Ca sĩ Minh Quân sau khi giảm cân: Tôi nhớ nghề, nhớ khán giả, muốn được trở lại
“Tôi mất đến 5 năm bơi lội trong sự mệt mỏi, stress đó, để thời gian trôi tuột đi. Đến giờ nhìn lại, tôi không nghĩ mình lại xa khán giả lâu đến thế” – ca sĩ Minh Quân chia sẻ.
Mới đây, tại chương trình Lời tự sự, ca sĩ Minh Quân đã chia sẻ về quan điểm nghề nghiệp cũng như lý do vắng bóng nhiều năm qua.
Tôi khá khó tính trong việc sản xuất âm nhạc
Trong âm nhạc cũng như công việc, tôi là người khá chỉn chu. Tôi cũng cầu toàn, tham vọng, nóng tính nhưng tình cảm. Ai cũng gọi tôi là “cụ” vì tôi khá khó tính trong việc sản xuất âm nhạc. Tôi luôn bắt mọi người phải thu âm kỹ lưỡng nhất có thể.
Người ta thu xong rồi, tôi về phải nghe lại và chỉ thấy chưa được một hai từ cũng bắt họ thu lại. Được cái, mọi người cũng hưởng ứng cách làm việc của tôi.
Mọi người chủ yếu biết tôi là một ca sĩ. Tính tới nay, tôi từng ra mắt 8 album, bao gồm cả album solo và hợp tác chung.
Ngoài ca sĩ, tôi còn là nhà sản xuất âm nhạc, đạo diễn một số MV và tham gia sân khấu kịch dưới tư cách khách mời. Vai diễn nổi bật nhất của tôi là trong Táo Quân.
Nhưng tôi chủ yếu vẫn làm nghệ thuật. Ngoài nghệ thuật ra, tôi không giỏi công việc khác, chỉ góp vốn một chút để thử sức kinh doanh.
Lần cuối cùng tôi ra album cũng phải cách đây hơn 10 năm rồi. Sau đó, tôi hầu như không ra sản phẩm nào mới, ít xuất hiện trên sân khấu. Nói thật, tôi ngại xuất hiện trước công chúng vì một thời gian bị lên cân kinh khủng.
Mỗi khi đứng trước gương, tôi đều tự ti, tự thấy ngoại hình của mình sẽ là điểm trừ rất lớn nếu lên hình.
Video đang HOT
Chính vì thế, tôi từ chối hết các lời mời của bầu show, nhà đài, chương trình âm nhạc.
Ngay cả khi đứng ra sản xuất các dự án âm nhạc cộng đồng, tôi cũng không cho hình ảnh mình vào MV, nhường lại hết cho các ca sĩ khác. Tôi tự thấy hình ảnh mình không hợp. Hơn nữa, tôi làm việc hăng say dưới tư cách một nhà sản xuất nên quên mất mình là ca sĩ.
Thời gian tăng cân đó, tôi stress rất nhiều. Tôi loay hoay suy nghĩ xem phải thay đổi thế nào để quay trở lại sân khấu. Tôi tìm mọi cách để giảm cân hiệu quả.
Tôi mất đến 5 năm bơi lội trong sự mệt mỏi, stress đó, để thời gian trôi tuột đi. Đến giờ nhìn lại, tôi không nghĩ mình lại xa khán giả lâu đến thế.
Tôi tìm mọi phương pháp để giảm cân, gặp cả bác sĩ, nhưng không thành công. Mãi đến gần đây, tôi mới tìm đúng cách và giảm tới 10 cân chỉ trong nửa năm.
Cụ thể, thời gian dịch Covid vừa rồi, tôi thấy bảo người béo dễ gặp vấn đề hơn, tôi lại ngoài 40 tuổi rồi nên khá lo lắng, mới đi khám bác sĩ và được báo động về các chỉ số nguy hiểm. Vì thế nên tôi phải giảm cân ngay. Được cái, bố mẹ cũng chăm sóc tôi và giúp tôi giảm cân.
Mỹ Linh ngạc nhiên khi chứng kiến phòng thu của tôi
Sau khi đã giảm cân và đạt được số cân mong muốn, tôi đã sẵn sàng quay trở lại với nghệ thuật. Tôi nhớ nghề, nhớ khán giả, muốn được trở lại. Sự thèm muốn đi hát trong tôi đang dâng trào. Tôi đã đi diễn trở lại khoảng hai tháng nay.
Tôi đang ấp ủ một sản phẩm âm nhạc mới của riêng mình. Tôi cố gắng hoàn thiện lại phòng thu âm, bắt tay cùng anh chị em nghệ sĩ để làm nhạc. Tôi hi vọng từ giờ tới cuối năm hoàn tất được công việc chuẩn bị để năm sau còn làm MV.
Tôi phải thực hiện từng bước một như vậy vì tính tôi rất chỉn chu trong công việc. Chính diva Mỹ Linh từng thốt lên ngạc nhiên khi tới nhà và chứng khiến phòng thu của tôi. Họ không ngờ tôi lại đầu tư phòng thu hoành tráng đến thế.
Trong quan niệm của tôi, phòng thu phải là nơi để anh chị em nghệ sĩ được thoải mái nhất, hài lòng nhất, mới thu tốt được. Tôi tự tin nói rằng, phòng thu của tôi hiện đã đạt chuẩn châu Á.
6 loại thực phẩm giàu collagen và giúp giảm cân tốt nhất cho chị em ngoài 30
Các chị em rất nên bổ sung ngay 6 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.
Bên cạnh việc dùng những loại kem dưỡng, serum bôi ngoài, nhiều chị em còn chú trọng vào việc dưỡng bên trong để dưỡng da, ngừa lão hóa. Trong đó những loại thực phẩm bổ sung collagen là sản phẩm được nhiều cô nàng tìm kiếm. Thực tế, nhiều loại thực phẩm có chứa hàm lượng collagen cao và còn giúp giảm cân, giữ dáng. Dưới đây là 6 loại thực phẩm bổ sung collagen tốt nhất mà hội chị em ngoài 30 nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày.
1. Nước hầm xương
Các loại nước hầm xương chính là bí quyết dưỡng da truyền thống của nhiều phụ nữ Trung Quốc, Nhật Bản, Đài Loan...
Nước hầm xương có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, magiê, phốt pho và các amino axit như collagen, glycine, glutamine... sẽ bắt đầu bị phá vỡ và giải phóng ra ngoài. Việc uống nước hầm xương cũng là cách giúp bạn nhanh no, tăng hiệu quả giảm cân.
2. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chứa hàm lượng lớn proline - một loại amino acid quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Lòng trắng trứng chứa khoảng 1/2 lượng protein của một quả trứng và ít calo (chỉ khoảng 17kcal) và không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol. Chính vì thế, đây chính là thực phẩm thần kỳ vừa giúp ngừa lão hóa lại giúp giảm cân hiệu quả.
3. Trái cây giàu vitamin C
Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, từ đó ngăn chặn sự hình thành gốc tự do và kích thích cơ thể sản sinh thêm collagen. Chính vì thế các chuyên gia da liễu luôn khuyến khích chúng ta sử dụng các món skincare chứa vitamin C cũng như ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C. Những loại trái cây giàu vitamin C có thể kể đến: Cam, quýt, chanh, bưởi... Những loại trái cây này còn chứa những dưỡng chất giúp kháng viêm và thanh lọc cơ thể, khiến bạn cảm thấy no lâu, nhưng không gây tăng cân.
4. Hạt điều
Tết nhất sắp đến và hạt điều chính là thực phẩm cực kỳ quan trọng với các chị em. Trong hạt điều có hàm lượng protein cao, tạo cảm giác no lâu và hạn chế cơn thèm ăn. Bên cạnh đó hạt điều có rất nhiều dưỡng chất như protein, lipid, carbohydrate... đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo collagen.
5. Cà chua
Không chỉ giàu vitamin C có khả năng chống oxy hóa, cà chua còn chứa nhiều lycopene. Lycopene là chất giúp ức chế sự hủy hoại của cấu trúc collagen và giảm thiểu tác hại của tia cực tím lên da. Chăm chỉ ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp ngừa lão hóa hiệu quả, độ đàn hồi và săn chắc của làn da được cải thiện.
6. Tỏi
Tỏi vừa có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn lại vừa giúp giảm thiểu quá trình đứt gãy sợi collagen và phục hồi những sợi collagen đã bị tổn thương. Điều này là bởi trong tỏi có chứa lưu huỳnh (sulfur), acid lipoic, taurine - những hoạt chất tăng sản sinh collagen hiệu quả. Bạn rất nên bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày để duy trì làn da mịn mướt dài lâu.
Lý Nhược Đồng U60 mà ngỡ như mới 30 tuổi Ở tuổi 55 nhờ tập luyện và sinh hoạt điều độ, Lý Nhược Đồng sở hữu vóc dáng trẻ trung, khuôn mặt xinh xắn vạn người mê. Ở tuổi 55 nhưng Lý Nhược Đồng khiến nhiều người đối diện tưởng cô mới ở ngưỡng 30. Hình ảnh hiện tại của Lý Nhược Đồng so với cô của 30 năm trước vẫn không khác...