các loại rau lá xanh đậm

Những thực phẩm giúp thúc đẩy trao đổi chất trong mùa nóng

Ở một mức độ nhất định, quá trình trao đổi chất chạy với tốc độ định sẵn dựa trên di truyền học. Nhưng nếu bổ sung cho cơ thể một số thực phẩm nhất định, bạn có thể cung cấp cho cơ thể chức năng hoạt động đúng.

Mùa hè, giữ nước cho cơ thể bằng thực phẩm

Nhiều loại trái cây và rau quả được liệt kê dưới đây có thể giúp cơ thể bạn ngăn ngừa mất nước vào mùa hè, theo boldsky.

10 thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên dùng

Đây là những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là tốt nhất thế giới.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Các nguyên nhân chính khiến bạn bị trào ngược axit là chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn thức ăn nhiều gia vị hay dầu chiên, gây ức chế hệ thống tiêu hóa.

7 thực phẩm điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

Tiêu thụ các loại rau lá xanh, hàu, chocolate đen hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình dục, ngăn ngừa cũng như điều trị các vấn đề rối loạn cương dương.

5 loại thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Beta-carotene, một loại vitamin A tốt cho võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru.

Những thực phẩm đặc biệt có lợi cho gan

Gan đảm trách nhiều chức năng quan trọng mà đặc biệt nhất là loại bỏ các chất độc hại trong máu và giúp tiêu hóa thức ăn.

12 loại rau quả giúp mắt sáng khỏe

Đu đủ, bơ, cà rốt, khoai lang, cà chua, bắp ngô, các loại rau lá màu xanh... giúp tăng cường thị lực, mắt sáng khỏe hơn.

Giữ máu sạch bằng thực phẩm

Máu là một phần quan trọng của cơ thể thực hiện nhiều chức năng như cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể và vận chuyển chất thải và k...

12 siêu thực phẩm đẩy lui lão hóa

Để có ngoại hình tươi sáng, bạn không cần gò mình vào thực đơn kham khổ, chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn phong phú, đầy hương sắc.

Sao Hollywood ăn salad để đẹp da, giữ dáng

Siêu mẫu Lily Aldridge khoe dáng trong bữa tiệc ăn mừng sự kiện ra mắt bộ sưu tập nội y mới của Victoria's Secret vào tháng 7 vừa qua. Cô thích ăn món salad có đậu hũ, củ cải đường...

6 lưu ý để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và giữ thị lực tốt

Chú trọng chế độ ăn uống, dùng kính bảo hộ, không sử dụng thuốc lá... là những cách giúp bạn giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh liên quan đến thị lực.

Những thực phẩm tuyệt vời ‘dành riêng’ cho đàn ông

Để có một cơ thể mạnh khoẻ, bền bỉ và duy trì hormone sinh dục nam ở mức ổn định, tăng ham muốn trong chuyện ấy, các quý ông nên ăn những loại thực phẩm này.

8 loại thực phẩm bảo vệ mắt hiệu quả

Cà rốt, cam quýt, trứng, thịt bò hay rau lá xanh... là những thực phẩm giàu vitamin A, E và các dưỡng chất có lợi cho đôi mắt, bảo vệ thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Bí quyết để có sắc hồng tự nhiên cho làn da

Các thực phẩm chứa axit folic phong phú như các loại rau lá xanh, các loại trứng, các loại cá, chế phẩm từ đậu, ngũ cốc...có công hiệu rất tốt cho việc bổ máu, đều là những thực ph...

Ăn gì ngừa bệnh Alzheimer?

Theo các nhà nghiên cứu, một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer nhờ giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất cần thiết ngăn chặn suy giảm nhận thức.

Cải thiện chứng đầy hơi, chướng bụng

Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi, cần xem lại chế độ ăn uống. Có một số thực phẩm giúp đẩy lùi chứng đầy hơi.

