bữa sáng

10 thói quen giúp chị em luôn ‘trẻ trung quên tuổi tác’

Chị em hãy ghi nhớ 10 thói quen đơn giản dưới đây để luôn tươi trẻ và phấn chấn nhé!

Ăn sáng như thế nào để đủ chất dinh dưỡng?

Một bữa ăn sáng hợp lý, so với tổng năng lượng cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày sẽ chiếm: lượng carbohydrate khoảng 60%, lượng protein khoảng 10% -14%, chất béo chiếm khoảng 25...

Bữa sáng đủ dinh dưỡng cho từng nhóm người

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay: Kể từ bữa ăn tối hoặc bữa ăn khuya từ tối trước, khoảng 12 - 15 tiếng đồng hồ, dạ dày "trống rỗng", nên ngay sau khi thức dậy, cơ thể cần được bổ...

Những thực phẩm có lợi cho sức khoẻ, giúp ngăn ngừa ung thư nên dùng trong bữa sáng

Sữa chua, cam, trà xanh hay trứng đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nên dùng trong bữa sáng.

Cơ thể biến đổi ra sao sau thời gian dài không ăn sáng?

Không ăn sáng trong thời gian dài dẫn đến hạ đường huyết, hạ huyết áp, dinh dưỡng thiếu cân bằng, ảnh hưởng đến đường ruột.

7 mẹo giảm cân cho những người lười tập thể dục

Một số mẹo nhỏ giúp cho người ít thời gian và ngại đến phòng tập có thể giảm cân hữu hiệu.

Nữ MC vụ thanh lý váy 500k “như giẻ lau” tố ngược người mua hãm hại mình, phản ứng của dân mạng mới bất ngờ

Nữ MC từng bị tố thanh lý váy 500k như giẻ lau bất ngờ đưa ra loạt bằng chứng cho rằng người mua N.N cố tình gài để hãm hại cô.

Cholesterol trong trứng có hại như thế nào?

Bởi vì vừa dễ chế biến lại dễ ăn, trứng dễ dàng trở thành món tủ cho bữa sáng, ngay cả với các nền văn hóa khác nhau từ khắp nơi trên thế giới.

4 quả trứng luộc để giảm béo dễ như nữ ca sĩ giàu nhất thế giới

Trong thời gian ăn kiêng, Rihanna tuyệt đối không để bụng đói bằng cách nhịn ăn.

8 thói quen tệ hại buổi sáng khiến bạn luôn mệt mỏi

Ngủ cố vài phút, không uống nước lọc hay bỏ bữa sáng là những thói quen xấu khiến bạn luôn uể oải.

Cách nấu XÔI BẮP thơm ngon đơn giản

Bữa sáng rất là quan trọng cho sức khỏe và năng lượng cho hoạt động hàng ngày, để đổi món cũng như cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bữa ăn sáng

Đảm bảo dinh dưỡng cho người bận rộn

Bạn thường bị afternoon slump - tình trạng uể oải, buồn ngủ đến trì trệ công việc vào đầu giờ trưa. Hay bạn có thường cảm thấy đói và thiếu năng lượng lúc 2-3 giờ chiều.

Ăn khoai lang buổi sáng tốt như ‘thần dược’, chữa nhiều bệnh nguy hiểm

Ăn khoai lang vào buổi sáng là sự lựa chọn hoàn hảo để vừa bổ sung năng lượng cho ngày mới vừa giúp giữ dáng, làm đẹp da. Đặc biệt, còn giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như huyết ...

Điểm danh 7 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cực tốt cho bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những thực phẩm dưới đây có lợi cho sức khỏe, bạn nên bổ sung thường xuyên vào bữa ăn sáng hàng ngày.

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân

Rất nhiều người thường xuyên gặp khó khăn với các vấn đề cân nặng và luôn thắc mắc vì sao không thể có được thân hình đáng mơ ước đúng theo lộ trình vào mùa hè.

Có đôi khi tình yêu dẫn ta đi lạc đường

Yêu nhau là cùng nhau yêu, cùng nhau đi, cùng nhau đến một điểm đích. Không phải là một đám cưới mà là đến cuối cuộc tình. Tình yêu là một hành trình.

Những thực phẩm không tốt cho vòng 1

Không chỉ chú ý đến thói quen sống trong ngày, việc ăn uống không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân khiến vòng 1 dần nhỏ lại, kém săn chắc.

Chẳng cần đi tập gym cô giáo người Ấn Độ đã “đánh bay” 10kg dư thừa nhanh không ngờ

Câu chuyện của cô giáo người Ấn Độ là nguồn cảm hứng cho bất cứ ai đang cố gắng giảm cân.

