Bước sang tuổi 52, vì sao Jennifer Lopez không bị lão hóa?

Nữ ca sĩ duy trì thói quen chăm sóc cơ thể nhằm giữ thân hình gợi cảm, khỏe khoắn ở tuổi ngoài 50.

Ở tuổi 52, Jennifer Lopez vẫn quyến rũ và khỏe khoắn. Gương mặt cô không có nhiều dấu hiệu lão hóa. Nữ ca sĩ còn gây ấn tượng bởi vóc dáng thon gọn, săn chắc và tràn đầy năng lượng. Lopez theo đuổi quy trình làm đẹp, chăm sóc cơ thể kỹ lưỡng để luôn khỏe đẹp từ đầu đến chân, từ trong ra ngoài.

Ăn uống và luyện tập thể thao lành mạnh

Sự nhất quán là chìa khóa duy trì sức mạnh của Jennifer Lopez. Cô hiếm khi bỏ qua một buổi tập nào đó, kể cả trong thời điểm giãn cách xã hội. Nữ ca sĩ chăm chỉ vận động tại nhà riêng nếu không thể ra ngoài để phòng dịch bệnh.

Jennifer Lopez cho rằng vận động là một phần trong lối sống của cô.

Có 3 nhóm cơ Lopez đặc biệt quan tâm trong quá trình tập luyện. Chúng bao gồm bắp tay, lưng và mông. Bên cạnh đó, cô cũng dành sự chú trọng cho vùng bụng. Ngoài chuyên tâm rèn luyện thể chất, giọng ca On The Floor cũng thường xuyên thả lỏng, thư giãn tâm trạng.

Bên cạnh tập thể thao chăm chỉ tại phòng gym, Jennifer Lopez còn tìm đến phương pháp trị liệu bằng công nghệ điện từ. Nó giúp tăng cường độ săn chắc, khỏe khoắn cho các nhóm cơ. Nữ ca sĩ thường sử dụng phương pháp này cho vùng cơ bụng, cơ mông.

Để cung cấp năng lượng cho những buổi tập rèn luyện thể chất, Lopez chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cô yêu thích thực đơn hữu cơ và mọi thứ đều tươi ngon.

Jennifer Lopez uống nhiều nước mỗi ngày. Một trong những huấn luyện viên cá nhân của nữ ca sĩ – Dodd Romero – chia sẻ với US Weekly : “Cô ấy uống tối thiểu 7 ly nước/ngày”. Uống nhiều nước thúc đẩy quá trình hydrat hóa trong cơ thể diễn ra hiệu quả. Điều này mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe tổng thể và làn da.

Lopez bỏ qua các món ăn chế biến sẵn. Cô chuộng các thực phẩm cung cấp protein như lòng trắng trứng, thịt gà tây, thịt gà nạc, thịt bò. Ngoài ra, nữ ca sĩ còn bổ sung omega-3 từ cá hồi và một số loại hạt.

Giọng ca On The Floor thường xuyên ăn rau. Đĩa ăn của cô thường có rau lá xanh, rau họ cải, bông cải xanh, rau bina, cải xoăn. Những loại carbs lành mạnh khác Lopez thích ăn bao gồm khoai lang, gạo lứt, hạt quinoa và bột yến mạch.

Jennifer Lopez tránh xa rượu bia, thuốc lá và caffeine. Cô cho rằng những thành phần tiêu cực trong rượu, thuốc lá hay cà phê sẽ khiến da nhanh lão hóa. Đây cũng là bí quyết giúp nữ ca sĩ giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung.

Lopez rất xem trọng giấc ngủ. Ngủ đủ giấc là mẹo chăm sóc da ưu tiên hàng đầu của cô.

Chăm sóc da và tóc

Jennifer Lopez từng tiết lộ cô thừa hưởng gen tốt từ gia đình để có làn da mịn màng. “Mẹ tôi và bà tôi có làn da đẹp. Tôi đã được ban phước cho điều đó và tôi may mắn theo cách đó”, cô nói.

Jennifer Lopez sử dụng kem chống nắng từ khi còn là một thiếu niên. Cô chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với Womens Health : “Tôi dùng kem chống nắng từ năm 18 tuổi. Mỗi ngày làn da chúng ta bị ảnh hưởng bởi tác hại từ mặt trời và môi trường. Chỉ cần thoa kem chống nắng hàng ngày sẽ tạo nên khác biệt”.

Lopez cố gắng không ở ngoài nắng quá lâu. Cô cũng thoa kem dưỡng ẩm chứa thành phần chống nắng nhằm tăng cường tác dụng bảo vệ da.

Jennifer Lopez thích dưỡng da bằng mặt nạ giấy. Trước mỗi sự kiện lớn, nữ ca sĩ chăm chút làn da với mặt nạ.

Jennifer Lopez chăm sóc kỹ lưỡng để có làn da mịn màng. Cô cũng nhờ đến sự trợ giúp từ các chuyên gia make up, làm tóc tay nghề cao để làm mới diện mạo.

Ngoài quy trình skincare bằng mỹ phẩm, nữ ca sĩ còn thích tay nghề của chuyên gia làm đẹp Toska Husted. Husted đã làm việc cùng nhiều ngôi sao Hollywood, từ Kim Kardashian đến Jennifer Aniston.

Lopez có lịch hẹn chăm sóc da với Toska Husted một tuần trước khi biểu diễn tại Super Bowl vào năm 2020.

Nhà tạo mẫu tóc người Anh – Chris Appleton – thường xuyên là người đứng sau mái tóc bồng bềnh, quyến rũ của Jennifer Lopez. Anh thực hiện cho nữ ca sĩ nhiều kiểu tóc khác nhau, từ tóc đuôi ngựa buộc cao cổ điển đến tóc dài buông xõa. Ngoài Jennifer Lopez, danh sách khách hàng thân thiết của Appleton còn có Kim Kardashian, Dua Lipa.

Trong suốt sự nghiệp, giọng ca On The Floor làm việc cùng nhiều chuyên gia trang điểm khác nhau. Một trong những người làm việc lâu năm của cô là Mary Phillips. Nữ chuyên gia trang điểm thường tạo cho Jennifer Lopez vẻ ngoài “nữ thần” với hàng mi cong vút, màu mắt nâu mềm mại, lông mày đậm và đôi môi căng bóng.