5 thực phẩm giúp bạn tỉnh táo

Trong thực tế, nhiều loại thực phẩm có thể giúp chúng ta tỉnh táo hơn cà phê, theo women's health. Dưới đây là 5 thực phẩm giúp bạn tràn đầy năng lượng.

Những thực phẩm không nên ăn trước khi tập thể thao

Cơ thể đòi hỏi chúng ta phải cung cấp đúng loại nhiên liệu phù hợp để vận hành ở mức tốt nhất, đặc biệt đối với những hoạt động mạnh như tập thể thao.

Những loại thực phẩm không nên dùng khi uống thuốc

Một số thực phẩm có thể làm thuốc mất tác dụng, nếu không nói là tác dụng phụ nguy hiểm. Dưới đây là hướng dẫn của tiến sĩ Aisling Hillick tại babylonhealth.com về thực phẩm và thu...

Vòng 1 căng mọng nhờ chọn đúng thực phẩm

Thực phẩm mà phái đẹp nên ăn hàng ngày gồm rau hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà, rau lá xanh, hoa quả họ dâu và cherry, táo...

Ăn gì để cải thiện làn da hiệu quả

Hiện nay, trên thị trường ngày càng xuất hiện những loại kem chống lão hóa chứa nhiều thành phần dưỡng chất kỳ diệu, mang đến những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Bạn băn kh...

Cải bó xôi ngừa tăng nhãn áp

Thường xuyên ăn các loại rau xanh lá giàu nitrate như cải bó xôi (ảnh), rau diếp, cải xoăn... có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

Ăn gì để phù hợp với nhóm máu của mình

Người nhóm máu A nên hạn chế tiêu thụ thịt gà, cá và thịt cừu; người nhóm máu B lại nên ăn các món này.

6 cách hiệu quả ngừa đau nhức đầu

Khi cơn đau đầu ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống là lúc bạn cần nhìn lại thói quen sống hằng ngày của mình, theo menshealth.

Thực phẩm nam giới không nên bỏ qua

Một quả chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày, kali cần thiết cho sức khỏe của tim, thận và xương.

7 thực phẩm rẻ tiền thải độc cơ thể hiệu quả

Bạn cho một ít gừng vào tách trà hoặc vài lát mỏng vào cốc nước nóng và thưởng thức, rất tốt cho gan.

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất với 10 loại thực phẩm

Thừa cân luôn luôn là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ và đặc biệt là kích thước vòng bụng to do lượng mỡ dư thừa nhiều luôn làm chị em mất tự tin khi mặc quần áo, giao tiếp với...

5 thực phẩm tốt cho sức khỏe mùa đông

Uống cam, ăn chén canh bí đỏ, các loại rau lá xanh để cơ thể khỏe mạnh trong thời tiết mùa đông.

Ăn cho mắt sáng

Chăm sóc sức khỏe cho mắt rất quan trọng bởi đây chính là "cửa sổ" giúp chúng ta giao tiếp với cả thế giới.

Thực phẩm làm giảm căng thẳng

Dinh dưỡng tốt hỗ trợ tuyến thượng thận, điều này vô cùng quan trọng trong cuộc chiến chống stress.

Diệt khuẩn bằng thực phẩm

Một số thực phẩm có thể giúp giảm tình trạng viêm, có đặc tính chống vi khuẩn và tăng cường lưu thông máu, từ đó đẩy lùi được nhiều loại bệnh.

Thực phẩm chống nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa

Các chuyên gia về thực phẩm khuyến cáo người dân cần lựa chọn những loại sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Dưới đây là những loại thực phẩm chống nếp ...

Mẹo ăn uống giúp chị em giảm 2kg trong tuần

Chỉ cần đổi mì hay bánh mì thành rau một cách đơn giản, cơ thể bạn có thể giảm một size quần hay váy trong vòng 1 năm.Bạn có thể bớt được 100-200 calo nếu bạn giảm bớt phần tinh bộ...

