Các Loại Trái Cây Cấp Nước Kịp Thời Cho Làn Da Khô Lúc Giao Mùa

Trung Thương10:38 29/11/2018

Khi trời chuyển mùa, thời tiết thường sẽ có những thay đổi rõ rệt, cũng chính là lúc làn da trở nên nhạy cảm với các yếu tố từ môi trường bên ngoài hơn cả. Một trong những tác hại đến da dễ thấy nhất khi giao mùa là da khô nứt nẻ. Điều cần thiết nhất phải làm lúc này chính là bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da.

Trái cây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời vào lúc này dành cho bạn. Trong trái cây cho rất nhiều vitamin và dưỡng chất, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bảo vệ da khỏi tình trạng thiếu nước. Hãy cùng tìm hiểu các loại trái cây cấp nước kịp thời cho làn da khô nứt nẻ lúc giao mùa.

Các loại trái cây cấp nước cho da

Dưa hấu

Loại trái cây dễ ăn, phổ biến này là nguồn cung cấp nước rất dồi dào cho cơ thể. Với 92 % là nước, dưa hấu sẽ giúp làn da được bổ sung độ ẩm kịp thời, ngăn chặn tình trạng da khô. Trong dưa hấu còn chứa một loại Vitamin rất tốt là B6. Đây là một loại vitamin sẽ tăng cường sức mạnh của não bộ, giúp bạn tập trung, minh mẫn hơn. Thậm chí nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bạn hoàn toàn có thể thay thế nước uống hằng ngày bằng nước ép dưa hấu. Lượng nước dồi dào có trong dưa hấu sẽ giúp cơ thể giải nhiệt, đẹp da, giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Đó là lí do tại sao dưa hấu được xem như vua của những loại quả mọng nước, và đứng đầu danh sách những loại trái cây cấp nước tức thì cho làn da.

Dâu tây

Trái cây được yêu thích nhất của thành phố sương mù Đà Lạt. Bạn có biết tại sao người Đà Lạt rất thích dâu tây không? Đó là do lượng nước cao có trong dâu tây sẽ giúp thay thế nước hằng ngày. Thời tiết lạnh đồng nghĩa với nhu cầu uống nước giảm, còn gì tuyệt vời hơn thưởng thức một ly nước ép dâu tây. Mùi vị thơm ngon cùng hương vị ngọt ngào sẽ khiến bạn mê mệt với loại trái cây này đấy. Dâu tây còn là nguồn cung cấp Vitamin C, B9, Mg, Kali rất tốt cho sức khỏe. Ăn dâu tây sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm đường trong máu và giúp ngăn ngừa ung thư.

Dứa

Dứa cũng là thực phẩm cung cấp nước rất dồi dào cho cơ thể. Ngoài công dụng cấp nước cho da khô nứt nẻ, dứa còn có nhiều công dụng khác. Làm đẹp là một trong số đó. Làn da của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều nhờ lượng Vitamin A, B, C dồi dào có sẵn. Những vitamin trên đều là “thần dược” giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho bạn nữ. Hơn thế nữa, dứa có vị ngọt, thơm nhẹ, giúp giải nhiệt cũng như giải stress, lợi tiểu, trừ nhiệt miệng hiệu quả.

Video đang HOT

Chanh

Ngày làm việc mệt nhọc, một ly nước chanh sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn đấy. Chanh là loại trái cây nhiệt đới mát, thơm ngon, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Loại quả mọng nước này chiếm được rất nhiều cảm tình nhờ lượng Vitamin C cực dồi dào. Chỉ với 2 trái chanh, bạn đã có thể làm ra cho mình một ly nước thơm ngon, giàu dưỡng chất. Đây còn là bạn đồng hành tuyệt vời của những bạn đang trong quá trình giảm cân. Lượng năng lượng dồi dào nhưng hoàn toàn không chứa chất béo, là thực phẩm bổ sung rất tốt cho cơ thể.

Bưởi

Một loại trái cây thuộc họ nhà cam. Những tép bưởi thơm ngon, mọng nước sẽ là nguồn cung cấp nước cho cơ thể rất tốt. Ngoài ra, bưởi còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe của làn da, giúp da trắng sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Ăn bưởi thường xuyên có thể làm giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, điều tiết cơn thèm ăn. Đây là thực phẩm giúp giảm cân, đẹp da hiệu quả cùng rất nhiều công dụng khác.

Theo dep365.com

Thức khuya không lo bị mụn nhờ những bí quyết cực đơn giản

Công việc của bạn hay phải thức khuya và bạn gặp những vấn đề về da như da bị nổi mụn. Hãy cùng xem những bí quyết dưới đây để thức khuya tẹt ga nhé.

Lý giải vì sao thức khuya lại gây mụn nhiều hơn?

Không chỉ mụn mà một số bệnh lý điển hình ở da như: nám, vảy nến,... cũng sẽ tiến triển xấu đi nếu như bạn thức khuya, điều này được lý giải là do:

Để hạn chế mụn nổi nhiều do thức khuya cần giữ vệ sinh da thật tốt, giảm stress bằng chế độ sinh hoạt hợp lý giữa công việc và giải trí. Ngoài ra có những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc trị mụn do thức khuya, xem thêm nhé!

