5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng

Với 5 bài tập của HLV Nguyễn Thùy , kể cả những nàng bị đau khớp gối cũng có thể tập luyện được.

Hiện nay, đau khớp gối là một tình trạng sức khỏe có khả năng xuất hiện ở mọi đối tượng. Từ những người già đến thế hệ trẻ, đặc biệt là hội chị em văn phòng đều rất hay mắc phải căn bệnh này. Nếu chị em không cải thiện vấn đề này kịp thời thì sức khỏe sẽ suy giảm ít nhất 30%. Việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến công việc cũng như các hoạt động sinh hoạt thường ngày. Hôm nay, hãy cùng và HLV Nguyễn Thùy thực hiện 5 bài tập cải thiện tình trạng đau khớp gối tại nhà nhé!.

Mùa dịch ở nhà chị em hãy tranh thủ dành 15 phút mỗi ngày để chất lượng cuộc sống của bản thân và gia đình được cải thiện nhanh chóng.

Video đang HOT

1. Standing quad stretch:

Stretching hay giãn cơ thực chất là dạng bài tập có tác dụng kéo giãn cơ sau quá trình tập luyện. Nó sẽ giúp chị em thư giãn cơ bắp sau buổi tập và thúc đẩy lưu thông máu. Từ đó đẩy lùi cơn đau nhức ở khớp gối. Trong quá trình chị em tập luyện thì nên kết hợp thêm những bài tập cải thiện tình trạng đau khớp gối tại nhà.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 1

Cách thực hiện:

Bước 1: Bắt đầu ở vị trí đứng hai chân rộng bằng vai, mắt nhìn thẳng.

Bước 2: Đưa bàn chân về gần mông, tay phải giữ chân cố định. Giữ trong 30s rồi đổi bên.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 2

2. Goblet squat :

Goblet Squat là bài tập thực hiện khá nhẹ nhàng. Động tác này rất thích hợp với các chị em khi tập luyện tại nhà. Việc đứng lên ngồi xuống có khả năng cải thiện sức mạnh cho các nhóm cơ ở chân. Hành động này nếu được lặp lại nhiều lần sẽ góp phần giảm bớt áp lực đè nặng lên khớp gối gây đau nhức.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 3

Cách thực hiện:

Bước 1: Bắt đầu ở vị trí chân đứng rộng bằng vai, sau đó gồng chặt cơ trung tâm (cơ core).

Bước 2: Từ từ hạ thân người xuống, hông đẩy nhẹ ra đằng sau và hạ người sâu hết mức xuống, giống tư thế ngồi xổm, làm sao để bắp đùi sau chạm vào bắp chân.

Bước 3: Từ từ đứng lên và cứ thế lặp lại động tác.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 4

3. Lunges – bài tập trùng chân phía trước:

Trùng chân là bài tập vô cùng đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp rèn luyện cơ đùi trước, cơ mông, cơ đùi sau, bắp chân và phần cơ trung tâm. Các bài tập này phù hợp với mọi đối tượng, dễ dàng thực hiện và không yêu cầu thêm nhiều dụng cụ. Đặc biệt phù hợp cho các chị em tập tại nhà.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 5

Cách thực hiện:

Bước 1: Bắt đầu với tư thế đứng thẳng. Bước một bước lớn về phía trước bằng chân phải. Đặt chân phải trên sàn với gót chân chạm đất trước.

Bước 2: Ngả người về phía trước sao cho khoảng 70% trọng lượng cơ thể đặt vào chân trước.

Bước 3: Hạ cơ thể xuống đến khi đầu gối tạo thành góc 90 độ.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 6

4. Hamstring stretching :

Các bài tập Stretching phù hợp với mọi đối tượng cho dù là nam hay nữ. Nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích và hiệu quả bất ngờ đấy!.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 7

Cách thực hiện:

Bước 1: Nằm xuống sàn, đảm bảo lưng dưới và hông cố định dưới sàn.

Bước 2: Từ từ đưa 1 chân lên, sao cho đầu gối luôn ở vị trí thẳng nhất để tác động lên cơ đùi sau, giữ tư thế này trong 30s.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 8

5. Bulgarian Split Squat :

Bài tập này chỉ sử dụng 1 chân để Squat, nên trọng lực sẽ dồn tất cả vào 1 bên chân. Điều này sẽ giúp chị em đạt kết quả tốt hơn khi thực hiện các bài tập cải thiện tình trạng đau khớp gối tại nhà.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 9

Cách thực hiện:

Bước 1: Đứng 2 chân rộng bằng vai. Đưa chân trái đặt lên ghế, để lòng bàn chân ngửa lên. Mu bàn chân áp sát vào mặt ghế. Đầu gối hơi cong lại, chân phải giữ vững và làm trụ toàn bộ cơ thể.

