cá hồi cuộn rau nướng

Thực phẩm không thể thiếu cho người muốn giảm cân

Bưởi, lựu, táo, súp lơ, sữa chua... rất tốt cho người muốn giảm cân.

Thực phẩm tăng cường năng lượng não

Não đóng vai trò quan trọng sức khỏe chúng ta. Để não khỏe, chúng ta nên chọn những thực phẩm dưới đây, trang Daily Mail dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Anh Cassandra Barns.

10 thực phẩm giúp bạn làm sạch phổi

Tiêu thụ táo, các loại rau họ cải, cà phê, trà xanh thường xuyên sẽ thanh lọc phổi, tốt cho hệ hô hấp.

10 thực phẩm có lợi cho người bị bệnh tiểu đường

Chocolate đen, bông cải xanh, cá, rau bina, khoai lang là những thực phẩm phổ biến nên có trong chế độ ăn hàng của người bị bệnh tiểu đường.

10 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Nhiều người biết rằng thực phẩm là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ, nhưng lại không biết nó cũng có thể là người bạn đồng hành phòng ngừa căn bệnh này, hay thậm chí hỗ ...

4 cặp thực phẩm cực tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Chúng ta vẫn thường kết hợp các loại thực phẩm với nhau để tăng hương vị khi chế biến món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết được cách kết hợp các thực phẩm như thế nào để đem lại chất lượn...

12 loại rau quả giúp mắt sáng khỏe

Đu đủ, bơ, cà rốt, khoai lang, cà chua, bắp ngô, các loại rau lá màu xanh... giúp tăng cường thị lực, mắt sáng khỏe hơn.

7 loại thực phẩm có thể giúp ngừa mất trí nhớ

Dự đoán đến năm 2030, 20% những người trên 65 tuổi sẽ mắc bệnh mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer (AD). Các triệu chứng đầu tiên của bệnh là trầm cảm, lú lẫn và hay quên.

[Chế biến] – Sushi cá hồi hình bộ não Halloween: Ăn thôi chứ sợ gì!

Đảm bảo đây sẽ là món tươi ngon, hấp dẫn cho những tín đồ của sushi!

Những thực phẩm giàu vitamin B12 giúp tăng sức đề kháng

Các thực phẩm giàu Vitamin B12, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, các chức năng thần kinh được khỏe mạnh.

[Chế biến] – Cá hồi chua ngọt tươi ngon lạ miệng

Thưởng thức cá hồi chua ngọt vừa ngon lại dễ làm chắc chắn cả nhà sẽ thích.

8 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả

Chocolate đen, cà phê, bơ, chuối là những thực phẩm có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.

10 thực phẩm giúp tăng thị lực

Theo nghiên cứu, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho đôi mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh nhiều bệnh, tật mắt phổ biến.

4 món lẩu ngon cho ngày thu

Món lẩu nào cũng ngon và hấp dẫn chẳng ai nỡ chối từ trong những ngày thu đẹp trời như thế này!

Để đầu óc không còn lơ mơ

Áp lực công việc căng thẳng, cơ thể mệt mỏi... khiến đầu óc trở nên mụ mị, nói đâu quên đó. Khi có những dấu hiệu, hãy nhanh chóng điều tiết lại cách sinh hoạt và thói quen ăn uống...

[Chế biến] – Đâu chỉ làm sushi, cá hồi chiên sả cũng rất ngon

Cá hồi chiên sả ớt vừa thơm ngon lại có chút lạ miệng, đảm bảo ai ăn cũng thích.

Chuyên gia bác tin ăn cá hồi nuôi bị ung thư

Thông tin ăn thực phẩm chế biến từ cá hồi nuôi có thể gây ung thư khiến nhiều người lo lắng. Các chuyên gia đã lên tiếng bác bỏ thông tin này.

Thực phẩm cải thiện chứng dị ứng

Cơ thể nổi mẩn đỏ, ngứa, sưng, khó thở là một số triệu chứng của dị ứng liên quan đến thực phẩm, môi trường sống. Những thực phẩm sau có tác dụng đào thải chất dị ứng ra khỏi cơ th...

