Bồi bổ sức khỏe trong những ngày đèn đỏ
Khi hành kinh, phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi vì bị mất máu nhiều. Những món cháo dễ thực hiện, dễ ăn nhất là vào những ngày hè nóng nực sẽ là bài thuốc hữu hiệu cho phụ nữ khi đến tháng, mời các bạn tham khảo.
Cháo ích mẫu nấu đường đỏ:ích mẫu 120g, gạo tẻ ngon 50g, đường đỏ và nước đủ dùng. Ích mẫu cắt khúc, rửa sạch cho vào nồi đun sôi, bỏ bã lấy nước. Gạo vo sạch, cho nước ích mẫu vào nấu thành cháo. Khi cháo nhừ cho đường đỏ đun sôi là dùng được. Nên ăn lúc đói, tốt nhất là vào buổi sáng, ăn liên tục trong 5 ngày. Món cháo ích mẫu có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, chữa rong kinh, kinh nguyệt nhiều, có máu cục, máu đen.
Cháo ích mẫu
Cháo tôm nõn nấu hẹ: tôm nõn 10g, hẹ 30g, gạo ngon 100g, nước vừa đủ. Tôm nõn ngâm nước ấm khoảng 1 giờ, rau hẹ nhặt, rửa sạch, thái khúc nhỏ cho cùng gạo đã vo sạch nấu thành cháo. Khi cháo đã chín nhừ, cho tôm nõn giã nhỏ, đun sôi là dùng được. Mỗi ngày 1 thang, nên ăn trong vòng 1 tuần.
Video đang HOT
Cháo đậu xanh gan lợn:đậu xanh 20g, gạo tẻ 50g, gan lợn 200g, nước, gia vị vừa đủ. Đậu xanh và gạo đãi sạch, cho nước vào nấu thành cháo. Khi cháo nhừ, cho gan lợn đã băm nhỏ, nêm gia vị vừa đủ. Đậu xanh vị ngọt, hơi tanh, tính hàn có công dụng bổ nguyên khí, thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát. Gan lợn vị ngọt, tính ôn, bổ gan dưỡng huyết.
Cháo sò huyết:sò huyết 1kg, gạo tẻ 200g, đậu xanh 1 nắm tay, gia vị đủ dùng. Sò huyết rửa sạch, lấy dao tách lấy ruột. Vo sạch gạo và đậu xanh đun thành cháo. Cháo chín cho sò huyết vào nấu chín sò huyết là ăn được. Món cháo giàu canxi, có tác dụng bổ máu, thích hợp cho phụ nữ ăn trong ngày kinh nguyệt và phụ nữ mới sinh con.
Lợi ích của kỳ kinh nguyệt, những điều ngay cả chị em cũng không hay biết
Kỳ kinh nguyệt thường được cho là "rắc rối phiền toái" với phái đẹp, nhất là khi bạn muốn đi chơi, đi du lịch...mà lại trong "ngày đèn đỏ". Thực ra nó không tệ như vậy.
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết lợi ích của kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là yếu tố sinh lý quan trọng ở nữ giới. Chị em phụ nữ nếu biết được những lợi ích mà nó mang lại sẽ thấy thoải mái hơn khi ngày ấy đến.
Ky kinh nguyêt co nhiêu tac dung đôi vơi chi em phu nư (Ảnh minh họa)
Ky kinh nguyêt giup phòng bệnh
Các nghiên cứu cho thấy rằng kỳ kinh nguyệt hằng tháng cùng việc rụng trứng thường xuyên là quá trình cần thiết để phòng ngừa loãng xương, ung thư vú và bệnh tim. Đây là những bệnh rất nguy hiểm ở người.
Ky kinh nguyêt giup g iảm tình trạng dư thừa sắt trong cơ thể
Chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ tiêu hao và cân bằng lượng sắt trong cơ thể. Trong những ngày ấy, lượng máu mất đi đồng nghĩa với việc một lượng sắt nhất định đã được thải ra ngoài. Điển hình như bệnh hemochromatosis có thể dẫn đến rối loạn trao đổi chất trong cơ thể, thường xuất hiện ở những người có sự tích lũy sắt dư thừa nên hầu như không xuất hiện ở nữ giới.
Ky kinh nguyêt tao ra n hiều khoái cảm hơn
Theo bác sĩ phụ khoa Rebecca Booth - tác giả của quyển sách "Tuần lễ Venus: Khám phá bí mật của kỳ kinh nguyệt ở mọi lứa tuổi" - khi đến chu kì, mức testosterone tăng lên và điều này làm tăng ham muốn tình dục của bạn và cho phép bạn đạt khoái cảm nhanh hơn.
Ky kinh nguyêt lam cho it bị sưng hơn
Nếu bạn để ý thì sẽ thấy rằng cơ thể ít bị sưng trong thời kỳ kinh nguyệt. Bác sĩ Booth cho rằng sự giảm nồng độ progesterone trong cơ thể gây ra tình trạng giữ nước và dẫn đến quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn.
Ky kinh nguyêt l àm chậm quá trình lão hóa
Một số chuyên gia y tế như Tiến sĩ Thomas Perls, một chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu, tin rằng phụ nữ già chậm hơn so với nam giới nhờ kinh nguyệt gây ra tình trạng mất sắt trong cơ thể, và chính lượng sắt dư thừa đó là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa.
8 thời điểm phụ nữ cực kì ghét làm 'chuyện ấy' Dù với đàn ông hay phụ nữ, quan hệ tình dục đều đem lại cảm giác thăng hoa, nhiều hứng thú. Tuy nhiên, có những thời điểm phụ nữ cũng muốn nói không với chuyện này. Vậy đâu là những thời điểm phụ nữ không muốn gần gũi, chỉ muốn nói không với quan hệ tình dục? Thời kỳ mang thai và sau...