Bước 2: Từ từ hạ người xuống, càng xuống sâu càng tốt. Tới khi chân phải song song với sàn nhà và bàn chân trái vẫn đặt trên ghế. Đầu gối chân trái xuống sâu cho đến khi cách mặt sàn khoảng 5cm. Bàn chân phải giữ cố định.

5 bài tập gym phổ biến tại nhà, giúp đốt cháy calo nhanh nhất và cải thiện vóc dáng - Hình 10

Các bài tập cải thiện tình trạng đau khớp gối tại nhà có thể khắc phục tình trạng đau nhức nhanh chóng. Tuy nhiên, để điều trị đau khớp gối tận gốc, chị em nên tới các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị. Cùng với đó, kết hợp luyện tập mỗi ngày cũng là một giải pháp rất hiệu quả đấy!.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

Có được đôi chân thon dài dường như là mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được đôi chân đẹp như thế!

Hầu như cô gái nào cũng ước ao có được đôi chân dài, thon thả để có thể diện được nhiều trang phục khác nhau. Tuy nhiên, công việc văn phòng, ít vận động khiến đôi chân của họ dễ bị phù nề.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì - Hình 1

Ngoài việc han chế ăn tinh bột, bạn gái cũng cần thường xuyên tập thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh, chạy, bơi lội khiêu vũ...để giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Bạn gái nên dành khoảng 40 để tập earobics mỗi ngày. Trong khi đó, bạn cũng nên uống nhiều nước hơn để tăng cường trao đổi chất và loại bỏ phù nề. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản giúp bạn gái có được đôi chân thon dài. Đây đều là các bài tập đơn giản, dễ thực hiện và có thể làm ngay ở nhà nên bạn gái nào cũng có thể tập theo. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm thảm trải xuống sàn, mặc đồ tập để cơ thể được thoải mái vận động là có thể tiến hành tập luyện.

Bài tập 1: Đưa chân phải và 2 tay tiến về phía trước, chân trái lui về đằng sau, đổi bên nhịp nhàng. Mỗi bên nên tập 5 lần, mỗi lần 10 nhịp.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì - Hình 2

Bài tập 2: Hai tay bạn duỗi thẳng về phía trước, một chân gập, một chân duỗi thẳng ra sau. Giữ nguyên tư thế này và căng cơ trong 30 giây

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì - Hình 3

Bài tập 3: Tiếp đó bạn hãy nâng chân, kéo cả hai tay về phía sau, trọng tâm cơ thể đặt đều để không bị ngã. Bạn luân phiên thay đổi mỗi bên 30 giây.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì - Hình 4

Bài tập 4: Nằm xuống sàn và gập chân ra ngoài trong vòng 30 giây.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì - Hình 5

Bài tập 5 : Đặt chân phải lên trên chân trái của bạn, hai tay duỗi thẳng về phía trước, hướng thân trên về phía trước trong 30 giây.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì - Hình 6

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Đầm của siêu sao thể thao Mỹ tốn 6.650 giờ thực hiện02:01Diện đầm rộng như bà bầu, Lan Ngọc vẫn đẹp không lối thoát01:11Mua đồ làm tóc online, Võ Hoàng Yến nhận ngay trái đắng01:41Ngọc Trinh khoe nội y bọc đá chỗ hiểm, phiên bản "hở hơn" của chiếc đầm Kendall từng diện?00:11Đến hẹn lại lên: Xem review hộp bánh trung thu của Dior, Gucci... mà sang cả mắt02:26Ngọc Trinh làm PT cá nhân "đờ người" với lí do ăn mặc của mình00:31Stella McCartney - 'bà hoàng' thời trang xanh00:36Lý Băng Băng đẹp ma mị bên "người tình màn ảnh" Trần Khôn01:06Thùy Tiên hóa thân thành Lisa00:19Cao Thái Hà "đúc dáng" từ thẳng đuột như gỗ đến vòng eo thắt nút cổ chai00:27Song Hye Kyo: Nhan sắc đáng gờm tuổi trung niên00:21Các kiểu phối áo khoác của con gái Cindy Crawford04:21Penelope Cruz là tâm điểm thu hút tại Liên hoan phim01:35Chóng mặt với phong cách thời trang "không giống ai" của Lil Nas X03:31Gigi Hadid bị cáo buộc nhái phong cách00:41Lý Băng Băng sánh vai Trần Khôn trên bìa tạp chí00:27Vogue tung clip Rosé tại hậu trường Met Gala, không quên dành hẳn một bài viết khen tới tấp!04:52Nam diễn viên nhiễm HIV điệu đà mặc váy dự sự kiện02:07Hailey không sợ lép vế trước Justin Bieber00:49Sao 'The Queen's Gambit' khoe lưng trần00:30

