nạ giấy trái cây rainbow fruit farm mask có chứa serum dạng gel đặc trong suốt thơm ngọt vị hoa quả tươi như kiwi, chanh, dưa leo ... không chỉ đem lại cảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dâu tây chanh. làm đẹp da bảo vệ da da khô dưa hấu bưởi trái cây dứa cấp nước

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.