Vì sao gọi đây là thực phẩm vàng trong làng giảm cân?

Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Chúng rất giàu protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.Trứng cũng có một vài đặc tín...

Cà phê và bánh mì là sự kết hợp bữa sáng phổ biến của nhiều người Việt

Đó là thông tin kết quả từ cuộc khảo sát bữa sáng lành mạnh khu vực châu Á - Thái Bình Dương 2019 do Herbalife Nutrition thực hiện và công bố vào hôm nay (22.5).

Bí kíp cưa cẩm crush ‘một phát ăn ngay’ thời 4.0

Đàn một bản nhạc tỏ tình hay dành tặng cô ấy bài hát chúc ngủ ngon buổi tối chính là những hành động lãng mạn mà người con gái nào cũng mong ước.

Những thực phẩm tốt, nhưng nên loại khỏi thực đơn buổi sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn không đúng cách, không đúng thời điểm lại vô tình mang bệnh vào thân.

Bà xã ca sĩ Hoàng Bách bật mí bữa sáng cân bằng cho con

Theo Thanh Thảo, trước đây cô nghĩ chỉ cần ăn no bụng, con sẽ có đầy đủ sức khỏe, tinh thần để đi học nhưng đây là sai lầm trong việc chuẩn bị bữa sáng cho bé.

Cần sử dụng nhà vệ sinh trên xe lửa nhưng chờ quá lâu, đến khi cánh cửa mở ra người đàn ông phát hiện cảnh tượng đáng xấu hổ

Đây không phải là trường hợp đầu tiên xảy ra ở nơi công cộng, trước đó vẫn có nhiều tình huống xấu hổ như thế, tuy nhiên mọi người vẫn lên tiếng bức xúc trước hành động này.

Để có 1 bữa sáng hoàn hảo và giúp cơ thể khoẻ đẹp hãy chú ý những điều này

Bữa ăn sáng đủ tiêu chuẩn không chỉ mang lại cho bạn năng lượng hoạt động trong một ngày dài mà còn giúp cơ thể thêm phần khỏe đẹp.

Những thói quen ăn uống buổi sáng tưởng vô hại nhưng gây tăng cân chóng mặt

Buổi sáng là thời điểm hấp thu dinh dưỡng rất tốt, hãy ăn uống đúng cách để tăng sức khỏe chứ không tăng cân nhé.

Đừng coi thường bữa sáng của con khi nghỉ hè

Mùa hè là thời gian để vui chơi hay tranh thủ học tập? Làm sao để trẻ trải qua kỳ nghỉ hè lý thú, bổ ích mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Đây là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm.

Công thức làm pate của bà mẹ này có gì hay mà MXH không tiếc tặng “nghìn like”

Nói đến pate, nhiều mẹ sẽ nhớ ngay đến món Pate Hải Phòng khoái khẩu. Cái vị thơm của gan trộn lẫn với vị béo ngậy ngậy của chút mỡ quả thực sự là một sự hấp dẫn không thể chối từ.

Tròn con mắt ngắm thực đơn giảm cân của nàng Việt Kiều có thân hình chuẩn như siêu mẫu

Với chế độ tập luyện chăm chỉ cùng với thực đơn ăn kiêng hết sức khoa học, chị Phương Thảo (sống tại London) đang sở hữu thân hình chuẩn từng milimet khiến ai cũng trầm trồ khen ng...

Những con số thú vị hé lộ sự thật về bữa sáng cho trẻ

Không phải phụ huynh nào cũng biết bữa sáng cân bằng cho trẻ nên có 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết hay thời gian tốt nhất để trẻ ăn sáng là 20-30 phút sau khi ngủ dậy.

Ăn gì vào bữa sáng để có vòng eo lý tưởng?

Các nhà nghiên cứu và chuyên gia dinh dưỡng đều nhất trí rằng, bắt đầu ngày mới bằng loại thực phẩm này, kết hợp với thêm một vài chất dinh dưỡng nữa, là cách tốt nhất để bắt đầu n...

‘Học lỏm’ cách giảm cân của người Nhật chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ

Đây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả vô cùng độc đáo của người Nhật bạn không thể bỏ qua

Điểm danh nhanh 5 kiểu ăn sáng “độc hại” cha mẹ hay cho trẻ ăn, đặc biệt là số 4 nhiều phụ huynh đang mắc phải

Cha mẹ nên chú ý, một số bữa sáng không đúng cách sẽ có hại cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là 5 loại bữa sáng gây tổn thương vô cùng đến thể chất của trẻ mà nhiều cha mẹ không hay ...

