Các loại thực phẩm quen thuộc giúp đẹp da, giảm cân và mát mẻ .

Thảo Phương14:25 07/09/2018

Bí đao, khoai lang hay ngô là những thực phẩm thanh mát trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng thấp, giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nếp nhăn cho làn da. Hãy cùng Khoẻ và đẹp tăng cường sử dụng các loại thực phẩm này thường xuyên hơn nhé.

BÍ ĐAO GIÚP ĐẸP DA, ĐẸP TÓC, CHO VÓC DÁNG THON THẢ

Nếu muốn giảm cân, bạn nên ăn nhiều bí đao hoặc uống nước bí đao mỗi ngày. Bởi đây là thực phẩm giúp làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao được mệnh danh là phương thuốc lý tưởng để chống lại béo phì.

Bí đao giàu vitamin C, canxi, sắt, vitamin B1, B2, và dầu thực vật giúp cho tóc suôn mượt óng ả và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn. Bí đao còn giúp giải độc, giảm viêm nhiễm, trị mụn nhọt trong mùa hè.

NGÔ – THỰC PHẨM GIẢM CÂN & CHỐNG NẾP NHĂN THẦN KỲ

Ngô là loại ngũ cốc giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn làn da đẹp và giúp bạn giảm cân. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Video đang HOT

Ngô có giá trị dinh dưỡng cao, trong ngô có các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn rất hiệu quả trong việc chống lão hóa. Bí quyết khi chọn mua ngô là nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng.

Phái đẹp sẽ không phải khổ sở nhịn ăn để giảm cân nữa nếu ăn ngô. Ngoài ngô luộc hay bỏng ngô, bạn còn có thể làm súp ngô, ngô chiên trứng muối hoặc các món ăn hàng ngày thêm ngô để tăng hương vị.

KHOAI LANG – GIẢM QUẦNG THÂM MẮT, GIÚP DA CĂNG MỌNG

Khoai lang làm cho bạn có cảm giác bớt đói. Khi bạn đang thèm chất ngọt, một củ khoai lang cũng có thể làm yên dạ dày và đồng thời nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khoai lang giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie thấp nên khoai lang là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân.

Ngoài ra, bạn còn có thể dùng nước luộc khoai lang để tẩy da chết cho làn da và ngâm chân trong nước luộc khoai để trị bệnh nứt gót chân.

Khoai lang luộc nghiền rồi trộn với mật ong và nước cốt chanh để đắp mặt nạ cho da mặt sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn trong mùa hè. Mặt nạ từ khoai lang luộc nghiền với sữa và mật ong sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, căng mọng hơn và chống lão hóa.

Thái lát khoai lang sống đắp lên mắt sẽ giúp loại bỏ bọng mắt và quầng thâm mắt, giảm nếp nhăn trả lại nét rạng rỡ cho gương mặt bạn.

Theo SUCKHOEVADOISONG.VN

Cách Làm Mặt Nạ Trà Xanh Trị Mụn Tại Nhà Cho Bạn Gái

Những năm gần đây trà xanh ngày càng được sử dụng phổ biến, nhờ vào những tư duy mới của con người về tầm quan trọng của thiên nhiên đối với sức khỏe con người. Ngoài việc mang lại một sức khỏe hoàn hảo nhờ vào những dưỡng chất thiết yếu có trong trà xanh thì nó còn có những thành phần tuyệt với để tạo ra những loại mặt nạ dưỡng da thiên nhiên.

Hãy cùng SieuThiLamDep.Com thực hiện ngay những cách làm mặt nạ trà xanh trị mụn dưới đây nhé. Một trong những lợi ích chính cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của trà xanh bao gồm tạo thành 1 mặt nạ trà xanh trị mụn hiệu quả, giúp làn da nhanh chóng trắng mịn và săn chắc tuyệt vời.

Nước trà nguyên chất

Tuy cách làm đơn giản nhưng hiệu quà mà nó mang lại rất tuyệt vời, bạn chỉ cần cho một muỗng bột trà xanh vào chén nhỏ pha cùng vài giọt nước vừa đủ để hỗn hợp bộ trà xanh sền sệt. Trước khi đắm mặt nạ bạn nên rửa mặt thật sạch, tiếp theo nhẹ nhàng bôi lên mặt bằng tay hoặc tăm bông, nên tập trung vào vùng da bị mụn hoặc cần làm trắng. Giữ nguyên 10 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Mặt nạ có tác dụng kháng viêm, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm vết chân chim và nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.

Trà xanh ngọt và chua

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau, trà xanh, muỗng nước chanh, 1 muỗng đường. Cho lá trà vào nước nóng khoảng 1 tiếng sau đó loại bỏ lá trà và chờ nước nguội, tiếp theo cho nước chanh và đường vào khuấy đều. Dùng tay hoặc tăm bông thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong 10 phút. Sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Chăm chỉ thực hiện đều đặn hàng tuần bạn sẽ có làn da tráng sách và sạch mụn đấy. Nhờ vào công dụng tẩy tế bào chết của nước chanh, trà xanh giúp loại bỏ các vết nám, sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ.

Trà xanh, bột baking soda và mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 muỗng baking soda, 1 muỗng mật ong và nguyên liệu không thể thiếu đó là trà xanh

Cách làm: Trộn cả 3 nguyên liệu lại với nhau, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan lại với nhau. Tiếp theo thoa đều lên mặt. Bột baking soda trong mặt nạ này sẽ giúp tẩy tế bào da chết. Ngoài ra mật ong còn giúp dưỡng ẩm, chống lão hóa da và săn chắc làn da.

Theo blog làm đẹp

Nước detox giảm cân tưởng không dễ mà dễ không tưởng Thú thật đi, những lúc mệt mỏi nàng muốn gì nhất nào? Có phải bất cứ món gì ngọt ngọt đều nằm trong "tầm nhắm"? Đây là một tình trạng phổ biến nhưng thực tế lại là thủ phạm tích tụ độc tố thừa trong cơ thể. Nhưng đừng quá lo lắng! Nàng hoàn toàn có thể thay thế những món "ăn nhẹ"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.