Tiêu điểm

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể
07:00:19 22/09/2021
Kiên trì thực hiện động tác “chống đẩy” mỗi ngày, cơ thể đạt được 4 lợi ích không ngờ
20:21:24 20/09/2021
5 lọ kem dưỡng ban đêm được bác sĩ da liễu khen ngợi
06:03:55 21/09/2021
Tại sao phụ nữ dễ bị chảy xệ ngực?
21:29:26 20/09/2021
Da sạm nám và có rãnh nhăn, bạn cần bình tĩnh bổ sung ngay chất chống oxy hóa vào chu trình dưỡng da
13:36:56 20/09/2021
5 món ăn nên tránh trước 10 giờ sáng để vòng eo thon gọn đáng mơ ước
17:44:38 20/09/2021
8 mẹo nhỏ giúp bạn tạm biệt nọng cằm, khuôn mặt thon gọn hơn
16:18:08 20/09/2021
Thuốc nào ứng phó với tình trạng mụn trứng cá do đeo khẩu trang?
06:50:37 21/09/2021
Bật mí các màu nail phù hợp với làn da châu Á, vừa nổi bật lại tôn da
18:13:58 21/09/2021
Hóa ra để có vẻ ngoài trẻ trung phụ nữ châu Á thường làm 8 điều này
06:27:12 22/09/2021

Thông tin đang nóng

Thủy Tiên sáng rút 20 tỷ tiền mặt ở Sài Gòn, trưa rút 10 tỷ tại Huế, dân mạng phân tích 3 điểm bất thường
07:38:52 22/09/2021
Chồng cũ, tình địch, tình cũ đứng chung sân khấu, Dương Mịch bị réo tên
07:10:04 22/09/2021
Nhà tiên tri đình đám phán 1 câu về mối quan hệ giữa Tạ Đình Phong và Vương Phi, nghe xong ai cũng rùng mình vì tính chính xác
06:23:24 22/09/2021
Giữa tin đồn Đại Nam sắp được chuyển cho người khác, bà Phương Hằng có động thái ngầm khẳng định đanh thép về chủ nhân của KDL này?
08:24:32 22/09/2021
Thông tin chính thức về sức khoẻ của Phi Nhung sau gần 1 tháng điều trị Covid-19 tại Chợ Rẫy
09:48:30 22/09/2021
Biểu cảm của Tạ Đình Phong khi Vương Phi hát
06:53:33 22/09/2021
Động thái của người thân, bạn bè trước tình hình sức khỏe mới nhất của Phi Nhung
07:46:07 22/09/2021
Triệu Lệ Dĩnh từng bị 1 biên kịch tố "lừa" rất nhiều người vì ngoại hình và tính cách 1 trời 1 vực, chuyện gì thế này?
08:37:09 22/09/2021
Bà Phương Hằng “vạch trần” chiêu trò sao kê của Mr. Đàm: “Mày và thằng H.L khác nhau chỗ nào”
10:50:18 22/09/2021
Đèn lồng hot nhất đêm Trung thu của ái nữ nhà Nhã Phương, hoá ra liên quan đến chi tiết "dìm" Trường Giang
07:05:33 22/09/2021

Tin mới nhất

Bác sĩ gợi ý quy trình skincare tối giản chuẩn nhất để chị em không cần tốn công, da vẫn đẹp vượt mong đợi

11:17:56 22/09/2021
Quy trình skincare tối giản còn giúp chị em tiết kiệm được kha khá tiền nữa!

