bổ sung vitamin và khoáng chất

10 thói quen lành mạnh bạn nên thực hành trong năm 2021

Uống đủ nước, bổ sung vitamin cho cơ thể, tập thể dục mỗi ngày, viết nhật ký về lòng biết ơn là những thói quen bạn nên thực hành ngay trong năm 2021. Bạn sẽ có cơ thể và tinh thần khỏe mạnh để sẵn sàng chinh phục những mục tiêu, dự địn...

Chuyên gia chỉ ra sai lầm của người Việt khi sử dụng vitamin

Theo PGS. TS. Nguyễn Thị Lâm Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rất nhiều bà mẹ chăm con theo kiểu vỗ béo vitamin mà không hề có kiến thức về nó.

Dùng quá liều vitamin B6 và B12 làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới dùng nhiều thực phẩm bổ sung vitamin B6 hoặc B12, đặc biệt những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn tới 4 lần.

Giá rét ùa về, chuyên gia tư vấn cách bảo đảm sức khỏe cho trẻ

Thời tiết rét đậm, rét hại, độ ẩm không khí thiếu ổn định ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ của người già và trẻ nhỏ. Cha mẹ hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để tăng cường dinh dưỡng,...

Người có bệnh về tuyến giáp nên lưu ý 5 điều trong việc ăn uống để bệnh không tiến triển nặng

Để cải thiện tình trạng bệnh của mình, bạn không nên mắc phải những sai lầm khi ăn uống sau đây.

Bảo vệ sức khỏe, tăng sức đề kháng, phòng bệnh mùa đông

Thời tiết lạnh ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe con người, nhất là những người có sức đề kháng kém như người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai...

Thời điểm “vàng” ăn trái cây hấp thụ nhiều vitamin nhất cho cơ thể

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn biết nắm bắt thời điểm vàng để cung cấp trái cây bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

Mẹo chăm sóc da cho bà bầu mùa hanh khô

Chăm sóc da cho bà bầu mùa hanh khô gặp nhiều khó khăn hơn. Tuy nhiên, chỉ cần nắm vững 6 điều cần nguyên tắc khi chăm sóc da cho bà bầu này thì bà bầu không lo da xấu vào mùa hanh...

Ăn quả táo thường xuyên mang nhiều lợi ích cho bà bầu

Cácbà bầunên thường xuyên ăn táo trong quá trình dưỡng thai, giúp mang lại nhiều chất dinh dưỡng và vitamin.

Những lầm tưởng về vitamin và chất bổ sung

Vitamin và khoáng chất là những chất rất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng chỉ nên bổ sung khi cơ thể bị thiếu hụt và bổ sung sao cho an toàn. Tuy nhiên, thực tế vẫn còn những lầm tư...

Hiệu quả bất ngờ các phương pháp cân bằng chỉ số men gan tại nhà

Bổ sung các dưỡng chất trong khẩu phần ăn và xây dựng lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiệnchỉ số men ganmột cách an toàn và hiệu quả

Điều trị cảm cúm như thế nào? Những nguyên tắc điều trị cảm cúm cần lưu ý

Hiện nay, các phương pháp điều trị đặc hiệu cho cảm cúm vẫn khá hạn chế do nguyên nhân gây bệnh là virus. Do đó, nội dung chủ yếu trong điều trị cảm cúm vẫn là các điều trị chung n...

Cách giảm nhức mỏi mắt do sử dụng máy tính

Người sử dụng máy tính thường xuyên dễ gặp những bất ổn về thị giác như: nhức mỏi mắt, khô mắt, nhìn mờ, đau đầu,...

Chị em ồ ạt “like share” công thức nước ép giúp da sáng dáng đẹp của cô nàng 8X

Nước ép là thức uống được làm từ các loại rau củ quả có trong tự nhiên bằng phương pháp ép, chắt lọc bỏ bã và chỉ lấy nước. Chính vì vậy nước ép sẽ có mùi thơm và hương vị đặc trưn...

6 loại thực phẩm chức năng không cần thiết phải sử dụng

Việc sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể ngày càng phổ biến, tuy nhiên không phải loại nào cũng cần thiết và phù hợp cho mọi người.

Con gái mắc bệnh phụ khoa thường có 3 đặc điểm khác thường xung quanh vùng miệng, kiểm tra xem bạn có nằm trong số đó

Mỗi một biểu hiện khác lạ xuất hiện trên cơ thể (chứ không riêng gì vùng miệng) cũng là một dấu hiệu sức khỏe đáng gờm mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Bổ sung vitamin dạng kẹo dẻo cho con- lợi ít hại nhiều nếu lạm dụng

Hiện sản phẩm thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp dạng kẻo dẻo được nhiều bà mẹ mua về cho con nhưng theo các chuyên gia, nên lưu ý khi dùng sản phẩm này.

