Bữa sáng kiêng khem của siêu mẫu

Gisele Bundchen, Liu Wen, Lara Stone… thích những bữa ăn giàu dinh dưỡng, trái cây và rau củ nhưng ít chất béo.

Trên các trang mạng xã hội, nhiều người mẫu hàng đầu chia sẻ về bữa ăn hàng ngày của mình cũng như các chế độ sinh hoạt mà họ phải thực hiện để duy trì thân hình hoàn hảo. Siêu mẫu như Gisele Bundchen, Liu Wen, Lara Stone… thường bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng tự chế biến, đầy đủ dinh dưỡng nhưng ít chất béo.

1. Gisele Bundchen

Bí mật đằng sau thân hình săn chắc của siêu mẫu Gisele rất đơn giản: Tập yoga hàng ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hầu hết các thực phẩm đều được trồng trong vườn nhà người đẹp. Cô khoe trên mạng xã hội về các loại rau củ sạch do mình tự tay chăm sóc: “Đây là những gì tôi có được khi đi thăm vườn sáng nay. Thật hạnh phúc”. Các sản phẩm tươi sống chiếm một phần lớn trong thực đơn hàng ngày của các gia đình, đặc biệt là thời điểm bữa sáng. Bữa sáng của Gisele Bundchen bắt đầu bằng một cốc nước chanh tươi ấm để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Tiếp theo, cô uống nước trái cây tươi hoặc sinh tố từ các loại trái cây hữu cơ. Cuối cùng, bữa sáng kết thúc bằng chút trái cây tươi, trứng, bơ, bánh mỳ không chứa gluten và bơ dừa.

2. Andreea Diaconu

Người đẹp có thân hình săn chắc, Andrea bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng điển hình với trứng omelet, cà chua, bí xanh và thảo mộc. Món được cô yêu thích nhất chính là lòng trắng trứng tráng với rau, yến mạch, quả berry.

3. Anna Selezneva

Bữa sáng của Anna thường có cháo kiều mạch với một chút muối Himalaya màu hồng, chanh hữu cơ, một muỗng dầu dừa và hoa quả tươi, mật ong. “Với đồ ăn, tôi ưu tiên những thứ tạo cảm giác ngon miệng nhưng phải khoa học, khỏe mạnh. Ví dụ như cháo kiều mạch mà tôi ăn mỗi sáng, vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa tốt cho cơ thể”, siêu mẫu chia sẻ.

4. Lara Stone

Lara Stone gần đây thừa nhận rằng cô rất thích nấu ăn. Cô thích nấu những món giàu dinh dưỡng, nhiều rau và trái cây tươi nhưng lại phá cách khi chế biến bữa sáng. Cô thường làm bánh pancake cho bữa sáng với công thức: trộn 100gr bột yến mạch với 200gr phô mai, 4 quả trứng và một thìa quế xay trong máy sinh tố. Đổ ra thành bốn chiếc bánh và nướng trong khoảng 2 phút. Lara ăn bánh pancake tự làm với hoa quả tươi.

5. Emily DiDonato

Bữa sáng của Emily gồm bít tết và trứng, kèm một cốc cappuccino.

6. Doutzen Kroes

Siêu mẫu thường dành thời gian chế biến bữa sáng cho cả gia đình. Một bữa sáng điển hình thường có bột yến mạch, quả berry và chuối. Theo cô, bữa sáng khỏe mạnh sẽ giúp thân hình cô thon thả hơn. Những khi có nhiều thời gian, Doutzen Kroes thường làm món trứng trộn phô mai và cà chua, ăn cùng bơ và bánh mỳ nướng.

7. Jaquelyn Jablonski

Bữa sáng mới đây Jaquelyn chia sẻ trên trang cá nhân gồm có đậu nướng, trứng, xúc xích, bơ và bánh nướng. Tuy nhiên, món yêu thích của cô là lòng trắng trứng omelet với rau bina, pho mát dê, thêm vài lát quả bơ.

8. Constance Jablonski

Là người mẫu gốc Pháp, Constance Jablonski thường thích bữa sáng kiểu Pháp điển hình với bánh mỳ tươi, mứt, mật ong và dâu tây. Ngoài ra, các loại bột kiều mạch hay bánh mỳ, phết mật ong, thưởng thức cùng cốc cafe sữa lớn và một quả táo cũng là lựa chọn tốt cho bữa sáng.

9. Liu Wen

Trong những ngày bận rộn tham gia các tuần lễ thời trang, bữa sáng của của Liu Wen thường là các món ăn truyền thống Trung Quốc như cháo, trứng, vài lát thịt lợn hoặc gà. Ngoài ra, cô cũng thường nấu bột yến mạch với sữa đậu nành và nho khô.

Theo ngôi sao