Các bước chăm sóc da cơ bản

Lan Hương06:25 30/11/2014

Khi bước sang tuổi 30, do tác động của thời gian cũng như các yếu tố môi trường, làn da sẽ bắt đầu có những dấu hiệu của lão hóa như: nám, tàn nhang, nếp nhăn, da trở nên khô và thô ráp…

Bạn có thể tham khảo các bước dưới đây để có được những kiến thức chăm sóc da cơ bản:

Theo VNE

Bổ sung collagen giúp phụ nữ trẻ hơn

Nhiều phụ nữ dù bước sang tuổi xế chiều nhưng vẫn giữ được làn da tươi mới như tuổi đôi mươi nhờ biết cách bổ sung collagen.

Video đang HOT

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì. Loại protein có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất và là yếu tố quyết định sự săn chắc, mịn màng, độ đàn hồi của da.

Các nguyên bào sợi là các nhà máy sản xuất collagen và đây là chìa khóa cho sự trẻ trung trong lớp hạ bì. Tuy nhiên, tuổi tác làm giảm sản xuất collagen. Điều này làm cho lớp hạ bì bị mất tính đàn hồi, dẫn đến hình thành nếp nhăn và da bị chảy xệ.

Ngoài ra, do ảnh hưởng của việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài hoặc cường độ cao, năng lượng có trong tia UV có thể tấn công các tế bào trong lớp hạ bì, sản sinh ra các gốc tự do, gây phá hủy sợi collagen.

Giảm lượng collagen dẫn đến làn da bị nhăn nheo, chảy xệ và mất tính đàn hồi.

Bạn có thể bổ sung collagen bằng thực phẩm: theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các loại quả giàu vitamin C là chất trung gian quan trọng trong việc sản xuất và bảo vệ collagen. Do vậy bạn gái muốn có một làn da như ý thì nên tăng cường các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, rau lá sẫm màu quả việt quất, dâu tây, cà chua... để được cung cấp vitamin C đầy đủ hàng ngày cho da chắc khỏe. Các loại rau có màu xanh đậm trong bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn mà chúng còn giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn. Đặc biệt, các sản phẩm từ đậu nành có chứa genistein - một hợp chất giúp sản xuất collagen. Bên cạnh đó, thực phẩm giàu omega-3 là một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao do nó cung cấp collagen cho cơ thể. Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích... Ngoài ra, nguồn thực phẩm có màu đỏ như tôm, thịt, cá hồi... chứa nhiều astaxanthin. Phân tử này là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng bảo vệ màng tế bào và các mô khỏi bị tổn thương...

Cá hồi giàu omega 3- một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao do cung cấp collagen cho cơ thể.

Duy trì cân nặng: nếu muốn đảm bảo lượng collagen và giữ da luôn trông căng mịn, trẻ trung bạn không nên giảm cân tùy tiện. Việc tăng và giảm cân quá nhanh có thể khiến da bị chùng nhão và khiến collagen trong da kéo giãn quá mức. Tốt nhất bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lộ trình tập luyện đều đặn, bạn sẽ không chỉ có một cơ thể khỏe đẹp mà còn có được làn da như mong muốn.

Bổ sung các sản phẩm giúp tái tạo collagen tự nhiên bằng tinh chất nhau thai cừu: ngoài những phương pháp trên, bạn cũng có thể chủ động bổ sung collagen cho da bằng những thực phẩm chức năng có chứa nhau thai cừu. Theo các nghiên cứu khoa học, nhau thai cừu giàu các hoạt chất sinh học tự nhiên, và các yếu tố kích thích tăng trưởng tế bào, trong đó phải kể đến "yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi" (FGF). Yếu tố FGF giúp kích hoạt sự tăng trưởng của tế bào nguyên bào sợi và thúc đẩy sửa chữa, tái tạo tế bào. Bằng cách kích hoạt nguyên bào sợi, collagen được tăng lên, da được trả lại tính đàn hồi, từ đó giúp làm mờ nếp nhăn sâu và cải thiện tình trạng da chảy xệ.

Bạn có thể tham khảo và sử dụng viên uống nhau thai cừu Charmlux do công ty CPDP Gia Nguyễn hợp tác nghiên cứu cùng công ty Herbland Australia bào chế. Charmlux là sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam, chứa tinh chất nhau thai cừu được chiết xuất bằng công nghệ đông khô, kết hợp với các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, coenzym Q10 cùng các dưỡng chất cung cấp vitamin và khoáng chất. Sản phẩm có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và các tác nhân oxy hóa từ môi trường, ngăn chặn sự phá hủy các collagen, duy trì độ đàn hồi và độ căng mịn của da.

Viên nhau thai cừu Charmlux có thể giúp trẻ hóa làn da từ sâu bên trong cơ thể, giúp giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang mà không chứa yếu tố hooc môn đem lại cho phụ nữ làn da căng, trắng mịn và tươi trẻ. Phụ nữ từ 25 tuổi có thể dùng sản phẩm với liều ngày 1-2 viên, liên tục 2-3 tháng để suy trì sự tươi trẻ và bảo vệ làn da khỏi quá trình lão hóa.

Tham khảo website: www.charmlux.vn hoặc Fanpage:https://www.facebook.com/Nhauthaicuu.Charmlux; Hotline: 1900 6436

Theo VNE

Hồng Diễm: Phụ nữ hãy biết dành thời gian cho bản thân Theo Hồng Diễm, đã là phái đẹp thì có sứ mệnh luôn luôn đẹp và tỏa sáng. Vì vậy, mỗi người phụ nữ hãy luôn tự ý thức và dành thời gian cho công việc làm đẹp. Tham gia vào sự kiện Tỏa sáng tuổi 30 do nhãn hàng viên nhau thai cừu Charmlux tổ chức, Hồng Diễm - diễn viên phim Cầu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da cơ bản charmlux

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.