Chà một lát cà chua lên mặt và bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ

06:59:38 22/09/2021
Sau 5 phút, da bạn sẽ biến đổi kì diệu không ngờ.

3 tuyệt chiêu chăm sóc da của cô nàng hiện đại

06:59:00 22/09/2021
Ưu tiên lựa chọn các dòng sản phẩm tự nhiên, hiệu quả, an toàn cho sức khỏe, dễ dàng sử dụng nhưng tiết kiệm chi phí, đó chính là bí kíp mà các cô gái thông minh lựa chọn để nâng niu làn da của mình.

Cô gái giảm 16 kg khi ở nhà nghỉ dịch

06:58:11 22/09/2021
Những ngày giãn cách, Minh Phượng có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Cô đã quyết tâm giảm cân thành công và tìm thấy nhiều niềm vui mới trong cuộc sống.

Bạn đã biết chưa: Rậm lông ở phụ nữ có thể do lạm dụng hormone

06:57:16 22/09/2021
Rậm lông ở phụ nữ khiến phái đẹp mất đi tự tin trong cuộc sống, quan trọng hơn là nó còn ảnh hưởng sức khỏe nếu bạn lạm dụng hormone.

Forchics – Thương hiệu mỹ phẩm Mỹ đón đầu xu hướng làm đẹp an toàn

06:52:24 22/09/2021
Trong 3 năm gần đây, các cô gái Mỹ sành điệu đặc biệt truyền tai nhau các sản phẩm mang tên ForChics với những lời khen hoa mỹ dành cho thương hiệu này.

Bỏ túi 5 bí quyết chăm sóc da trẻ sơ sinh

06:26:10 22/09/2021
Trẻ mới sinh có làn da mềm mại và non nớt nên có thể bị tổn thương bất cứ lúc nào nếu mẹ không chăm sóc da cho bé tốt, đặc biệt là những tháng đầu đời.

Cách để có làn da bóng khỏe

06:25:13 22/09/2021
Làn da mịn màng, căng bóng đến từ nhiều thói quen chăm sóc kỹ lưỡng. Da đủ ẩm sẽ mang đến vẻ ngoài trẻ trung, ít xuất hiện dấu hiệu lão hóa.

Thử ngay phong cách makeup E-Girl để "lồng lộn" như nàng hot TikToker

22:26:29 21/09/2021
Pha trộn giữa hơi hướng trong các bộ phim anime Nhật Bản và cả những ảnh hưởng từ làn sóng Kpop phong cách E-Girl đem lại cho ta cái nhìn dễ thương nhưng sắc sảo.

Để mái tóc luôn sạch khỏe, bóng mượt, nàng không nên bỏ qua những cách trị gàu bằng muối này

21:36:29 21/09/2021
Chăm sóc sức khỏe da đầu, dưỡng tóc mềm mượt mà chẳng tốn nhiều tiền với những cách trị gàu bằng muối siêu đơn giản.

Muốn giữ mãi nét xuân, ngày càng trẻ trung tươi tắn, nàng phải “triển” ngay những cách massage mặt này 

21:33:17 21/09/2021
Áp dụng những cách massage mặt đúng chuẩn sẽ giúp nàng ngày càng tươi trẻ, tinh thần thư giãn, duy trì mãi sự trẻ trung.

Top sản phẩm skincare “must have” của nhà Bioderma, nàng mê chăm da nhất định phải biết

20:34:50 21/09/2021
Nhanh tay sắm ngay loạt sản phẩm chăm sóc da đúng chuẩn da liễu từ nhà Bioderma để làn da luôn khoẻ mạnh, rạng rỡ bất kể thời tiết.

Biến dạng vòng 1 vì... tự tiêm filler

19:48:43 21/09/2021
Chuyên gia cảnh báo, chất làm đầy (filler) có nhiều loại, nếu không hiểu biết về chất này thì nguy cơ rất cao, bao gồm bầm tím vùng tiêm, nhiễm trùng, hoại tử tổ chức tại chỗ tiêm...

Thẩm mỹ viện du ký: Tẩy lông bằng laser có an toàn như bạn nghĩ?

16:18:02 21/09/2021
Nếu đã chán các phương pháp tẩy lông truyền thống, chẳng hạn như cạo lông, bạn có thể quan tâm đến phương pháp tẩy lông bằng laser.

