Các loại thực phẩm quen thuộc giúp đẹp da, giảm cân và mát mẻ .
Bí đao, khoai lang hay ngô là những thực phẩm thanh mát trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng thấp, giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nếp nhăn cho làn da. Hãy cùng Khoẻ và đẹp tăng cường sử dụng các loại thực phẩm này thường xuyên hơn nhé.
BÍ ĐAO GIÚP ĐẸP DA, ĐẸP TÓC, CHO VÓC DÁNG THON THẢ
Nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn nhiều bí đao hoặc uống nước bí đao mỗi ngày. Bởi đây là thực phẩm giúp làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao được mệnh danh là phương thuốc lý tưởng để chống lại béo phì.
Bí đao giàu vitamin C, canxi, sắt, vitamin B1, B2, và dầu thực vật giúp cho tóc suôn mượt óng ả và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn. Bí đao còn giúp giải độc, giảm viêm nhiễm, trị mụn nhọt trong mùa hè.
NGÔ – THỰC PHẨM GIẢM CÂN & CHỐNG NẾP NHĂN THẦN KỲ
Ngô là loại ngũ cốc giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da đẹp và giúp bạn giảm cân. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da.
Video đang HOT
Ngô có giá trị dinh dưỡng cao, trong ngô có các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn rất hiệu quả trong việc chống lão hóa. Bí quyết khi chọn mua ngô là nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng.
Phái đẹp sẽ không phải khổ sở nhịn ăn để giảm cân nữa nếu ăn ngô. Ngoài ngô luộc hay bỏng ngô, bạn còn có thể làm súp ngô, ngô chiên trứng muối hoặc các món ăn hàng ngày thêm ngô để tăng hương vị.
KHOAI LANG – GIẢM QUẦNG THÂM MẮT, GIÚP DA CĂNG MỌNG
Khoai lang làm cho bạn có cảm giác bớt đói. Khi bạn đang thèm chất ngọt, một củ khoai lang cũng có thể làm yên dạ dày và đồng thời nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khoai lang giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie thấp nên khoai lang là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân.
Ngoài ra, bạn còn có thể dùng nước luộc khoai lang để tẩy da chết cho làn da và ngâm chân trong nước luộc khoai để trị bệnh nứt gót chân.
Khoai lang luộc nghiền rồi trộn với mật ong và nước cốt chanh để đắp mặt nạ cho da mặt sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn trong mùa hè. Mặt nạ từ khoai lang luộc nghiền với sữa và mật ong sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, căng mọng hơn và chống lão hóa.
Thái lát khoai lang sống đắp lên mắt sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm mắt, giảm nếp nhăn trả lại nét rạng rỡ cho gương mặt bạn.
Theo SUCKHOEVADOISONG.VN
Cách Làm Mặt Nạ Trà Xanh Trị Mụn Tại Nhà Cho Bạn Gái
Những năm gần đây trà xanh ngày càng được sử dụng phổ biến, nhờ vào những tư duy mới của con người về tầm quan trọng của thiên nhiên đối với sức khỏe con người. Ngoài việc mang lại một sức khỏe hoàn hảo nhờ vào những dưỡng chất thiết yếu có trong trà xanh thì nó còn có những thành phần tuyệt với để tạo ra những loại mặt nạ dưỡng da thiên nhiên.
Hãy cùng SieuThiLamDep.Com thực hiện ngay những cách làm mặt nạ trà xanh trị mụn dưới đây nhé. Một trong những lợi ích chính cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của trà xanh bao gồm tạo thành 1 mặt nạ trà xanh trị mụn hiệu quả, giúp làn da nhanh chóng trắng mịn và săn chắc tuyệt vời.
Nước trà nguyên chất
Tuy cách làm đơn giản nhưng hiệu quà mà nó mang lại rất tuyệt vời, bạn chỉ cần cho một muỗng bột trà xanh vào chén nhỏ pha cùng vài giọt nước vừa đủ để hỗn hợp bộ trà xanh sền sệt. Trước khi đắm mặt nạ bạn nên rửa mặt thật sạch, tiếp theo nhẹ nhàng bôi lên mặt bằng tay hoặc tăm bông, nên tập trung vào vùng da bị mụn hoặc cần làm trắng. Giữ nguyên 10 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Mặt nạ có tác dụng kháng viêm, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm vết chân chim và nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
Trà xanh ngọt và chua
Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau, trà xanh, muỗng nước chanh, 1 muỗng đường. Cho lá trà vào nước nóng khoảng 1 tiếng sau đó loại bỏ lá trà và chờ nước nguội, tiếp theo cho nước chanh và đường vào khuấy đều. Dùng tay hoặc tăm bông thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong 10 phút. Sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Chăm chỉ thực hiện đều đặn hàng tuần bạn sẽ có làn da tráng sách và sạch mụn đấy. Nhờ vào công dụng tẩy tế bào chết của nước chanh, trà xanh giúp loại bỏ các vết nám, sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ.
Trà xanh, bột baking soda và mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 muỗng baking soda, 1 muỗng mật ong và nguyên liệu không thể thiếu đó là trà xanh
Cách làm: Trộn cả 3 nguyên liệu lại với nhau, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan lại với nhau. Tiếp theo thoa đều lên mặt. Bột baking soda trong mặt nạ này sẽ giúp tẩy tế bào da chết. Ngoài ra mật ong còn giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa da và săn chắc làn da.
Theo blog làm đẹp
Nước detox giảm cân tưởng không dễ mà dễ không tưởng Thú thật đi, những lúc mệt mỏi nàng muốn gì nhất nào? Có phải bất cứ món gì ngọt ngọt đều nằm trong "tầm nhắm"? Đây là một tình trạng phổ biến nhưng thực tế lại là thủ phạm tích tụ độc tố thừa trong cơ thể. Nhưng đừng quá lo lắng! Nàng hoàn toàn có thể thay thế những món "ăn nhẹ"...