Bôi kem chống nắng da vẫn đen sạm, vì sao?
Bôi kem chống nắng nhưng da vẫn sạm, nguyên nhân phổ biến là do mọi người bôi kem chống nắng chưa đúng cách.
Hỏi:
Ngày nào trước khi ra khỏi nhà tôi cũng dùng kem chống nắng tuy nhiên không hiểu sao da vẫn bắt nắng, đen sạm, mong bác sĩ tư vấn?
Nguyễn Thi Hoài (Hà Nội)
Ảnh minh họa.
TS.BS Vũ Nguyệt Minh, Bệnh viện Da liễu Trung ương trả lời:
Bôi kem chống nắng nhưng da vẫn sạm, nguyên nhân phổ biến là do mọi người bôi kem chống nắng chưa đúng cách. Hiện nay, nhiều người dùng kem chống nắng chủ yếu mang lại cảm giác yên tâm chứ không thực sự mang lại hiệu quả tối ưu.
Rất nhiều trường hợp người bệnh đến Bệnh viện Da liễu Trung ương khám da cho biết, sáng nào trước khi ra khỏi nhà cũng bôi kem chống nắng nhưng họ chỉ bôi một lần duy nhất cho cả ngày.
Đây là sai lầm thường gặp nhất vì 1 SPF bảo vệ da khỏi tia cực tím trong 10 phút. Sử dụng kem có SPF 15 sẽ bảo vệ được da trong 150 phút và SPF 50 là 500 phút.
Video đang HOT
Cứ 2 – 3 tiếng cần bôi lại kem chống nắng một lần dù bạn đang dùng loại có chỉ số chống nắng cao. Việc bôi kem chống nắng cần thực hiện hàng ngày, kể cả trời nhiều mây hay ở trong nhà nhiều, tia UV vẫn làm hại da bạn.
Việc bôi quá ít cũng là yếu tố khiến cho kem chống nắng không đạt được hiệu quả cao. Lượng kem chống nắng theo khuyến cáo là 2 mg sản phẩm chống nắng cho mỗi một centimet vuông da. Như vậy để bôi cả mặt, trung bình cần khoảng 1,2g và cho cơ thể là 25 – 30g.
Ngoài ra, cần chú ý bôi kem vào tất cả những vùng da tiếp xúc với ánh nắng như: Mặt, cổ, ngực, cánh tay, bàn tay và cẳng chân… để hạn chế nguy cơ ung thư da.
Bên cạnh kem chống nắng thì những biện pháp chống nắng vật lý vẫn rất quan trọng, bao gồm: Áo quần chống nắng, mũ, kính râm, khẩu trang, găng tay… Nhiều người chủ quan bỏ qua những vật dụng này, kết quả là dù có bôi kem chống nắng thì da vẫn dần dần bị đen đi.
Cách chăm sóc da hiệu quả ngày nắng nóng
Làm sạch da, tẩy da c.hết, sử dụng kem chống nắng... giúp bảo vệ làn da, giảm tổn thương những ngày nắng nóng.
Trong những ngày hè nóng nực, làn da thường xuyên phải tiếp xúc với hơi nóng và ánh nắng chói chang của mặt trời gây ảnh hương trực tiếp tới làn da. Do vậy cần phải có những biện pháp phù hợp để tránh da bị đen xạm, cháy nắng, lão hóa....
Rửa mặt hai lần trong ngày
Nên rửa bằng sữa rửa mặt dạng bọt hai lần trong ngày giúp da luôn thông thoáng, giữ được độ ẩm trong da. Nguồn ảnh: Internet
Khi trời nóng, da đổ dầu nhiều hơn, cộng với mồ hôi sẽ gây khó chịu, có thể phát sinh thêm mụn trứng cá. Nên rửa bằng sữa rửa mặt dạng bọt hai lần trong ngày, buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để giúp da luôn thông thoáng, giữ được độ ẩm trong da.
Tẩy tế bào c.hết 1-2 lần mỗi tuần
Làn da vào mùa hè dễ bị khô và sậm màu, cần tẩy tế bào c.hết thường xuyên. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào c.hết dành cho da mặt bán sẵn trên thị trường hoặc các phương pháp tự nhiên tại nhà, như bột cà phê trộn với dầu và muối biển. Việc này không chỉ giúp loại bỏ tất cả các tế bào khô, c.hết khỏi lỗ chân lông mà còn làm trẻ hóa da và giúp da khỏe mạnh hơn.
