Bốn chiêu giảm cân độc và lạ của sao Hàn
Taeyeon chọn mỳ ăn liền cho bữa tối vì cho rằng nó không có chất dinh dưỡng, Sung Shi Kyung uống bia thay tinh bột, Ga In uống cafe để bớt đói.
1. Taeyeon giảm cân với mỳ ăn liền
Trong một cuộc phỏng vấn, Taeyeon của nhóm SNSD tiết lộ, cô giữ dáng thanh mảnh và gọn gàng bằng cách dùng mỳ ăn liền vào mỗi tối. Dù quy tắc của Taeyeon là ăn trước 19h, phương pháp này không nhận được sự ủng hộ của nhiều người. Mỳ ăn liền không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, dễ dẫn tới bệnh tim nếu ăn thường xuyên.
Thành viên của nhóm SNSD sở hữu chiều cao 1m60 và nặng 44kg.
2. Sung Shi Kyung uống bia để giảm cân
Với quan niệm dùng bia thay tinh bột, mỗi bữa Sung Shi Kyung chỉ uống bia và ăn với ức gà. Nam ca sĩ, diễn viên xứ Hàn chia sẻ, nhờ tuân thủ nghiêm túc phương pháp này mà anh giảm được 6 kg. Sở hữu chiều cao 1,86 m, sau khi giảm cân, anh nặng 78 kg.
3. Ga In ăn kiêng bằng cafe
Chế độ ăn kiêng với cafe của Ga-In cũng tương tự như cách uống bia thay tinh bột nói trên. Hàng ngày, cô uống từ 5 tới 6 tách cafe. Cô ca sĩ nói: “Tôi ăn kiêng bằng cafe. Khi uống, tôi cảm thấy đầy bụng và không còn nghĩ tới các món ăn khác. Do đó, tôi sẽ không tăng cân”. Ga In nặng 45kg và muốn duy trì quanh mức này để cơ thể cân đối.
Video đang HOT
Phương pháp ăn kiêng này không dựa trên cơ sở khoa học nào. Ngoài ra, việc uống quá nhiều cafe sẽ khiến đầu óc căng thẳng. Chưa kể những ảnh hưởng tới dạ dày có thể gặp phải khi áp dụng lâu dài.
4. Boram của T-ara giảm cân nhờ chế độ ăn của mẹ
Mẹ của Boram đã giúp cô giảm được 10 kg khi bà quyết định chế độ ăn hàng ngày, đưa ra các bài tập thể dục và đặt một loạt lời cảnh báo trên tủ lạnh để bắt buộc cô thực hiện nghiêm túc và đều đặn. Với chiều cao khiêm tốn 1,55 m, Boram duy trì cân nặng hiện tại trong khoảng 45 kg.
Theo BĐT Tiề.n Phong
Mẫu nữ thích Justin Bieber tích cực ăn kiêng giữ dáng
Người mẫu Hailey Baldwin giữ dáng nhờ ăn kiêng khoa học 3 bữa mỗi ngày.
Hailey Baldwin chú trọng ăn kiêng để giữ dáng.
Người mẫu Mỹ, Hailey Baldwin được nhiều người biết đến hơn khi có đoạn thời gian dài dây dưa lãng mạn với nam ca sĩ Justin Biber. Cô là gương mặt quen thuộc của các sàn diễn Topshop, Sonia Rykiel, Moschino, Tommy Hilfiger và Philip Plein.
Hailey Baldwin còn được đặt cho danh xưng It-girl (cô gái xinh đẹp, có khả năng chi phối xu hướng thời trang, đại diện cho thế hệ mẫu nữ mới nổi) cùng hai cô bạn thân Kendall Jenner và Gigi Hadid. Người đẹp sinh năm 1996 cao 1m75, nặng 54kg cùng số đo 3 vòng 81 - 61 - 86 (cm).
Chế độ ăn kiêng 3 bữa mỗi ngày
Để duy trì dáng vóc hoàn hảo này, Baldwin áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học 3 bữa mỗi ngày, gồm thực phẩm sạch, gluten (hỗn hợp protein) và hạn chế đường bột.
Người mẫu 9X chia sẻ rằng: "Tôi cố gắng ăn uống một cách nghiêm ngặt, thực phẩm phải tốt cho da và cơ thể." Các bữa ăn trong ngày được cô phân định thực đơn rõ ràng và thường xuyên tự mình xuống bếp chế biến mỗi khi rảnh rỗi.
Thực đơn 3 bữa của Hailey Baldwin cụ thể như sau: Bữa sáng gồm trứng, bơ, đậu phộng, bột yến mạch, 1 ly sinh tố, táo đỏ và protein dạng uống.
Bữa trưa: Salad, cá, rau củ nướng, hoặc bánh sandwich. Món slad ưa thích của cô là Caesar salad cải xoăn nhưng không cho thêm bánh mỳ cắt nhỏ nướng giòn.
Bữa tối: Tương tự như bữa trưa, thường gồm rau xanh, mỳ ống, thịt gà và gluten. Cô kiêng ăn đường trong mọi món ăn.
Bữa trưa ưa thích của Hailey Baldwin
Một nguyên tắc khác trong ăn kiêng của Hailey Baldwin là uống nhiều nước mỗi ngày. Cô cố gắng uống vài chai lớn mỗi ngày, nhiều hơn tiêu chuẩn bình thường (2 lít).
Riêng đối với những ngày nghỉ lễ, cô sẽ cho phép mình ăn thoải mái hơn, ăn những gì bản thân thích như bánh ngọt, kem bơ, khoai tây chiên hoặc bánh burger...
Bữa ăn trong ngày nghỉ của Hailey Baldwin
Chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục
Để duy trì sức khỏe tốt, Hailey Baldwin luôn cố gắng có được giấc ngủ sâu, kéo dài ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời cô kết hợp vận động nhiều để tiêu hao mỡ thừa, trong đó thường xuyên nhất là chạy bộ.
Cô duy trì tập yoga và cardio thường xuyên trong tuần. Các bài tập trên máy cũng được người mẫu tập luyện chăm chỉ như: đấ.m bốc, nâng tạ, chạy bộ... Baldwin thường xuyên đi tập cùng bạn thân Kendall Jenner để nâng cao hiệu quả.
Hailey Baldwin thường xuyên đi tập gym cùng Kendall Jenner.
Nhờ vậy mà thân hình người mẫu cực kỳ quyến rũ
Theo 24h
Bí quyết đẹp không tì vết của thiên thần nộ.i y Mỹ Thiên thần Martha Hunt chăm tập yoga kết hợp pilates và luyện catwalk để giữ dáng. Thiên thần nộ.i y Victoria Secret xinh đẹp Martha Hunt. Siêu mẫu nộ.i y Mỹ Martha Hunt sinh năm 1989, trình diễn catwalk cho Victoria Secret từ năm 2013 và chính thức ký hợp đồng thiên thần năm 2015. Cô cao 1m78, nặng 55kg, với số đo...