12 sự thật và ngộ nhận làm đẹp tóc

09:37:34 21/09/2021
Thay vì chăm chải đầu hàng ngày nên thực hiện massage đầu - tốt nhất trực tiếp trong thời gian gội đầu

Ứng dụng tính kháng khuẩn của bột Hoàng bá trong khử mùi cơ thể

06:49:43 21/09/2021
Bột Hoàng bá với tính kháng khuẩn - khử mùi lành tính từ thiên nhiên là một trong những dược liệu quan trọng chế tạo nên các sản phẩm khử mùi hôi nách, hôi chân dạng bột đang được người dùng đón nhận hiện nay.

Bài tập 4 phút giúp bạn gái có đôi chân dài miên man chẳng thua gì siêu mẫu

06:48:56 21/09/2021
Chỉ mất 4 phút trước khi đi ngủ, bạn gái sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể trên đôi chân củ cải của mình.

Da khô vẫn nõn nà!

06:47:53 21/09/2021
Người đẹp da khô thường được khuyên: Hãy uống nhiều nước! Té ra sự thật không phải như vậy.

Tác hại kinh hoàng đối với làn da nếu không được tẩy trang trước khi đi ngủ

06:44:26 21/09/2021
Nước tẩy trang đã là món đồ skincare không thể thiếu trong chu trình làm đẹp của chị em. Tuy nhiên nếu trở về nhà sau một ngày dài mà không dùng nước tẩy trang chắc chắn da sẽ gặp nhiều tình trạng xấu như nổi mụn, bong tróc, nhanh lão h...

Không thể ngờ tỏi lại trị mụn hiệu quả như vậy

06:43:44 21/09/2021
Bạn muốn trị mụn? Hãy thử dùng tỏi nhé! Nếu bạn bị nổi mụn thường xuyên, bạn sẽ biết nó có thể gây khó chịu như thế nào.

Mỹ phẩm Soojin và nỗ lực xây dựng thương hiệu mỹ phẩm thấu hiểu làn da phái đẹp

06:27:24 21/09/2021
Với những sản phẩm được nghiên cứu kĩ càng dựa trên sự thấu hiểu dàn da phái đẹp, Mỹ phẩm Soojin mong muốn sẽ trở thành người bạn đồng hành của phụ nữ Việt trên con đường hoàn thiện vẻ đẹp bản thân.

Tự thư giãn ở nhà như đi spa

05:52:22 21/09/2021
Lệnh giãn cách khiến việc đi spa trở nên khó khăn. Để giảm tải áp lực trong cuộc sống, bạn có thể thư giãn tại nhà bằng những cách này.

Những lầm tưởng về chế độ ăn uống lành mạnh

21:46:52 20/09/2021
Không nên ăn sau 18h hay uống càng nhiều nước ép trái cây càng tốt là những hiểu lầm khiến bạn khó giảm cân.

Công thức cháo giảm béo hiệu quả, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, phục hồi vóc dáng thon gọn

21:22:53 20/09/2021
Để sở hữu một ngoại hình cân đối và hoàn mỹ đã từ lâu trở thành ước mơ của phái đẹp.

Có thể bạn quan tâm

Bữa sáng vừa đủ chất lại ngon ngây ngất với 3 món mì xào siêu dễ làm

Ẩm thực

12:03:20 22/09/2021
Nếu không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng thì mì xào chính là một lựa chọn lý tưởng với những công đoạn chế biến đơn giản và nhanh gọn.

Bỏ đi một tuần, vợ đột ngột trở về rồi đưa cho tôi 10 triệu kèm theo tờ đơn ly hôn với lý do không thể ngờ

Tâm sự

12:01:30 22/09/2021
Suốt một tuần không có vợ, bố con tôi sống khổ sở, cái ăn ngày càng cạn kiệt. Tôi phải chi tiêu tiết kiệm hết mức có thể.

Loạt phim Hàn bị chỉ trích vì biến tấu quốc phục: Hở hang, phản cảm, toàn bắt diễn viên khoe vòng một

Phim châu á

12:00:45 22/09/2021
Phim Hàn không ít lần bị chỉ trích vì để nhân vật nữ mặc quốc phục hở hang.

Từng có một người mẫu chết ngay trên sàn diễn thời trang bởi lý do thương tâm

Thời trang

11:59:31 22/09/2021
Cái chết của nam người mẫu tại Tuần lễ thời trang Sao Paulo khiến làng thời trang Brazil rúng động.

