Các bệnh thường gặp của người cao tuổi vào mùa lạnh

Những ngày thời tiết giá lạnh cực đoan như hiện nay là thời điểm con người dễ mắc bệnh, đặc biệt là đối tượng người cao tuổi.

Hình minh họa.

Theo các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới ( Quảng Bình), người cao tuổi sức đề kháng kém, khả năng tự phòng bệnh thấp nên dễ mắc bệnh khi thời tiết giá lạnh. Hiểu biết về những bệnh thường mắc và cách phòng tránh những bệnh này trong mùa đông là cách để những người lớn tuổi có thể tự phòng bệnh, đồng thời nâng cao sức khỏe cho bản thân mình, giảm gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Các bệnh thường gặp vào mùa đông ở người cao tuổi:

Cảm lạnh, cảm cúm: Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện để virus, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ và tác động mạnh đến tất cả các đối tượng, nhất là người già.

Các bệnh về đường hô hấp: V iêm họng cấp, viêm phế quản, viêm phổi, đặc biệt trên những người già có bệnh nền như suy kiệt, phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, viêm đa xoang, viêm họng mạn tính.

Các bệnh về da: Thời tiết khô hanh làm da dễ mắc hoặc nặng lên các bệnh chàm khô do thời tiết khô hanh làm da mất nước, giảm tiết chất bã, chất nhờn. Do vậy, vào mùa đông, da của người già dễ khô, bong tróc vảy, ngứa dẫn đến gãi nhiều và gây trầy xước, thậm chí xuất huyết.

Các bệnh về khớp: Thời tiết lạnh ẩm là điều kiện thuận lợi cho các bệnh khớp tái phát ở người già. Vào mùa này, các khớp có thể sưng nóng đau và hạn chế vận động.

Tê cóng, tắc mạch đầu chi, đặc biệt ở các ngón tay: Đơn vị khám điều trị tự nguyện vừa tiếp nhận bệnh nhân nữ 87 tuổi, đi khám do các đầu ngón tay tím tái, có dấu hiệu tắc mạch, hoại tử. Nguyên nhân do bệnh nhân thường xuyên tiếp xúc nước lạnh trong thời tiết giá lạnh và không giữ ấm các đầu ngón tay dẫn đến tắc mạch hoại tử các đầu ngón tay cả 2 bên.

Để phòng bệnh, người cao tuổi cần rửa tay với xà phòng và nước ấm thường xuyên để tránh đưa vi khuẩn, virus vào đường miệng, mũi. Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc áo quần đủ ấm, kể cả khi ở trong nhà bằng các loại áo len, dạ, khăn quàng, tất tay chân. Đeo khẩu trang, che khăn, đội mũ khi có việc phải ra ngoài, tránh ra ngoài trời vào những ngày giá rét.

Giữ vệ sinh nhà cửa, đồ dùng sạch sẽ, tránh tạo môi trường cho vi khuẩn, virus tồn tại và phát triển. Môi trường sống và làm việc nên giữ ấm áp bằng cách đóng kín các cửa sổ và cửa ra vào nhưng phải luôn sạch sẽ, thoáng. Có thể sử dụng các loại máy sưởi như quạt sưởi, máy sưởi điện. Không dùng sưởi bằng than củi trong phòng kín vì dễ gây ngạt, nguy cơ tử vong cao.

Bên cạnh đó, đảm bảo dinh dưỡng cho người già đúng cách cũng là cách phòng bệnh trong mùa đông. Ăn đủ các chất đường, protein, đặc biệt là mỡ, giúp cho cơ thể có cơ chất để sinh năng lượng chống rét. Mùa lạnh có thể ăn nhiều hơn mùa hè do cơ thể phải tiêu tốn calorie nhiều hơn để bù lại lượng nhiệt mất ra môi trường. Nên ăn thức ăn nấu chín kỹ, mềm, dễ tiêu, số lượng ít nhưng chất lượng phải đảm bảo như súp, cháo thịt, các món hầm… Chia thành nhiều bữa nhỏ, không nên dồn ép vào 1 – 2 bữa trong ngày sẽ làm cơ thể người già khó hấp thu. Tuyệt đối không dùng rượu để “chống rét” vì rượu gây giãn mạch, khi ra ngoài trời lạnh rất nguy hiểm…

Ngoài ra, người cao tuổi cần vận động thường xuyên, tập luyện đều đặn. Vận động và tập luyện với các bài tập nhẹ nhàng giúp làm giãn gân cốt, máu huyết lưu thông và tránh các trường hợp cứng khớp, teo cơ do không vận động do lạnh trong thời gian dài. Tập thể dục nhẹ nhàng cũng giúp kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp ở những đối tượng có các bệnh nền tăng huyết áp, đái tháo đường… Nhưng lưu ý tập nơi phòng kín, ấm áp, tập vừa sức, khởi động kĩ càng trước khi tập luyện.