7 loại rau giàu protein cho người không ăn thịt

Tờ Boldsky khuyên người không thích ăn thịt nên chọn đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngô ngọt, nấm... để cung cấp protein cần thiết cho cơ thể.

Thực phẩm bảo vệ mắt thời công nghệ

Nếu bạn làm việc nhiều trước màn hình máy tính, hãy tăng cường ăn những thực phẩm sau sẽ giúp ngừa các bệnh về mắt.

Công dụng kép từ thực phẩm

Những thực phẩm sau đây không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe bằng cách giảm đau, nhức mỏi cơ thể.

Bật mí cách ăn để giảm 5kg trong nửa tháng

Tự nấu ăn là chìa khóa chính dẫn đến giảm cân thành công, tuy nhiên nếu bạn không biết đến các nguyên tắc nấu nướng khi giảm cân, bạn sẽ thất bại dù có kiên trì đến đâu. Nếu muốn g...

Thực phẩm nên và không cho tuyến giáp

Tuyến giáp nằm ở giữa cổ, sinh ra một loại hoóc môn rất quan trọng giúp điều khiển thân nhiệt, duy trì cân nặng, hỗ trợ trao đổi chất, điều hòa nhịp tim và sản xuất năng lượng.

Bị nám sau sinh tôi sợ “vác mặt” ra đường

"Không có người phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp", vì biết thế nên tôi luôn luôn chú ý chăm sóc cho bản thân mình từ trong ra ngoài, nhưng khi mang thai quá nhiều thứ để...

Lá gan “mát” cho làn da đẹp

Những thay đổi trên da có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh gan thường gặp như mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt, vàng da...

8 thực phẩm giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Một vòng 2 phát phì, thừa mỡ sẽ khiến bạn tự ti với các bộ váy đẹp. Cách tốt nhất để thoát khỏi tình trạng này là tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống ít calorie. Dưới...

Bí quyết giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thông thường các chị em phụ nữ sau khi sinh thân hình không còn nhẹ nhàng như trước, trong khi mang thai và lúc sinh nở số cân sẽ "tăng vụt" đáng kể, có nhiều phương pháp giảm béo ...

Ăn gì để có làn da đẹp

Đối với phụ nữ, một làn da đẹp luôn là điều ao ước. Tuy nhiên, nhiều người thường quá lạm dụng việc sử dụng mỹ phẩm, vừa tốn kém lại dễ gây ra những tác dụng phụ khó lường. Da cũng...

Ăn uống không lo bệnh tiểu đường

Các nhà khoa học Mỹ cho biết có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 bằng thực phẩm nhiều đạm.

10 thực phẩm ‘vàng’ cho gan khỏe mạnh

Những thực phẩm này không chỉ giúp gan khỏe mạnh, giải độc gan, làm sạch gan mà còn giúp bạn phòng tránh được một số bệnh liên quan đến gan.

Hậu quả của việc thiếu sắt ở bà bầu

Thiếu sắt khi mang thai làm tăng nguy cơ sinh ra một đứa trẻ tự kỷ và nguy cơ này tăng gấp 5 lần với những bà mẹ lớn tuổi.

Thực phẩm tốt cho người hen phế quản

Hen phế quản là một bệnh lý viêm mạn tính của phế quản trong đó có sự tham gia của nhiều tế bào và nhiều thành phần tế bào. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho người hen ...

Thực phẩm ‘thổi bay’ nếp nhăn và lão hoá da

Dấu hiệu lão hóa, tàn nhang, vết nám, nếp nhăn... là điều mà không chị em nào muốn nhìn thấy trên làn da của mình.

7 cách ngăn chặn chứng đau lưng hiệu quả

Dù có cố gắng đi lại, vận động nhiều thì về cơ bản máy tính và ghế vẫn là hai vật gần gũi nhất nơi công sở. Do đó, hãy cố gắng ngăn ngừa bệnh nghề nghiệp bằng những cách sau đây: