bữa ăn khoa học

Bí quyết giảm cân hiệu quả mặc dù buổi tối ăn nhiều vô kể

Chuyên gia tiết lộ giảm cân không ăn được tinh bột và bỏ ăn bữa tối có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn hiệu quả, bạn nên nhớ rõ những điều dưới đây:

Vợ nấu mâm cơm tận 4 món mà vẫn chê “chán không buồn nuốt”, chồng trẻ hứng trọn gạch đá của dân mạng

Mới đây, một anh chồng có tài khoản Facebook tên T.Đ.T đã bị cộng đồng mạng ném đá không thương tiếc vì chê mâm cơm vợ nấu.

Mâm cơm của nhà vua Việt có gì?

Sử sách ghi lại bữa ăn vua chúa Việt Nam thời xưa rất cầu kỳ, như mỗi bữa có đến hàng vài chục món khác nhau.

Gái Hàn gây sốt Instagram vì ca giảm cân thần kỳ: ‘Triệt tiêu’ 28 ký, trở thành hotgirl kiêm PT xinh đẹp

Nếu bạn đang trong tình trạng của Hyun Ju ngày xưa, thì đừng chần chừ thêm nữa. Hãy bắt tay vào luyện tập và thay đổi ngay, bởi điều mà bạn nhận được khi lột xác thành công vô cùng...

Mẹ đảm gợi ý cách để con hào hứng ngồi vào ghế ăn thay vì ép con ăn hay vừa ăn vừa xem tivi

Dành thời gian cho con từ những điều nhỏ nhất, như tự tay chăm chút từng bữa ăn luôn là mong ước của nhiều mẹ.

Bếp cơm tình thương cung cấp hàng triệu bữa ăn miễn phí cho bệnh nhân nghèo

Ra đời từ những năm đầu tái lập tỉnh, bếp cơm tình thương ở Bệnh viện Đa khoa tỉnh là địa chỉ thiện nguyện được nhiều người biết đến.

12 điều tuyệt đối cấm kỵ khi dùng đũa

Đũa là một phần trong cuộc sống của người châu Á nói chung. Đũa đi kèm với phong tục và có những quy tắc sử dụng riêng. Tuy nhiên, có những điều cấm kỵ mà bất kỳ ai cũng cần biết n...

Nếu không muốn tăng cân, tốt nhất bạn nên tránh xa các loại quả này

Các loại trái cây mùa hè ăn vào sẽ béo lên, dưa hấu hay vải thiều đều có trong danh sách.

Sử dụng thực phẩm chay: Xu hướng mới của giới trẻ

Ăn chay ngày nay đã không còn nằm trong giới hạn của tôn giáo, người giảm cân mà dần trở thành một xu hướng chung của cuộc sống. Đặc biệt, các bạn trẻ tự nguyện ăn chay hay sử dụng...

Muốn giảm béo, nên ăn 9 loại quả sau

Nếu bạn đang lên thực đơn giảm cân, đây là những loại hoa quả bạn nên bổ sung vào danh sách đồ ăn.

Muốn tóc nhanh dài, bóng mượt đừng vội bỏ qua những thực phẩm dễ kiếm sau

Bổ sung một số loại thực phẩm sau vào bữa ăn giúp nuôi dưỡng mái tóc và cải thiện độ dài hiệu quả.

Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không nên ăn vào 4 thời điểm sau

Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì 4 thời điểm sau bạn tuyệt đối không được nạp thêm năng lượng từ đồ ăn vào người!

9X cứ vào bếp nấu món nào là chồng mê món đó, tới trẻ con cũng hưởng ứng nhiệt tình

Trần Nhung (25 tuổi, Ninh Bình) chia sẻ, việc nấu ăn mỗi ngày giúp cô giải tỏa căng thẳng, thậm chí cứ buồn là cô lại vào bếp.

Ra mắt bộ thực đơn mẫu bữa ăn học đường

Năm học 2018-2019 đã khép lại với nhiều vụ ngộ độc thực phẩm tại các trường học gây xôn xao dư luận. Chính vì thế bộ thực đơn mẫu bữa ăn học đường này lại càng có ý nghĩa hơn khi n...

Bánh tráng miệng 15.000 USD và 8 bữa ăn xa xỉ bậc nhất thế giới

Trang GOBankingRates mới đây đã đăng tải danh sách những món ăn đắt đỏ của các nhà hàng trên thế giới. Món rẻ nhất có giá khoảng 600 USD.

Mẹ 4 con khoe những bữa ăn tuyệt ngon cứ dọn ra là con đánh bay 3 bát cơm

Chị Thanh Xuân (Hà Nội) luôndành tất cả tình yêu cho chồng và các con nên khi nấu nướng chị rất hăng say, nhiệt tình dù bận bịu đến mấy.