Góc tư vấn: Tự ý dùng thuốc bổ não cho con, nên không?

Có rất nhiều loại thuốc bổ não, được quảng cáo với công dụng giúp tăng trí nhớ, tăng khả năng học tập, thi cử... nhưng thực ra cơ chế lại hoàn toàn khác nhau.

Lạm dụng thực phẩm chức năng để phòng bệnh: Lợi bất cập hại!

Với suy nghĩ để phòng bệnh, cơ thể cần bổ sung nhiều loại vitamin để nâng cao sức đề kháng, nhiều người đã lạm dụng các loại thực phẩm chức năng có thành phần chủ yếu là vitamin.

5 loại rau chứa cả “tổ” ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh kỹ trước khi ăn, chúng sẽ “chuyển nhà” vào cơ thể bạn

Ăn rau thường xuyên rất tốt cho việc bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, 5 loại rau này vốn là tổ ấm của nhiều ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh sạch sẽ trước khi ...

Loại vitamin có khả năng kéo dài tuổi thọ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học East Anglia (UEA) phát hiện ra rằng vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm, có khả năng giúp duy trì khối cơ sau tuổi 50. Vitamin cũng giúp bảo vệ c...

4 thời điểm không nên uống nước cam tránh nguy hại sức khỏe

Nước cam giúp bổ sung vitamin và tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Nhưng uống nước cam như thế nào tốt nhất và không gây hại sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Vitamin tăng cường hệ miễn dịch chống Covid-19

Các chuyên gia cho biết tăng cường bổ sung vitamin giúp thiết lập hệ miễn dịch khỏe mạnh - là lá chắn quan trọng chống lại các bệnh truyền nhiễm.

4 loại rau quả có chú ý đặc biệt cần biết khi ăn, loại đầu tiên nên ăn ít nếu không coi chừng mắc ung thư

Ăn nhiều rau quả là tốt cho sức khỏe nhưng có một số loại rau quả ăn quá nhiều, ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Ăn gì để tăng sức đề kháng phòng dịch COVID-19?

Để có sức đề kháng và miễn dịch khỏe mạnh thì việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học là biện pháp hữu hiệu nhanh bồi bổ sức khỏe.

Thời gian cần để bổ sung vitamin đem lại hiệu quả

Thực tế, có nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ vitamin của cơ thể con người. Trong đó, tùy thuộc chủ yếu vào các loại vitamin và cách các dưỡng chất dinh dưỡng tương t...

Bổ sung vitamin cho đời sống lứa đôi thêm hưng phấn

Muốn nâng cao chất lượng con giống để có những đứa con khỏe mạnh và đời sống lứa đôi thêm thăng hoa, bạn hãy lưu ý bổ sung các loại vitamin này nhé!

Người Việt đã cao hơn?

Theo dữ liệu từ một cuộc điều tra mới tiến hành trong năm 2020, chiều cao người Việt cao hơn những con số đã có. Tại TP.HCM, chiều cao trung bình của học sinh tiểu học đã cao hơn c...

Vì sao cần bổ sung vitamin khi dùng thuốc tránh thai?

Ngoài mục đích tránh thai, hiện nay nhiều chị em phụ nữ còn sử dụng thuốc tránh thai để điều trị những bệnh lý khác như: cân bằng nội tiết tố, u nang buồng trứng và chu kỳ kinh ngu...

Điều trị suy dinh dưỡng thấp còi như thế nào?

Điều trị suy dinh dưỡng thấp còi sớm là cần thiết để hạn chế các hậu quả gây ra cho sức khỏe của trẻ. Chế độ ăn giàu năng lượng, bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường luyện tậ...

Bỏ ngay 5 thói quen xấu hủy hoại làn da của bạn

Chăm sóc và duy trì mộtlàn da khỏe mạnhlà điều không hề dễ dàng với bất cứ ai.

Chỉ cần 4 dấu hiệu này thôi cũng cho thấy con bạn đang gặp vấn đề sức khỏe đấy nhé

Trẻ em là độ tuổi có sức đề kháng yếu vì vậy cần phải được bổ sung đầy đủ các vitamin, dưỡng chất cần thiết để sức khỏe và thể trạng được phát triển thật khỏe mạnh.

Bí quyết sống khỏe của Viện sĩ 90 tuổi: Nhờ 2 loại củ “rẻ bèo” ai cũng mua được ngay

Viện sĩ Trần Khả Ký, 90 tuổi nói "bách bệnh sinh ra từ tức giận, chăm sóc sức khỏe trước tiên phải tịnh tâm, hơn nữa phải biết cách ăn uống, biết cách vận động".

Các loại “vitamin tổng hợp” từ thực phẩm

Nếu bạn đang bị thiếu chất và chưa cần sử dụng đến vitamin tổng hợp, thuốc bổ... thì có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây. Bổ sung vitamin bằng thực phẩm là cách giúp bạ...

