bulgarian split squat

Không phải squat và jump, bức tường có thể thu nhỏ mỡ đùi chỉ trong vài phút

Không phải squat và jump, bức tường có thể thu nhỏ mỡ đùi chỉ trong vài phút

Làm đẹp

09:03:22 30/08/2021
Nếu bạn cảm thấy stress mỗi lần tập mông đùi với những bài squat hay jump làm cho tim đập nhanh thình thịch thì chắc chắn series tập với bức tường này là ý tưởng tuyệt vời đó!

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng

Làm đẹp

12:47:26 28/07/2021
Với 5 bài tập của HLV Nguyễn Thùy, kể cả những nàng bị đau khớp gối cũng có thể tập luyện được.