Cách để loạt bom tấn đình đám kết thúc sau 10 phút: "Xử lý" Thanos gọn lẹ thế này mà không làm, Frozen cũng chỉ cần thay đổi 1 điểm nhỏ!

Phim âu mỹ

11:56:39 22/09/2021
5 bom tấn điện ảnh của Hollywood sẽ kết thúc rất nhanh nếu những tình tiết này xảy ra.

Đi rước đèn làm gì? Ở nhà mà xem mỹ nhân Việt mặc đồ như đèn kéo quân lên gặp chị Hằng này!

Phong cách sao

11:55:21 22/09/2021
Trăng trên cao, chú cuội ở với chị Hằng còn mỹ nhân Việt mặc đồ như lồng đèn Trung thu lửng lơ giữa đời.

Thủy Tiên bị Nathan Lee “cướp” hit, netizen soi 3 điểm bất thường trên giấy tờ sao kê

Sao việt

11:53:47 22/09/2021
Thời gian qua, câu chuyện minh bạch tiền từ thiện của vợ chồng Công Vinh và Thủy Tiên trở thành tâm điểm bàn tán từ phía dư luận.

Thì ra đây là "bí kíp" khiến Kristen Stewart nhìn như bộ xương lúc đi đẻ ở Twilight, xem ảnh hậu trường vừa sợ vừa nể!

Hậu trường phim

11:51:30 22/09/2021
Thật là ngưỡng mộ sự sáng tạo của ekip Twilight khi đã khiến Kristen Stewart biến thành bộ xương teo tóp thế này!

Nàng hot TikToker xin chồng đi độn mông liền bị phũ: "Đi ngửa ra đằng sau rồi còn sửa nữa?"

Netizen

11:50:47 22/09/2021
Vợ chồng hot TikToker Viên Vibi khiến khán giả không nhịn được cười với màn đối thoại bá đạo.

Gỗ đầy trong khuôn viên, lãnh đạo cơ sở nói 'không biết của ai'

Pháp luật

11:43:22 22/09/2021
Theo lãnh đạo Trung tâm Bảo tồn voi Đắk Lắk, lợi dụng lúc đơn vị đang đi cứu hộ voi rừng tại địa bàn khác, không rõ ai đã đưa hàng chục khối gỗ vào khuôn viên đơn vị.

TP Thủ Đức tạm ngừng nhiều điểm tiêm vắc xin

Đời sống

11:38:58 22/09/2021
Sáng 22-9, nhiều điểm tiêm vắc xin cố định trên địa bàn TP Thủ Đức thông báo tạm ngừng tiêm khiến người dân thắc mắc.

Thầy trò cùng hạnh phúc để yêu thương được trân trọng

Học hành

11:34:53 22/09/2021
Những năm qua, thầy và trò trường Tiểu học Mường Than, huyện Than Uyên (Lai Châu) đã cùng nhau nỗ lực thay đổi để xây dựng một mái trường hạnh phúc. 

Rất nhiều người đoán sai ai là nghệ sĩ nổi tiếng có 6 đề cử Grammy, ai là fan khi xem bức hình này

Nhạc quốc tế

11:33:43 22/09/2021
Đứng bên trái mới là nghệ sĩ - Khalid. Còn bên phải mới thực sự là một bạn fan nào đấy thôi. Chẳng biết khi ấy chuyện gì đã xảy ra tạo nên cảnh tượng tréo ngoe như thế này! Người hâm mộ thì khí chất và outfit như một ngôi sao hạng A còn...

Sau 50 tuổi, tại sao đàn ông ngày càng hướng về gia đình? Lắng nghe những chia sẻ dưới đây để biết lý do

Tình yêu

11:31:01 22/09/2021
Ở cái tuổi đã đi hết 2/3 cuộc đời, đàn ông ngày càng cần sự xuất hiện của người phụ nữ trong gia đình, tại sao lại như vậy? Nghe những lời chia sẻ của những người đàn ông dưới đây để biết thêm thông tin thú vị này nhé.

Han Sara xin lỗi sau phát ngôn của nhạc sĩ Nguyễn Hải Phong

Nhạc việt

11:29:07 22/09/2021
Việc Nguyễn Hải Phong nói Han Sara tự hòa âm cho tiết mục trong The Heroes gây tranh luận. Sau đó, nhà sản xuất Huỳnh Quang Tuấn yêu cầu chương trình đính chính.