Bữa sáng đẹp da, gọn dáng của Diễm My 9X

Duk Sun22:35 03/06/2021

Nhân thời gian rảnh rỗi trong lúc giãn cách xã hội, Diễm My 9X duy trì thói quen làm bữa sáng tại gia với yến mạch, các loại trái cây tươi, mật ong manuka… tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng.

Diễm My 9X chia sẻ công thức bữa sáng ngon miệng giúp giữ gìn vóc dáng, sức khỏe với thành phần chính là cháo yến mạch ăn cùng các loại hạt hạnh nhân, óc chó, hạt lanh xay rối và hoa quả như chuối, việt quất… Để bữa sáng thêm ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo lành mạnh, tốt cho sức khỏe, Diễm My 9X thay đường ngọt thông thường bằng mật ong manuka, đồng thời bổ sung thêm vài thìa collagen vào cùng hỗn hợp.

Yến mạch chứa hàm lượng cao chất xơ, protein… ăn kèm các loại hạt, trái cây tươi giàu vitamin, chất béo tốt. Chất xơ cùng khoáng chất là bữa sáng lý tưởng, cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới lại có lợi cho sức khỏe, vóc dáng.

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, Diễm My 9X cũng rất tích cực vận động, thử sức ở nhiều bộ môn như gym, yoga, kick boxing giúp tiêu hao calo dư thừa, củng cố độ săn chắc cho cơ thể và nâng cao sức khỏe.

Video đang HOT

Diễm My khẳng định: “Muốn khoẻ đẹp là phải tập thể thao”.

Halle Berry ăn Keto suốt 30 năm

Halle Berry khẳng định chế độ ăn này cung cấp đủ năng lượng cho cô hoạt động, tập luyện cường độ cao đồng thời giúp giảm hẳn chứng đau nửa đầu, làn da cũng có nhiều thay đổi tích cực.

Halle Berry từng đoạt danh hiệu Á hậu trong cuộc thi Miss USA năm 1986 và đứng hạng 6 cuộc thi Hoa hậu Thế giới vào cùng năm. Cô được biết đến nhiều hơn sau khi lấn sân sang điện ảnh. Vai diễn ấn tượng của Halle Berry trong bộ phim Monster Ball đã giúp cô trở thành nữ diễn viên Mỹ gốc Phi đầu tiên dành giải thưởng "Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất" tại Oscar.

Sắc vóc tươi trẻ của Halle Berry ở tuổi 54.

Ở tuổi 54, Halle khiến không ít cô gái trẻ ghen tỵ bởi hình thể săn chắc, gợi cảm nhờ tích cực tập luyện đủ các bộ môn, từ yoga cho đến gym, boxing với 5 buổi tập mỗi tuần. Ngoài chế độ tập luyện khoa học, Halle còn ăn theo chế độ Keto hơn 30 năm qua. Chế độ ăn này yêu cầu hạn chế tối đa lượng carb nạp vào cơ thể mỗi bữa, bổ sung vừa phải protein và chất béo không bão hòa.

Lý do ban đầu khiến Halle theo đuổi chế độ ăn này hoàn toàn không đến từ việc giảm cân hay cải thiện vóc dáng mà nhằm bảo vệ sức khỏe do cô bị tiểu đường type 2 từ khi 22 tuổi. "Vì tôi bị tiểu đường nên dinh dưỡng là một phần rất quan trọng trong cuộc sống của tôi. Tôi đã theo Keto khoảng 30 năm qua", Halle chia sẻ trên Insider . Nữ diễn viên U60 cũng thú nhận thời điểm được chẩn đoán tiểu đường là khoảnh khắc cô không bao giờ quên và luôn phải tự nhủ sẽ sống tiếp cuộc đời giống như trước đây nên rất chú trọng chuyện bảo vệ, cải thiện sức khỏe.

Halle ăn Keto nhiều năm nay với nguyên tắc rất ít tinh bột, giàu protein và chất xơ.

Không chỉ đem đến nhiều thay đổi tích đối với bệnh tiểu đường, Keto còn giúp Helle Berry cảm thấy tốt hơn về mặt thể chất, đặc biệt là sức bền trong tập luyện, vận động. Cô cũng khẳng định làn da đẹp hơn, ít nổi mụn và chứng đau nửa đầu thì giảm hẳn.

Bữa sáng của Halle thường có trứng cùng các loại rau quả như hành tây hay ớt chuông, quả bơ, cheese... Bữa trưa của cô thường là salad ăn kèm thịt bò. Bữa tối cũng có 2 thành phần chính là chất xơ đến từ các loại rau, củ, quả và protein đến từ trứng hoặc cá hồi, thịt gà... Cô cũng duy trì thói quen ăn tối sớm để có đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa.

Halle Berry tập luyện cường độ cao với đủ các bộ môn từ yoga cho đến gym, boxing.

Halle cũng cho biết để cân bằng giữa sức khỏe và sở thích cá nhân, cô đã chuyển sang uống loại rượu vang ít đường hay loại rượu dành riêng cho chế độ ăn Keto, phù hợp với nguyên tắc ăn uống mà cô đang theo đuổi.

Lần đụng hàng giữa Hà Tăng và Diễm My 9X cho thấy không phải "cứ gầy là mặc gì cũng đẹp" Nhiều người cứ tin rằng "gầy thì auto mặc gì cũng đẹp" nhưng ngay cả mỹ nhân mặt cực đẹp, thần thái đỉnh cao như Hà Tăng cũng có lúc gặp khó chỉ vì vóc dáng quá mảnh mai. Lâu nay, mỗi khi Hà Tăng cập nhật hình ảnh đều khiến netizen xuýt xoa và ngưỡng mộ nhan sắc ngày càng thăng hạng....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: diễm my diễm my 9x tập thể thao yến mạch trái cây tươi bộ môn yoga mật ong manuka bộ môn gym

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Trấn Thành bật khóc nức nở tại WeChoice Awards 2024, lý do là điều khiến cả nước xót xa00:35

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng01:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025

Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Gọi Song Hye Kyo là cao thủ mặc áo khoác dài vì những cách phối đồ rất sang mà không cần cố

11:27:38 12/01/2025

Song Hye Kyo không chỉ được biết đến với danh xưng tường thành nhan sắc , mà cô còn là biểu tượng thời trang mang đến nguồn cảm hứng mặc đẹp cho nhiều chị em.