Uống collagen cũng không bằng dùng “thần dược” này trước khi đi ngủ

Mật ong có chứa hydrator, loại chất có khả năng ngăn chặn nhiễm trùng và chữa lành vết thương. Tất cả những gì bạn cần là để một lọ mật ong trong phòng tắm. Bất cứ khi nào bạn tắm,...

11 loại thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe

Trái bơ, cá, dầu olive, trứng và các loại hạt ngũ cốc... là những thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh.

Nếu muốn da căng mịn như em bé hãy ăn ngay các thực phẩm này

Có thể bạn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết rằng chỉ cần ăn 1 quả trứng mỗi ngày cũng có thể ngăn chặn quá trình hình thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Trứng được coi là một loại "siêu...

[Chế biến] – Salad cá hồi chiên, món ăn ngon giảm cân, giữ dáng

Thịt cá hồi thơm ngon đậm đà, ăn kèm salad rau trộn chua ngọt thật hợp lý và ngon miệng.

Bị tiểu đường, nên và không nên ăn những gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị ở người bệnh tiểu đường và nó giúp ổn định đường huyết, làm giảm quá trình phát triển của bệnh.

6 lưu ý để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và giữ thị lực tốt

Chú trọng chế độ ăn uống, dùng kính bảo hộ, không sử dụng thuốc lá... là những cách giúp bạn giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh liên quan đến thị lực.

Ăn gì để tóc ít rụng, mọc nhanh

Bên cạnh đó, các loại rau lá xanh khác như rau diếp, rau cải, đậu xanh và ớt cũng là một trong những thực phẩm thúc đẩy mạnh mẽ sự tăng trưởng của tóc. Thường xuyên ăn các loại rau...

Những thực phẩm giúp đẩy lùi dị ứng

Chảy nước mũi, ngứa ở da, khó thở hoặc cảm thấy không khỏe trong người là một số triệu chứng dị ứng phổ biến. Đừng quá lo lắng, những thực phẩm sau có thể giúp bạn vượt qua tình tr...

[Chế biến] – Đổi vị bữa cơm với cá hồi sốt bơ chanh

Nước sốt bơ chanh thơm ngon sẽ khiến món cá hồi ngon và lạ miệng hơn.

Ăn nhiều cá giúp người đau tim hồi phục tốt hơn

Những cơn đau tim có thể làm tử vong hoặc gây tổn thương nghiêm trọng ở tim, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu. Các nhà nghiên cứu mới đây phát hiện bổ sung omega-3 có thể giúp tim ma...

Dinh dưỡng ngừa ung thư vú

Chuyên gia dinh dưỡng Tina Sapra thuộc Viện Nghiên cứu Fortis và tiến sĩ Vandana Mathur, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Metropolis (Ấn Độ) gợi ý một số thực ...

Thực phẩm giàu chất béo giúp bạn sống lâu

Đồ ăn có hàm lượng chất béo cao luôn là mối e ngại đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, những thực phẩm đó là lại là liều thuốc giúp con người sống lâu hơn.

[Chế biến] – Cá hồi chiên giòn dễ nấu mà ngon

Nếu chưa biết cách chế biến cá hồi, bạn chỉ cần chiên giòn như thế này là xong!

8 loại thực phẩm bảo vệ mắt hiệu quả

Cà rốt, cam quýt, trứng, thịt bò hay rau lá xanh... là những thực phẩm giàu vitamin A, E và các dưỡng chất có lợi cho đôi mắt, bảo vệ thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt.

10 thực phẩm làm thon dáng đẹp da

Nếu thường xuyên ăn thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, tại sao bạn lại không sử dụng những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa phù hợp với thói quen làm đẹp của mình? Deborah ...

10 thực phẩm bổ sung từ bên trong càng ăn bạn càng trắng

Bạn gái nào cũng mong ước sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên, ngoài áp dụng cách sản phẩm chăm sóc và dưỡng trắng da từ bên ngoài thì việc bổ sung các các thực phẩm làm trắng da từ ...

5 loại thực phẩm phụ nữ nên tránh xa

Đồ uống có ga, kẹo cao su, thịt đỏ, sữa chua ít béo... là những thực phẩm có hại cho cơ thể mà phụ nữ nên tránh xa để bảo vệ sức khỏe.