Một ngày tràn đầy năng lượng, khoẻ khoắn, vui tươi với 9 thói quen này

Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống hàng ngày đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe được hình thành từ r...

Một vài gợi ý nho nhỏ hỗ trợ việc giảm cân của bạn hiệu quả hơn

Chăm chỉ thực hiện những điều này trong 2 tháng, cân nặng dư thừa sẽ giảm nhanh chóng mà không cần phải lo nghĩ.

Đã tìm ra bữa ăn sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Giờ đây, những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 yên tâm hơn phần nào về vấn đề ăn uống khi các nhà khoa học đến từ Canada đã tìm ra công thức hoàn hảo để chế biến bữa sáng cho họ.

Thải độc cơ thể, đẩy lùi mỡ bụng với món sinh tố chưa tới 20k một ly ai cũng có thể làm được

Chẳng khó khăn gì, bạn chỉ cần ra chợ là có thể tìm được đủ những nguyên liệu để làm món sinh tố này.

Cách làm bánh mì gối trắng ngon, không cần máy nhồi bột

Đối với tất cả các loại bánh mì độ xốp, dai, thơm là yếu tố quyết định độ ngon của bánh. Nhưng rất ít công thức chú ý hướng dẫn kỹ thuật nhồi bột, ủ bột bánh mì.

Đã có công thức bữa ăn sáng tuyệt hảo dành người mắc bệnh tiểu đường?

Các chuyên gia từ đại học tổng hợp British Columbia ở Canada đã tìm ra công thức tốt nhất làm bữa sáng cho những người mắc bệnh tiểu đường. .

Nữ sinh đau dạ dày mãi không khỏi, biết nguyên nhân cha mẹ rất hối hận

Là sinh viên giỏi, có thành tích tốt nhưng Yao Yao lại bị căng thẳng tới mức đau dạ dày. Điều gì đã xảy ra với cô gái trẻ.

Làm món bánh mì sang chảnh với phong cách Hàn Quốc ngon lạ đảm bảo cả nhà thích mê

Chỉ với 2 nguyên liệu chính là bánh mì sandwich và dâu tây, bạn có thể có bữa sáng cuối tuần ngon đẹp như trong phim Hàn!

Gợi ý thực đơn bữa sáng cho cả tháng ăn ngon không phải suy nghĩ

Nếu bạn đang vắt óc nghĩ xem bữa sáng sẽ ăn gì đây thì hãy đọc ngay bài viết này.

Chuẩn bị bữa sáng với 8 thực phẩm lành mạnh và đủ dinh dưỡng

Không chỉ dễ chuẩn bị, những thực phẩm sau đây còn giúp bạn có một bữa sáng có lợi cho sức khỏe.

Khỏe đẹp với gừng vào mỗi sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng đôi khi bạn cảm thấy thật nhàm chán vì cứ lặp đi lặp lại vài món quen thuộc. Việc này sẽ được giải quyết nhờ có gừng.

Blogger Việt gợi ý 6 bữa sáng đủ chất mà không làm tăng cân

Thay vì chọn bánh mì trắng như thói quen của số đông, Thiên Kim dùng bánh mì đen bởi chúng chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu dinh dưỡng.

Nữ vlogger 9X cắt dạ dày, ăn kiêng kham khổ để giảm 64 kg trong 11 tháng

Từng ăn bữa sáng lớn gấp ba bình thường, Ariana phải cắt dạ dày để giảm khẩu phần và siết chặt thực đơn để giảm cân.

Món ăn đường phố nóng hổi cho ngày trở lạnh ở Hà Nội

Bạn có thể chọn bánh khúc để lót dạ bữa sáng hoặc phở xào, bún ngan cho bữa tối trong lúc khám phá thủ đô.

Bỏ túi ngay 5 ‘bí kíp’ tuyệt cú mèo giúp bạn gái chống mụn vào mùa hè

Mùa hè là thời điểm thuận lợi để mụn có cơ hội tung hoành mạnh mẽ trên da mặt của bạn. Vậy thì làm thế nào để có một làn da tươi trẻ, mà không lo về mụn vào mùa hè đây?

Năm sai lầm lớn trong việc ăn sáng có thể gây hại cho sức khỏe, nhiều người vẫn đang mắc

Bữa sáng vô cùng quan trọng, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người ăn sáng chưa đúng cách. Ăn sáng không đúng cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

‘Nắm lòng’ cách làm xôi đỗ đen dẻo thơm tại bếp nhà

Xôi là món ăn sáng được rất nhiều người lựa chọn. Hôm nay, xin bật mí cả nhà cách làm xôi đỗ đen thơm ngon dẻo bùi dưới đây để cả gia đình cùng thưởng thức bữa sáng ngon và dinh dư...