Bộ Y tế đề nghị ghi nhãn dinh dưỡng ở Việt Nam
Những thông tin trên nhãn thực phẩm cho biết người sử dụng có đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe hay không.
Ngày 19/4, Phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng Trương Đình Bắc cho biết, Việt Nam chưa có quy định bắt buộc về ghi nhãn dinh dưỡng trên sản phẩm thực phẩm chế biến và bao gói có sẵn.
Việt Nam mới chỉ có quy định về hướng dẫn ghi nhãn hàng hoá được ban hành năm 2017. Tuy nhiên, các quy định này chỉ bắt buộc ghi tên, xuất xứ, hạn sử dụng và một số thành phần dinh dưỡng bắt buộc như đường, protein, chất béo… chưa bắt buộc các tiêu chuẩn liên quan đến môi trường thực phẩm lành mạnh như một số nước trong khu vực như Thái Lan, Singapore, Hồng Kông…
Phó cục trưởng Cục Y tế dự phòng Trương Đình Bắc cho biết, Việt Nam chưa có quy định bắt buộc về ghi nhãn dinh dưỡng trên sản ph ẩm thực phẩm chế biến và bao gói có sẵn. (Ảnh: Duy Anh)
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra các khuyến cáo về cung cấp hệ thống tiêu chí dinh dưỡng Nutrient Profiling (NP) là cách phân loại thực phẩm một cách khoa học dựa trên các thành phần dinh dưỡng với mục tiêu phòng chống bệnh tật và tăng cường sức khoẻ. Trong đó, có yêu cầu cần ghi nhãn dinh dưỡng bao gồm có công bố về thành phần muối, tổng đường, và chất béo… giúp người tiêu dùng hiểu được thành phần của sản phẩm.
Theo ông Bắc, thói quen ăn uống và tiêu dùng thực phẩm của người Việt Nam là một trong những yếu tố nguy cơ cần được thay đổi. “Dán nhãn minh bạch sản phẩm giúp người dùng xác định lượng calo và chất dinh dưỡng có trong một khẩu phần thực phẩm như chất béo, đường, đạm, vitamin và khoáng chất… từ đó giúp họ lựa chọn thực phẩm phù hợp với sức khoẻ”, ông Bắc nói.
Hiện, đã có một số doanh nghiệp tiên phong trong lĩnh cực ghi nhãn dinh dưỡng trên sản phẩm, như thực phẩm trên các chuyên bay hay một số công ty sản xuất thực phẩm lớn của Việt Nam.
Sắp tới, Cục Y tế dự phòng sẽ có chương trình điều tra đánh giá về những sản phẩm thực phẩm bao gói sẵn được lựa chọn và sử dụng nhiều ở Việt Nam. Sau đó, sẽ phối hợp với các tổ chức, cơ quan khác để ban hành chính sách, quy định phù hợp về ghi nhãn dinh dưỡng, và vận động các nhà sản xuất thực phẩm áp dụng.
Việt Nam đang đối mặt với gánh nặng các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường, ung thư, và đây hầu hết là bệnh liên quan chế độ ăn uống. Ước tính có đến 80% số ca tử vong ở Việt Nam là do bệnh không lây nhiễm.
Bệnh không lây nhiễm liên quan đến chế độ ăn uống như thừa cân, béo phì… đang tăng ở nhóm người trẻ. Nghiên cứu cho thấy ăn ít rau và trái cây có liên quan đến 19% trường hợp ung thư dạ dày và ruột, 31% bệnh nhân thiếu máu tim cục bộ và 11% đột quỵ. Chế độ ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ, tăng huyết áp, ung thư dạ dày, suy thận, loãng xương và một số bệnh tim mạch khác…
Video đang HOT
Tỷ lệ thừa cân béo phì tăng nhanh. Năm 2015, tỷ lệ thừa cân béo phì ở tre em trên toàn quốc là 5,3% và người lón là 15,6%. Tỷ lệ này đang gia tăng nhanh ở lứa tuổi tiền học đường và học đường, nhất là ở các thành phố lớn. Tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em dưới 5 tuổi ở TP.HCM đã tăng gấp 3 lần trong hơn 10 năm qua từ 3,7% lên 11,7%; ở học sinh phổ thông cũng tăng gấp đôi từ 11,6% lên 21,9%.
Điều tra của Bộ Y tế năm 2015, hơn 50% người trưởng thành ăn thiếu rau hoặc trái cây. Người dân ăn 9,4 gam muối/ngày, nhiều gấp hai lần so với khuyến nghị của WHO. Những vấn đề trên làm gia tăng các bệnh do rối loạn chuyển hoá và bệnh mạn tính không lấy như tim mạch, ung thư, đái tháo đường.
Ông Trương Đình Bắc cho biết trên thực tế, tại Việt Nam, các chính sách, quy định liên quan đến môi trường thực phẩm lành mạnh đã có nhưng vẫn cần phải hoàn thiện. “Chương trình Sức khỏe Việt Nam” do Chính phủ phê duyệt, trong đó về lĩnh vực dinh dưỡng đã kêu gọi tăng cường phối hợp liên ngành, hợp tác quốc tế, đặc biệt là tăng cường xã hội hóa trong lĩnh vực cải thiện tình trạng dinh dưỡng.