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Thức đêm là nguyên nhân khiến cơ thể mất nước nhanh chóng và da dễ bị khô. Lúc này, tuyến bã nhờn sẽ tự động tăng tiết dầu để bù nước cho làn da. Độ ẩm trên da không đủ sẽ dễ gây dư thừa dầu nhờn và khiến mụn "bùng phát". Khi thức khuya xem bóng, bạn hãy chú ý không để cơ thể bị thiếu nước. Chia nhỏ lượng nước thành nhiều lần uống trong suốt trận đấu sẽ giúp cấp nước hiệu quả.

Đừng chạm tay vào mặt nhiều nếu không muốn bị mụn

Cho dù là bất kể thời gian nào trong ngày, hãy hạn chế việc sờ tay vào da mặt bởi lẽ việc đụng chạm này khiến cho vi khuẩn từ tay dễ tiếp cận và khiến da bị viêm nhiễm nặng hơn. Ngoài ra, trong quá trình tay chạm mặt sẽ tạo ma sát kích thích da dễ nổi mẩn mụn nhiều hơn đấy!

Hãy ngáp thường xuyên nếu bạn thức khuya

Tại sao ngáp lại ngăn ngừa mụn nếu bạn thức khuya, bởi vì nó giúp kích thích mạch máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn, từ đó các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ ngăn cản được việc hình thành mụn mới trên da.

Chính vì thế, đừng ngại ngáp nhiều nếu bạn thức khuya, điều ấy là bí quyết cơ bản để da đẹp và không bị mụn nhé!

Bổ sung thực phẩm tốt cho da

Thường xuyên phải thức khuya. Đây lại là nguyên nhân khiến da sạm màu và dễ bị mụn hơn. Để tránh tình trạng trên, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho làn da.

Nhóm các loại trái cây có múi, thực phẩm giàu vitamin A, E hay trái cây nhiều nước ít đường sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da hiệu quả. Tuy nhiên, với trái cây thì bạn nên chú ý tránh ăn sát giờ ngủ và dùng lượng vừa phải sẽ tốt hơn.

Hạn chế ăn đồ ăn ngọt

Xem bóng đá mà không ăn vặt thì quả thật cũng thấy thiếu thiếu. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều đường hay các sản phẩm từ sữa lại không tốt cho làn da chút nào. Đồ ăn nhiều đường sẽ làm tăng tiết insulin và gây mụn trứng cá. Sữa hay các sản phẩm từ sữa cũng là nguyên nhân khiến tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn. Để tránh gây mụn, bạn nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt. Thay vì uống sữa, bạn có thể dùng các loại đồ uống tốt cho làn da và sức khỏe như nước ép hay sinh tố.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Nếu bạn thường xuyên phải thức khuya thì nên tìm chọn cho mình một công thức phù hợp để chăm sóc da ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất.

Về ngăn ngừa mụn do thức khuya, bạn có thể tìm hiểu về sản phẩm làm sạch da đó là sữa rửa mặt, nên hướng đến các công thức có thành phần tự nhiên an toàn cho da, đồng thời bên cạnh việc làm sạch phải đảm bảo được sự ổn định giữa độ pH và ẩm trên da mới có thể ngăn ngừa mụn tốt nhất!

Về trị mụn do thức khuya, nếu như bạn đã bị mụn do thức khuya thì ngoài sử dụng sản phẩm làm sạch da phù hợp mỗi ngày cũng cần khắc phục những nhân mụn cũ để có thể loại bỏ được nó an toàn và nhanh chóng bằng một dòng sản phẩm đặc trị. Nên hướng đến các công thức có thành phần tự nhiên lành tính, không gây kích ứng da khi điều trị để việc loại bỏ mụn được an toàn hơn nhé!

Ngoài ra, việc thức khuya gây nên mụn là do hoạt động của tuyến nội tiết tố bị ảnh hưởng và xáo trộn, bạn cũng có thể tham khảo thêm những dòng sản phẩm thực phẩm chức năng giúp thanh lọc và trị mụn ngay từ bên trong cơ thể, giúp ổn định lại cơ chế làm việc của da nhé.

Trước khi ngủ, hãy uống 1 cốc sữa ấm để hạn chế mụn

Thay vì ăn những đồ ăn vặt trong khoảng thời gian thức khuya (nhằm chống đói) thì hãy sử dụng một cốc sữa ấm để lót dạ nếu bạn phải thức quá khuya để không bị mụn.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thực phẩm khó tiêu sẽ tạo áp lực lên dạ dày, tác động ảnh hưởng đến hệ bài tiết trên da và khiến da bị nổi mụn. Bên cạnh đó, nếu bạn uống sữa ấm sẽ tác dụng kích thích não tiết Tryptophan - một chất giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon. Bạn ngủ muộn, nhưng nếu ngủ sâu hơn sẽ giúp cơ thể chống lại việc nổi mụn khá hiệu quả.

Theo khỏe và đẹp

Loại mặt nạ bình dân giá chỉ từ 10 nghìn đồng "cứu tinh" làn da mùa hanh khô Bí quyết để có làn da căng bóng, mịn màng ngày đầu đông chính là loạt mặt nạ siêu thần thánh này. Rainbow Fruits Farm Mask - 10.000 VNĐ Mặt nạ giấy trái cây rainbow fruit farm mask có chứa serum dạng gel đặc trong suốt thơm ngọt vị hoa quả tươi như kiwi, chanh, dưa leo ... không chỉ đem lại cảm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dâu tây chanh. làm đẹp da bảo vệ da da khô dưa hấu bưởi trái cây dứa cấp nước

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.