Điểm mặt 4 “khắc tinh” của nếp nhăn trên da

Nếp nhăn có thể biểu thị cho sự trưởng thành nhưng nó cũng là dấu hiệu của lão hóa. Hầu hết chị em thích có làn da mịn màng và trẻ trung hơn là một làn da mang vẻ lão hóa. Một chế ...

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Uống sô cô la sữa có khả năng cải thiện làn da rất tốt. Vì trong sô cô la đen rất giàu flavanoid. Theo một nghiên cứu cho biết, phụ nữ uống sô cô la hay ca cao giàu flavanoid một l...

[Chế biến] – Cá hồi cuộn rau củ tươi ngon

Thêm món cá hồi cuộn rau củ vào trong bữa ăn nhà bạn nhé, sẽ hấp dẫn lắm đấy!

[Chế biến] – Cháo bí đỏ cá hồi cho cả nhà

Chỉ khoảng 40 nghìn đồng, bạn đã có lọ ruốc cá hồi và nồi cháo cá bí đỏ thơm lừng để cả nhà cùng ăn bữa sáng đủ dinh dưỡng và vệ sinh.

[Chế biến] – Cá hồi sốt cà chua ăn cùng cơm trắng

Món cá hồi sốt cùng cà chua và chút ớt cay cay để ăn cùng với cơm sẽ rất tuyệt.

6 lời khuyên không thể bỏ qua để bảo vệ mắt

Thị lực với tất cả chúng ta đều rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều thói quen và lối sống có thể gây tổn hại cho mắt, ảnh hưởng đến thị lực khi về già. Dưới đây là 6 lời khuyên hữu íc...

Những thực phẩm giúp ngủ ngon vào ban đêm

Bạn luôn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm? Thay vì dùng đến những viên thuốc, bạn hãy thử ăn những thực phẩm sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp đem lại giấc ngủ ngon vào ban đêm, ...

[Chế biến] – Cơm chiên cá hồi ngon miệng cho cả nhà

Cơm chiên cá hồi sẽ là món ăn ngon và hấp dẫn cho bữa sáng.

5 thực phẩm giàu đạm tốt nhất cho người giảm cân

Chỉ cần tìm ra loại thực phẩm phù hợp, bạn sẽ tự lập cho mình được những thực đơn giảm cân lành mạnh, giúp tiêu mỡ, đốt cháy calo hiệu quả. Một chế độ ăn uống giàu đạm có thể làm g...

Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da

Lượng otein của bì lợn cao gấp 2,5 lần so và lượng chất keo, collagen và ellastin của bì lợn cao gấp 4 l ần so với trong thịt lợn, trong khi đó lượng chất béo chỉ bằng một nửa. The...

5 loại thực phẩm tốt cho mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, để có đôi mắt sáng, đẹp long lanh chúng ta phải chăm sóc thật kỷ lưỡng. Để có đôi mắt đẹp thì dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Vì vậy hôm nay, chú...

Những thực phẩm là nguồn dưỡng da cực tốt cho bạn

Chúng ta đều biết sự quan trọng của nước đối với sức khoẻ. Nhưng nhiều người trong chúng ta vẫn không uống đủ lượng nước khiến làn da trở nên khô và không khoẻ. Hàng ngày, bạn khôn...

5 siêu thực phẩm cho phái yếu

Một số nghiên cứu cho thấy bệnh tim tấn công phụ nữ nhiều hơn nam giới. Vì vậy, trong chế độ ăn uống hằng ngày phụ nữ cũng nên chọn một số loại thực phẩm có chức năng ngăn ngừa bện...

Da lão hóa cực chậm bằng phương pháp đơn giản

Phụ nữ uống rượu, hút thuốc nhiều và hay để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thời điểm có nhiều tia cực tím cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự chảy xệ của da. Các nếp n...

11 loại thực phẩm ‘vàng’ bổ sung collagen siêu tốt cho da, bạn nên bổ sung vô thực đơn ngay

Dưới đây là một ví dụ khác về cách các loại thực phẩm đóng vai trò khác nhau trong sức khỏe dinh dưỡng của chúng ta. Các loại trái cây hoặc củ có màu đỏ đặc biệt có chứa các chất c...