Giới trẻ Mỹ đồng ý gặp mặt, hẹn hò để được mời ‘ăn chùa’

Núp dưới vỏ bọc hẹn hò lãng mạn, không ít chàng trai, cô gái ở xứ cờ hoa chấp nhận việc đi chơi với người mình không có tình cảm, chỉ để được một bữa ăn không phải trả tiền.

Những thói quen buổi sáng ảnh hưởng mạnh mẽ đến hiệu quả giảm cân của bạn

Bạn biết không những hành động bạn làm trong buổi sáng ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động, năng lượng của cả ngày hôm đó đấy.

Không muốn bạn chồng chê bai, mẹ trẻ Sài Thành giảm 6,5kg và 12cm vòng bụng chỉ trong 1 tháng

Sau 1 tháng kiên trì và nghiêm túc với việc ăn uống cô gái trẻ Nguyễn Thị Kim Thanh đã giảm được 6,5kg

Dăm ba cái chuyện chia tay, cứ làm xong hết list này thì hết buồn và đời lại vui phơi phới ngay!

Chia tay chắc hẳn ai cũng buồn, nhưng buồn mãi làm chi, có đầy cách giúp bạn khiến cuộc sống của mình nhanh chóng vui vẻ trở lại đây.

Mẹ đảm khoe những bữa cơm hàng ngày đầy ắp món như có khách cho nhà 4 người

Để có một bữa ăn ngon và đủ chất, chị Anh Thư thường làm từ 4-5 món, thậm chí có hôm 6 món khiến ai cũng phải thốt lên như nhà có khách vậy.

Thực đơn 3 món nhanh gọn phù hợp cho những ngày nắng nóng

Bữa ăn này phù hợp cho những lúc chị em muốn nấu nhanh gọn mà vẫn đủ chất dinh dưỡng cho cả nhà.

Chia nhỏ 5 bữa, uống 2 lít nước thôi chưa đủ, chế độ ăn mới là thứ giúp cô nàng này giảm 3kg trong 1 tuần

Tự tập tại nhà với những bài tập trên Youtube, kết hợp cùng với chế độ ăn eat clean, cô nàng này đã giảm được 3kg trong 1 tuần.

9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc

Một chút đồ ăn vặt lành mạnh sẽ làm bạn không quá đói, kiệt sức, tránh ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo.

Lý do phụ nữ Hàn ăn mãi vẫn thon thả, mảnh mai

Họ ăn rất nhiều nhưng vẫn có cơ thể mi nhon đáng ghen tị, vậy lý do nằm ở đâu.Phụ nữ nơi nào cũng có người gầy người béo, người xinh đẹp và người kém sắc, song tại Hàn Quốc, tỷ lệ ...

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, bạn phải làm thế này

Chị em sẽ quyến rũ hớn nếu sở hữu vòng 2 eo thon săn chắc. Để có được điều này, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc giảm mỡ bụng dưới đây nhé.

Eo thon săn chắc với 7 cách đơn giản này!

Có rất nhiều cách giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn quyến rũ, bài viết giới thiệu bạn 7 cách giảm mỡ bụng đơn giản đầy hiệu quả.

Bí quyết đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, chị em phụ nữ hoàn toàn tự tin vào những Bí quyết đánh tan mỡ bụng chỉ trong 1 tuần dưới đây nhé.

Diễn viên Thanh Trúc tiết lộ bí quyết có làn da trẻ đôi mươi

Sau khi tìm hiểu kỹ, người đẹp quyết định chọn công nghệ Thermage FLX tại Gangnam Clinic & Spa để duy trì làn da tươi trẻ.

Sợ sa sút phong độ, ca sĩ Tuấn Hưng ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân

Bữa ăn cực kì nghèo nàn của nam ca sĩ Tuấn Hưng khiến nhiều người xót xa.

Dáng vóc phồn thực đầy nữ tính của các cô gái Hàn “gây sốt” châu Á

Họ ăn rất nhiều nhưng vẫn có cơ thể mi nhon đáng ghen tị, vậy lý do nằm ở đâu?

8 lý do khiến phụ nữ 30 tuổi trông đẹp hơn thời điểm họ 20

Tuổi 30 là lứa tuổi mà phụ nữ được đánh giá là hấp dẫn và quyến rũ nhất. Lứa tuổi mà phụ nữ chẳng còn quá trọng những lời xì xào đàm tiếu sau lưng mình, họ coi đó như là những điều...

Bí quyết giúp bạn có hàm răng trắng đẹp

Bạn sẽ tự tin hơn khi đi ra ngoài nếu sở hữu hàm răng trắng đẹp. Bài viết giúp bạn cách để có hàm răng khoẻ đẹp trắng muốt.

Nếu yêu bạn sâu đậm, đàn ông sẽ nhớ đến bạn nhiều nhất vào 5 thời điểm này

Đàn ông càng yêu bạn đậm sâu sẽ càng có nỗi nhớ không dứt về bạn. Nhưng bạn liệu có biết nếu đã yêu bạn nhiều thì anh ấy sẽ nhớ bạn nhất vào những lúc nào không?

