Bữa sáng giữ dáng của Tăng Thanh Hà
Tăng Thanh Hà thường làm yến mạch ngâm qua đêm với sữa, hạt chia, ăn kèm các loại trái cây tươi giúp cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cho ngày mới.
Tuy đã là bà mẹ hai con nhưng “ngọc nữ” màn ảnh Việt vẫn luôn giữ sức hút nhờ vóc dáng thon thả cũng như diện mạo trẻ trung, xinh đẹp. Cô chú trọng việc tập luyện từ nhiều năm nay kết hợp ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.
Bận rộn với công việc kinh doanh và chăm sóc con nhỏ nhưng nữ diễn viên luôn dành thời gian nấu nướng, tự chuẩn bị bữa sáng cho bản thân và gia đình. Đây cũng được xem là bữa quan trọng trong ngày, giúp cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Thường xuyên bỏ bữa sáng có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Trái bơ là một trong những thành phần thường xuyên có trong bữa sáng của Tăng Thanh Hà. Loại quả này giàu chất xơ và có nhiều chất chống oxy hóa cùng các loại chất béo tốt, có lợi cho sức khỏe. Bữa sáng gồm trái bơ, trứng luộc không tốn nhiều thời gian, lại đủ chất, giúp no lâu.
Bánh mỳ nướng ăn kèm bơ lạc, chuối chín, các loại hạt… là lựa chọn không làm mất nhiều thời gian chuẩn bị mỗi sáng. Nếu đang đặt mục tiêu giảm cân, bạn nên ưu tiên bánh mì đen nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao hơn so với bánh mỳ trắng lại giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng do nguyên liệu thô, ít qua sơ chế.
Nếu không quen ăn ngọt vào bữa sáng, bạn có thể thay thế bằng tôm, cá ngừ… ăn kèm các loại rau xà lách, cà chua.
Video đang HOT
Sinh tố trái cây, sữa hạt… cũng là bữa sáng tốt cho sức khỏe. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu từ tối hôm trước, bảo quản bằng túi zip trong ngăn mát tủ lạnh. Ngoài kết hợp các loại trái cây với nhau, bạn cũng có thể thêm rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt… để cốc sinh tố thêm bổ dưỡng.
Overnight Oat (yến mạch ngâm qua đêm) là bữa sáng được Tăng Thanh Hà ưa chuộng. Món này tuy còn xa lạ với nhiều người Việt nhưng chứa đầy đủ chất xơ, vitamin, tinh bột, chất đạm và chất béo lành mạnh. Bạn cần ngâm yến mạch cùng sữa tươi/ sữa hạt và các loại hạt, trái cây yêu thích… trong hũ thủy tinh, đặt ngăn mát tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau có thể thưởng thức luôn mà không mất thêm thời gian chế biến.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
10 thiết kế váy cưới lộng lẫy của sao Việt
Đông Nhi, Lan Khuê, Tăng Thanh Hà và nhiều mỹ nhân Việt đầu tư kỹ hàng trăm triệu cho chiếc áo quan trọng nhất trong ngày trọng đại của đời mình.
10 bộ váy cưới cùng hơn 5 tháng thực hiện là công sức mà cả ekip NTK Chung Thanh Phong dành riêng cho hôn lễ Đông Nhi. Điềm chung của những chiếc váy cưới này là đính kết hoa văn tinh xảo, ôm sát form dáng khoe trọn đường cong quyến rũ của nữ ca sĩ.
Năm 2018, Lan Khuê trở thành cô dâu xinh đẹp, rạng rỡ trong chiếc váy cưới gần nửa tỷ đồng đến từ nhà mốt trong nước Hacchic Bridal. Chiếc áo cưới lấy cảm hứng từ váy của Nam Phương Hoàng hậu và thực hiện trong hơn 3 tháng.
Chiếc áo cưới vừa cổ điển vừa hiện đại, và lấp lánh với 10418 viên pha lê (ngày cưới) đính ở lưng váy.
Mới đây, nữ diễn viên Tăng Thanh Hà chia sẻ hình ảnh hôn lễ nhân kỉ niệm 7 năm cả hai nắm tay nhau bước vào lễ đường. Bộ soiree mà ngọc nữ mặc là thiết kế đến từ nhà mốt Monique Lhuillier, có giá 9.900 USD.
Lấy cảm hứng nàng công chúa bước ra từ cổ tích, váy cưới của nữ diễn viên Nhã Phương được NTK Chung Thanh Phong thực hiện với form dáng cổ điển, tay dài và phần cổ viền ren vừa thơ mộng vừa phù hợp với vóc dáng. Để tạo được đồ phồng sang trọng, tùng váy được thiết kế với 30 lớp và tiêu tốn khoảng 300 mét vải lưới.
Bộ đầm có giá 250 triệu đồng của NTK Phạm Đăng Anh Thư dành riêng cho Thúy Diễm được khán giả yêu thích. Màu đồng chủ đạo kết hợp cùng các loại đá, pha lê đính cầu kỳ dọc thân váy giúp nữ diễn viên lộng lẫy như nàng công chúa trong ngày trọng đại của mình.
Lấy cảm hứng từ những bộ trang phục của hoàng gia Anh, NTK Lê Thanh Hòa giúp hoa hậu Đặng Thu Thảo tỏa sáng khi bước vào lễ đường với trang phục đính kết hàng ngàn viên pha lê được xử lý tỉ mỉ cùng những chất liệu cao cấp khác.
Để có chiếc váy cưới lộng lẫy trong ngày trọng đại cho cô dâu Đàm Thu Trang, NTK Chung Thanh Phong cùng ekip đã phải làm việc hết công suất, thêu từng họa tiết, đính kết đá pha lê, đá Swarovski 100% thủ công trong 3 tháng liên tục.
Hari Won xinh đep trong chiếc váy đuôi cá đính 10.000 viên pha lê với chất liệu chủ yếu là voan và ren.
Váy cưới của Diệp Lâm Anh lấy cảm hứng gothic cổ điển với phần cổ cao, tay áo đắp ren cùng form dáng cúp ngực khoe trọn thân hình gợi cảm. Bộ cánh có giá 120 triệu đồng.
Váy cưới của "cô gái thời tiết" Mai Ngọc với hơn 10.000 viên pha lê, ngọc trai và đá quý được NTK Phương Linh tự tay vẽ mẫu, lên dáng và xử lý tất cả các chi tiết trong vòng 2 tháng.
Chung Thu Hương
Theo phunuonline.com.vn
Phong cách Hà Tăng thay đổi sau 7 năm làm dâu nhà giàu Phong cách thời trang của Tăng Thanh Hà đã có sự thay đổi rõ rệt đặc biệt là sau khi kết hôn với Louis Nguyễn. Hà Tăng mới đăng ảnh kỉ niệm 7 năm ngày cưới lên Instagram cá nhân. Tăng Thanh Hà vẫn được nhiều người ưu ái gọi là "ngọc nữ" nhờ vẻ đẹp trong sáng, thanh thuần. Năm 16 tuổi,...