Cho trẻ ăn hoa quả thay rau để tăng sức đề kháng được không?

Hàm lượng vitamin và các chất khoáng trong rau cao hơn trái cây, ví dụ hàm lượng caroten, các loại vitamin và chất khoáng trong rau dền cao gấp 2-6 lần trong cam, chanh.

Làm miến thịt rau củ nhanh gọn bổ sung vitamin, cân bằng dinh dưỡng

Tối nay, bạn thử vào bếp nấu món miến thịt rau củ theo công thức dưới đây vừa giúp bổ sung vitamin cho cơ thể lại giữ cân hiệu quả.

10 chế độ ăn giúp phụ nữ tăng khả năng có thai

Ngày càng có nhiều phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai. Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp họ tăng khả năng có thai.

Bình yên như ‘thời bao cấp’ trong khu cách ly Trúc Bạch

Thay vì ngày ngày tất bật đi chợ trông cháu giờ bà Lê Bích Loan phố Trúc Bạch lại ung dung đi tập thể dục tập dưỡng sinh Nhu yếu phẩm hoa quả bổ sung vitamin thuốc men đều được phư...

Những việc phụ nữ cần làm ngay khi có thai

Làm theo danh sách những việc cần làm ngay sau khi có thai dưới đây sẽ giúp mẹ có được thai kỳ hoàn hảo.

Mách bạn cách trị đau đầu khi hành kinh

Những cơn đau đầu khi hành kinh có thể khiến ngày đèn đỏ của bạn thêm mệt mỏi và các sinh hoạt hằng ngày dễ bị xáo trộn. Tuy nhiên, bạn vẫn có cách trị đau đầu khi hành kinh để tho...

Nữ bác sĩ thẩm mỹ tung tin nhảm về virus corona ở Cần Thơ

Sau khi đọc thông tin về dịch bệnh virus corona, nữ bác sĩ thẩm mỹ hiểu nhầm nội dung và đăng tải thông tin sai sự thật là Cần Thơ đã có người nhiễm bệnh.

Khi nào có thể mang thai sau khi sinh mổ?

Mang thai sau khi sinh mổ cần được cân nhắc và tính toán kỹ lưỡng. Nguyên nhân do cơ thể bạn cần có thời gian để phục hồi cũng như hạn chế được các rủi ro cho lần mang thai sau.

Yaourt trứng – món ăn thu hút giới trẻ ở Đà Lạt

Yaourt, món ăn vặt ưa thích của nhiều người, được trình bày hấp dẫn trong quả trứng thủy tinh khiến giới trẻ thích thú và muốn trải nghiệm ngay khi đến Đà Lạt (Lâm Đồng).

Bí quyết giảm tình trạng đau bụng kỳ “đèn đỏ”

Hãy chú ý nhiều hơn đến ăn uống và tập luyện vì 2 yếu tố này hoàn toàn có thể làm giảm cơn đau ngày đèn đỏ của bạn.

Nên ăn hoa quả tươi thay thế vitamin tiêm

Liệu pháp vitamin tiêm tĩnh mạch chứa đựng nhiều rủi ro đối với những người bị bệnh thận và tim mạch...

Đấu tranh với mái tóc rụng có làm bạn mệt mỏi?

Mái tóc gãy rụng nghiêm trọng khiến bạn lo lắng phải đối mặt với nguy cơ hói đầu, mất thẩm mỹ. Và bạn có mệt mỏi khi phải liên tục đấu tranh để ngăn cản tình trạng này tiếp diễn?

Hoa hậu Quý bà Hoàng Yến giữ sắc vóc như gái đôi mươi ở tuổi U50

Hoàng Yến đăng quang Hoa hậu Quý bà đầu tiên ở Việt Nam vào năm 2009. Sau 10 năm đăng quang, người đẹp 43 tuổi vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, mặn mà như thời son rỗi.

Cách thanh lọc cơ thể sau khi ăn uống quá nhiều ngày tết

Hãy biết những mẹo nhỏ hồi phục cơ thể, để không còn lo lắng sau khi ăn uống không giới hạn dịp tết.

Ý nghĩa sức khỏe từ mâm ngũ quả ngày Tết

Mong một năm thịnh vượng, sung túc, mâm ngũ quả còn có ý nghĩa sức khỏe chống lão hóa, bổ sung vitamin, chất điện giải...

Nhiệt độ Hà Nội xuống 9 độ C, cẩn thận kẻo ai cũng có thể mắc phải bệnh này

Khi nhiệt độ xuống dưới 10 độ C, nguy cơ bị cước tay, chân rất cao, ai cũng có thể mắc phải. Hãy học ngay cách phòng chống.