Sửng sốt: Tưởng cứ ăn nhiều rau củ quả sẽ giảm cân nhưng vẫn có loại khiến chị em béo lên đây này!

Và đã có hẳn nghiên cứu để chứng minh điều đó!Hầu hết các chị em đều tin rằng, muốn giảm cân, giữ dáng thon nuột thì nên hạn chế thịt thà và tăng thêm nhiều rau củ quả trong bữa ăn...

Giảm cân nhờ tập trung khi ăn

Theo hàng loạt những nghiên cứu, xem ti vi, chơi trò chơi hay đọc sách trong khi ăn sẽ khiến bạn nạp nhiều calo hơn mức bình thường.

Mẹo cực hay giúp mẹ chọn tôm tươi ngon không lo mua phải tôm ướp lạnh, bơm tạp chất

Nhận biết tôm như nào có chất lượng ngon là điều không hề đơn giản và khiến khá nhiều chị em lăn tăn.

Ảnh vui tuần qua: Khi “gánh team” nhưng vợ bắt trông con, đầm Ngọc Trinh lên ngôi

Trong cuộc sống, hãy luôn sống vui vẻ, yêu đời như câu nói: "Đời bạc lắm, kệ... cười trước đã". Hãy chuẩn bị tinh thần vững vàng vì bạn có thể cười đến không thở nổi đó.

Bạn trai tìm mọi cách níu kéo tình cảm với tôi

Thấy không còn phù hợp, tôi quyết định chia tay, nhưng bạn trai vẫn tìm mọi cách để níu kéo tình cảm của tôi...

Bạn gái tính từng calo cho bữa ăn của thủ môn Văn Lâm

Nữ PT xinh đẹp Yến Xuân tận dụng vốn kiến thức dinh dưỡng đa dạng của mình để giúp chàng thủ môn đội tuyển Việt Nam có những bữa ăn ngon mắt và đủ chất ở Thái Lan.

Vì sao gọi đây là thực phẩm vàng trong làng giảm cân?

Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Chúng rất giàu protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.Trứng cũng có một vài đặc tín...

Còn trẻ tại sao cứ mải lo yêu đương, còn bao nhiêu việc, bao nhiêu thứ phải làm cơ mà?

Bạn còn trẻ, bạn có công việc cùng mức thu nhập ổn định, tự lo cho bản thân mình, nhưng bạn vẫn ế. Chẳng sao cả, không yêu thì có thể làm những việc mình thích.

Những thực phẩm tốt, nhưng nên loại khỏi thực đơn buổi sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng ăn không đúng cách, không đúng thời điểm lại vô tình mang bệnh vào thân.

Những thói quen ăn uống buổi sáng tưởng vô hại nhưng gây tăng cân chóng mặt

Buổi sáng là thời điểm hấp thu dinh dưỡng rất tốt, hãy ăn uống đúng cách để tăng sức khỏe chứ không tăng cân nhé.

Chuyện lạ có thật về người đàn ông nhịn ăn liên tục suốt 382 ngày

Vào thời điểm năm 1966, Angus Barbieri đã lập kỉ lục Guinness khi là người nhịn ăn lâu nhất thế giới.

Biệt đội SKT đã bắt đầu leo rank Việt, cộng đồng LMHT rủ nhau “đi săn” đông chưa từng thấy

Điều gì đến, cuối cùng cũng đã đến: Faker và đồng đội đặt chân vào máy chủ LMHT khốc liệt nhất thế giới.

Khoe loạt mâm cơm 4 người ăn chưa đến 50k, vợ trẻ khiến chị em hoang mang cho đến khi tiết lộ điều này

Nếu không nói chắc không nhiều người đoán được những mâm cơm đầy ắp của chị C.C dưới đây đều có giá chưa đến 50k.

Háo hức ăn phở cuốn trong khu ăn vặt nổi tiếng Hà Nội, cô nàng tức nghẹn vì đĩa bánh mỏng dính như tờ giấy, rắc thêm vài hột thịt nạc

Ngày đầu tiên của kỳ nghỉ lễ có vẻ không mấy tươi vui với một số chị em, đến bữa ăn cũng chẳng nên hồn.

11 thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp đem lại lợi ích lớn

Một số lời khuyên về chế độ ăn uống có thể giúp làm cho bữa ăn của bạn lành mạnh hơn và do đó, dẫn đến sức khỏe tốt hơn.

44 tuổi Lâm Chí Dĩnh vẫn trẻ đẹp như nam thần nhờ bí quyết này

Trong giới giải trí Trung Quốc, Lâm Chí Dĩnh được nhiều người đặt cho danh hiệu là quý ông trẻ mãi không già. Vẻ ngoài của ông bố 3 con này giống như một nam sinh trung học trẻ đẹp...