Bỗng dưng chóng mặt, có thể do 6 nguyên nhân sau
Không ít người trong chúng ta đôi khi đứng dậy và bỗng cảm thấy chóng mặt. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Hạ huyết áp khi ở tư thế đứng có thể gây choáng váng, chóng mặt – SHUTTERSTOCK
Hạ huyết áp
Hạ huyết áp, hay còn gọi là huyết áp thấp, là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt, đặc biệt là khi đang nằm rồi bỗng đứng hoặc ngồi dậy.
Khi một người bật dậy quá nhanh sau khi ngồi hoặc nằm, má.u sẽ không di chuyển nhanh kịp lên đầu, tạo cảm giác chóng mặt, Reader’s Digest dẫn lời bác sĩ Sherry Ross, chuyên gia về sức khỏe nữ giới tại Trung tâm y tế Providence Saint John (Mỹ).
Để tránh tình trạng này, người bị hạ huyết áp tư thế đứng hãy từ từ đứng dậy khi đang ở tư thế ngồi hoặc nằm. Nếu cần thiết, hãy trao đổi với bác sĩ về vấn đề lưu thông má.u mình đang gặp.
Mất nước là một trong những nguyên nhân thường gặp gây chóng mặt. Vì mất nước có thể làm chậm lưu thông má.u, khiến huyết áp giảm và gây chóng mặt, theo Reader’s Digest.
Video đang HOT
Uống quá nhiều caffeine
Uống một lượng caffeine quá mức khuyến cáo là 400 mg/ngày có thể sẽ gây chóng mặt. Caffeine là chất kích thích và có khả năng làm hạn chế lưu thông má.u đến não. Má.u lên não ít hơn sẽ gây chóng mặt, các chuyên gia sức khỏe cho biết.
Tất cả chúng ta đều từng trải qua cảm giác lo lắng. Nhưng nếu lo lắng do sự sợ hãi hay rối loạn lo âu gây ra sẽ kèm theo chóng mặt.
Thở quá nhanh
Thở quá nhanh hoặc quá sâu sẽ gây cảm giác chóng mặt. Thở quá nhanh khiến hàm lượng lượng carbon dioxide trong má.u hạ xuống thấp quá mức. Thở quá sâu lại khiến cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động tốt, theo Reader’s Digest.
Chúng ta có xu hướng thở quá nhanh khi rơi vào trạng thái lo lắng. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn hoặc viêm nhiễm ở tim, phổi. Những tình trạng này có thể kèm theo cảm giác ngứa ran hoặc chóng mặt, theo Viện Y tế Quốc gia (Mỹ).
Mọi người có thể bị viêm tai giữa do cảm lạnh, dị ứng hoặc nhiễ.m trùn.g đường hô hấp. Viêm tai giữa có thể gây tích tự mủ hoặc chất nhầy ở phía sau màng nhỉ, gây chóng mặt. Nguyên nhân là do hệ thống tiề.n đình chịu trách nhiệm giữ thăng bằng cho cơ thể bị ảnh hưởng, các chuyên gia sức khỏe cho biết.
Theo thanhnien
5 nguyên nhân gây chóng mặt phổ biến và cách ngăn chặn
Chóng mặt thường khó tìm ra nguyên nhân rõ ràng. Nhưng dù chóng mặt chỉ một lần rồi hết hay kéo dài thì mọi người cũng đừng nên chủ quan mà hãy tìm cách để kiểm soát triệu chứng khó chịu này.
Lo âu là một trong những nguyên nhân gây chóng mặt phổ biến
SHUTTERSTOCK
Để kiểm soát cơn chóng mặt cần hiểu rõ nguyên nhân. Theo các chuyên gia sức khỏe, chóng mặt thường do 5 nguyên nhân phổ biến sau:
Lo âu
Nếu cảm giác chóng mặt kèm theo các triệu chứng của căng thẳng như bồn chồn, hồi hộp, cảm giác sợ hãi thì nhiều khả năng lo lắng chính là nguyên nhân gây chóng mặt, theo Mirror.
Về tức thời, có thể làm giảm cảm giác chóng mặt bằng cách thở chậm và hít sâu hơn, tập trung ánh nhìn vào một điểm ở xa và uống một ít nước. Để ngăn chóng mặt về lâu dài, người bị cần thường xuyên tập thể dục, ngừng hút thuố.c, giảm uống rượu bia, cà phê và những món nhiều caffeine.
Huyết áp thấp
Đây là nguyên nhân gây chóng mặt khá phổ biến. Các bác sĩ lưu ý mọi người khi đang nằm hoặc vừa thức giấc đừng nên ngồi dậy quá nhanh mà hãy ngồi dậy từ từ. Cách này có thể giúp hạn chế chóng mặt.
Tuổ.i tác
Chóng mặt do tuổ.i tác là tình trạng mà mắt, hệ thống tiề.n đình bên trong tai và cơ bắp không còn hoạt động hài hòa nữa. Các vấn đề tim mạch liên quan đến tuổ.i tác cũng có thể gây chóng mặt do lưu lượng má.u giảm, theo Mirror.
Tập dưỡng sinh là lựa chọn tốt với người lớn tuổ.i khi bị chóng mặt do tuổ.i tác. Ngoài ra, không nên uống thuố.c tùy tiện mà hãy tìm đến bác sĩ vì nhiều loại thuố.c trị chóng mặt có thể xuất hiện tác dụng phụ.
Thiếu má.u
Thiếu má.u không những khiến đầu bần thần, chóng mặt mà còn khiến da nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi, uể oải. Nguyên nhân vì cơ thể không được cung cấp đủ chất sắt để tạo ra tế bào hồng cầu và haemoglobin, vốn có chức năng cung cấp ô xy cho não.
Nếu bị thiếu má.u, bác sĩ có thể kê một số loại thuố.c để bổ sung chất sắt. Ngoài ra, người bệnh còn được khuyến cáo ăn một số thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt cừu, rau xanh và các loại hạt. Cẩn tránh uống trà khi ăn vì trà sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ chất sắt, theo Mirror.
Viêm tai
Viêm tai do vi khuẩn, vi rút có thể gây chóng mặt, buồn nôn và mất thính lực tạm thời. Các bác sĩ có thể kê kháng sinh để chữa viêm tai để kiểm soát tình trạng chóng mặt.
Theo thanhnien.vn
Bà bầu tắm rửa như thế nào để không gây hại đến em bé? Tắm rửa khi mang bầu tưởng chừng như việc rất đơn giản, sẽ không cần phải chú ý gì dù bụng mang dạ chửa nhưng thực ra có rất nhiều điều cần lưu ý để bà bầu tránh gặp rắc rối và không gây hại đến em bé trong bụng. Chú ý đến nhiệt độ nước tắm Chị em mang bầu nên nhớ...