Lưu ý, không nên tẩy da c.hết quá mức vì dễ để lại vết thâm tím trên da hoặc đỏ da, có thể thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.
Sử dụng kem chống nắng
Việc sử dụng kem chống nắng cũng vô cùng quan trọng, theo PGS.TS Thường hiện nay các loại kem chống nắng được dùng rất phổ biến. Nhưng phần lớn mọi người dùng sai cách nên việc dùng kem chống nắng chỉ mang lại cảm giác... yên tâm, còn chưa thực sự phát huy hiệu quả.
Theo lý thuyết, 1 SPF bảo vệ da khỏi tia cực tím trong trong 10 phút. Sử dụng kem có SPF 15 sẽ bảo vệ được da trong 150 phút , SPF 50 là 500 phút.
Tuy nhiên điều này chỉ để ước tính cơ bản nhất, mà thời gian bảo vệ còn phụ thuộc loại da, cường độ ánh sáng mặt trời, lượng kem sử dụng vậy nên nó ít có ý nghĩa để giúp bạn xác định thời gian tiếp xúc ánh sáng.
Về nguyên tắc, PGS.TS Thường khuyến cáo phải sử dụng kem chống nắng đủ. Nhiều bệnh nhân đến viện khám trong tình trạng da bị tổn thương dù buổi sáng trước khi ra khỏi nhà có sử dụng kem chống nắng. Điều này không đúng vì sử dụng kem phải dùng đúng, bôi khoảng 3h một lần, có thể bôi đè lên lớp kem cũ.
Nếu sử dụng kem chống nắng không đúng thì không mang lại hiệu quả, còn khiến chị em chủ quan cho rằng đã có kem chống nắng nên không che chắn bằng mũ, khẩu trang thì da còn bị ánh nắng tàn phá nhiều hơn.
Sử dụng các biện pháp chống nắng khi ra ngoài
Khi ra ngoài, bạn cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi những tác động trực tiếp từ tia cực tím gây cháy da và sạm da. Khi chọn kem chống nắng, bạn cần lưu ý chọn các sản phẩm có khả năng chống nắng tốt, lâu trôi và không làm da bóng nhờn.Ngoài ra, bạn nên mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang và đội mũ kín đầu. Hạn chế ra ngoài vào những thời điểm nắng nóng đỉnh điểm trong ngày (10h-16h) tránh những tổn thương da do nắng nóng gay gắt.
Tái sinh làn da với nước cân bằng da dịu nhẹ (toner)
Nước cân bằng da hay còn gọi là nước hoa hồng có tác dụng se khít các lỗ chân lông trên da, giúp khắc phục tình trạng da sản xuất nhiều dầu nhờn tích tụ trong các lỗ chân lông, khi trời nắng nóng. Có thể chọn các loại nước cân bằng với lô hội hoặc dưa chuột.
Thoa kem dưỡng ẩm
Nếu bạn nghĩ rằng "mùa hè, thời tiết nóng ẩm không cần dưỡng ẩm cho da" là sai hoàn toàn. Bạn có thể ưu tiên chọn dưỡng ẩm dạng gel lotion hoặc serum giúp thấm nhanh nếu có làn da bình thường và dạng gel cho da dầu.
Trong mùa nắng, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu sử dụng vào ban ngày.
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc cần thiết không thể thiếu, đặc biệt với các bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm. Sau khi làm sạch mặt, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm để giúp da luôn ẩm mịn, căng bóng.
Uống đủ nước
Uống đủ nước để cân bằng độ ẩm cho da, tránh tình trạng khô da và gây xỉn màu da. Nguồn ảnh: Internet
Trong những ngày nắng nóng, làn da tiết nhiều dầu nhưng lại mất nước trên bề mặt. Bạn cần uống đủ nước để cân bằng độ ẩm cho da, tránh tình trạng khô da và gây xỉn màu da.
Trước khi bôi kem chống nắng, nàng đừng quên làm một việc vô cùng quan trọng sau 1 việc quan trọng nên làm trước khi bôi kem chống nắng để tránh tia UV và bảo vệ collagen tốt hơn. Kem chống nắngcó vai trò không hề nhỏ đối với việc chống lại lão hóa. Nếu da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ, da sẽ bị tổn thương, sạm đen.Học viện Da liễu...