“Trong thời gian tới Bộ Y tế sẽ đẩy mạnh các hoạt động thông tin tuyên truyền giúp người dân biết cách lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng có lợi hơn cho sức khỏe, khuyến khích nhà sản xuất chủ động công bố ghi nhãn dinh dưỡng cho người tiêu dùng dễ nhận biết tổng năng lượng, đạm, béo, tinh bột và muối, đường…”, ông Trương Đình Bắc cho biết.
Theo Helino
Cách ăn uống giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Ăn ít thực phẩm chế biến, tiêu thụ nhiều chất xơ,...là những cách giúp hệ tiêu hóa của chúng ta tốt hơn.
Triệu chứng đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn, táo bón hoặc tiêu chảy sẽ hay xảy ra ở nhiều người. Nếu những triệu chứng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống. Nếu chúng ta thay đổi cách ăn uống và lối sống chúng ta sẽ cải thiện được những tình hình trên, dưới đây là những cách giúp cho hệ tiêu hóa tốt hơn, theo Healthline.
Ăn ít thực phẩm chế biến
Chất béo trans được tìm thấy trong nhiều thực phẩm chế biến. Chúng nổi tiếng với những tác động tiêu cực đối với sức khỏe của tim, đồng thời cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển viêm loét đại tràng, viêm ruột.
Nếu ăn nhiều thực phẩm chế biến sẽ có nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Ảnh: Internet
Hơn nữa, một số loại thực phẩm chế biến như: Đồ uống ít calo và kem thường chứa chất làm ngọt nhân tạo, có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa. Một số nghiên cứu cho thấy chất làm ngọt nhân tạo có thể làm tăng số lượng vi khuẩn đường ruột có hại.
Vì vậy, nếu chúng ta ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến thì sẽ có liên quan đến nguy cơ rối loạn tiêu hóa cao hơn. Ăn một chế độ ăn ít chất phụ gia thực phẩm, chất béo chuyển hóa và chất ngọt nhân tạo có thể cải thiện tiêu hóa của chúng ta và bảo vệ chống lại các bệnh về tiêu hóa.
Ăn nhiều chất xơ
Một chế độ ăn giàu chất xơ thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và có thể bảo vệ chống lại rối loạn tiêu hóa. Ba loại chất xơ phổ biến là chất xơ hòa tan và không hòa tan, cũng như prebiotic.
Một chế độ ăn giàu chất xơ thúc đẩy nhu động ruột. Ảnh: Internet
Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong cám yến mạch, các loại đậu, hạt. Prebiotic được tìm thấy trong nhiều loại trái cây, rau và ngũ cốc. Rau, ngũ cốc và cám lúa mì là nguồn chất xơ không hòa tan tốt.
Nhai kỹ thức ăn
Khi chúng ta nhai kỹ thức ăn, dạ dày sẽ làm ít việc hơn để biến thức ăn rắn thành hỗn hợp chất lỏng đi vào ruột non. Nhai tạo ra nước bọt, nếu nhai càng lâu nước bọt càng được tạo ra nhiều hơn. Nước bọt giúp bắt đầu quá trình tiêu hóa trong miệng bằng cách phá vỡ một số carbs và chất béo trong bữa ăn của chúng ta. Trong dạ dày, nước bọt hoạt động như một chất lỏng, được trộn với thức ăn rắn để nó đi vào ruột một cách trơn tru.
Nếu nhai kỹ thức ăn sẽ đảm bảo rằng chúng ta sẽ có nhiều nước bọt cho tiêu hóa. Ảnh: Internet
Chính vì thế, nếu nhai kỹ thức ăn sẽ đảm bảo rằng chúng ta sẽ có nhiều nước bọt cho tiêu hóa. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng như khó tiêu và ợ nóng.
Ngoài ra, hành động nhai thậm chí còn được chứng minh là làm giảm căng thẳng, điều này cũng có thể cải thiện tiêu hóa.
Không ăn khuya
Cơ thể chúng ta cần thời gian để tiêu hóa, và trọng lực giúp giữ cho thực phẩm chúng ta ăn di chuyển đúng hướng. Nếu chúng ta ăn khuya và sau đó nằm ngủ có thể dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu.
Nếu chúng ta ăn khuya và sau đó nằm ngủ có thể dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu. Ảnh: Internet
Ngoài ra, nếu nằm xuống sau khi ăn có liên quan mạnh mẽ với sự gia tăng các triệu chứng trào ngược.
Chính vì thế, sau khi ăn nên chờ ba đến bốn giờ hãy đi ngủ, thời gian này để thức ăn di chuyển từ dạ dày đến ruột non.
CHÂU NGUYÊN
Theo plo.vn
Khám phá thành phần dinh dưỡng của bánh mì lên men tự nhiên Bánh mì men tự nhiên (sourdough) là loại bánh mì sử dụng men chua có từ lâu đời và trong thời gian gần đây đã bắt đầu nổi tiếng trở lại. Nhiều người cho rằng bánh mì men tự nhiên ngon và tốt cho sức khỏe hơn bánh mì thông thường, bởi nó được cho là dễ tiêu hóa và ít có khả...